Cum de a crește ejacularea

Vreți să vă asigurați că semințele dvs. sunt răspândite, doriți să le plantați fructele, să vă eliberați înotătorii? Nu-ți face griji. Creșterea numărului de spermatozoizi este o activitate foarte directă. Este, de asemenea, una dintre cele pe care le puteți face în secret fără prea mult fanfară. Dacă doriți să ajungeți pe podium și nu doriți ca alergătorii dvs. să cadă în mijlocul cursei de epuizare înainte să ajungă acolo, suntem aici pentru a vă ajuta.

conținut

Pași
Metoda 1creșterea ejacularii ușor și rapid
Metoda 2creșterea ejaculării cu dietă și suplimente
Metoda 3creșterea ejaculării prin schimbări de viață

pași

Metoda 1
Creșterea ejacularii ușor și rapid

Imagine intitulată Creșterea ejaculării Pasul 1

Bea multe lichide. Cantitatea de material seminal eliberată în timpul orgasmului este legată de fluidele pe care le ingerați. Acest lucru se datorează faptului că este baza apei și sperma este fluidul care ajută la lubrifierea căii spre sperma. Corpul are nevoie de două până la trei litri de apă pentru a funcționa corespunzător. Prin urmare, consumul de lichide va ajuta la ejacularea dumneavoastră.

Dacă vă place să luați câteva băuturi după lucru și mai multe după ce ați făcut lucrarea, de fapt, vă răniți ejacularea. Acest lucru se datorează faptului că alcoolul deshidratează corpul tău, lăsându-l mai puțin ca un tobogan irigat și mai mult ca un tobogan dintr-un parc acvatic deșert. În plus față de deshidratarea organismului, scade numărul de spermatozoizi și afectează calitatea spermei.

Imagine intitulată Creșterea ejaculării Pasul 2

Pleacă de la căldură. "Micuții" ei sunt delicate, ca o floare în mijlocul tundrei. Sunt atât de delicate încât mor atunci când sunt expuse la căldură excesivă. Aceste informații vă pot ajuta să răspundeți la una dintre cele mai palpitante întrebări din minte - de ce testiculele stau în afara corpului? De fapt, ei stau afară deoarece trebuie să-și păstreze temperatura sub 36 ° C, adică temperatura corpului lor.

Ce înseamnă acest lucru în practică? Dacă vă place să mergeți foarte mult cu mașina pe bănci încălzite, ședințe de saună sau chiar în cadă, faceți o pauză. Nu merită să ți-o sacrifici pe micuții tăi pentru asta.

Imagine intitulată Creșterea ejaculării Pasul 3

Evitați purtarea chiloților strâmți. Încă o dată, temperatura ideală pentru materialul seminal și pentru sperma este puțin mai mică decât temperatura normală a corpului. Îmbrăcămintea subțire crește temperatura în testicule, reducând astfel nivelul de spermă și spermă.

Imagine intitulată Creșterea ejaculării Pasul 4

Evitați să stați cu picioarele încrucișate. Această poziție filosofică afectează foarte mult volumul spermei și al spermei. Când strângeți scrotul pentru a vă controla corpul cald, riscați creșterea temperaturii peste nivelul indicat. Aceasta este o alertă roșie.

Imagine intitulată Creșterea ejaculării Pasul 5

Abțineți de la orgasm (pentru una sau două zile). Corpul tau produce spermatozoizi la o rata impresionanta de peste 1.500 pe secundă, în medie. Ceea ce înseamnă că puteți avea între 130 și 200 de milioane de spermă pe zi. Totuși, ori de câte ori ejaculezi, vei pierde o mulțime de băieți. Încercați să așteptați un pic pentru a mări dimensiunea armatei.

Abținerea de la ejaculare timp de o zi sau două este tot ceea ce aveți cu adevărat nevoie pentru ca corpul dumneavoastră să vă umple armata. După o zi sau două, sperma lui este doar acolo, îmbătrânind, ca și rezerviștii.

Metoda 2
Creșterea ejaculării cu dietă și suplimente

Imagine intitulată Creșterea ejaculării Pasul 6

Luați zinc cu acid folic. Zincul este un mineral esențial care contribuie la mai mulți factori ai metabolismului celular. În combinație cu acid folic, sa constatat ca poate creste numarul de spermatozoizi în până la 74% la barbatii cu probleme de fertilitate, potrivit unui studiu.

Deci, cât de mult zinc și acid folic trebuie să luați zilnic, știți? 5 mg de acid folic și 66 mg de sulfat de zinc ar trebui să lase sperma să cânte fericit, ca și cum ar fi un cvartet masculin.
Nu uitați întotdeauna să luați zinc în combinație cu acidul folic. Dacă este administrat singur, niciunul nu are un efect semnificativ asupra creșterii numărului de spermatozoizi.

Imagine intitulată Creșterea ejaculării Pasul 7

Anulați băuturile răcoritoare. Ele nu sunt mari numai în sirop de porumb bogat în fructoză, care este rău pentru ficat, dar ele sunt, de asemenea, rau pentru sugari creatorii lor. In comparatie cu barbatii care nu au baut suc, cei care beau mai mult de 1 litru pe zi, au fost cu 30% mai puțin în numarul spermatozoizilor.

Imagine intitulată Creșterea ejaculării dvs. Pasul 8

Încercați să luați anumiți aminoacizi. Ele sunt baza proteinelor. Se spune că acești compuși organici, dacă sunt luați în mod regulat, măresc nivelurile de spermatozoizi. Oamenii de știință cred că beneficiază de aminoacizi, deoarece anumiți aminoacizi se găsesc în cantități mari în capul spermei. Căutați următorii aminoacizi pentru a crește ejacularea:

L-Arginina
L-Lizina
L-carnitina

Imagine intitulată Creșterea ejaculării Pasul 9

Încercați să utilizați capsule Epimedium Sagittatum (cunoscută și sub numele de "buruiană de capră"). Conform legendei, acest supliment a fost numit (în traducere liberă ar fi ceva de genul „planta caprei“), după un crescător de capre observat o creștere semnificativă a activității sexuale a șeptelul după animalele masca un anumit tip de Epimedium. Dar această plantă ciudată funcționează într-adevăr? Ei spun că restricționează enzimele care blochează fluxul sanguin la penis. Este discutabil dacă ea ajută sau nu la actul sexual.

Imaginea intitulată Creșterea ejaculării Pasul 10

Mănâncă multe fructe și legume. Uneori aveți nevoie doar de o dietă sănătoasă. Fructele și legumele, în special, sunt bogate în antioxidanți, care pot contribui la creșterea calității spermei. În plus față de îmbunătățirea ejaculării, alimentele bogate în antioxidanți vă vor lăsa sănătos și vă vor ajuta să vă simțiți mai bine. Exemple de astfel de alimente sunt:

Fasole albastră
Boabe sălbatice, afine și fructe de pădure (mure)
prune
Apă de cocos
mere
anghinare

Metoda 3
Creșterea ejaculării prin schimbări de viață

Imagine intitulată Creșterea ejaculării Pasul 11

Faceți exerciții regulate pe mușchiul PC-ului. De asemenea, numit exerciții Kegel, exerciții pentru muschiul PC (prescurtarea pubococcygeus) are mai multe funcții pentru ambele sexe, dar pereche special pentru bărbați. În plus față de promovarea sănătății prostatei și pentru a preveni ejacularea precoce, acestea sunt foarte importante în prelungirea duratei de orgasm, precum și a crescut la ejaculare.

Imagine intitulată Creșterea ejaculării Pasul 12

Opriți fumatul, dacă nu ați făcut deja acest lucru. Dacă aveți nevoie de un alt motiv bun pentru a renunța la fumat, adăugați-l pe acesta. Fumatul nu numai că scade numărul spermatozoizilor, dar, de asemenea, crește probabil cantitatea de spermatozoizi problematici.

Bărbații care doresc să aibă copii și fumează în timp ce încearcă să-și ia femeile însărcinate pot avea copii care sunt mai susceptibili de a avea probleme medicale. Atât în timpul concepției, cât și după aceea, păstrarea mamei copilului într-un mediu fără țigări este cea mai bună dintre opțiuni.
Fumatul marijuana nu este bun nici. Este cunoscută scăderea hormonului masculin, a testosteronului și a numărului de spermatozoizi.

Imagine intitulată Creșterea ejaculării Pasul 13

Aflați cum să vă ocupați de stresul dvs. Nu contează cât de stresantă este viața ta, încercați să înțelegeți că stresul nu este deloc sănătos. De fapt, hormonii de stres interferează cu capacitatea testiculelor de a face testosteronul, care este în mare măsură responsabil pentru producerea spermei. În plus față de scăderea ejaculării, stresul cauzează și:

Acnee și probleme ale pielii
Afecțiuni cardiace cum ar fi angina și atac de cord
insomnie

Imagine intitulată Creșterea ejaculării Pasul 14

Faceți o mulțime de exerciții fizice. Există suficiente dovezi care sugerează că exercițiile fizice regulate oferă beneficii în ceea ce privește numărul de spermatozoizi. Apoi, pune-ți cleaturile, ciorapii și gărzile de tibie și îți epuizează mișcările.

Imagine intitulată Creșterea ejaculării Pasul 15

Au sex sigur. Acesta este ultimul truc pentru a vă ajuta pe războinicii voștri să iasă din satele lor mici și să creeze dinastia romană. ITS ca gonoreea, chlamydia și herpesul pot duce la infertilitate dacă nu ești atent. Purtați întotdeauna protecție. Pentru a fi absolut siguri, aveți o relație reciproc monogamă cu cineva în care aveți încredere.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit