Cum sa te pregatesti folosind Cupa menstruala

Dacă încercați să vă concepeți și sunteți obosiți de sfatul tradițional, cupa menstruală vă poate ajuta sau nu rămâne însărcinată. Cupa menstruală sunt instrumente vaginale care mențin menstruația și nu sunt menite să ajute la procesul de sarcină. Cu toate acestea, unii părinți au avut succes cu ei. Dacă te-ai săturat să folosești o varietate de metode tradiționale și vrei să încerci ceva nou, metoda cupsului menstrual prezintă o cale alternativă pentru o posibilă sarcină. Profesioniștii din domeniul medical recomandă încercări naturale timp de 12 luni (6 luni dacă aveți peste 35 de ani) înainte de începerea analizei și tratamentul pentru infertilitate.

conținut

Pași
Partea 1determinarea momentei ideale pentru sex
Partea 2folosind cupa menstruală pentru a concepe
Partea 3formele medicale dovedite de îmbunătățire a fertilității
Partea 4remedii interne pentru a stimula fertilitatea
Sfaturi
Avertismente
Materiale necesare
Surse și cotatii

pași

Partea 1
Determinarea momentei ideale pentru sex

Faceți o diagramă a ciclului dvs. Pentru a determina când actul sexual este cel mai probabil să ducă la sarcină, este util să știți când sunteți fertil. Fertilitatea este cea mai mare in timpul ovulatiei, iar depistarea ciclului poate ajuta la determinarea momentului in care apare ovulatia.

În prima zi a perioadei, formați numărul "1" din calendar pentru acea zi.
În prima zi a următoarei perioade menstruale, marcați un "1" în calendar și marcați numărul de zile din ultimul ciclu cu o zi înainte.
Ovulația (eliberarea ovarului din ovar) apare de obicei în mijlocul ciclului său. De exemplu, într-un ciclu tipic de 28 de zile, ovulatia tinde să apară în ziua 14. Într-un ciclu de 30 de zile, ovulatia ar trebui să fie de așteptat în ziua 15. Puteți începe să încercați să rămâneți gravidă înainte de sfârșitul primului ciclu, desigur. Desigur, ar trebui să vă opriți înainte de a încerca să rămâneți însărcinată.
Faceți sex mai des în câteva zile în acest punct central al ciclului pentru a crește șansele de sarcină.

Utilizați KPO. Kiturile de predicție a ovulației (KPO) sunt un instrument utilizat în mod obișnuit, care poate determina momentul în care o femeie ovulează pentru a ajuta la momentul producerii de sex.

Începeți să utilizați KPO cu două zile înainte de punctul central al ciclului dvs. și continuați să îl folosiți până când veți avea un rezultat pozitiv sau dacă veți începe următorul ciclu. Utilizați-o o dată pe zi.
Kiturile ieftine și generice sunt de obicei potrivite. Acestea arată ca teste de sarcină și puteți fie să urinați pe fitilul de la vârf, fie să-l scufundați în urină într-un pahar (citiți instrucțiunile).
Încercați să le utilizați în același timp în fiecare zi. Ovulația poate varia foarte mult între cicluri și femei diferite.
Marcați rezultatele testului kitului în calendar în fiecare zi. Este important să știi că detectează ceva numit val de LH (hormon luteinizant) din glanda pituitară din creier, care vă spune ovarelor că este timpul să ovuleze. Dar acest lucru nu se întâmplă imediat, valul LH precede ovulația reală timp de 24 până la 36 de ore.
Faceți sex după un test KPO pozitiv. Deoarece testul KPO va înregistra un rezultat pozitiv înainte de ovulația reală, puteți aștepta până la 12 ore înainte de a face sex. Cu toate acestea, mai devreme de sex nu va scădea șansele de sarcină, atâta timp cât veți continua să aibă sex regulat în timpul ovulației.

Examinați mucusul cervical. Cervixul produce mai multe tipuri de mucus, care pot fi indicatori buni ai fertilității. Pentru a determina dacă apare ovulația, examinați mucusul cervical introducând mâna curată în vagin și observând calitățile mucusului.

Mucus lipicios sau insuficient indică faptul că probabil că încă nu ovulați.
O consistență cremoasă indică faptul că puteți ovula pe scurt.
Mucusul umed, apos sau flexibil arată că ovulația este probabil foarte apropiată.
Mucusul prea umed, care se poate întinde între degetele picioarelor cu câțiva centimetri, indică faptul că ovulația se întâmplă aproape sau este în curs de desfășurare. Acesta este momentul ideal pentru actul sexual.
- Acest tip de mucus este o modalitate excelentă pentru ca sperma să intre în cervix și în tractul reproductiv. În colul uterin, sperma este modificată chimic sau este activată pentru a fertiliza oul. Acest proces durează aproximativ 12 ore, așa că pentru a coordona ovulația reală cu un spermatozoid instruit, așteptați 12 ore după testul KPO pozitiv înainte de a relua sexul. Aceasta va contoriza ovulația dvs. reală cu numărul maxim de spermatozoizi vii vii în sistemul dumneavoastră.

Măsurați temperatura corpului. Temperatura corporală bazală este cea mai scăzută temperatură a corpului unei persoane sănătoase în timpul zilei. Creșterea temperaturii bazale a corpului poate indica începutul ovulației.

Pentru a măsura temperatura corporală bazală, trebuie să utilizați un termometru bazal (un termometru cu o scală foarte fină) atunci când vă treziți dimineața.
În timpul ovulației, temperatura corporală bazală crește cu 0,1 sau 0,3 grade și este susținută la nivelul respectiv până la începerea ciclului următor.
Dacă vă planificați în mod regulat temperatura, veți putea anticipa momentul în care este cel mai probabil să ovulați.

Partea 2
Folosind cupa menstruală pentru a concepe

Înțelegeți limitările. Cestile menstruale sunt folosite pentru a colecta lichidul menstrual. Deoarece designul său principal nu este de a ajuta cu sarcina, această metodă nu este la fel de fiabilă ca metodele mai studiate și mai tradiționale de concepere.

Capturați materialul seminal în cupa menstruală. Nu luați materialul seminal cu sticla. Cereți partenerului dvs. să depună materialul seminal direct în cupa menstruală. Aveți unul la îndemână și deschis la momentul potrivit.

Acoperiți geamul cu materialul seminal. Acoperiți interiorul marginii cu materialul seminal, având grijă să acoperiți membrana termoplastică.

Introduceți geamul. Strângeți părțile laterale ale cupei și introduceți-o așa cum se recomandă producătorul (întreaga cale până la capătul vaginului, acoperind colul din spate, cu marginea din spatele osului pubian).

Mucusul cervical fertil va curge de la cervix în paharul acoperit într-un strat de material seminal. Acest lucru va maximiza eficiența mucusului și spermei cervicale ale partenerului dvs., care se va lichefia după o oră când sperma intră în mucusul cervical și în tractul reproductiv.

Lăsați paharul înăuntru. Permiteți sticlei să stea în vagin timp de 6 ore sau mai mult, dar nu mai mult de 12 ore.

Scoateți geamul. După 6 ore, scoateți cu grijă paharul din vagin. Îndepărtarea sticlei poate fi dificilă și chiar puțină înfricoșătoare, dar rămâneți calmă și amintiți-vă că va ieși cu puțină convingere.

Dacă puneți degetul sub marginea inferioară și trăgând nu funcționează, rupeți gardul prin prinderea cu degetul și trăgând-l în jos și în afară. Încercați să vă puneți picioarele în sus și înclinate.

Examinați conținutul după eliminare. Sticla este umpluta cu un lichid limpede, cu niște vipere albe? Trebuie să existe material seminal lichefiat și mucus cervical fertil.

Așteptați să luați testul de sarcină. Luați timp pentru a lua testul, cel puțin până la puțin după ce menstruația dumneavoastră va veni în mod normal. Este nevoie de 7-10 zile pentru ca un ovul fertilizat să ajungă la uter și să se implanteze, făcând un test foarte devreme poate fi frustrant și nu va fi de ajutor.

Partea 3
Formele medicale dovedite de îmbunătățire a fertilității

Atunci când încercați să rămâneți gravidă, este necesar și util să aveți o înțelegere solidă a modului în care survine în mod normal sarcina. În plus față de metoda cupelor menstruale, există și alte metode mai fiabile, cercetate și utilizate în mod obișnuit pentru a ajuta la concepție. Dacă aveți probleme cu conceperea, încercați mai întâi unele adaptări de stil de viață și sănătate înainte de a face tratamente de fertilitate cu profesioniștii din domeniul sănătății.

Îmbunătățiți dieta. Consumul de alimente sanatoase pentru a ajuta fertilitatea poate fi o modalitate buna de a creste sansele de a ramane insarcinata. De exemplu, optarea pentru o dieta care are mai putine proteine animale si mai multe legume poate creste fertilitatea.

Exercițiu în mod regulat. Exercițiile de intensitate moderată moderată pot aduce beneficii femeilor din toate tipurile de corp care încearcă să rămână gravide. Pentru a vă bucura de avantajele exercitării, ar trebui să o faceți de câteva ori pe săptămână. Cu toate acestea, exercitarea viguroasă mai mult de cinci ore pe săptămână poate reduce fertilitatea și ar trebui evitată.

Luați vitamine prenatale.Chiar dacă dieta dvs. include o cantitate sănătoasă de vitamine și minerale, vitaminele prenatale furnizează mai mult acid folic și fier decât vitaminele adulte standard și ambele ajută la fertilitate. Acidul folic ajută la prevenirea defectelor tubului neural, iar fierul ajută la creșterea și dezvoltarea copilului.

Sîngeți-vă. Studiile au arătat că stresul poate contribui la infertilitate. Ameliorarea stresului poate ajuta la concepție, deși legăturile exacte dintre stres și fertilitate nu sunt încă pe deplin înțelese.

Luați în considerare medicamente pentru fertilitate. Medicamentele de fertilitate lucrează de obicei făcând hipotalamusul și glanda pituitară eliberând hormoni care vor stimula ovarul pentru a produce ouă. Aceste medicamente pot fi o resursă utilă pentru femeile care nu sunt însărcinate.

Luați în considerare fertilizarea in vitro (FIV). Fertilizarea in vitro poate permite sarcina atunci când alte metode de concepție nu reușesc. FIV permite ca ovulul să fie fertilizat de sperma din organism și apoi plasat în pântecele mamei pentru a stabili o sarcină de succes.

Partea 4
Remedii interne pentru a stimula fertilitatea

Luați anumite plante medicinale. Unele remedii de la domiciliu utilizează o varietate de plante care se crede că sporesc fertilitatea. Acestea includ trifoiul violet, uleiul de primroză, frunza de urzică și zmeură. Aceste plante medicinale sunt de obicei consumate ca infuzie prin punerea lor în apă fierbinte. Aceste remedii pe bază de plante sunt de obicei menționate în medicina populară tradițională, dar multe dintre acestea nu au fost cercetate și nu au efecte demonstrate pentru creșterea fertilității.

Beți apă caldă. Se spune că apa caldă are un efect pozitiv asupra organelor de reproducere, precum și asupra fluxului sanguin. Hidratarea ajută de asemenea la producerea mucusului cervical, necesar pentru concepție.

sfaturi

Documentarea încercărilor dvs. poate ajuta medicul dumneavoastră să facă un diagnostic. Este mai bine să ne uităm la infertilitatea unei poziții de cunoaștere decât să ghicim problema. Documentați-vă ciclul, orele de contact sexual, rezultatele KPO etc. pentru a oferi o perspectivă mai profundă asupra încercărilor de sarcină.
Puteți folosi metoda cupă menstruală fără a face sex. Doar cereți-i partenerului să producă materialul seminal direct în sticlă și continuați cu pașii obișnuiți.
Diligența este o cheie când îți plasezi ciclul. Pierderea unui test KPO poate însemna pierderea ovulației. Dacă ajungeți prea târziu în ciclu fără un test KPO pozitiv, puteți opri și salva restul pentru următoarea dată. Deplasarea este puțin probabilă dacă aveți multe zile rămase în ciclul dvs.
Relaxați-vă și distrați-vă cu asta. Nu faceți o sarcină deoarece există un scop final în minte. Când vă obișnuiți să folosiți ochelarii, ei pot deveni a doua natură.
Renunțarea la fumat, consumul de alcool și utilizarea medicamentelor recreaționale poate crește fertilitatea.
Există instrumente pentru estimarea ovulației pe lângă KPO. Multe dintre ele sunt instrumente electronice scumpe, dar dacă sunt utilizate mult timp, ele vă pot face economii.

avertismente

Cupa menstruală NU este aprobată de FDA ca ajutor pentru fertilitate și nu ar trebui folosită ca metodă principală de a concepe.
Aveți grijă cu geamul când îl introduceți. Poate fi alunecoasă și asigurați-vă că nu o puneți cu susul în jos. Dacă materialul seminal nu este pe partea dreaptă, există puține șanse ca sperma să se ridice pe mucusul cervical.
Nu utilizați lubrifianți sexuali neaprobați pentru fertilitate - ei pot ucide sperma.