Cum să controlați diabetul zaharat

Pentru mulți, diagnosticarea diabetului este ceva care are un impact semnificativ asupra vieții cuiva. Diagnosticul se poate face la orice vârstă și este important să știți ce se poate face pentru a vă ajuta să conduceți o viață normală cu boala. În general, controlul diabetului se reduce la gestionarea nivelului de zahăr din sânge și la o viață activă, orientată spre sănătate. Medicamentele - insulina în majoritatea cazurilor, dar pot fi administrate și altele - sunt de asemenea folosite pentru a menține nivelul de zahăr din sânge sub control și pentru a trata manifestările diabetului. Citiți articolul pentru a afla cum să îl controlați și să trăiți o viață sănătoasă și fericită.

conținut

Pași
Partea 1crearea unui plan de tratament pentru diabet
Diabetul de tip 1
Diabetul de tip 2
Partea 2efectuarea screening-ului pentru diabet
Partea 3controlul dietei
Partea 4utilizarea medicamentelor
Sfaturi
Avertismente
Surse și cotatii

pași

Partea 1
Crearea unui plan de tratament pentru diabet

Diabetul de tip 1

Imagine intitulată Control Diabet Pasul 1

Consultați întotdeauna un medic înainte de a începe un plan de tratament. Diabetul de tip 1, denumit și diabetul juvenil, este o boală cronică care, în ciuda numelui său, poate afecta indivizii de toate vârstele. Este o tulburare autoimună care uneori se întâmplă brusc, dar are simptome care vor urma o boală mai devreme. Sete de sere, urgenta de a urina frecvent, pierderea apetitului, greață și vărsături sunt unele dintre manifestările - în multe cazuri, simptomele cauzează deshidratare. Dacă este lăsat netratat, diabetul se poate agrava și chiar pune viața în pericol. Din acest motiv, este esențial să consultați un medic calificat atunci când proiectați un plan de combatere a acestuia. Conținutul acestui articol se referă numai la cazuri generale, fără a înlocui opinia unui medic.

Desi nu exista nici un tratament pentru diabet zaharat de tip 1 sau de tip 2, acestea pot fi controlate la punctul de a permite pacientului să trăiască în mod normal, din moment ce este dedicat pentru viață la planul de tratament. Tratamentul inițial începe după apariția diabetului, cu atât mai bine. Suspectul are boala, consultați medicul dumneavoastră imediat ce possible- simptomele precoce de tip 1 poate fi puternic, nu este neobișnuit să trebuie să rămână în spital spital câteva zile după diagnostic. Pentru a suspecta că sunteți diabetic și nu merg la medic, pacientul poate intra in Eat Este foarte recomandat să caute un diagnostic.

Luați câțiva pași pentru a înțelege diabetul. Doar fiind în acest articol, sunteți deja în căutarea pentru o metodă adecvată pentru a lupta impotriva bolii. Este important să se educe pe diabet, ca oameni care au cunoștințe despre ea cunosc „uneltele“ disponibile pentru tine, ajutându-vă să mănânce în mod corespunzător pentru a controla nivelul de zahăr în sânge. Pentru diabetici de tip 1 diagnosticat la o vârstă fragedă, consultarea cu experți este practic obligatorie. Ei vor vizita, de asemenea, pacientul când este internat în spital.

Imaginea intitulată Control Diabet Pasul 2

Luați insulină în fiecare zi. Corpurile persoanelor cu diabet zaharat de tip 1 au pancreasul deteriorat într-un mod care îl împiedică să producă eficient insulina. Insulina este un compus chimic utilizat pentru a descompune zahărul (cunoscut sub numele de glucoză din sânge, din punct de vedere medical) prezent în sânge. Pacienții de acest tip trebuie să se adreseze medicului pentru a afla doza corectă de insulină, deoarece fiecare persoană are reacții diferite față de diferitele tipuri de insulină, iar unii oameni, chiar și cu boala, pot produce insulină la niveluri scăzute. Fara insulina, simptomele diabetului de tip 1 se vor inrautati rapid si vor duce la moarte. Pentru a clarifica: Diabetul de tip 1 trebuie să administreze insulina în fiecare zi sau să moară. Doza de insulină care trebuie utilizată pe zi variază în funcție de mărime, dietă, nivelul de activitate și genetica individului - de aceea este foarte important să mergeți la medic și să obțineți o evaluare completă înainte de începerea tratamentului de diabet. În general, insulina este disponibilă într-o serie de forme, fiecare formulată în scopuri specifice. Acestea sunt:

Insulina "masă" (bolus): insulină cu acțiune rapidă. Se administrează, de obicei, înainte de masă, pentru a preveni arderea glicemiei după hrănire.
Insulină bazală: acțiune mai lentă. Se utilizează între mese o dată sau de două ori pe zi pentru a controla rata de glucoză în repaus.
Premix insulină: o combinație de bolus și insuline bazale. Acesta poate fi administrat înainte de micul dejun și cină pentru a menține nivelul scăzut al glucozei după mese și în timpul zilei.
Pompele de insulina: o pompa de insulina este un dispozitiv care injectează insulina continuu bolus tip de „mima“ efectele de bază. Glucoza din sânge este analizat de către aparat la ora mesei și în conformitate cu programarea testului de sange, bolusul de insulină este calculată. În plus, raportul carbohidrat poate fi, de asemenea, analizat și adăugat la calculul bolusului. Aparatul de injecții - constând dintr-un capac de plastic atașat la un cateter care este introdus în pacient dacă este administrat, de obicei, preparate injectabile - este atașată cu un adeziv. La celălalt capăt, există un tub conectat la un cartuș care furnizează insulina, introducându-l în pompă. Unele pompe au un monitor de glucoză compatibil care măsoară în mod automat nivelurile de glucoză sub derme-, deși nu la fel de eficace ca glucometrele, aceste dispozitive permit niveluri foarte ridicate sau foarte scăzute de glucoză sunt identificate rapid.

Imaginea intitulată Control Diabet Pasul 3

Exercitarea. În general, persoanele cu diabet trebuie să aibă întotdeauna o formă fizică bună. Activitatea fizică are ca efect reducerea nivelului de glucoză din sânge, uneori până la 24 de ore. Deoarece efectele cele mai dăunătoare ale bolii sunt cauzate de nivelurile ridicate de glucoză, exercițiile fizice sunt o modalitate excelentă de păstrare a pacienților în indicii recomandați. În plus, activitatea fizică oferă aceleași beneficii persoanelor care nu suferă de această boală, cum ar fi pierderea în greutate, forța sporită, rezistența și energia, fitness îmbunătățit, starea de spirit îmbunătățită și multe altele.

În general, se recomandă ca pacienții să facă exerciții fizice în fiecare săptămână. Un amestec de activități cardiovasculare, dezvoltarea musculară și exerciții de echilibru și flexibilitate sunt recomandate de experți. citit acest articol pentru mai multe informații.
Deși nivelurile scăzute și controlabile ale glucozei sunt "benefice" pentru cei mai mulți diabetici, exercitarea în timp ce există puțin zahăr din sânge poate duce la o stare cunoscută sub numele de hipoglicemie, unde organismul nu are suficient zahăr pentru a efectua procese vitale și pentru a da forta muschilor in timpul activitatii. Hipoglicemia poate provoca amețeli, slăbiciune și chiar leșin. Pentru a combate glicemia, luați un produs pe bază de carbohidrați cu acțiune rapidă, cum ar fi o băutură sifonică sau izotonică, pentru a bea în timpul activității fizice.

Imaginea intitulată Control Diabet Pasul 4

Minimizarea ratelor de stres. Indiferent dacă este fizic sau mental, se știe că stresul provoacă fluctuații ale nivelurilor de glucoză din sânge. Stresul constant sau prelungit poate provoca glucoza din sange sa creasca pe termen lung, ceea ce implică utilizarea mai multor medicamente sau de a efectua o exerciții de încărcare mai mare pentru a menține stare bună de sănătate. În cele mai multe cazuri, cel mai bun remediu pentru stres este preventiv: evitați mai ales atunci când exerciții efectuează adesea destul de somn, vorbesc despre problemele pe care le au înainte ca acestea să se agraveze și să evite situațiile stresante ori de câte ori este posibil.

Alte tehnici pentru a face față stresului sunt: a merge la un terapeut, a efectua tehnici de meditație, a elimina cofeina din dietă și a practica hobby-uri sănătoase. În acest articol, mai multe informații sunt disponibile.

Imagine intitulată Control diabet zaharat Pasul 5

Faceți tot posibilul să nu vă îmbolnăviți. Atât din cauza unui prejudiciu fizic, cât și a unei surse indirecte de stres, bolile pot determina variația semnificativă a nivelului zahărului din sânge. Afecțiunile grave sau prelungite pot necesita modificări în modurile în care administrați diabetul sau pilulele de dietă și exercițiul pe care îl faceți. Cel mai bun mod de a evita bolile este să trăiți sănătoși, fericiți și să evitați situațiile care vă fac nervi ori de câte ori puteți, dar când suferiți de o altă problemă de sănătate, este important să vă odihniți și să luați medicamentele necesare pentru a vă îmbunătăți cât mai curând posibil.

Când contractați o răceală simplă, încercați să beți o mulțime de lichide, să consumați remedii reci peste rece (evitați siropurile dulci) și să vă odihniți mult. Deoarece frigul poate face ca pacientul să-și piardă apetitul, este important să consumați aproximativ 15 g de carbohidrați în fiecare oră. Nivelurile de zahăr din sânge, de obicei, cresc prin contractarea unei răceli, dar nu mănâncă din cauza lipsei de foame, poate duce la o scădere periculoasă a nivelurilor de glucoză din sânge.
Bolile grave necesită întotdeauna sfatul unui medic, însă controlul acestora la pacienții cu diabet necesită tehnici speciale și medicamente. Dacă sunteți diabetic și suspectați că aveți o boală mai gravă decât o răceală obișnuită, mergeți imediat la medic.

Imaginea intitulată Control diabet zaharat Pasul 6

Modificați planurile pentru tratarea diabetului în funcție de menopauză și menstruație. Femeile cu diabet zaharat au provocări unice în tratarea nivelurilor de zahăr din sânge. Diabetul afecteaza fiecare femeie in mod diferit, dar multi dintre ei raporteaza ca cresterea glicemiei in zilele de dinaintea menstruatiei necesita folosirea mai multor insuline sau efectuarea de schimbari in dieta si rutina de exercitii pentru a compensa. Cu toate acestea, nivelurile de glucoză din sânge în timpul ciclului menstrual pot varia, deci este important să consultați medicul sau ginecologul pentru instrucțiuni specifice.

In plus, menopauza poate schimba modul in care nivelurile de glucoza variaza fluxul sanguin. Unele femei spun că sunt mai imprevizibile în timpul menopauzei. Menopauza poate duce de asemenea la creșterea în greutate, insomnie si probleme temporare vaginale, care uneori ridică producerea de hormoni de glucoza si de stres in organism. Femeile diabetice și menopauzale ar trebui să se adreseze medicului pentru a afla care este cel mai bun plan de tratament.

Imaginea intitulată Diabet Control Pasul 7

Verificați periodic medicul. Imediat după ce ați fost diagnosticat cu diabet zaharat de tip 1, va trebui probabil să reveniți la medic de multe ori - de una sau mai multe ori pe săptămână - pentru a determina cel mai bun mod de a controla nivelul glucozei din sânge. Este posibil să dureze câteva săptămâni pentru a dezvolta cea mai bună metodă de administrare a insulinei în funcție de dieta și nivelul activității fizice ale pacientului, însă, odată stabilită, vizitele medicului vor scădea. Cu toate acestea, este esențial să se mențină o relație bună cu medicul, ceea ce înseamnă vizite frecvente la întoarcere - medicul este cel mai probabil pentru a determina discrepanțele de zahăr din sânge înainte ca acestea să scape de sub control și să devină probleme mai grave . În plus, medicul are rolul de a ajuta pacientul să controleze boala în momente de stres ridicat, contractând o altă problemă de sănătate, în timpul unei sarcini și așa mai departe.

După stabilirea unui plan de administrare a insulinei și a unui tratament, diabetul de tip 1 trebuie să se întoarcă la cabinetul medicului la fiecare trei până la șase luni.

Diabetul de tip 2

Imaginea intitulată Control diabet zaharat Pasul 8

Consultați un medic înainte de începerea tratamentului. Pacienții cu diabet zaharat de tip 2 au un organism capabil să producă puțină insulină (spre deosebire de lipsa producției de tip 1), dar au dificultăți în utilizarea corectă a acestuia. Din cauza acestei diferențe cruciale, simptomele de tip 2 pot fi mai ușoare decât simptomele de tip 1 și au un debut mai gradual și mai puțin brusc, necesitând un tratament mai puțin drastic - deși există întotdeauna excepții. Cu toate acestea, la fel ca diabetul de tip 1, consultarea unui medic înainte de a lua orice tratament este încă critică. Numai un medic specialist calificat are cunoștințele necesare pentru a diagnostica diabetul și pentru a dezvolta o modalitate de a combate boala în funcție de nevoile individuale specifice.

Imagine intitulată Control diabet zaharat Pasul 9

Dacă puteți, luptați împotriva diabetului cu diete și exerciții fizice. După cum sa menționat mai sus, persoanele cu diabet zaharat de tip 2 au o capacitate redusă, dar inexistentă, de a produce și utiliza insulina în mod natural. Deoarece corpurile lor pot produce o parte din hormon, este posibil ca în unele cazuri să poată controla boala fără a fi nevoie să utilizeze insulină artificială. În general, acest lucru se realizează printr-o dietă controlată și practicarea activităților fizice, ceea ce înseamnă reducerea la minimum a cantității de alimente consumate din zahăr, menținerea unei greutăți sănătoase și efectuarea periodică a exercițiilor fizice. Unii pacienți cu cazuri ușoare de diabet zaharat de tip 2 pot trăi în mod normal, fiind atenți la ceea ce mănâncă și la cât exerciții fizice sunt practicate.

Cu toate acestea, este important să rețineți că unele cazuri de diabet zaharat de tip 2 sunt mai grave decât altele și nu pot fi controlate doar prin dietă și activitate fizică, necesitând insulină și mai multe medicamente.
Notă: Citiți secțiunile de mai jos pentru mai multe informații despre diete și utilizarea medicamentelor.

Imaginea intitulată Diabetul control Pasul 10

Fiți pregătit să faceți mai multe opțiuni de tratament agresiv în timp. Diabetul de tip 2 este cunoscut a fi o boală progresivă, adică se înrăutățește lent. Se suspectează că acest lucru se datorează uzurii celulelor corpului producătoare de insulină, deoarece volumul de lucru al acestora este mult mai mare în cazul pacienților cu diabet zaharat de tip 2. Ca urmare, astfel de cazuri, care anterior necesitau doar ușoare au nevoie de forme mai agresive de luptă, inclusiv terapia cu insulină timp de mai mulți ani. Nu este vina pacientului - este un diabet de tip 2 natural.

Ca și în cazul diabetului de tip 1, este esențial să fiți mereu în contact cu medicul curant. Testele regulate vă pot ajuta să detectați progresia diabetului de tip 2 înainte de a deveni gravă.

Imagine intitulată Diabet Control Pasul 11

Persoanele obeze ar trebui să ia în considerare posibilitatea de a avea o intervenție chirurgicală bariatrică. Obezitatea este o cauză majoră a diabetului de tip 2, cu toate acestea, excesul de greutate poate orice caz de diabet în ceva mai periculos și dificil de controlat. Presiunea exercitată de obezitate asupra organismului poate face foarte dificilă menținerea glicemiei la niveluri sănătoase. În cazurile de diabet zaharat de tipul în care pacienții au un indice de masă corporală mare - de obicei mai mare de 35 - medicii vor recomanda o intervenție chirurgicală bariatrică, astfel încât greutatea să fie puțin mai controlată. Cele două tipuri de intervenții chirurgicale de mai jos sunt utile în acest scop:

Chirurgie by-pass gastrică: Stomacul este redus la dimensiunea unui deget și intestinul subțire este scurtat, determinând mai puține calorii pentru a fi absorbite. Este o schimbare permanentă.
Banda gastrică reglabilă: O banda este așezată în jurul stomacului, astfel încât să perceapă senzația de a fi mai plină cu mai puțină hrană. Cureaua poate fi reglată sau îndepărtată, dacă este necesar.

Partea 2
Efectuarea screening-ului pentru diabet

Imaginea intitulată Control diabet Pasul 12

Măsurați nivelul glucozei din sânge în fiecare zi. Datorită efectelor potențial dăunătoare ale diabetului zaharat, care sunt declanșate de un nivel ridicat de zahăr din sânge, este important ca diabetici analiza nivelurile de glucoză în sânge de multe ori. În zilele noastre, acest lucru se face cu o mică mașină portabilă care măsoară zahărul din sânge dintr-o picătură de sânge. Metodele "când", "unde" și "cum" trebuie să se facă depinde de tipul diabetului, de vârsta și starea pacientului, deci este important să mergeți la medic înainte de a începe efectiv monitorizarea glicemiei. Pașii de mai jos sunt pentru cazuri generale, fără a înlocui recomandările unui profesionist.

Diabetul de tip 1 este adesea sfătuiți să-și verifice glicemia de trei sau mai multe ori pe zi, care se face de obicei înainte sau după câteva mese, înainte de culcare, pe timp de noapte și, de asemenea, înainte sau după exercițiu. Dacă sunteți bolnav sau dacă luați medicamente noi, trebuie să vă monitorizați cu atenție glicemia.
Diabetul de tip 2, pe de altă parte, nu trebuie să mențină un astfel de control strict asupra glicemiei - o dată sau de două ori pe zi este cea mai comună recomandare. În cazurile în care această formă a bolii poate fi controlată cu medicamente fără insulină, diete și exerciții fizice, medicul poate cere chiar și verificarea zilnică a nivelului zahărului în sânge.

Imaginea intitulată Diabetul de control Pasul 13

Luați un examen A1C de mai multe ori pe an. Așa cum este important pentru diabetici să examineze atent nivelurile sanguine zilnic, este vital să păstrăm o perspectivă mai largă și pe termen lung asupra lor. Diabetul trebuie să efectueze în mod regulat un examen special denumit A1C - unii medici pot cere ca acest lucru să se facă la fiecare două până la trei luni. Astfel de teste monitorizează nivelurile medii ale zahărului din sânge în ultimele câteva luni, în loc să prezinte numărul instant de glucoză, furnizând informații foarte importante despre eficiența sau altceva a planului de tratament.

Examenul A1C privește o moleculă de sânge, hemoglobină. Când glucoza intră în sânge, o parte din ea se leagă de moleculele de hemoglobină. Deoarece hemoglobina supraviețuiește timp de aproximativ trei luni, analizarea procentului de molecule de hemoglobină legate de glucoză este o modalitate bună de a cunoaște nivelurile de zahăr din sânge în ultimele luni.

Imaginea intitulată Diabetul de control Pasul 14

Au un test de cetonă în urină dacă aveți simptome de cetoacidoză. În cazul în care organismul are o cantitate insuficientă de insulină și nu se poate descompune glucoza în sânge, organe și țesuturi de repede vor fi „dezactivat“ de energie. Aceasta poate duce la o stare periculoasă numită cetoacidoză, în care organismul începe să descompună grăsimea stocată pentru a îndeplini cele mai importante funcții ale corpului. Chiar dacă acest lucru menține funcționarea corpului, este un proces care duce la producerea de compuși toxici, cetone, care, atunci când se acumulează, pot duce la moarte. Dacă nivelul glucozei din sânge este mai mare de 250 mg / dl în două măsurători consecutive sau dacă există simptomele enumerate mai jos, efectuați un test de screening pentru cetoacidoză cât mai curând posibil printr-un test de urină la domiciliu, care poate fi cumpărat prin vânzare gratuit în farmacii. Dacă testul arată că organismul are un nivel ridicat de cetone în urină, mergeți imediat la medic pentru tratamentul de urgență. Simptomele de cetoacidoză sunt:

Greață.
Vărsături.
Reacția tip cetonă (fructe sau dulci).
Pierderea in greutate inexplicabila.

Imaginea intitulată Diabetul control Pasul 15

Luați examene pentru a verifica complicațiile la picioare și ochi. Deoarece diabetul de tip 2 poate progresa treptat, ceea ce face dificilă detectarea, este important să fiți conștienți de posibilele complicații ale bolii, astfel încât acestea să poată fi tratate înainte de a se agrava. Diabetul poate provoca leziuni nervoase și poate schimba circulația în anumite părți ale corpului, în special în picioare și ochi. De-a lungul timpului, există o posibilitate de orbire și risc de amputare a picioarelor atât la diabetici de tip 1, cât și la cei cu diabet zaharat tip 2. Cu toate acestea, deoarece boala de tip 2 poate progresa treptat fără a fi observată, este și mai importantă efectuați în mod regulat examinări pentru ochi și picioare, evitând agravarea acestor probleme.

Examinările complete cu ochi dilatați verifică retinopatia diabetică (pierderea vederii prin diabet) și, de obicei, trebuie efectuate o dată pe an. Când vă îmbolnăviți sau sunteți însărcinată, frecvența de testare poate crește.
Pe picioare, este necesar să se analizeze impulsurile arteriale, sensibilitatea și prezența de orice fel de prejudiciu sau ulcere cel puțin o dată pe an. Cu toate acestea, dacă ați suferit deja de ulcere picior înainte, poate fi necesar să se supună acestor teste la fiecare trei luni.

Partea 3
Controlul dietei

Imaginea intitulată Control diabet zaharat Pasul 16

Respectați întotdeauna instrucțiunile nutritionistului. Când vine vorba de controlul diabetului zaharat, dieta joacă un rol esențial - știind ce tipuri de alimente și cantitatea potrivită de hrană pot ajuta de asemenea la controlul zahărului din sânge, ceea ce are un efect direct asupra severității diabetului . Sfatul din această secțiune provine din surse de încredere, dar fiecare plan alimentar și tratament trebuie să fie adecvat pentru pacient, pe baza vârstei, dimensiunii, nivelului de activitate, stării și geneticii - deci sfaturile sunt generale și vreodată consultarea cu un nutritionist calificat sau cu un medic.

Dacă nu sunteți sigur (ă) cum să obțineți informații despre dietă personalizată, discutați cu medicul dumneavoastră sau cu nutriționistul. Acestea vă pot îndruma în ceea ce privește dieta adecvată sau chiar recomandați un specialist fiabil.

Imaginea intitulată Diabet Control Pasul 17

Încercați să obțineți o dietă bogată în calorii, bogată în nutrienți. Când o persoană consumă mai multe calorii decât arde, organismul răspunde prin crearea unei creșteri a glicemiei. Deoarece simptomele diabetului sunt cauzate de nivelurile ridicate de zahăr din sânge, este ceva nedorit pentru indivizii diabetici. În acest mod, diabeticii sunt încurajați să adopte diete care să ofere cât mai multe substanțe nutritive esențiale, păstrând în același timp cantitatea totală de calorii consumate zilnic la niveluri scăzute. Deci, alimente bogate în nutrienți și alimente cu conținut scăzut de calorii - ca majoritatea legumelor - devin o parte bună a unei diete sănătoase de combatere a diabetului zaharat.

Dieta cu conținut scăzut de calorii și multe substanțe nutritive ajută, de asemenea, la combaterea diabetului, deoarece acestea asigură menținerea unei greutăți sănătoase. Se știe că obezitatea contribuie la dezvoltarea diabetului de tip 2.

Imaginea intitulată Diabet Control Pasul 18

Prioritizați carbohidrații sănătoși, cum ar fi boabele integrale. În ultimii ani, s-au discutat multe despre pericolul pe care carbohidrații îl provoacă sănătății. De fapt, majoritatea medicilor care tratează diabetul recomandă consumul de cantități controlate de carbohidrați, în special cei sănătoși și nutritivi. În cea mai mare parte, diabeticii trebuie să limiteze consumul de carbohidrați și să-l păstreze la niveluri moderat scăzute pentru a se asigura că consumatorii sunt cereale integrale și fibre de înaltă densitate. Vezi mai multe informații:

Mulți carbohidrați sunt produse din cereale, derivate din grâu, orez, orz și ovăz. Cerealele pot fi împărțite în două categorii: rafinate și cereale integrale. Total conțin grâu integral, inclusiv porțiunile exterioare bogate în nutrienți (germeni și tărâțe de grâu), în timp ce numai amidon rafinat partea centrală (endosperm), mult mai sărace în substanțe nutritive. Pentru o anumită cantitate de calorii, boabele integrale sunt mult mai bogate în substanțele nutritive decât boabele rafinate, astfel încât să le prioritizeze pe paste făinoase, pâine albă, orez și așa mai departe.

Imaginea intitulată Diabet Control Pasul 19

Mancati alimente bogate in fibre. Fibrele sunt substante nutritive prezente în fructe, legume și alte alimente derivate din plante, și, în cea mai mare parte, indigestas- pentru a fi consumate, fibrele trec prin intestin nedigerate. Deși nu furnizează mulți nutrienți, ele oferă și alte beneficii pentru sănătate. Ei ajută, de exemplu, să controleze foamea, permițând persoanei să mănânce sănătoasă, precum și să contribuie la sănătatea digestivă, menținând în ordine "ceasul intestinal". Alimentele bogate în fibre sunt excelente pentru diabetici, deoarece fac mai ușoară consumarea zilnică a unei cantități sănătoase de alimente.

Cele mai multe fructe (in special mere, pere și zmeură), cereale integrale, tărâțe de grâu, leguminoase (în special fasole și linte) și leguminoase (broccoli, fasole verde și anghinare) sunt alimente cu multe fibre.

Imaginea intitulată Control Diabet Pasul 20

Consumați surse de proteine slabe. Este comun pentru a fi proteine (corect) etichetate surse sănătoase de energie și de nutriție pentru dezvoltarea musculaturii, dar unele dintre ele pot veni „încărcate“ cu grăsime. Cel mai bun lucru pe care trebuie să-l faceți este să selectați numai proteine slabe (conținut scăzut de grăsimi și multe substanțe nutritive). În plus, pentru a îndeplini cerințele nutritive necesare pentru a menține corpul puternic și sănătos, proteine produc, de asemenea, un sentiment mai lung și mai mare de satisfacție decât alte surse de calorii.

Unele dintre proteinele slabe sunt: carnea albă fără carne (carnea neagră are puțin mai multă grăsime în timp ce pielea este bogată în grăsimi), majoritatea peștelui, produselor lactate, fasolei, ouălor, de carne rosie.

Imaginea intitulată Diabet Control Pasul 21

Mănâncă unele grăsimi sănătoase, dar mai degrabă moderat. Contrar credintei populare, grăsime în dieta nu este întotdeauna ceva bad-, de fapt, unele tipuri de grăsimi, cum ar fi grăsimi mononesaturate și polinesaturate (care are omega-3) sunt benefice pentru sănătate, ajutând la reducerea nivelului din LDL, colesterolul rău. Cu toate acestea, toate grasimile sunt bogate in calorii, ceea ce inseamna ca ar trebui consumate cu moderatie pentru a nu obtine supraponderali. Încercați să adăugați porțiuni mici de grăsimi bune în alimentația dvs. fără a crește cantitatea totală de calorii pe zi - un medic sau un dietetician vă poate ajuta în această sarcină.

Alimentele bogate in grasimi benefice (The monounsaturated și polyunsaturated) sunt: avocado, cele mai multe nuci (cum ar fi migdale, nuci pecan, caju și arahide), pește, tofu, semințe de in și alte alimente.
Pe de altă parte, carnea grasa (fripturi și carne de vită, șuncă, cârnați și altele), lactate grăsimi (lapte integral, unt, brânză, smântână și înghețată), ciocolată, ulei de nucă de cocos, untură, piele de pasăre, prelucrate gustări și alimentele reci sunt alimente bogate în grăsimi "proaste" (saturate și trans).

Imaginea intitulată Diabet Control Pasul 22

Evitați alimentele bogate în colesterol. Colesterolul este o lipidă - un tip de moleculă de grăsime - care este produsă în mod natural de către organism pentru a servi ca o parte importantă a membranelor celulare. Deși organismul are nevoie natural de o anumită cantitate de colesterol, nivelurile ridicate de colesterol din sânge pot provoca probleme de sănătate, în special la diabetici, ducând la diferite tipuri de probleme cardiovasculare, cum ar fi accidente vasculare cerebrale și tulburări cardiace. Diabetul este predispus în mod natural la niveluri nesănătoase de colesterol, astfel încât acestea trebuie să monitorizeze aportul de lipide mai atent decât altele. Aceasta implică o selecție atentă a alimentelor pentru a limita consumul de colesterol.

Colesterolul are două tipuri: LDL ("rău") și HDL ("bun"). LDL se poate acumula în pereții arteriali, ducând la un atac de cord sau un accident vascular cerebral, în timp ce HDL ajută la înlăturarea colesterolului "rău" din sânge. In acest fel, diabeticii trebuie sa consume LDL cat mai putin posibil in timp ce mananca alimente sanatoase si HDL.
Unele dintre cele mai „rele“ surse de colesterol sunt produse lactate grase, gălbenuș de ou, ficat și alte tipuri de carne de organe, carne și păsări de curte grase fara piele.
Mancati ovaz, nuci, majoritatea pestelui, ulei de masline si alimente sterol vegetale pentru a obtine colesterolul "bun".

Imaginea intitulată Diabet Control Pasul 23

Consumul de alcool trebuie să fie moderat. Alcoolul este adesea numit sursa de "calorii goale", și cu bună-credință - băuturile alcoolice, cum ar fi vinul, berea și lichiorul posedă multe calorii, dar foarte puține substanțe nutritive. Din fericire, cei mai mulți diabetici se pot bucura moderat de aceste băuturi gustoase, chiar dacă nu sunt foarte hrănitoare. Potrivit American Diabetes Association, consumul moderat de alcool are un efect redus asupra nivelurilor de glucoză din sânge și nu contribuie la boala cardiacă. În acest fel, pacienții cu diabet nu trebuie să-și modifice dramatic consumul de alcool: bărbații pot lua două băuturi pe zi, în timp ce femeile sunt eliberate pentru a se bucura de un pahar sau o pahar.

Rețineți că în scopuri medicale "băuturile" sunt definite prin porțiuni standard ale băuturii în cauză: aproximativ 355 ml de bere, 148 ml de vin sau 30 până la 45 ml de lichior.
Rețineți că astfel de linii directoare nu iau în considerare conservanții și produsele amestecate în cocktail-uri, care pot influența rata de zahăr din sânge a unui diabetic.

Imaginea intitulată Diabet Control Pasul 24

Fii inteligent cand vine vorba de controlul portiunilor. Unul dintre aspectele cele mai frustrante ale oricărei diete - inclusiv diabetul - este că consumul de alimente în exces (chiar și sănătoase și hrănitoare) poate duce la creșterea în greutate care cauzează complicații de sănătate. Datorită importanței pentru diabetici în menținerea greutății la un nivel sănătos, mărimea porției de control. În cea mai mare parte, mesele mari, cum ar fi cina, ar trebui să constea din legume bogate în fibre, împreună cu cantități limitate de proteine slabe și de boabe de amidon sau carbohidrați.

Mulți doctori și locurile de consiliere pentru diabet oferă ghiduri de masă, predând pacienților importanța controlului porțiunii. Majoritatea dintre aceștia recomandă următoarele linii directoare:
jumătate placa ar trebui să constea din legume bogate în fibre și fără amidon, cum ar fi broccoli, spanac, varză, fasole verde, bok choy, ceapă, ardei, roșii, conopidă, napi, printre altele.
1/4 vasul trebuie să aibă amidon și cereale, cum ar fi painea din cereale integrale, ovăz, orez, paste, cartofi, fasole, mazăre, grișul, popcorn și dovleac.
1/4 porție ar trebui să fie proteine slabe, cum ar fi pui sau curcan fara piele, fructe de mare, pește, friptură sau muschi de vita slaba, tofu și ouă.

Partea 4
Utilizarea medicamentelor

Imagine intitulată Diabet Control Pasul 25

Discutați cu un medic înainte de a lua orice medicament pentru diabet. Diabetul este o boală gravă, care necesită combaterea unor medicamente speciale. Cu toate acestea, dacă sunt utilizate incorect, pot provoca și probleme foarte grave. Înainte de a lua un medicament pentru a trata diabetul, mergeți la medic pentru a dezvolta un plan care să ia în considerare toate opțiunile de tratament - inclusiv activitatea fizică și dietele. Ca toate afecțiunile medicale grave, diabetul necesită diagnosticul unui profesionist calificat. Informațiile din această secțiune sunt pur informative și nu trebuie utilizate în alegerea remedierilor sau în formularea dozei.

În plus, nu este obligatoriu să luați medicamentele pe care le luați atunci când descoperiți diabetul. Medicul trebuie să evalueze toate variabilele și să le ia în considerare - inclusiv utilizarea curentă a medicamentelor - pentru a dezvolta un plan de luptă împotriva bolii.
Efectele utilizării medicamentelor pentru diabet zaharat în exces sau cu frecvență mai mică decât frecventă pot fi grave. O supradoză de insulină, de exemplu, poate duce la hipoglicemie, provocând amețeli, oboseală, confuzie și chiar comă în cazuri mai grave.

Imaginea intitulată Diabet Control Pasul 26

Utilizați insulină pentru a vă controla glicemia. Insulina este cel mai probabil medicamentul cel mai bine cunoscut în lupta împotriva diabetului, fiind prescris în forma sintetică a unui produs chimic fabricat în mod natural de către pancreas pentru a procesa zahăr din sânge. După o masă, când nivelurile de zahăr din sânge sunt ridicate, corpul oamenilor sănătoși eliberează insulina pentru a sparge zahărul, scoate-l din sânge și transformă-l într-o formă utilizabilă de energie. Administrarea insulinei prin injectare permite organismului să proceseze în mod corect zahărul din sânge - deoarece insulina medicală are mai multe tipuri și intensități, este important să consultați un medic înainte de a începe să utilizați.

Aflați care sunt persoanele cu diabet zaharat de tip 1 trebuie să administreze insulina. Diabetul de tip 1 se caracterizează prin faptul că organismul este total incapabil să producă hormonul, adică este imperativ ca acesta să fie injectat de către pacient. Persoanele cu Tip 2 vor trebui să utilizeze insulină pe baza severității bolii.

Imaginea intitulată Diabet Control Pasul 27

Utilizați medicamente orale pentru a lupta împotriva diabetului zaharat pentru a controla glicemia. Există multe opțiuni pentru medicamentele orale (tablete) - cea mai comună este aceea că pacienții cu simptome de tip 2 și moderate primesc recomandarea medicală de a consuma astfel de remedii înainte pentru a administra insulina. Acest lucru se datorează schimbărilor drastice pe care le produce cea de-a doua metodă în stilul de viață al individului. Deoarece există multe medicamente care pot fi consumate pe cale orală și cu diferite mecanisme de acțiune, este important să consultați un medic înainte de a începe să luați orice tip de pilule pentru a lupta împotriva bolii și a vă asigura că medicamentul este sigur pentru dumneavoastră. Citiți mai jos diferitele tipuri de medicamente pentru diabet zaharat administrate oral și o scurtă descriere a mecanismului lor de acțiune:

Sulfonilureice: stimulează eliberarea mai multă insulină prin pancreas.
Biguanide: reduce cantitatea de glucoză produsă în ficat, lăsând țesutul muscular mai sensibil la insulină.
Meglitinidele: stimulează pancreasul să elibereze mai multă insulină.
Tiazolidindione: reduce producția de glucoză în ficat și crește sensibilitatea la insulină în țesutul muscular și în grăsime.
Inhibitorii DPP-4: evita defalcarea mecanismelor chimice de scurtă durată care reglează nivelul de glucoză din sânge.
Inhibitorii SGLT-2: absorb glucoza din sânge la rinichi.
Inhibitori ai alfa-glucosidazei: reduc nivelul de glucoză prin prevenirea spargerii amidonului din intestin. De asemenea, acestea încetinesc defalcarea unor zaharuri.
Sechestranți ai acizilor biliari: scad colesterolul în timp ce scade nivelul de glucoză. Mecanismul care reduce nivelurile de glucoză nu este încă pe deplin înțeles.

Imaginea intitulată Control Diabet Pasul 28

Discutați despre posibilitatea suplimentării planului de tratament cu alte medicamente. Medicamentele de mai sus, concepute special pentru a lupta împotriva diabetului, nu sunt singurele - medicii prescriu mai multe tipuri de medicamente, de la aspirină la focuri de gripa pentru a menține simptomele sub control. Cu toate acestea, în timp ce nu ca fiind "grave" sau drastice ca medicamentele pentru diabet, este de obicei o idee bună să consultați un medic înainte de a completa tratamentul cu ei. Iată câteva dintre medicamentele suplimentare:

Aspirina: uneori prescris pentru a reduce riscul de atacuri de cord la diabetici. Mecanismul de acțiune nu este bine înțeles, dar este suspectat că este legat de capacitatea aspirinei de a preveni întâlnirea globulelor roșii din sânge.
vaccin gripal: cum ar fi gripa - la fel ca și o serie de alte boli - pot provoca fluctuații ale nivelului de glucoză și face dificil de a gestiona simptomele diabetului, medicii recomanda ca pacientii care primesc vaccinul antigripal in fiecare an, pentru a reduce posibilitatea de contractarea bolii.
Suplimentele pe bază de plante: Deși majoritatea suplimentelor "homeopate" nu au eficacitatea lor complet testată într-un cadru științific, unii diabetici raportează informal că lucrează.

sfaturi

Apelați-vă la furnizorul de servicii medicale în momentul în care observați modificări și simptome ale excesului de glucoză din sânge (semne anormale).
- Diabetul este o boală gravă care are efecte de lungă durată și netratabilă, necesitând îngrijire medicală imediată și continuă. Oamenii de știință trebuie să dezvăluie încă toate cauzele apariției lor.
Inițial, diabetul apare atunci când celulele beta din pancreas - care produc insulină - sunt deteriorate. Celulele încep, de asemenea, să reziste insulinei și să supraîncărcă pancreasul. Alimentele consumate sunt transformate în zahăr (glucoza), furnizând energie organismului. Atunci când nu există unități de celule beta pentru fabricarea insulinei, care transportă glucoza în celule (mușchi, grăsimi etc.), zahărul intră în sânge. Deoarece organismul nu poate utiliza glucoza în mod corespunzător din cauza cantității reduse de insulină, este depozitat în urină, provocând rinichii nu funcționează dacă nu sunt controlate, si alte organe daunatoare (inima, nervi, ochi și ficat) înainte de a fi excretat prin urină.
Când manifestați semne de diabet zaharat, mergeți la medic pentru testarea corectă. Simptomele care apar de obicei la diabetul de tip 1 vor apărea, de asemenea, în tipul 2 - inițial, ele vor fi ușoare și se vor înrăutăți dacă nu sunt bine controlate. Unele dintre cele mai evidente semne de diabet sunt:
- apetit crescut.
- deshidratare.
- urina foarte des.
- pierdere în greutate.
- energie scăzută.
- pielea uscata.
- leziuni care nu se vindecă.
- se îmbolnăvesc frecvent.
- probleme abdominale
- organe care încep să slăbească și sunt expuse riscului de eșec în cazul în care condiția nu este controlată.
Nu există nici o modalitate de a vindeca diabetul în care nu se produce insulina. Oamenii de știință încearcă să găsească tehnici pentru a trata acest tip de boală, cum ar fi prin inducerea creșterii pancreasului, transplantul de insule, transplantul de pancreas și terapia genică. Acestea sunt abordări care trebuie să treacă prin diferite tipuri de teste și teste pentru a evita rezistența la insulină, pentru a găsi o modalitate de fabricare a insulinei adecvate, pentru a menține statutul bun al pancreasului și multe altele.
Când suferiți de diabet, există trei opțiuni pentru a evita problemele majore:
- nu permiteți indexului de glucoză să fie prea mare.
- reduce simptomele.
- solicitați mai multe informații despre cum să minimalizați manifestările diabetului zaharat. Societatea braziliană de diabet (SBD) este o sursă excelentă de informații pentru a ști cum să tratăm ambele tipuri de tulburare.
Nu este tratată, incapacitatea pancreasului de a produce enzime și hormoni - incluzând insulina și glucagonul - conduce la o foame mare (chiar și atunci când mănâncă) și provoacă moartea. Pacienții pot consuma material granular (măcinat și uscat) glandular pancreatic granular și bovin, obținut de la animalele sacrificate și alte forme rafinate de enzime și hormoni. Pancreasul deteriorat (pancreatita) este atacat și apoi digerat, distrus de enzimele foarte vitale, care de obicei sunt active numai în intestine pentru a digera alimente. Unele dintre cauze sunt abuzul de alcool, tulburări genetice, leziuni, infecții ale bolii (sindromul Reye, oreion, virusul coxsackie al grupului B, pneumonia prin micoplasmă și campilobacter bacterian) și cancerul.

avertismente

Nu încercați să controlați diabetul fără ajutor, deoarece puteți deveni iritabil și obosit, sporind astfel șansa de a renunța. Prin obișnuirea cu rutina - cu ajutorul personalului medical - pacientul se va simți mai bine și va controla mai ușor problema.
Diabetul zaharat necontrolat provoacă tulburări cardiace, insuficiență renală, piele uscată, leziuni ale nervilor, pierderea vederii, infecții ale extremităților inferioare și amputări pot duce chiar la deces.