Cum să știți dacă aveți diabet

Diabetul este o boală metabolică care afectează capacitatea organismului de a produce sau de a folosi insulina, hormonul care permite transformarea zahărului din sânge în energie. Când celulele devin rezistente la insulină sau organismul nu produce hormonul în cantitatea corectă, nivelurile de zahăr din sânge cresc, cauzând apariția multor simptome ale diabetului pe termen scurt sau lung. Există patru tipuri diferite de boală: diabetul zaharat, tipul 1, tipul 2 și vârsta gestațională, deși majoritatea cazurilor diagnosticate anual sunt diabetul de tip 2. În fiecare caz, există simptome și simptome similare care diferențiază una cealaltă.

conținut

Pași
Partea 1recunoașterea factorilor de risc în diferite tipuri de diabet
Partea 2realizarea simptomelor diabetului
Partea 3efectuarea unui test pentru a diagnostica diabetul zaharat
Partea 4tratarea diabetului zaharat
Sfaturi
Avertismente
Surse și cotatii

pași

Partea 1
Recunoașterea factorilor de risc în diferite tipuri de diabet

Imaginea intitulată Știți dacă aveți diabet Pasul 1

Evaluați factorii de risc pentru diabetul gestational. Diabetul gestational apare numai la femeile gravide. Dacă aveți o predispoziție mai mare, trebuie să faceți examenul la prima vizită prenatală și apoi să o repetați în al doilea trimestru. Femeile cu un test de risc mai mic în al doilea trimestru, între săptămânile 24 și 28. Cei care dezvoltă diabet gestational prezintă un risc mai mare de a dezvolta diabet zaharat tip 2 până la zece ani de la nașterea copilului. Factorii de risc includ:

Sarcina dupa 25 de ani.
Antecedente familiale sau individuale de diabet sau pre-diabet.
Supraponderal în timpul sarcinii (cu IMC de 30 sau mai mare).
Femeile cu școală redusă.
De la a treia sarcină.
Excesivă creștere intrauterină în timpul sarcinii.

Imaginea intitulată Știți dacă aveți diabetul Pasul 2

Cunoașteți factorii de risc pentru pre-diabet. Pre-diabetul este o boală metabolică în care glucoza (zahăr din sânge) este mai mare decât schimbarea medie (de la 70 la 99). Chiar și așa, nivelul este încă sub nivelul recomandat pentru un tratament bazat pe droguri pentru controlul ei. Factorii de risc pentru pre-diabet sunt:

45 de ani sau mai mult.
Sunt supraponderali.
Antecedente familiale de diabet zaharat de tip 2.
Stilul de viață sedentar.
Presiune înaltă.
Istoria diabetului gestational.
Dă naștere unui copil care cântărește 4 kg sau mai mult.

Image cu titlul Știți dacă aveți diabet Pasul 3

Evaluați-vă riscul de diabet de tip 2. Acest tip a fost folosit ca diabet zaharat "târziu". În boală, celulele organismului devin rezistente la acțiunea leptinei și a insulinei: determinând creșterea nivelului zahărului din sânge și provocând simptomele și complicațiile pe termen lung. Factorii de risc ai diabetului de tip 2 sunt similari cu cei de pre-diabet, fiind:

45 de ani sau mai mult.
Greutate în exces.
Stilul de viata sedentar.
Presiune înaltă.
Istoria diabetului gestational.
Dă naștere unui copil care cântărește 4 kg sau mai mult.
Antecedente familiale de diabet.
Stres cronic.
Școlarizare scăzută.

Cunoașteți factorii de risc pentru diabetul de tip 1. Experții consideră că boala este cauzată de o combinație de predispoziție genetică și factori de mediu.

Albii au o incidență mai mare a diabetului de tip 1.
Bolile reci și virale pot declanșa dezvoltarea bolii la persoanele predispuse.
Stresul copiilor.
Copiii care au fost alăptați mai mult timp și au mâncat alimente solide la o vârstă mai mică au șanse mai mici de a dezvolta diabet de tip 1, chiar și cu o predispoziție genetică.
Dacă aveți un gemel identic cu diabet zaharat de tip 1, aveți aproximativ 50% șanse de a dezvolta boala.

Partea 2
Realizarea simptomelor diabetului

Imaginea intitulată Știți dacă aveți diabetul Pasul 5

Luați un examen în timpul sarcinii pentru a detecta diabetul gestational. Femeile care dezvoltă acest tip de diabet, de obicei, nu au simptome. Prin urmare, este întotdeauna necesar să solicitați o examinare dacă aparțineți unui grup de risc. Această boală este foarte periculoasă deoarece afectează atât mama cât și copilul. Deoarece poate provoca probleme de durată la copil, diagnosticul precoce și tratamentul sunt foarte importante.

Unele femei se simt foarte sete și trebuie să urineze deseori. Cu toate acestea, asemenea semne sunt, de asemenea, frecvente în timpul oricărei sarcini.
Unele femei afirmă că se simt prost sau disconfort după ce au consumat alimente bogate în carbohidrați sau zaharuri.

Imaginea intitulată Știți dacă aveți diabetul Pasul 6

Rămâneți atenți la simptomele pre-diabetului. Aceasta, ca și cea gestațională, prezintă deseori câteva simptome. Acestea sunt cauzate atunci când nivelul zahărului din sânge este prea mare, ceea ce oamenii cu pre-diabet nu au. Dacă aveți factori de risc, trebuie să rămâneți în alertă, să luați testele de glucoză în mod regulat și să observați simptome subtile. Pre-diabetul poate progresa la diabet dacă este lăsat netratat.

Este posibil să fiți pre-diabetici dacă aveți "nigricani acanthosis" în anumite regiuni ale corpului. Nigricanii de acantoză apar adesea în axile, gâtul, coatele, genunchii și degetele sub formă de pete întunecate și groase pe piele.
Este posibil să simțiți neliniște după o masă bogată în carbohidrați sau zaharuri.
Medicul dumneavoastră poate dispune un examen pentru a diagnostica pre-diabetul dacă aveți colesterol ridicat, hipertensiune arterială, alte dezechilibre hormonale, cum ar fi sindromul metabolic sau excesul de greutate.

Image cu titlul Știți dacă aveți diabet Pasul 7

Evaluați simptomele diabetului de tip 2. Luând sau nu factorii de risc, puteți dezvolta diabet zaharat de tip 2. Cunoașteți starea dumneavoastră de sănătate și urmăriți semne că nivelul de zahăr din sânge este ridicat:

Pierderea in greutate fara nici un motiv aparent.
Vedere neclară sau modificări vizuale.
Creșterea setei datorită nivelului ridicat de zahăr din sânge.
Creșterea necesității de a urina.
Oboseală și somnolență, chiar și cu o calitate adecvată a somnului.
Amețeli sau amorțeală la nivelul mâinilor sau picioarelor.
Frecvente sau recurente infecții în vezică, piele, sau gura.
Tremor sau foame în mijlocul dimineții sau după-amiaza.
Tăieturi și zgârieturi care durează mai mult pentru a se vindeca.
Piele uscată, mâncărime sau aglomerări și blistere neobișnuite.
Senzație de foame mai mare decât de obicei.

Suspect diabet zaharat de tip 1 dacă aveți simptome bruște. Deși majoritatea pacienților dezvoltă acest tip în copilărie sau adolescentă, tipul 1 poate apărea și la vârsta adultă. Simptomele pot apărea brusc sau pot fi prezente subtil pentru o lungă perioadă de timp, fiind:

Sete excesivă.
Creșterea urinei.
Candidoza la femei.
Iritabilitatea.
Vedere încețoșată.
Pierderea in greutate inexplicabila.
Piciorul în pat anormal în cazul copiilor.
Foamea extremă.
Oboseală și slăbiciune.

Imaginea intitulată Știți dacă aveți diabet Pasul 9

Solicitați asistență medicală imediată atunci când este necesar. Oamenii ignoră adesea simptomele diabetului, permițându-i să progreseze până la un nivel periculos. Simptomele diabetului de tip 2 apar încet în timp. Cu toate acestea, la tipul 1, organismul poate înceta brusc să producă insulină. Persoana are simptome mai severe, care, dacă nu sunt tratate imediat, pot pune viața în pericol. Printre acestea se numără:

Respiră rapid și profund.
Față roșiatică, piele uscată și gură uscată.
Respirație drăguță.
Greață și vărsături.
durere de stomac.
Confuzie sau letargie.

Partea 3
Efectuarea unui test pentru a diagnostica diabetul zaharat

Image cu titlul Știți dacă aveți diabet Pasul 10

Apelați imediat la medic dacă dezvoltați simptome. Medicul va comanda mai multe teste pentru a obține un diagnostic. Dacă sunteți chiar cu diabet sau pre-diabet, va trebui să urmați un tratament regulat, respectând liniile directoare medicale.

Image cu titlul Știți dacă aveți diabet Pasul 11

Luați un test de glicemie. Testul de glucoză face exact ceea ce spune: verifică cantitatea de glucoză (zahăr) din sânge. Este folosit pentru a afla dacă aveți diabet sau aveți riscul de a dezvolta diabetul zaharat. Această examinare se face într-una din cele trei circumstanțe:

Testarea glucozei din sânge este efectuată timp de cel puțin opt ore. În caz de urgență, medicul dumneavoastră poate efectua un test de glucoză în sânge, chiar dacă tocmai l-ați mâncat recent.
Testul postprandial de glucoză se efectuează la două ore după ingestia unei cantități specifice de carbohidrați pentru a testa capacitatea organismului de a procesa o cantitate de zahăr. Acest test este de obicei facut la spital, astfel incat este posibila masurarea carbohidratilor ingerati inainte de a le efectua.
Într-un test oral de toleranță la glucoză, trebuie să beți un lichid bogat în glucoză. Sângele și urina dvs. vor fi examinate la fiecare 30 sau 60 de minute pentru a măsura capacitatea organismului de a tolera cantitatea suplimentară de zahăr. Testul nu se face dacă medicul dumneavoastră suspectează diabetul de tip 1.

Imaginea intitulată Știți dacă aveți diabet Pasul 12

Luați examenul HbA1c. Se mai numeste testul hemoglobinei glicate. Măsoară cantitatea de zahăr legat de moleculele de hemoglobină din organism. Astfel de măsurători dau medicului o bună demonstrație a variației glicemiei în ultimele 30 sau 60 de zile.

Efectuați un test de cetonă, dacă este necesar. Cetona se găsește în sânge când lipsa de insulină forțează organismul să utilizeze grăsimi pentru a genera energie. Această substanță se excretă mai frecvent în urină la pacienții cu diabet zaharat de tip 1. Medicul dumneavoastră poate efectua un test de sânge sau urină pentru a detecta cetona:

Dacă glicemia este mai mare de 240 mg / dl.
În boli cum ar fi pneumonia, accident vascular cerebral sau un atac de cord.
Dacă pacientul prezintă greață și vărsături.
În timpul sarcinii.

Cereți examene de rutină. Dacă aveți diabet sau aveți riscul de a dezvolta diabet zaharat, este important să monitorizați regulat glicemia și sănătatea dumneavoastră. Un nivel ridicat al zahărului din sânge poate duce la deteriorarea sistemului circulator (vasele mici de sânge) și a organelor. Asemenea daune pot duce la probleme pe tot corpul. Să ai grijă de sănătatea ta:

Un examen anual privind fondul de ochi.
Evaluarea neuropatiei diabetice în picioare.
Monitorizați regulat tensiunea arterială (cel puțin o dată pe an).
Examenele renale anuale.
Curatarea dentara la fiecare jumatate de an.
Teste normale de colesterol.
Consultări regulate cu un medic generalist sau un endocrinolog.

Partea 4
Tratarea diabetului zaharat

Image cu titlul Știți dacă aveți diabet Pasul 15

Adoptați modificările stilului de viață dacă aveți diabet pre-diabet și diabet zaharat tip 2. Aceste boli apar adesea din cauza alegerilor noastre, nu a geneticii. Prin schimbarea obiceiurilor, este posibil să se reducă nivelurile de zahăr din sânge sau să se prevină dezvoltarea bolii.

Image cu titlul Știți dacă aveți diabet Pasul 16

Consumați mai puțin carbohidrați. Când organismul metabolizează carbohidrații, ele se transformă în zahăr, iar organismul are nevoie de mai multă insulină pentru ao folosi. Reduceți aportul de cereale, paste făinoase, dulciuri, sifon și alte alimente bogate în carbohidrați simpli, deoarece organismul le procesează foarte rapid și pot provoca o creștere a zahărului din sânge. Discutați cu medicul sau cu nutriționistul despre încorporarea carbohidraților complexi cu multe fibre și o dietă cu un GI scăzut (indicele glicemic). O dieta cu indice glicemic scazut si carbohidrati complexi include:

Fasole și leguminoase.
Legume fără amidon (cele mai multe legume, cu excepția boabelor, bananei, cartofului, squashului, dovlecelului, mazărei, porumbului).
Majoritatea fructelor (cu excepția unor fructe uscate, banane și struguri).
Cereale integrale cum ar fi ovăz, tărâțe de grâu, paste făcute din cereale integrale, orz, grâu, orez brun, quinoa.

Image cu titlul Știți dacă aveți diabet Pasul 17

Mancati alimente bogate in proteine si grasimi bune. Anterior, se credea că grăsimile bune provoacă boli de inimă, dar cele găsite în avocado, ulei de nucă de cocos, carne de vită din hrana hrănită de iarbă și păsări de curte de la producătorii mici sunt acum recunoscute ca surse bune de energie. Acestea vă pot ajuta să vă stabilizați zahărul din sânge și să reduceți foamea.

Acizii grași și omega-3-urile găsite în peștii din mările înghețate, cum ar fi tonul și somonul, pot reduce riscul de diabet zaharat tip 2. Mananca una sau două porții din aceste pește pe săptămână.

Imaginea intitulată Știți dacă aveți diabet Pasul 18

Menținerea unei greutăți sănătoase. Rezistența la insulină crește pe măsură ce circumferința taliei crește. Prin faptul că puteți menține o greutate sănătoasă, vă puteți stabiliza mai ușor glicemia. Combinația dintre hrănire și exercițiu ajută la menținerea greutății pe un platou sănătos. Luați cel puțin 30 de minute de efort zilnic pentru a ajuta organismul să ardă glucoza din sânge fără insulină. Activitatea fizică ajută de asemenea la menținerea greutății adecvate și îmbunătățirea calității somnului.

Imaginea știind că aveți diabet Pasul 19

Nu fumați. Dacă sunteți un fumător, opri fumatul. Fumatorii au 30-40% mai multe sanse de a dezvolta diabet zaharat de tip 2 decat un nefumator, iar riscul creste odata cu fumatul crescut. Fumatul provoacă, de asemenea, o serie de complicații pentru persoanele care au deja boala.

Imaginea intitulată Știți dacă aveți diabetul Pasul 20

Nu vă bazați numai pe medicamente. Dacă aveți tip 1, tip 2 sau diabet gestațional, medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente și sugera modificări ale stilului de viață. Cu toate acestea, nu trebuie să vă bazați numai pe medicamente pentru controlul bolii. Acestea ar trebui folosite doar pentru a ajuta la schimbări majore în stilul de viață.

Luați medicamente hipoglicemiante orale dacă aveți diabet de tip 2 sau gestațional. Aceste remedii vin în formă de comprimate și scad nivelul de zahăr din sânge în timpul zilei. Câteva exemple sunt metformin (biguanidă), sulfoniluree, meglitinidă, inhibitori ai alfa-glucosidazei și comprimate asociate.

Image cu titlul Știți dacă aveți diabet Pasul 22

Dacă aveți diabet de tip 1, administrați injecții cu insulină. Acesta este de fapt singurul tratament eficient pentru tipul 1, dar poate fi de asemenea utilizat în diabetul de tip 2 și gestațional. Există patru tipuri diferite de insulină disponibile pe piață. Medicul dumneavoastră va decide care dintre cele mai eficiente este controlul zahărului din sânge. Puteți să luați doar una dintre ele sau să folosiți o combinație de tipuri în diferite momente ale zilei. Medicul poate prescrie, de asemenea, o pompă de insulină pentru controlul nivelului de insulină 24 de ore pe zi.

Insulina cu acțiune rapidă este administrată înainte de mese și uneori combinată cu insulină cu acțiune înceată.
Insulina cu acțiune rapidă este administrată cu aproximativ 30 de minute înainte de mese și, de obicei, este combinată cu o insulină cu acțiune mai lungă.
Insulina cu acțiune intermediară este de obicei administrată de două ori pe zi și scade glucoza când cele anterioare nu mai acționează.
Insulina cu acțiune înceată poate fi utilizată pentru a acoperi timpul în care insulina cu acțiune rapidă nu mai funcționează.

sfaturi

Aveți grijă deosebită în zile foarte reci sau foarte reci. Ambele condiții meteorologice pot determina creșterea nivelului de zahăr din sânge și interferența cu acțiunea medicamentelor și a echipamentelor de testare.
Fiți conștienți de factorii de risc și consultați un medic dacă aveți unele dintre simptomele diabetului zaharat.

avertismente

Nu încercați să tratați diabetul cu remedii de la domiciliu. De-a lungul timpului, poate duce la afecțiuni renale, orbire, amputare a mâinilor, picioarelor sau picioarelor, neuropatie diabetică și chiar moarte. Este posibil să se diminueze utilizarea medicamentelor prin schimbarea stilului de viață și sub îndrumarea unui medic.