Cum de a forța o menstruație

Există multe motive pentru a dori să avanseze debutul menstruației. S-ar putea să fii obosit de TPM și să te simți pregătit pentru "regula". Sau poate doriți ca ciclul menstrual să se încheie înainte să plecați în vacanță săptămâna viitoare. Dar există scopuri mai grave, cum ar fi suspectarea unei sarcini. Ați fi eliberat dacă fluxul a venit în mod normal și ați putea confirma că vă așteptați cu adevărat un copil, nu? Din păcate, nu există nici o modalitate sigură de a pune capăt amenoreei (absența menstruației). Ce se poate face este să încorporați schimbări în stilul tău de viață - cum ar fi scăderea stresului, consumul de mai multă vitamină C și utilizarea anumitor plante medicinale. O astfel de îngrijire poate stimula corpul să înceapă menstruația în mod normal.

conținut

Pași
Metoda 1remedii interne fără riscuri medicale
Metoda 2stilul de viață se schimbă
Metoda 3descoperirea cauzei întârzierii menstruale
Sfaturi
Avertismente

pași

Metoda 1
Remedii interne fără riscuri medicale

Imaginea intitulată Inducerea unei perioade Pasul 10

Aveți grijă să utilizați remedii al căror ingredient principal este o plantă. Multe plante au fost folosite ca emenagogi (stimulanți menstruali) de secole. Deși mulți cred că sunt inofensive, efectele secundare pot fi la fel de periculoase ca și cele ale unui medicament obișnuit. De aceea este mai bine să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a încerca noutatea. Căutați planta pe care o alegeți și nu depășiți niciodată doza recomandată. Unele plante devin otrăvitoare dacă sunt ingerate în cantități mari.

Printre speciile emenagogas sunt unele care sunt abortive. Prin urmare, dacă o consumați, există riscul de avort dacă sunteți gravidă. Dacă o sarcină poate fi cauza posibilă a întârzierii, nu încercați niciodată să o opriți cu ierburi. Acest lucru poate fi foarte periculos.
Aveți grijă chiar dacă aveți deja o problemă de sănătate preexistentă. Anumite plante vă pot agrava boala sau pot provoca efecte secundare grave.

Imaginea intitulată Induce o perioadă 11

Creșteți aportul de vitamină C. Acest nutrient este considerat un stimulent ciclic. Se crede că ajută la creșterea cantității mucoasei uterului, ceea ce ar facilita debutul menstruației. Unii spun că suplimentele cu vitamina C sau alimente bogate în această substanță determină uterul să contracte și să elibereze sângerările.

Valoarea zilnică recomandată pentru vitamina C este de 60 mg. Dacă decideți să luați suplimente, aveți grijă să nu depășiți această doză.
Încercați să includeți papaya, boia de ardei, broccoli, kiwi, fructe citrice, frunze verzi și roșii în meniul zilnic.

Imaginea intitulată Induce o perioadă Pasul 12

Adăugați mai multă pătrunjel în dieta ta. Legenda spune că acest condiment conține proprietăți care stimulează menstruația. Atât frunzele netede, cât și frunzele verzi au apiol și miristicină, substanțe care ar trebui să facă un contract uterin un pic. Nici o cercetare științifică nu susține această teorie, dar există și cei care jură că ceaiul acestei plante a fost eficient. Iată rețeta:

Spălați și tăiați o ceașcă de patrunjel. Preferați versiunea proaspătă, care conține mai multe substanțe nutritive și produce un ceai mai gustos decât soiul uscat.
Se fierbe un pahar de apă.
Se toarnă apa peste planta și se lasă să se infuzeze timp de 5 minute.
Acum, tot ce trebuie să faceți este să întindeți și să beți ceaiul.

Imaginea intitulată Induce o perioadă 13

Încercați turmericul. De asemenea, cunoscut sub numele de turmeric, acest condiment poate ajuta la reglarea ciclului menstrual. Această rădăcină gustoasă este utilizată pe scară largă în gătit, inclusiv ca ingredient în pudră de curry. Se poate face și o băutură cu acest condiment. Oamenii de știință încă nu și-au confirmat eficacitatea, dar ar putea fi demn de încercat dacă perioada ta întârzie.

Încercați să stropiți curcuma pe orez, legumele aburite și alte feluri de mâncare care se prepară atunci când doriți să stimulați începutul ciclului.
Pentru reteta de băutură, puneți 1 lingurita de turmeric într-un pahar de apă. Adăugați lămâie și miere și apoi turnați peste cuburi de gheață.

Imaginea intitulată Inducerea unei perioade Pasul 14

Încercați să luați suplimente pe bază de plante. Pe baza plantelor, ele pot stimula menstruația. Deoarece nu sunt controlate de Ministerul Sănătății, trebuie să se acorde atenție administrării acestora. Discutați cu medicul înainte de a începe să le consumați. Citiți cu atenție prospectul și nu depășiți doza recomandată. Următoarele suplimente poartă faima de a fi emenagogi:

Dong Quai (Angelica Sinensis). Campionul fitoterapic pentru acest tip de problemă. Stimulează fluxul sanguin în pelvis, promovând ciclismul timpuriu când menstruația este absentă sau neregulată.
Cohosh negru (Cimicifuga racemosa). Este folosit pentru sute de ani pentru a provoca sângerări menstruale, promovează reglarea întregului ciclu menstrual, precum și ajuta uterul să se coajă mai ușor.
Agripalma (Leonurus cardiaca). Această plante ajută uterul să funcționeze normal, contribuind astfel la apariția menstruației.
Bujorul chinezesc (Paeonia lactiflora). Această acțiune pe bază de plante activează circulația regiunii pelvine, un antidot la așa-numita "stagnare" uterină în timpul amenoreei.

Metoda 2
Stilul de viață se schimbă

Imaginea intitulată Inducerea unei perioade Pasul 5

Încercați să vă relaxați și să vă relaxați mai mult. Pericolele extrem de tensionate și obositoare pot cauza întârzierea. Stresul modifică funcția hipotalamusului, partea creierului care reglează hormonii și cauzează menstruații. Dacă credeți că alergarea zilnică sau nervozitatea pot declanșa amenoree, trebuie să luați măsuri pentru a diminua sursele de anxietate din viața voastră.

Dacă este posibil, luați câteva zile libere de la locul de muncă sau de la școală / colegiu. Ia timp să te relaxezi, să te hrănești bine și să-ți exersi corpul.
Anulați angajamentele sociale care vă pot supraîncărca. Acordați-vă timp doar pentru dvs.
Încearcă-l medita sau face yoga.
Dacă stresul dvs. este cronic, căutați ajutor regulat pentru a vorbi sau a vă elibera. Ar fi bine să începeți să vedeți un terapeut pentru a găsi o soluție satisfăcătoare.

Imaginea intitulată Induce a Period Step 6

Luați un duș fierbinte. Nu există explicații științifice, dar se crede că poate stimula debutul menstruației. Poate că apa caldă relaxează corpul, ameliorând în același timp stresul fizic și emoțional. Permiteți-vă un duș fierbinte și consumator de timp.

O alternativă la dușul fierbinte este de a oferi o cadă de baie pentru a adăuga uleiuri esențiale de relaxare. Încercați lavanda, iarba de lamaie și roz. Dacă nu există vană disponibilă, puteți cumpăra una pentru aproximativ 600.00 USD într-un magazin de materiale de construcții. Versiunile folosite pot fi găsite pe site-ul Market-ului gratuit de până la R $ 200.00 reali.
Rămâneți concentrat pe lăsarea corpului să se relaxeze complet, scăpând de toate tensiunile și îngrijorările. Bucurați-vă de masaj picioare, brațe, față și scalp pentru a îmbunătăți circulația.

Imaginea intitulată Inducerea unei perioade Pasul 7

Încercați să mențineți o greutate corporală sănătoasă. Dacă sunteți de 10% sau mai mult sub greutatea normală luată în considerare pentru înălțimea dvs., sunteți un candidat serios de a suferi o întrerupere a ciclului menstrual. Există mulți oameni care cred că câștigarea câtorva kilograme ajută la reglarea "regulii" lor.

Pentru a afla ce este greutatea sănătoasă pentru dvs., discutați cu medicul dumneavoastră. Trebuie să țineți cont de toți factorii individuali și de istoria lor. Se poate folosi și un calculator pentru indexul de masă corporală, însă mulți experți consideră că această formulă nu funcționează pentru a măsura sănătatea.
Dacă aveți o tulburare de alimentație, cum ar fi anorexia sau bulimia, căutați un tratament cât mai curând posibil. Aceste boli sunt aproape imposibil de corectat pe cont propriu. În plus față de provocarea amenoreei, acestea pot provoca alte probleme de sănătate pe termen lung.

Imaginea intitulată Induce a Period Step 8

Luați în considerare posibilitatea exercițiului prea mult. Mulți sportivi care se antrenează zilnic trec prin aceeași problemă. Excesul de efort fizic poate duce la scăderea nivelului de estrogen în corpul dumneavoastră. Ca urmare, corpul dumneavoastră se oprește din menstruație. Un alt efect secundar al reducerii cantității acestui hormon este slăbirea oaselor. Dacă sunteți suprasolicitat, va trebui să vă schimbați rutina imediat.

În acest caz, discutați cu medicul dumneavoastră despre rutina antrenamentului dumneavoastră. Sportivii care sunt la risc mai mare de a prezenta amenoree includ alergători pe distanțe lungi, transpalete greutate, transpalete greutate și alții, ale căror regim de efort fizic de zi cu zi este obositoare.
Trebuie să decideți care este prioritatea dvs. în acest moment: dați-vă presiunii altora să continuați antrenamentele grele sau să vă protejați sănătatea și să nu mai exersați excesiv.

Imaginea intitulată Inducerea unei perioade Pasul 9

Aflați mai multe despre utilizarea contraceptivelor hormonale. Cea mai renumită este pilula, iar aceste medicamente vă pot oferi un control deplin asupra ciclului dvs. și chiar puteți elimina menstruația. Acestea sunt de obicei prescrise ca tratament pentru cicluri neregulate, foarte lungi sau extrem de dureroase (de exemplu, cu o mulțime de colici). Discutați cu medicul dumneavoastră dacă doriți să continuați să faceți una dintre aceste remedii și dacă aceasta este cea mai bună soluție pentru cazul dumneavoastră.

Metoda 3
Descoperirea cauzei întârzierii menstruale

Imaginea intitulată Inducerea unei perioade Pasul 1

Primul pas este să confirmați dacă sunteți gravidă sau nu. Există multe cauze ale întârzierii ciclului, dar dacă sunteți preocupat de o eventuală sarcină, faceți un test de farmacie sau un test de sânge într-un laborator clinic. Deci, în funcție de rezultat, puteți decide ce să faceți în continuare. Merită să ne amintim că testele disponibile pe piață nu garantează un rezultat exact înainte de a cincea zi de întârziere menstruală. De exemplu, dacă urma să coboare în ziua 10, idealul este să se ia testul numai din ziua 16.

Dacă nu ați avut 120 de ore (5 zile) de când ați făcut sex, contracepția de urgență poate fi o alternativă. Acest medicament este, de asemenea, cunoscut sub numele de pilula dimineața-după. Conține niveluri ridicate de progesteron. Acest hormon acționează pentru a preveni eliberarea ovulului de ovar, împiedicându-l să fie fertilizat. Cu cât luați mai devreme această pilulă, cu atât va fi mai eficientă. Prețurile variază de la R $ 3.00 până la R $ 65.00, în funcție de marcă și de laborator. Dar puteți obține gratuit acest contraceptiv de urgență la clinicile de sănătate.
Dar dacă a trecut mai mult de 120 de ore de la ultimul contact sexual și testul de sarcină a devenit pozitiv, pastila de dimineață nu va funcționa. Trebuie să consultați un ginecolog și să discutați despre opțiunile dvs. În Brazilia, avortul este o crimă, cu excepția faptului că sarcina este rezultatul violului sau dacă această condiție prezintă un risc iminent pentru viața mamei. Pentru a afla mai multe despre avort și despre opțiunea de a oferi copilului adopția, merită. citiți articolul. De asemenea, aduce sfaturi tuturor celor care doresc să fie mama. În orice caz, este important să aveți sprijin în acest moment foarte delicat.
Niciodată nu încercați să opriți sarcina pe cont propriu. Făcând avortul fără suport profesional este extrem de periculoasă. Poți ajunge la sechele permanente sau chiar să mori. În plus, există multe cazuri în care copiii, în loc să moară, supraviețuiesc și se nasc cu probleme de sănătate grave sau cu dizabilități foarte compromițătoare. Cel mai bine este să discutați cu un specialist în domeniul sănătății despre alternative sigure pentru dvs.

Imaginea intitulată Inducerea unei perioade Pasul 2

Aflați despre alte cauze naturale care suprimă fluxul menstrual. Pentru unele femei, un ciclu neregulat este complet normal. La fel ca orice femeie, fiecare organism este diferit și există și cei care nu menstruază pentru una sau mai multe luni. Alăptarea și menopauza sunt alte condiții naturale care întrerup copilul. Dacă aveți dubii dacă întârzierea sau absența sângerării se datorează schimbărilor în echilibrul hormonal, trebuie să vă adresați unui medic pentru a discuta acest lucru.

Luați în considerare ciclul dvs. pentru a observa modelul care urmează. Majoritatea femeilor se menstruază la intervale care pot dura între 21 și 35 de zile. Intervalul dintre o sângerare și alta poate varia în funcție de schimbarea organismului. Aceasta înseamnă că dacă într-o anumită lună nu ați avut "regula", aceasta nu înseamnă neapărat că există ceva în neregulă cu corpul vostru. Dar dacă acest lucru se întâmplă de mai multe ori, cel mai bine este să-i spuneți medicului dumneavoastră.
Menopauza apare în mod natural la vârsta de 50 de ani, dar poate veni mai devreme, în funcție de femeie. Nivelurile hormonale ale organismului scad, ducând la cicluri neregulate până se opresc complet.
Unii au amenoree în timpul alăptării, în timp ce alții nu. Depinde de cât de des vă alăptați, cât de mult lapte produce organismul dumneavoastră și de o serie de alți factori.

Imaginea intitulată Inducerea unei perioade Pasul 3

Asigurați-vă că medicamentul pe care îl luați nu este cauza întârzierii. Anumite medicamente dereglează ciclul menstrual fără ca femeia să-și dea seama că este un efect secundar comun. Asigurați-vă că luați unul dintre următoarele medicamente:

antipsihotice
antidepresive
Remedii pentru controlul tensiunii arteriale
Medicamente antialergice
chimioterapie

Imaginea intitulată Inducerea unei perioade Pasul 4

Aflați dacă aveți probleme de sănătate. Poate fi cauza amenoreei. Este de până la oprire standard de ciclu menstrual, un moment sau altul, dar dacă ultimul ciclu a venit acum câteva luni, este important să se consulte medicul dumneavoastră pentru a vă asigura că e în regulă cu tine. Vom lista mai jos disfuncțiile care afectează "regula".

Sindromul ovarului polichistic. Ea determină organismul să producă niveluri prea mari de hormoni în locul oscilațiilor normale care induc menstruația.
Disfuncții tiroidiene sau hipotiroidism, care pot afecta frecvența și regularitatea ciclurilor.
O tumoare benignă în glanda pituitară poate, de asemenea, să interfereze cu echilibrul hormonal.
Early menopauza. Ea îi afectează pe unele femei înainte de a deveni 40 de ani.
Anomaliile fiziologice în organele reproductive pot provoca, de asemenea, amenoree. Unele tipuri de cicatrizări în uter, lipsa oricăror organe de reproducere sau alte modificări pot fi sursa problemei.

sfaturi

Sunshine! Este gratuit și un remediu sfânt! Vitamina D este esențială pentru absorbția calciului și pentru diferitele funcții ale corpului. O deficiență poate încetini funcționarea glandei paratiroide, afectând direct hormonii sexuali ca estrogenul. Studii recente indica faptul ca dieta si suplimentele nu oferă niveluri adecvate de vitamina D. Recomandarea actuală este de 15 minute pe zi, în lumina directă a soarelui, cu zone de piele expuse goale, fără protecție solară.
Când încercați să faceți menstruații, fiți pregătiți pentru modul în care remedia dumneavoastră funcționează. Lăsați un material absorbant, ciocolată pentru a ușura starea de spirit proastă etc.
Luați 3 până la 4 cești pe zi de ceai verde sau altă plante pentru a promova începutul ciclului.
Pentru a compensa pierderea de sânge în timpul perioadei menstruale, încercați să consumați o mulțime de alimente bogate în fier (carne roșie, gălbenuș de ou etc.) care alimentează rezervele de hemoglobină în celulele roșii din sânge.
Terapiile naturale nu pot inversa procesul de îmbătrânire sau nu pot aduce înapoi ciclurile menstruale în cineva care a trecut sau trece prin menopauză.
Aveți grijă să nu exagerați și să deveniți obsedat de proceduri pentru a stimula debutul menstruației. S-ar putea să vă răniți sănătatea. Și, în cazul în care ciclul dumneavoastră începe în cele din urmă, purtați mereu punga sau întotdeauna aveți un absorbant la îndemână.

avertismente

Nu încercați niciodată să faceți menstruația corpului dumneavoastră dacă există suspiciuni de sarcină. Există de obicei amenoree în timpul gestației, dar o sângerare în afara orelor poate indica faptul că ați pierdut copilul. Încă mai există femei care au hemoragie pe parcursul sarcinii. De asemenea, merită să vă amintiți că vă puteți răni copilul prin încercarea de a stimula menstruația. Pentru toate aceste motive, este important sa stii ciclul menstrual sa nu fie păcălit și cred că nu sunteți gravidă doar pentru că sângerezi sau pentru că nu au femeiești.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit