Cum să opriți menstruația severă în mod natural

Orice femeie poate suferi de un flux menstrual intens sau prelungit, denumit și menoragie. Cu toate acestea, această problemă poate avea un impact negativ asupra vieții dvs. de zi cu zi, afectând domenii precum sănătatea emoțională, exercițiile fizice și viața socială. În plus, poate duce la condiții grave de sănătate, cum ar fi anemia. Încercați diferite tipuri de remedii la domiciliu și schimbați obiceiurile alimentare dacă doriți să controlați fluxul intens natural. Citiți când să încercați tratamente naturale? pentru a determina momentul potrivit pentru a încerca remedii naturale pentru a controla fluxul menstrual intens.

conținut

Pași
Metoda 1folosind remedii de plante și de origine
Metoda 2schimbarea obiceiurilor alimentare
Metoda 3când să încercați tratamente naturale?
Sfaturi
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Folosind remedii de plante și de origine

Imaginea intitulată Îndepărtați-vă de o tuse senzivă Pasul 7

Încercați ierburi care reduc fluxul menstrual. Multe plante cu proprietăți astringente sunt folosite în mod tradițional pentru a controla sângerările uterine grele. De asemenea, pot trata dezechilibrele hormonale și menoragia de control.

Imaginea cu titlul Decafeinat Tea Pasul 8

Aveți un ceai de alchimii. Alchemilla este o planta folosita pe scara larga in tratamentul problemelor menstruale, iar consumul acestui ceai poate ajuta la reducerea fluxului intens.

Alchimia este, de asemenea, cunoscută ca un picior de leu.
Canatul planta este folosita in fabricarea de medicamente și are efecte contractile puternice (contracția musculară), coagulanți (coagularea sângelui) și astringent (contracția vaselor de sânge). Aceste caracteristici pot normaliza menstruația.
Faceți o perfuzie de 30 de grame de frunze de alchimilă în 1/2 litru de apă clocotită pentru a pregăti ceaiul.
Luați ceaiul de trei ori pe zi până când simptomele au dispărut.
Alchemilla se găsește în magazinele de sănătate și în medicina alternativă.

Încercați punga păstorului pentru o ușurare imediată. Această plante poate restrânge sângerarea și, prin urmare, ajută la ameliorarea fluxului menstrual intens.

Numele științific al plantei este capsella bursa-pastoris, și este, de asemenea, cunoscut ca leneș-braț, boo-boo și panaceu.
Căutați geantă de piele de oaie în magazine care vând produse naturale sau care se specializează în ceaiuri din plante și luați două cești de ceai pe zi.
Această plante ajută de asemenea la tratamentul hemoragiei postpartum.

Imagine intitulată Copii cu simptomele endometriozei la domiciliu Etapa 3

Consumați vitexul pentru a echilibra hormonii. Aceasta este o plantă care încurajează producția de progesteron în organism și, prin urmare, poate combate dezechilibrul hormonal și reduce fluxul menstrual intens.

Numele științific al fabricii este agnus-castus, și este, de asemenea, popular cunoscut sub numele de Angola rozmarin, Agno-cast, castitate, floare, castitate copac, piper sălbatic, miel castă.
Vitex echilibrează ciclul hormonal feminin, promovând eliberarea unor cantități mari de progesteron și inhibarea producerii de estrogen, care poate reduce hemoragii uterine.
Luați 4 - 6 mg extract de vitex zilnic în timpul zilelor cu flux intens.

Imaginea intitulată Utilizați scorțișoară pentru a ajuta la diabet Pasul 7

Consuma un amestec de scorțișoară. Scorțișoară, un condiment care poate fi folosit în feluri de mâncare gătite sau gătite, este bine cunoscut pentru combaterea sângerării excesive. Includerea scorțișoară în mâncare sau înghițirea ei pură este o modalitate de a "liniști" uterul și de a preveni fluxul intens.

Condimentul are proprietati astringente care comprima vasele de sange si controleaza sangerarea.
Adăugați 3 lingurițe de scorțișoară la 1 ceașcă de apă caldă. Beți amestecul la fiecare 30 de minute, până când debitul revine la normal.
Incorporarea scorțișoară în dietă poate, de asemenea, ajuta la reducerea fluxului intens.
Folosiți numai scorțișoară - ulei de condimente poate provoca greață, vărsături și chiar leziuni hepatice.
Scorțișoară de scorțișoară se găsesc în orice supermarket.

Imaginea intitulată Folosiți ceai de frunze de zmeură în timpul sarcinii Pasul 8

Luați un ceai din frunze de zmeură pentru a vă relaxa mușchii uterini. Ca scorțișoară, zmeura roșie conține substanțe fitochimice care ajută la relaxarea mușchilor uterului. Faceți ceaiul cu frunzele plantei pentru a reduce fluxul menstrual.

Deși efectul frunzelor de zmeură nu a fost încă studiat la oameni, unele cercetări științifice pe animale au demonstrat puterea relaxantă a plantei.
Se spală 170 g (două cani) de frunze de zmeură roșie și se pune 1/2 litru (aproximativ două cesti) de apă pentru fierbere. Întindeți ceaiul și beți trei cești pe zi.

Imaginea intitulată Reduce parul nedorit al părului 15

Încercați iarba cimicífuga sau Cristóvão. Acest remediu homeopatic ameliorează simptomele de menoragie, deoarece studiile sugereaza ca Cohosh negru poate reglementa nivelurile de estrogen și progesteron în organism. De aceea, sunătoarea poate reduce intensitatea și durata menoragiei.

Încercați să luați zilnic 40- 200 mg cimicífuga uscată, împărțind porțiunea în mai multe doze pe parcursul zilei. O altă opțiune este de 0,4 până la 2 ml de tinctură de 60% etanol preparat în proporție de 1:10 (o parte din Cohosh negru la nouă părți etanol) sau consumul unei cești de ceai o dată sau de două ori pe zi.
Mărul lui St. Christopher poate fi, de asemenea, găsit în capsule - în acest caz, urmați instrucțiunile producătorului.

Imaginea intitulată Împiedicarea durerii de spate superioară Pasul 23

Utilizați un pachet de gheață pentru a reduce sângerarea. Plasarea unui pachet de gheață pe abdomen poate ajuta la reducerea intensității fluxului menstrual, precum și la ameliorarea durerii și umflării.

Rece poate reduce sângerarea deoarece produce un efect vasoconstrictor, ceea ce înseamnă că provoacă contracția vaselor de sânge.
Împachetați pachetul de gheață într-un prosop sau tricou și puneți-l pe abdomen timp de maxim 20 de minute.
Repetați procedura la fiecare două până la patru ore până când simptomele au dispărut.
Scoateți pachetul de gheață dacă vă simțiți foarte rece sau dacă pielea devine amorțită.

Imagine intitulată Copii cu simptomele endometriozei la domiciliu Pasul 1

Luați un analgezic al tipului de AINS. Ia un non-steroid anti-inflamator (AINS), care nu are nevoie de o reteta - se poate reduce intensitatea fluxului menstrual și de a calma durerile de colici.

Urmați instrucțiunile din prospect pentru a determina doza corespunzătoare.
Medicamente antiinflamatoare nesteroidiene pot fi găsite la orice farmacie.

Metoda 2
Schimbarea obiceiurilor alimentare

Imaginea intitulată Îmbunătățirea tentativității sânilor Pasul 6

Mențineți o dietă sănătoasă și echilibrată. Consumați toate substanțele nutritive adecvate pentru mentinerea sanatatii - o dieta sanatoasa, bogata in nutrienti promoveaza un ciclu menstrual regulat, ceea ce poate ajuta la prevenirea fluxului de grele.

Optati si alimente sanatoase bogate in substante nutritive, cum ar fi proteinele (inclusiv nuci), alimentele bogate în fier (cum ar fi legumele cu frunze) și produse lactate bogate în calciu (cum ar fi iaurtul și brânza).
O opțiune este de a urma dieta mediteraneană, care combină alimente sănătoase cum ar fi fructele, legumele, peștele, carnea și cerealele integrale. Dieta are un conținut redus de grăsimi animale și bogată în pește și uleiuri vegetale, iar unele studii au arătat că această dietă este capabilă să reglementeze ciclul menstrual.
Consumați uleiuri și semințe sănătoase, cum ar fi uleiul de măsline și semințele de in, pentru a ajuta la ameliorarea menoragiei.

Imaginea intitulată Îndepărtați carbohidrații Pasul 7

Luați vitamina B pentru a reduce colicul. Podul este bogat în fibre și vitamina B, substanțe care pot preveni crampele menstruale.

Vitaminele B sunt componente esențiale pentru tratarea excesului de estrogen de către ficat.
Ei promovează, de asemenea, sinteza prostaglandinelor, un compus esențial pentru reducerea excesului de cheaguri de sânge.
Alegeți pâine și boabe fortificate cu fier, vitamina B, fibre și proteine.
Diferitele legume, cum ar fi păstăile, conțin vitamina B.

Imaginea intitulată Minimizează simptomele artritei cu dieta Pasul 9

Mancati alimente bogate in fier si vitamina C pentru a promova coagularea sangelui. Fierul joacă un rol-cheie în producerea de globule roșii și deficiența lor poate duce la anemie - unul dintre factorii responsabili pentru sângerarea excesivă. Fierul și vitamina C au un efect sinergie, deoarece acesta este necesar pentru absorbția efectivă a acestuia. Prin urmare, adăugați alimente care conțin cele două substanțe din dietă.

Consumați legume, cum ar fi broccoli, varză, cartofi dulci și spanac pentru a obține cantitatea necesară de fier, calciu și vitamina C prin alimente.
Consumați fructe precum portocalele și căpșunile pentru a obține vitamina C. De asemenea, prunele și caisele uscate sunt surse bune de fier.

Imaginea intitulată Live cu sindromul intestinului iritabil Pasul 2

Creșteți consumul de magneziu pentru a reduce nivelurile de estrogen. Magneziul este un mineral foarte important pentru echilibrul hormonilor feminini, cum ar fi progesteronul și estrogenul. Prin urmare, creșterea consumului de substanță va ajuta la echilibrarea hormonilor și reducerea debitului intens.

Pe măsură ce concentrația de magneziu în organism scade, nivelul de estrogen crește - aceasta provoacă sângerări grave.
O sursă bună de magneziu este cea mai întunecată ciocolată bogată în cacao.

Imaginea intitulată Tratarea anemiei cu deficit de fier Pasul 2

Luați un supliment de fier. Cei care suferă de anemie pot lua suplimente de fier pentru a vindeca boala și pentru a reduce fluxul menstrual greu.

Urmați instrucțiunile din fiecare prospect.
Suplimentele de fier pot fi găsite la orice farmacie sau magazin de produse alimentare de sănătate.

Imaginea intitulată Copii cu simptomele endometriozei la domiciliu Pasul 6

Luați în considerare acupunctura sau acupresura. Unele studii științifice au descoperit că ambele tratamente pot ameliora menoragia deoarece încurajează eliberarea de substanțe chimice în creier și în mușchii care controlează ciclul menstrual. Programați o sesiune cu un profesionist certificat și verificați dacă tratamentul vă controlează perioada.

Acupresura poate creste fluxul de sange catre spate si uter, reducand crampe.
Studiile sugereaza ca presopunctura si acupunctura combate dezechilibrul hormonilor, reducerea modificărilor bruște hormonale și alinarea crampe menstruale.

Metoda 3
Când să încercați tratamente naturale?

Imaginea intitulată Obțineți vitamina B12 natural Pasul 7

Căutați tratamente pentru menoragie atunci când problema vă afectează viața de zi cu zi. Sângerările menstruale severe sau prelungite pot fi mai dăunătoare pentru viața de zi cu zi decât menstruația normală. Medicamentele care reduc sau opresc fluxul intens pot fi o alegere bună pentru cei care au dificultăți în îndeplinirea anumitor sarcini zilnice în timpul menstruației.

Majoritatea femeilor nu suferă cu un flux atât de intens încât este considerat "menoragie". Dacă suferiți de această afecțiune, sângerare excesivă și severitatea crampelor menstruale poate preveni efectuarea activităților zilnice obișnuite.
În cazul în care debitul este doar moderat intens, dar nu grave, ia în considerare pentru a atenua simptomele cu medicamente comune și dovedite științific în loc de plante a căror eficacitate nu a fost dovedită. Combateți durerea cu antiinflamatoare nesteroidiene și pungi cu apă fierbinte. Consumați nutrienți benefici pentru organism și evitați alimentele sau substanțele care pot agrava colicul.

Imagine intitulată Alegerea produselor antiinflamatoare Pasul 7

Încercați tratamentele pe bază de plante dacă nu sunteți însărcinată sau alăptați. Sarcina nu este de obicei un motiv de îngrijorare pentru cei care suferă cu un flux menstrual greu, dar este important să ne amintim că multe dintre medicamentele pe bază de plante afectează nivelurile de hormoni și, astfel, poate provoca efecte adverse în timpul sarcinii sau a afecta un copil care alăptează copil . Aportul acestor suplimente inainte de menstruatie este riscant pentru cei care ar putea fi gravidă, iar aceste plante pot pune, de asemenea, copilul la risc daca sunt ingerate de către o femeie care încă alăptează.

Evitați în special consumul de cimicífuga, vitex, alquemila și frunze de mure în timpul sarcinii și alăptării. De asemenea, consultați un medic înainte de a lua suplimente de fier și magneziu.
Utilizarea vitexului și altor medicamente care modifică hormonul nu este, de asemenea, recomandată femeilor care iau pilule contraceptive sau dacă iau terapie de substituție hormonală.

Imaginea intitulată Folosiți remedii din plante pentru rosacea Pasul 3

Faceți o cercetare aprofundată înainte de a lua orice medicament pe bază de plante. Cuvântul "natural" nu este neapărat sinonim pentru "sigur". Deși suplimentele și tratamentele pe bază de plante sunt sigure pentru majoritatea femeilor, este recomandabil să faceți propriile cercetări pentru a vă asigura că planta în cauză nu va agrava anumite probleme de sănătate.

Rețineți că știința din spatele multor tratamente pe bază de plante este încă destul de limitată. Deși unele femei beneficiază de aceste metode, nu există multe dovezi științifice care să demonstreze eficacitatea ierburilor, iar posibilele riscuri și reacții adverse au fost puțin studiate.
Dacă integra un grup de risc pentru bolile de hormon-receptiv (cum ar fi endometrioza si cancerul de san sau uter), ține cont de faptul că remedii din plante care influențează nivelurile de hormoni pot crește și mai mult acest risc. Acestea includ cimicífuga, vitexul și frunza de zmeură, dar nu sunt singurele.
Cimicrifuga poate prezenta riscuri pentru sănătatea persoanelor care suferă de probleme hepatice sau de tulburări convulsive. În plus, alchimilla și vitex pot provoca leziuni la nivelul ficatului, iar vitex poate afecta nivelurile de dopamină.
Oamenii pot primi o supradoză de fier, deci evitați să luați doze mari de acest supliment timp de mai mult de șase luni. Consultați un medic dacă doriți să continuați să luați substanța după acest timp.

Imagine intitulată Copii cu simptome de endometrioză la domiciliu Pasul 19

Discutați cu un medic înainte de a încerca remedii naturale. Cele mai multe medicamente naturale sunt sigure pentru majoritatea femeilor care suferă de un flux menstrual greu, dar medicul dumneavoastră poate sugera opțiuni care să funcționeze cel mai bine pentru nevoile dvs. specifice și vă avertizează asupra posibilelor riscuri.

De asemenea, medicul va putea diagnostica sursa problemei. Cele mai multe cazuri nu sunt grave și pot fi tratate cu remedii naturale, dar uneori sangerare excesiva poate fi cauzata de boli ale tiroidei, fibrom, cancer uterin sau alte afectiuni grave care necesita tratament medical.
Diagnosticul unui specialist poate exclude aceste condiții mai grave și poate atenua preocupările lor. În plus față de efectuarea unui examen fizic, el poate să comande teste de sânge, un frotiu, ultrasunete și alte teste pentru a exclude diferite afecțiuni și condiții.

Continuați să luați remedii naturale care funcționează pentru dvs. Tratamentele naturale pot ajuta multe femei care suferă de fluxul greu, deci dacă consumul de remedii de la domiciliu nu vă pune sănătatea în pericol și arată că eficacitatea continuă tratamentul. Cu toate acestea, nu reusiti sa consultati un medic cu regularitate.

Discutați cu medicul despre alternativele de tratament dacă remediile naturale nu funcționează pentru dvs. Opțiunile pot include terapii de droguri (cum ar fi contraceptive orale și progesteron) sau intervenții chirurgicale pentru cazuri severe (cum ar fi embolizarea uterin si histerectomie).