itholoinfo.com.com

Cum să vă protejați dinții de epuizarea acidului

În mod surprinzător, chiar și cei care au o dietă sănătoasă sunt predispuși să-și uzeze dinții datorită acizilor. Din păcate, stomatologii au identificat din ce în ce mai mult această problemă la pacienții mai tineri, ceea ce este o tendință îngrijorătoare. eroziunea dentară poate le face mai sensibile la temperaturi dinți, și a le face mai sensibile la cárie.Este articol discută despre unele dintre modalitățile de a ști cum să se protejeze de a nu dezvolta eroziunea acidă pe dinți și familia în.

pași

Imaginea intitulată Protejați-vă dinții de la uzura acidă Pasul 1
1
Fiți conștienți de cauze. Instigatorii de uzură acidă pe dinți includ:
  • Consumul regulat și prelungit de vin, sucuri de fructe, băuturi răcoritoare și pansamente pentru salate pe bază de oțet.
  • Consumul frecvent de legume și fructe pe tot parcursul zilei.
  • Dezechilibrate modele alimentare, cum ar fi nu mananca ceva care contracare aciditatea fructelor, cum ar fi nuci, în timp ce consuma fructe.
  • Gustări - multe dintre ele sunt acide.
  • Imaginea intitulată Protejați-vă dinții de la uzura acidă Pasul 2
    2
    Tăiați băuturile acru. Reducerea sau eliminarea consumului de băuturi răcoritoare și băuturi răcoritoare, sucuri de fructe și vin. Cantități mari de aceste băuturi nu sunt sănătoase din mai multe motive, prin urmare, nu numai dinții vor beneficia de o reducere a consumului, dar, de asemenea, statutul lor nutriționale și de sănătate generală a corpului. Așa-numitele "băuturi sportive" conțin în special cantități mari de acid citric.
  • Imaginea intitulată Protejați-vă dinții de la uzura acidă Pasul 3
    3
    Evitați mâncarea pe parcursul zilei. Dacă vă place să faceți acest lucru, este posibil să vă puneți dinții la risc. Cea mai bună soluție este să vă asigurați că alimentele pe care le consumați au o aciditate scăzută sau sunt combinate cu alimente care neutralizează aciditatea și reduc nevoia de a le consuma. De exemplu, consumul de nuci cu fructe sau brânză cu morcovi poate fi o modalitate de a reduce efectele uzurii de acid. Castanele și alimentele lactate sunt considerate ca balansoare benefice pentru alimentele acide.
  • Uită-te în mod natural la un pas greșit
    4


    Evitați să vă spălați dinții timp de o oră după ce ați consumat alimente și băuturi acide. În timp ce acest lucru poate părea contraintuitiv, alimentele și băuturile acide înmoaie smalțul dintelui și îl lasă predispus la deteriorarea periuței de dinți. Așteptați o oră înainte de a le spălați. De asemenea, este foarte important să nu vă spălați dinții în orice moment - periajul excesiv este abraziv și poartă dinți. Prefer să folosiți ață dentară și scobitori între peria de dimineață și seara.
  • Imaginea intitulată Protejați-vă dinții de la uzura acidă Pasul 5
    5
    Clătiți gura cu bicarbonat de sodiu. Pentru a reduce aciditatea din gură, clătiți bine și gârlăciți cu o lingură de bicarbonat de sodiu amestecată în apă.
  • Imaginea intitulată Protejați-vă dinții de la uzura acidă Pasul 6
    6
    Utilizați paie. Reduceți contactul dintre sucuri și sifon cu dinții atunci când utilizați paie pentru a bea. Acesta este doar un mic ajutor, deci nu considerați o soluție importantă! Cea mai bună abordare este reducerea consumului global de suc de fructe și băuturi răcoritoare.

    • sfaturi

    • Persoanele care suferă de bulimie pot avea alte surse de eroziune dentária- vărsături constantă sau de reflux determină conținutul de acid este în contact frecvent cu dinții.
    • Apele aromatizate ar trebui să fie, de asemenea, tratate cu grijă - cele care conțin zahăr sau alți aditivi pot fi la fel de acizi ca o sodă.
    • Majoritatea oamenilor cunosc senzația ciudată în dinți după consumul de lipici.
    • Dinții din lapte sunt foarte vulnerabili la eroziunea acidă, deoarece smalțul este mai moale decât dinții permanenți.

    avertismente

    • Nu ignora semnele de uzură a acidului pe dinți - sensibilitate crescută, rugozitate, pete, etc. Cu cât consulți mai devreme un medic dentist, cu atât mai bine.

    Materiale necesare

    • Dentara dentara
    • Mai multă apă în mâncarea ta și în cea a copiilor tăi
    • Alimente neutre
    • Stați departe de băuturile sportive
    • A se vedea lista ingredientelor - primul element este întotdeauna cel mai concentrat.

    Surse și cotatii

    Afișați mai multe ... (3)
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum sa scapi de durerea dintilor sensibiliCum sa scapi de durerea dintilor sensibili
    Cum de a ușura dinții galbeniCum de a ușura dinții galbeni
    Cum sa albirea dintilor rapidCum sa albirea dintilor rapid
    Cum să vă îngrijiți dințiiCum să vă îngrijiți dinții
    Aveți grijă de un obturatorAveți grijă de un obturator
    Cum de a vindeca gingivitaCum de a vindeca gingivita
    Cum de a spala dintiiCum de a spala dintii
    Cum sa evitati degradarea dintilorCum sa evitati degradarea dintilor
    Cum sa faci o periuta de dintiCum sa faci o periuta de dinti
    Cum sa intariti emailul dintilorCum sa intariti emailul dintilor
    » » Cum să vă protejați dinții de epuizarea acidului
    © 2021 itholoinfo.com.com