Cum să știți când veți avea prima menstruație

Prima menstruație, cunoscută și sub numele de menarche, poate fi o experiență interesantă și înfricoșătoare! Semnalează începutul procesului de tranziție între copilărie și maturitate și se poate întâmpla în momente diferite, în funcție de fiecare fată. Nu există nicio modalitate de a prezice exact data primei perioade menstruale, dar unele semne vă pot ajuta să vă pregătiți.

conținut

Pași
Partea 1identificarea semnelor de pubertate
Partea 2recunoscând simptomele premenstruale
Partea 3efectuați o estimare în funcție de grupa de vârstă
Sfaturi
Avertismente
Surse și cotatii

pași

Partea 1
Identificarea semnelor de pubertate

Urmăriți creșterea sânilor. Sânii dura ani de zile pentru a se dezvolta complet, dar veți ști că a ajuns la pubertate atunci cand incep sa creasca - cele mai multe fete menstruam aproximativ doi ani de la primele semne de dezvoltare a sânilor.

Observați aspectul părului pubian. Părul are tendința de a apărea în aceeași etapă cu începutul creșterii sânilor, iar acesta este un alt semn bun că prima dvs. menstruație va avea loc în următorii doi ani.

Parul armpit va începe probabil să apară în același timp.

Păzește secrețiile vaginale. În timpul pubertății, multe fete observă cantități mici de mucus alb sau clar în chilotei și acest lucru este adesea un semn bun că menstruația va avea loc în următoarele câteva luni.

Rețineți că ați crescut foarte mult și într-un timp scurt. Prima menstruație apare, de obicei, în timpul sau după faza de creștere accelerată a pubertății, popular numită "spurt". Deci, dacă ați câștigat câțiva centimetri recent, știți că puteți să vă menstruați în curând. Șoldurile se vor lărgi, dar nu vă faceți griji - aceasta poate fi o fază ciudată, dar este perfect normală.

Partea 2
Recunoscând simptomele premenstruale

Înțelegeți simptomele care preced menstruația. Acestea sunt cauzate de modificări hormonale și apar, de obicei, cu câteva zile înainte de apariția menstruației. Deși unele fete se confruntă cu simptome mai intense, altele nu observă nici o schimbare, iar intensitatea simptomelor se poate modifica și odată cu vârsta. Nimic nu garantează că veți prezenta unele dintre aceste semne înainte de menstruație, dar prezența lor indică șanse bune ca prima dvs. perioadă menstruală să fie foarte aproape!

Rețineți dacă sânii sunt licitați. Multe fete își fac sânii umflate, dureroase sau dureroase în zilele anterioare menstruației, așa că pregătește-te pentru menarche dacă suferiți de aceste simptome.

Păstrați un ochi asupra schimbărilor de dispoziție. Unele fete se confruntă, de asemenea, cu schimbări emoționale în zilele care preced menstruația - acestea diferă de la o persoană la alta, dar vă puteți simți mai trist, iritabil sau nervos decât în mod obișnuit. Nu vă faceți griji - acele sentimente dispar de obicei în câteva zile.

Rămâneți vigilent pentru apariția acneei. În orice moment al vieții pot apărea crăpături și cosuri, astfel încât acestea nu înseamnă neapărat că o fată se apropie de menstruație. Cu toate acestea, creșterea bruscă a cantității de acnee poate fi un semn că menstruația este aproape.

Observați prezența colicului. Este posibil să aveți crampe la nivelul spatelui sau stomacului sau un sentiment de umflare a abdomenului - aceste simptome, care pot fi ușoare, moderate sau intense, sunt frecvente înainte și în timpul menstruației și pot varia în funcție de fiecare lună.

Luați în considerare luarea unei ameliorări a durerii dacă crampele sunt atât de intense încât ele interferează cu activitățile dvs. zilnice. Pungile cu apă caldă și exercițiile fizice pot, de asemenea, ajuta la reducerea acestor simptome
Discutați cu medicul dumneavoastră dacă durerea este foarte severă și nu vă îmbunătățiți cu medicamentele pentru durere.

Partea 3
Efectuați o estimare în funcție de grupa de vârstă

Aflați intervalul de vârstă mediu al primei perioade menstruale. Fetele tind să menstrueze pentru prima dată între 12 și 14 ani, dar unele fete încep mai devreme sau mai târziu - este perfect normal ca menarche să se dezvolte între nouă și 15 ani.

Cele mai multe fete nu începe să cântărească până la ciclu menstrual aproximativ 45 de kilograme, astfel încât perioada poate dura un pic mai mult pentru a obține dacă nu ați trecut de faza de creștere accelerată a pubertății. Acesta nu este un motiv de îngrijorare, pur și simplu aveți răbdare.
Consultați un medic dacă nu menstruați până la vârsta de 15 ani sau în termen de trei ani de la nașterea sânilor.

Nu te compara cu ceilalți. Puteți să vă simțiți diferit dacă menstruați mult înainte sau după alte fete - totuși, rețineți că unele fete se menstruază la vârsta de nouă sau zece ani, altele doar la 15 ani și ambele cazuri sunt perfect normale! Este important să ne amintim că noi toți menstruăm la vârste diferite.

Clarifică îndoielile cu femeile din familie. Genetica joacă un rol important atunci când vine vorba de prima menstruație, așa că întrebați când mama sau surorile tale au menstruat primul. Deși nu există nicio garanție că veți menstrua atunci când sunteți la aceeași vârstă ca ei, există șanse mari ca acest lucru să se întâmple.

sfaturi

Nu dispera, menstruația este naturală. Mii de femei au trecut prin aceeași experiență și au continuat menstruația în fiecare lună!
Aveți în apropiere un kit de urgență dacă vă simțiți că sângerarea menstruală poate coborî în orice moment - purtați întotdeauna niște absorbenți în sac sau rucsac, oriunde vă aflați. În plus, purtarea pantalonilor și a chiloților suplimentari în pungă, plus un pulover pentru a lega la talie, este, de asemenea, un alt mod inteligent de a se pregăti pentru eventuale scurgeri. Veți găsi mai ușor să vă ocupați de menstruație dacă sunteți bine pregătit.
Rețineți că fluxul poate fi destul de neregulat la început - este posibil să nu menstruați pentru câteva luni după menarche și acest lucru este complet normal. Cu timpul, ciclul menstrual ar trebui să devină mai previzibil. Durata medie între perioade este de 21 până la 35 de zile.
Aflați cum să utilizați tamponul înainte de menstruație - întrebați pe cineva pentru ajutor dacă aveți întrebări sau dificultăți.
Nu vă fie frică vorbește cu mama ta sau un alt adult responsabil despre menarche. Ea va înțelege situația și vă poate ajuta care se ocupă de menstruație.
Nu simțiți că pierdeți ceva dacă prietenii dvs. au avut deja o perioadă lunară - veți mai menstrua și mai devreme sau mai târziu.
Discutați cu un prieten apropiat despre orice subiect pe care nu doriți să îl discutați cu un adult.
De asemenea, ați putea să discutați cu prietenii care au avut prima perioadă menstruală și să întrebați ce simptome aveau!
Utilizați un absorbant interior pentru prima dată poate fi un pic dificil, așa că întreba-i pe mama sau pe un prieten pentru ajutor.
Menstruația fiecăruia este diferită - în majoritatea fetelor durează de obicei trei până la șapte zile pe lună, iar fluxul menarului tău poate fi intens sau poate conține doar câteva picături de sânge pe chiloți. În plus, sângele poate avea un ton roșu sau maroniu strălucitor. Rețineți că toate aceste variații sunt perfect normale.

avertismente

Citiți toate instrucțiunile producătorului dacă alegeți să utilizați absorbanți intim și asigurați-vă că îi schimbați la fiecare patru până la șase ore pentru a preveni apariția unei infecții grave cunoscută sub numele de sindromul șocului toxic.