Tratarea primei menstruații

Multe fete petrec luni sau ani înainte de prima perioadă de învățare despre această dată în clasă, vorbind cu prietenii, întrebându-se cum va fi și când se va întâmpla. Dar când totul se întâmplă

conținut

Pași
Metoda 1folosind un absorbant
Metoda 2pregătirea pentru prima menstruație
Metoda 3menstruând pentru prima dată
Avertismente

, poate fi un șoc. Fiți conștienți, pregătiți și amintiți-vă că nu aveți absolut nimic de rușine. În acest fel, veți supraviețui primei menstruații.

pași

Metoda 1
Folosind un absorbant

Coborâți chiloții în genunchi. Stați pe toaletă, astfel încât orice picătură de sânge să picure în ea, nu pe podeaua băii sau în haine.

Desfaceți absorbantul. Nu aruncați plasticul care înconjoară elementul, deoarece este perfect pentru împachetarea și aruncarea absorbantului când îl veți schimba mai târziu.

Scoateți banda protectoare din spate pentru a găsi partea adezivă a absorbantului. În general, există o bandă lungă de hârtie subțire care acoperă partea adezivă. Plasticul care înconjoară absorbantul poate de asemenea să funcționeze ca un scut pe această parte, astfel că atunci când îl îndepărtați, adezivul este deja expus.

Poziționați absorbantul în mijloc (partea intimă) a chiloților, în partea care se află exact între picioare. Piesa mai mare și mai largă a absorbantului trebuie să fie în partea din spate a chiloților. Nu uitați să verificați dacă autocolantul sa blocat direct în țesătura chiloților.

Dacă absorbantul are file, îndepărtați suportul de hârtie și pliați flapsurile în jurul căptușelii, chiar în mijloc, ca și în cazul în care pad au fost exploatație chilotii ei.
Asigurați-vă că absorbantul nu este prea departe în față sau în spate - trebuie centrat.

Trageți chiloții. S-ar putea să vă simțiți inconfortabil la început (ca și cum ați fi în scutece), așa că umblați puțin în baie, ca să vă obișnuiți cu sentimentul. Este necesar să schimbați absorbantul la fiecare trei sau patru ore (sau chiar mai devreme dacă aveți un debit foarte intens). Schimbul de absorbție previne scurgerile și menține sentimentul de prospețime.

Aruncați absorbanții utilizați prin împachetarea acestora și plasându-l în plastic. Dacă ați aruncat ambalajul absorbant, utilizați o bucată de hârtie igienică în poziție. Dacă vă aflați într-o toaletă publică, căutați coșul de gunoi pe podea sau fixați pe peretele cabinei. Aruncați absorbantul în coșul de gunoi. Niciodată, în niciun caz, nu îl aruncați în oală, chiar dacă există un avertisment pe ambalaj pe care îl puteți face. Poate să înfundă instalațiile sanitare.

Dacă sunteți acasă și aveți animale de companie, trebuie să aruncați absorbantul într-o cutie de gunoi cu un capac sau chiar cu coșul de gunoi pe stradă. Câinii și pisicile, în special, pot fi atrase de mirosul de sânge. Câinele poate mânca absorbanții și nu este doar jenant, ci pune și viața animalului în pericol.

Metoda 2
Pregătirea pentru prima menstruație

Știți ce să așteptați. Cu cat sunteti mai informat, cu atat veti fi capabili sa ramaneti calm atunci cand se intampla. Prima perioadă menstruală va fi probabil foarte ușoară și poate nu arăta chiar ca sânge. Poate să apară sub formă de picături de sânge roșu strălucitor pe chiloți sau să fie maroniu și lipicios. De asemenea, nu vă fie teamă să scuturați sânge - în timpul perioadei menstruale, femeia pierde în medie aproximativ 30 ml de sânge. Această sumă este echivalentă cu două pahare de email.

Vorbiți cu mama sau sora mai mare. Ei vă pot da o idee despre când veți fi menstrual. Acest lucru nu este întotdeauna același pentru toată lumea, dar fetele au, de obicei, prima lor menstruație, în aceeași vârstă ca și mamele și surorile lor.
Dacă nu puteți vorbi cu ei, discutați cu o asistență școlară sau un bun prieten care a avut o perioadă.
Când vine perioada menstruației, puteți observa un sentiment de umiditate în chiloți. Puteți chiar să simțiți lichidul care coboară în vagin, dar este posibil să nu observați.
Dacă vă este frică de sânge și sunteți îngrijorat de reacția dvs., încercați să gândiți astfel: acest sânge nu este ca o rană sau un accident. Sângele menstrual este de fapt un semn că sunteți sănătoși.

Cumpărați consumabile. În farmacii sau supermarketuri există, de obicei, un coridor dedicat în întregime produselor de igienă feminină (absorbanți, absorbanți, chiloți). Nu vă confundați cu posibilitățile de alegere a produselor - de îndată ce vă cunoașteți fluxul, veți obține o idee mai bună despre ceea ce este cel mai bine pentru dvs. Pentru început, căutați absorbanți care nu sunt prea voluminoși sau observați și sunt destinați să absoarbă fluxul ușor sau moderat.

Absorbanții sunt, probabil, mai ușor de utilizat la început - veți avea deja multe de îngrijorat, chiar dacă trebuie să vă gândiți cum puneți un tampon interior în mod corect.
Practicați punerea absorbantului pe chiloți înainte de menstruație. Dacă observați o secreție în chilotei, aveți această locație ca bază pentru centrifugarea absorbantului.
Profitați de ofertele de branduri de absorbenți, care uneori vinde mai multe unități la un preț mai mic.
Dacă preferați să utilizați un absorbant intern sau a menstrual colector la prima menstruație, nu există nicio problemă. Este important să vă simțiți confortabil cu protecția pe care o alegeți.
Dacă vă este rușine să cumpărați absorbenți, mergeți doar la casier cu alte câteva elemente și ocupați-vă cu ochii la bomboane în timp ce casierul înregistrează achiziția. Amintiți-vă că casierul nu are grijă de ceea ce cumpărați și că nu este nimic nou sau șocant pentru el.

Depozitați absorbanții în rucsac, geantă, sac de gimnastică și în dulapul dvs. pentru situații de urgență. Cu tot timpul petrecut la școală, joacă sport, mergi la casele prietenilor și faci activități, este posibil sau chiar probabil că vei menstrua în afara casei. Este posibil să fiți mai în pace, știind că există absorbanți oriunde v-ați afla.

Dacă aveți frică că cineva se amestecă în rucsac și de a descoperi stocul sau acestea ajung să cadă pe podea, să ia un sac de machiaj machiaj sau o geantă de transport pentru a stoca consumabilelor la acele zile.
De asemenea, puteți lăsa două chiloți ascunse într-o pungă de plastic în dulap în cazul în care menstruați la școală și trebuie să vă schimbați. Este posibil să spălați cele murdare în baie și să le puneți într-o pungă de plastic pentru a lua acasă.
De asemenea, este bine să aveți întotdeauna o sticlă mică de ibuprofen sau alt medicament eliberat peste tot în caz de colici. Înainte de aceasta, vedeți dacă este posibil să aduceți medicamente la școală.

Observați schimbări în corpul dvs. care pot indica apropierea menstruației. Nu există indicii că perioada menstruală este apropiată - nu aveți nici o modalitate de a ști până când menstruați, dar organismul poate semnala că vă pregătiți să menstruați. Umflarea abdomenului sau a durerilor de spate, crampe abdominale sau sânii poate fi semne că vine menstruația.

Femeile pot primi menstruație pentru prima dată foarte devreme, la vârsta de opt ani sau mai mult, până la vârsta de 16 ani. Cea mai comună este în jurul vârstei de 11 sau 12 ani.
De obicei, acestea menstruază aproximativ doi ani după începerea dezvoltării sânilor.
Este posibil să observați un debit gros, alb în chiloți până la șase luni înainte de începerea menstruației.
Prima menstruație apare de obicei după ce fată ajunge la aproximativ 45 kg.
Dacă sunteți subponderal, prima menstruație poate fi întârziată. Dacă sunteți supraponderal, puteți începe menstruația mai devreme.

Metoda 3
Menstruând pentru prima dată

Nu vă panicați. Amintiți-vă că acest lucru se întâmplă (sau se va întâmpla sau sa întâmplat deja) cu jumătate din populația lumii în fiecare lună! Gândiți-vă la toate femeile pe care le cunoașteți. Profesorii lor, vedetele pop, actrițele, ofițerii de poliție, politicienii, sportivii - toți au trecut prin asta. Luați o respirație profundă, relaxați-vă și felicitați-vă pentru atingerea acestui reper important.

Improvizați un tampon temporar dacă sunteți prins în afara pazei atunci când sunteți departe de casă. Dacă sunteți la sfârșitul unei clase și observați pete de sânge pe chiloți, știți că ajutorul nu este prea departe. Dacă în baie nu există un vas de toaletă cu absorbenți de urgență, puteți solicita unul în secția de școli, nutriționist, psiholog sau profesor în care aveți încredere.

Până când obțineți un absorbant, înfășurați niște straturi de hârtie igienică în căptușeala chiloților. Acesta va absorbi sângele și va funcționa cu un protector temporar până când nu este introdus un absorbant.
Cereți un absorbant de la un prieten de încredere. Dacă în baie există alte femei, nu vă este rușine să le întrebați! Probabil că au fost în această poziție și vor fi bucuroși să vă ajute.

Acoperiți o scurgere prin legarea unei haine în jurul taliei. Prima menstruație este foarte ușoară, deci este puțin probabil să se scurgă în îmbrăcăminte. Totuși se întâmplă uneori, dar nu este sfârșitul lumii. Acoperiți spatele cu o plasă, o jachetă cu glugă sau un tricou cu mâneci lungi legat în jurul taliei.

Dacă sunteți la școală, mergeți la sală sau la birou și cereți-i părinților să schimbe hainele.
Dacă se întâmplă cel mai rău, puteți purta mereu șorturile de gimnastică uniforme.
Dacă vă schimbați pantalonii și cineva întreabă despre asta, spuneți că ați vărsat ceva pe ea și a trebuit să schimbați hainele. Nici o dramă.

Discutați cu mama dvs. sau mergeți la infirmerie dacă începeți să simțiți colici. Nu toate femeile au colici și unele au doar un mic disconfort, dar este posibil să aveți colică severă în abdomenul inferior. Asistența medicală vă poate oferi un analgezic, o pungă termică și un loc de odihnă până când vă veți simți mai bine.

Exercițiile pot ameliora durerea colicii. Chiar dacă nu vă bucurați de jogging în aceste zile, încercați să nu vă pierdeți clasa de sală de gimnastică. Vă poate face să vă simțiți mai bine.
Încearcă ceva poziții de yoga pentru a scuti colici. Începeți cu poziția copilului. Stați cu genunchii îndoiți și fese vă sprijiniți pe tocuri. Împingeți toracele, brațele întinse înainte, până când burta atinge coapsele. Respirați încet și relaxați-vă, închizând ochii.
Ceaiul de musetel este un antiinflamator natural care poate ajuta la colic.
Beți apă caldă pentru a rămâne hidratată și a reduce umflarea și colicul.

Spune-i părinților. Deși ideea de a împărtăși știrile cu mama și tatăl dvs. nu este fermecătoare, este important ca ei să știe. Aceștia vă pot ajuta să cumpărați obiecte sau să-l luați la medic dacă aveți orice îngrijorare sau simțiți că ceva nu este în regulă. Dacă aveți perioade neregulate, crampe severe sau acnee, contraceptive pot ajuta la controlul hormonilor, dar trebuie să consulte un medic pentru a prescrie un medicament.

Chiar dacă este ciudat, părinții dvs. vor fi bucuroși să le spună. Te iubesc și ai grijă de tine și de sănătatea ta.
Dacă doar tu și tatăl tău nu-l lăsați să fie ignorant. Știe că va trebui să menstruai într-o zi. Chiar dacă el nu are toate răspunsurile, aceasta poate ajuta prin cumpararea lucrurile necesare, și a pus-o în legătură cu o mătușă sau de o altă femeie de încredere el poate vorbi despre.
Dacă sunteți în continuare jenat, încercați să trimiteți un mesaj mamei dvs. sau să scrieți o notă, astfel încât să nu trebuiască să vorbiți personal.

Marcați data într-un calendar. Ciclul menstrual ar putea fi nejustificat la început, durând între două și nouă zile, dar poate veni și la fiecare 28 de zile sau de două ori pe lună - oricum, este important să începeți controlul. Medicul vă va întreba despre ciclul dumneavoastră și va vorbi despre orice preocupare pe care o aveți despre durata, cantitatea de flux sau intervalul dintre menstruație.

Puteți utiliza una din numeroasele aplicații smartphone pentru a ține pasul cu ciclul dvs.
Prin monitorizarea menstruației, este mai puțin probabil să fiți luat prin surprindere. Poți purta un protector de pantaloni când știi că e aproape.
Știind data perioadei poate fi utilă atunci când faci planuri (poate fi mai bine să amânați excursia pe plajă o săptămână atunci de menstruație).

avertismente

Cu ajutorul absorbantului intern, există riscul unei boli foarte rare și grave, cunoscută sub numele de Sindromul de șocuri toxice (SCT). Nu folosiți niciodată o ștergare interioară mai mult de opt ore. Asigurați-vă că citiți instrucțiunile din cutie și dacă aveți oricare dintre simptome, mergeți imediat la medic.
vreodată utilizați un tampon absorbant dacă nu vă menstrua. Dacă ciclul dvs. este neregulat și dacă vă preocupați de scurgeri, încercați să utilizați un protector de chilot.
Sângerările și / sau crampele extrem de intense care o împiedică să urmeze rutina pot fi o indicație a unei probleme. Discutați cu medicul dumneavoastră despre aceste simptome.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit