Cum să vă protejați de radiațiile UV în locuri închise

Știți deja cât de important este să evitați cât mai mult expunerea la radiațiile UV. Acest lucru este esențial în aer liber, dar există și riscul expunerii la radiații UV în interior. De exemplu, lumina soarelui care strălucește prin fereastră poate să nu fie la fel de dăunătoare ca expunerea în aer liber, dar poate provoca leziuni ale pielii și ochilor în timp. Aflați cum să vă protejați de expunerea la soare, precum și sursele de raze UV artificiale în interior.

conținut

Pași
Metoda 1reducerea expunerii la razele uv de la soare
Metoda 2protejați-vă de sursele artificiale de raze uv
Metoda 3reducerea expunerii ochiului la radiațiile uv
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Reducerea expunerii la razele UV de la soare

Imaginea intitulată Protejați-vă de radiația UV în interior Pasul 1

Aplicați un strat de protecție la ferestre. Sticla obișnuită blochează "undele scurte" ale razelor UV, dar blochează numai 50% sau mai puțin din "valurile lungi" care sunt cele mai frecvente. Adăugați un film de protecție la orice fereastră care nu a fost construită special pentru a bloca radiațiile UV. Acest lucru este deosebit de important în ferestrele din apropierea zonelor unde petreceți mult timp, acasă, la locul de muncă sau în mașină. Filmul blochează până la 99,9% din această radiație. Puteți chiar să instalați sau să închiriați profesioniști pentru a face munca pentru dvs.

Filmul de protecție UV poate fi găsit pe internet și în magazinele de electrocasnice.
Aflați că parbrizul auto este rezistent la radiații UV, dar ferestrele laterale și laterale nu sunt de obicei. Adăugați filmul de protecție la aceste ferestre dacă petreceți mult timp în mașină în timpul zilei.

Imaginea intitulată Protejați-vă de radiația UV în interior Pasul 2

Reglați poziția dvs. în raport cu ferestrele din apropiere. Persoanele care petrec mult timp în apropierea unei ferestre deschise sau neprotejate au o îmbătrânire mai rapidă pe pielea de pe acea parte a feței. Dacă vă place să lăsați fereastra deschisă, stați puțin mai departe sau treceți din când în când.

Imaginea intitulată Protejați-vă de radiațiile UV în interior Pasul 3

utilizare cremă de plajă în locații însorite. Dacă știți că veți fi expuși la lumina soarelui chiar și atunci când vă aflați într-un spațiu închis, ar putea fi util să utilizați un agent de protecție solară. Dacă este cazul, utilizați un produs de protecție cu spectru larg cu SPF 15 sau mai mult.

Spectrul de protecție solară, care este necesar pentru a bloca radiațiile ultraviolete dăunătoare, include o combinație a următoarelor ingrediente: avobenzonă, ecamsula, oxibenzonă, dioxid de titan și oxid de zinc.
O altă opțiune este folosirea unui hidratant cu protecție UV în interior, atâta timp cât este de protecție cu spectru larg și cu SPF de cel puțin 15.

Imaginea intitulată Protejați-vă de radiațiile UV în interior Pasul 4

Cumpărați un dispozitiv care vă informează despre cantitatea de radiații UV din localitatea dvs. Poate fi folosit pentru a vă avertiza atunci când zona prezintă radiații foarte ridicate și vă încurajează să luați măsurile necesare pentru a vă proteja cu protecție solară în spectrul larg în aceste zone.

Aceste aparate funcționează în interior și în exterior.

Metoda 2
Protejați-vă de sursele artificiale de raze UV

Imaginea intitulată Protejați-vă de radiația UV în interior Pasul 5

Evitați tăbăcirea artificială. Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC) au stabilit că această procedură nu este sigură și crește riscul de apariție a cancerului de piele. Chiar și utilizarea frecventă prezintă un risc de apariție a bolii, în plus față de alte efecte dăunătoare ale radiației UV.

Pe scurt, paturile de bronzare nu sunt considerate un mod sigur de bronzare.
Dacă efectuați această procedură ocazional, utilizați protecția ochilor special concepută pentru aceasta.
Ca o opțiune mai sigură, folosiți loțiune de bronzare fără soare.

Imaginea intitulată Protejați-vă de radiația UV în interior Pasul 6

Aplicați protecția solară în mâinile dvs. la salonul de înfrumusețare. Lămpile utilizate în saloane pentru a usca unghiile utilizează raze UV. Deși cantitatea de radiații și riscul de avarie sunt scăzute, merită aplicată doar un filtru foliar cu spectru larg cu SPF de cel puțin 15 în partea din spate a mâinilor înainte de a face unghiile.

Imaginea intitulată Protejați-vă de radiația UV în interior Pasul 7

Utilizați protecția împotriva expunerii profesionale. Diverse echipamente de producție industriale și comerciale necesită utilizarea de mașini care expun utilizatorul la radiațiile UV. Arc welding este un exemplu comun și poate provoca daune considerabile la nivelul pielii și ochilor.

În concluzie, dacă lucrați cu lămpi UV sau în apropierea acestora sau cu alte echipamente care emite această radiație, urmați întotdeauna protocoalele stabilite de lege pentru a preveni rănile care includ folosirea echipamentului de protecție pentru piele și ochi.

Imaginea intitulată Protejați-vă de radiația UV în interior Pasul 8

Nu vă simțiți prea aproape de luminile fluorescente. Aceste lămpi, care sunt utilizate în mod obișnuit în diverse medii închise, emit o cantitate mică de radiații UV. Deși această radiație nu prezintă un risc semnificativ, este important să nu se afle în limita a 30 cm de lămpi timp de mai mult de o oră.

Deși becurile negre depind de lumina UV, ele nu emite radiații suficiente pentru a fi considerate o amenințare.

Imaginea intitulată Protejați-vă de radiațiile UV în interior Pasul 9

Protejați-vă de becurile cu halogen cu tungsten. Aceste tipuri de becuri devin din ce în ce mai populare pentru o varietate de utilizări în interior. Ele emit radiații UV suficiente pentru a provoca daune pe distanțe scurte. Există filtre care de obicei scad acest risc.

Becurile care emit o cantitate dăunătoare de radiații UV vor avea un avertisment pe ambalaj.

Metoda 3
Reducerea expunerii ochiului la radiațiile UV

Imaginea intitulată Protejați-vă de radiațiile UV în interior Pasul 10

Dotați ochelarii cu lentile rezistente la radiații UV. Deși majoritatea lentilelor arată puțin din această capacitate, unele necesită un tratament suplimentar pentru a oferi o protecție de 100%. Data viitoare când primiți ochelari noi, întrebați optometristul despre cea mai bună opțiune împotriva razelor UV.

Lentilele pot ajuta, dar nu protejeaza complet ochii impotriva acestei radiatii.

Imaginea intitulată Protejați-vă de radiațiile UV în interior Pasul 11

Purtați ochelari de soare mai des. Se plătește să purtați ochelari de soare ori de câte ori sunteți expuși la soare pentru perioade lungi de timp, chiar și în interior. De asemenea, este foarte important să obțineți ochelari de calitate care să respecte standardele de protecție și să blocheze cel puțin 99% din radiațiile UV. Ele sunt, de asemenea, identificate cu etichete care spun "400 nm Absorbție UV".

Dacă nu există o etichetă care să indice protecția sau dacă eticheta spune "estetică", protecția oferită va fi parțială.
Aflați că întunericul lentilelor nu se potrivește cu capacitatea ochelarilor de a deflecta razele UV.

Imaginea intitulată Protejați-vă de radiația UV în interior Pasul 12

Purtați ochelari de protecție ori de câte ori există surse profesionale de radiații UV. Utilizarea industrială sau comercială a mașinilor care produc aceste raze poate deteriora rapid și semnificativ vederea. Din acest motiv, companiile și sindicatele au reglementări specifice și stricte privind protecția necesară în aceste medii. Respectați aceste reguli tot timpul.

De exemplu, ochelarii de protecție (de obicei inserați într-o vizor de siguranță) trebuie să fie utilizați întotdeauna în cazul sudării.
Indiferent de ce tip de protecție a ochilor este folosit la locul de muncă, acesta ar trebui să se potrivească perfect pe fața dumneavoastră, fără lacune prin care razele UV pot ajunge la ochii dumneavoastră.
Echipamentele de protecție pentru acest tip de utilizare trebuie făcute special în acest scop. Nu utilizați pentru niciun altul.