1
Știți că prevenirea este cel mai bun medicament. "Fleeing" de la hemoroizi este cel mai eficient mod de a nu fi nevoit sa le tratezi - pentru aceasta, incearca metodele de mai jos si scade sansele de a obtine acea conditie.
- Beți opt pahare de apă pe zi. Consumul multor lichide ajuta foarte mult.
- Adoptați o dietă bogată în fibre, în special fructe, legume și cereale integrale. Ele vor facilita circulația intestinului.
- Nu vă fie teamă să utilizați laxative dacă este necesar.
2
Evitați să faceți prea multă forță în timpul evacuării scaunului. Hemoroizii pot fi cauzate de prea mult efort pentru a determina scaunul să părăsească scaunul fără a aplica presiune, deoarece acest lucru cauzează acumularea de presiune inutilă, agravarea hemoroizilor.
3
Din când în când, se ridică puțin după ce stă foarte liniștit. Este important să se miște după ședere pentru perioade lungi de timp, deoarece presiunea constantă cauzează sau agravează hemoroizii.
4
Nu zgâriați niciodată site-ul cu hemoroizi și nu exagerați atunci când treceți țesuturile umede. În cazul în care zona anale se prăjește, treceți o vrajitoare puțin vrăjitoare și nimic prea dur pentru a nu irita locul chiar mai mult.
- Utilizați hârtie igienică mai moale. Evitați cele colorate sau parfumate.
5
Purtați lenjerie de corp din bumbac. Pantalonii din bumbac permit regiunilor mai "înăbușite" ale corpului - cum ar fi gâtul și anusul - să aibă mai multă ventilație. În plus, bumbacul este mai moale și mai puțin iritant decât alte țesături care nu sunt naturale.