1
Creșteți aportul de fibre. O dieta bogata in fibre va face scaunul usor sa treaca, deoarece fibrele ajuta scaunele sa devina mai moi. Având scaune mai moi va reduce inflamația. Cantitatea maximă de fibre trebuie să fie de aproximativ 30 de grame pe zi. Legume precum broccoli, fasole și fructe proaspete vor asigura aportul necesar. De asemenea, puteți lua un supliment de fibre. Alte alimente bogate în fibre includ:
- Fructe cum ar fi zmeura, pere, banane, portocale, căpșuni și smochine.
- Legume, cum ar fi anghinare, mazare, broccoli, varza de Bruxelles, cartofi și morcovi.
- Legume și nuci, inclusiv mazăre, linte, fasole neagră, migdale, fistic și nuci.
- Cereale, cereale și paste făinoase, inclusiv spaghete de grâu întreg, cereale de tărâțe, ovăz, orz, popcorn și pâine de secară.
2
Luați o baie de ședere. O baie fierbinte este foarte eficientă ca tratament pentru hemoroizii inflamați. O baie de sitz va ameliora simptomele cum ar fi durerea și mâncărimea. Tot ce trebuie să faceți este să vă umpleți cada cu douăsprezece centimetri de apă caldă și să stați acolo pentru aproximativ douăzeci de minute. Trebuie să utilizați acest remediu după fiecare mișcare intestinală și alte câteva ori pe tot parcursul zilei.
3
Beți niște suc de ridiche. Sucul de rădăcină este cunoscut pentru a vă ajuta să vă curățați sistemul. Când sistemul devine curat, există mai puține iritații în hemoroizii inflamați. Bea 1/4 până la 1/2 ceasca de suc de ridiche o dată pe zi.
4
Promovează mișcările normale ale intestinului. Când simțiți nevoia de a defeca, ar trebui să faceți acest lucru cât mai curând posibil. Materialul fecal se poate acumula în intestin, producând o presiune și mai mare. Du-te la baie după fiecare masă. Aceasta va deveni rapid o rutină și va reduce cantitatea de stres cu care se confruntă provocarea dvs. Aceasta, la rândul său, va reduce inflamația și iritarea hemoroizilor dumneavoastră.
5
Băieți zilnic. Când aveți hemoroizi, este foarte important să păstrați zona curată a anusului. Pentru a face acest lucru, faceți o baie sau o baie în fiecare zi și asigurați-vă că ștergeți zona din jurul anusului cu apă caldă. Cu toate acestea, este important să evitați săpunurile, deoarece acestea pot agrava iritarea.
- Ar trebui să evitați, de asemenea, eșarfe de orice fel, în special cele cu parfum pe ele.
6
Evitați utilizarea hârtiei igienice uscate. Anusul dvs. va fi foarte sensibil. Pentru a vă asigura că nu mai iritați hemoroizii, înmuiați hârtia igienică înainte de curățare. Hârtia igienică umedă ameliorează iritația pe care o întâmpinați, păstrând în același timp și zona curată.
7
Compresele reci pot ameliora iritarea. Inflamarea hemoroizilor poate provoca umflături și dureri severe. Pentru a ameliora această durere și a reduce umflarea, precum și pentru a scuti alte simptome, inclusiv mâncărime sau arsuri, aplicați o compresă rece sau gheață în zonă.