Cum să stați dacă aveți hemoroizi

Mulți oameni sunt rușinați să vorbească despre hemoroizi, dar jumătate din toți adulții din lume trec prin această problemă din când în când. Se întâmplă atunci când există o acumulare de sânge în venele care se află în zona anusului, cauzate, de obicei, de activități comune, cum ar fi ședința sau o mare forță în evacuare. Deși nu este atât de severă și de obicei este foarte tratabilă, hemoroizii pot face dificilă mișcarea zilnică. Dacă vrei să fii mai confortabil, stai mai puțin și în mod corespunzător și învață să contracarezi situația.

conținut

Pași
Metoda 1mergând mai confortabil
Metoda 2Ședința mai puțin frecventă
Metoda 3reducerea disconfortului hemoroizilor în alte moduri
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Mergând mai confortabil

Imagine intitulată Sit cu hemoroizi Pasul 1

Reglați poziția pe toaletă. În cea mai mare parte a istoriei sale, omul se ghemuia în tufiș sau în pământ pentru a se defăima - și mai mult de un miliard de oameni continuă să facă aceste lucruri astăzi. Crouching cu genunchii care stau pe abdomen creează o aliniere internă adecvată pentru evacuare (și, de obicei, accelerează procesul), iar unii experți consideră că acest lucru reduce șansele de apariție a hemoroizilor.

Dacă nu sunteți dispuși să vă înclinați să vă feriți, sprijiniți-vă picioarele atunci când vă aflați în toaletă cu un scaun sau un teanc de cărți. Acest lucru va îmbunătăți alinierea internă și accelera evacuarea, reducând în același timp presiunea în regiune.

Imaginea intitulată Sit cu hemoroizi Pasul 2

Mușcă-ți fundul când stai jos. Pentru cei care au hemoroizi, ședința este o problemă în sine. În astfel de situații, chiar și suprafețele cele mai confortabile și umezite pot provoca durere și mâncărime în zona anusului - preferă astfel scaune mai moi cu perne sau perne atunci când este necesar.

De asemenea, puteți cumpăra produse pe bază de hemoroizi pe internet. Ele nu sunt întotdeauna mai eficiente decât pernele obișnuite, dar ele pot fi destul de utile. În cele din urmă, dacă doriți, cumpărați perne rotunde și altele asemănătoare dacă ați suferit o intervenție chirurgicală sau ați suferit vreun prejudiciu zonei anale. Încearcă totul până te adaptezi la ceva.

Imaginea intitulată Sit cu hemoroizi Pasul 3

Lăsați zona anusului să se răcească și să se usuce. Oricine a avut hemoroizi știe că atunci când anusul devine fierbinte și transpirat, poate provoca mâncărime și disconfort. Stând sau ședința în haine care păstrează căldura și umiditatea pot face lucrurile și mai rău. În plus față de părăsirea zonei curate și uscate, încercați să alegeți articolele de îmbrăcăminte potrivite atunci când vă aflați în durere.

Purtați haine libere (inclusiv lenjerie de corp) și țesături ușoare, cum ar fi bumbacul. Schimbați lenjeria de corp dacă cele pe care le purtați sunt ude cu transpirație.

Metoda 2
Ședința mai puțin frecventă

Imagine intitulată Sit cu hemoroizi Pasul 4

Petreceți mai puțin timp așezat pe toaletă. Dacă, atunci când mergi la baie, apa și hârtia igienică pe care o folosiți devii sângeroase, probabil că aveți hemoroizi. În plus, simplul fapt de a sta în toaletă este una dintre principalele cauze ale problemei, mai ales cu cei care întârzie evacuarea. Cu cât procesul este mai rapid, cu atât mai bine.

Nu stați pe toaletă mai mult decât este necesar - încheiați un capitol al cărții pe care o citiți sau utilizând telefonul mobil, de exemplu.
Dacă luați mai mult de câteva minute pe constipație, utilizați mijloacele pentru a ușura cazul: beți mai multă apă, consumați mai multe fibre și luați suplimente sau laxative.
De asemenea, du-te la baie ori de câte ori va apărea voința. Nu încurcați și nu agravează constipația.

Imagine intitulată Sit cu hemoroizi Pasul 5

Nu stați prea mult oriunde. Aceasta crește presiunea în venele din zona anusului - unde apare hemoroizii. Obțineți mai mult pe picioare când vă uitați la televizor, lucrați (cumpărați o masă reglabilă în înălțime) și alteori pentru a vă îngriji mai bine de sănătatea dumneavoastră și pentru a evita complicațiile.

când a avea nevoie stai jos, luați pauze, ridicați-vă și mutați-vă din când în când. Acest lucru va preveni acumularea de sânge care cauzează hemoroizii, precum și ameliorarea durerii afecțiunii.

Imaginea intitulată Sit cu hemoroizi Pasul 6

Mutați corpul când stați în picioare. Standul este deja sănătos, dar exercitarea este chiar mai bună. Mergeți, dansați, îngrijiți grădina și faceți alte activități de intensitate moderată pentru a vă ajuta organismul în diferite moduri - și poate chiar să vă diminueze constipația.

Exerciții de exerciții pentru a pierde excesul de greutate și, astfel, pentru a scădea presiunea din venele din zona anusului când stați.

Metoda 3
Reducerea disconfortului hemoroizilor în alte moduri

Imaginea intitulată Sit cu hemoroizi Pasul 7

Combaterea constipației. Oricine poate avea hemoroizi, dar cei care trăiesc cu pântecele lor devin și mai sensibili. Starea în toaletă pentru o lungă perioadă de timp și având puterea de a defeca, precum și generarea scaunului compact, sunt modalități sigure de a dezvolta problema.

Una dintre cele mai ușoare căi de a lupta împotriva constipării este să beți mai multă apă. Femeile și bărbații au nevoie, respectiv, de 2,2 și 3 litri pe zi.
Adăugați mai multe fibre în dieta dvs. Mănâncă mai multe legume, fructe și cereale bogate în fibre, cum ar fi ovazul.
Citiți inserțiile și etichetele pentru medicamentele și suplimentele pe care le luați pentru a afla dacă există efecte secundare. Anumite medicamente cauzează constipație. Adresați-vă medicului dumneavoastră și întrebați dacă trebuie să întrerupeți tratamentul pe care îl utilizați.
Dacă doriți, luați un supliment de fibre sau un laxativ. Totuși, consultați-vă medicul înainte de a lua orice tratament pe termen lung.
Amintiți-vă, pentru a evita constipația, trebuie să combinați mai mulți factori: exercițiu, consumați fluide și fibre și nu mai luați medicamente prost recomandate. Toate acestea funcționează împreună și este mai bună decât opțiunile izolate.

Imaginea intitulată Sit cu hemoroizi Pasul 8

Lăsați "zona hemoroidală" curată. Curățați și uscați zona anală bine și de multe ori pentru a ușura problema. Puteți utiliza, de exemplu, șervețele și hârtia pre-umezite (dar nescurate) în loc de hârtie igienică simplă, de obicei mai puțin abrazivă și mai puțin eficientă.

Faceți un duș (de preferat în duș) în fiecare zi și curățați zona folosind doar apă. Uscați zona cu mâna sau utilizați un uscător de păr la putere minimă.
Puteți lua, de asemenea, o scaun de baie, folosind un castron care rămâne pe toaletă și ajută la curățarea zonei anale. Utilizați apă curată, răcoroasă și stați timp de 10 până la 15 minute, de trei ori pe zi (sau mai mult, dacă este necesar).

Imagine intitulată Sit cu hemoroizi Pasul 9

Încercați medicamentele topice sau tratamentele. Cantitatea de opțiuni de combatere a hemoroizilor găsite la farmacii arată cât de comună este problema. Încercați mai multe dintre ele și vedeți ce funcționează, dar nu insistați asupra aceleiași metode timp de mai mult de două săptămâni fără a vă consulta medicul.

Cremele sau unguentele hemoroizi (utilizate în "prepararea" curățării) ajută la micșorarea țesuturilor hemoroidale și ameliorarea pruritului și a disconfortului. Produsele care conțin hazel de vrăjitoare pot fi, de asemenea, eficiente.
Dacă doriți o opțiune mai fundamentală, plasați o compresă rece pe crăpătura intergluteală (zona dintre fese) pentru a ușura temporar durerea și inflamația.
Medicamente analgezice, cum ar fi acetaminofenul sau ibuprofenul, pot, de asemenea, să scadă disconfortul hemoroizilor.

Imaginea intitulată Sit cu hemoroizi Pasul 10

Consultați medicul. Dacă aveți senzație de mâncărime și disconfort foarte severă și puteți observa proiecții în zona anusului sau puteți vedea cantități mici de sânge în scaun, probabil că aveți hemoroizi. Dar, în cazuri mai rare, poate avea probleme mai grave, de la fisuri anale la sângerări interne și chiar la cancer. Cea mai bună opțiune este să consultați medicul și să căutați un diagnostic și opțiuni de tratament.

Deși cele mai multe cazuri de hemoroizi sunt tratabile la domiciliu, unele pot necesita urmări medicale. tratamente poate trece de la pansamente la îndepărtarea chirurgicală (hemoroidectomie). Natura problemei, nivelul de disconfort pe care îl cauzează și alți câțiva alți factori sunt importanți în procesul de alegere a tratamentului.