Cum Pentru a trata arsuri la picioare în mod natural

Deși există mai multe medicamente fără prescripție medicală capabile să combată arsurile la stomac, există și câteva forme naturale de tratament. Puteți lua, de exemplu, remedii pe bază de plante, să vă adaptați dieta sau să vă ajustați stilul de viață. Cu toate acestea, dacă disconfortul este foarte grav sau nu se estompează în decurs de două săptămâni, consultați un medic.

conținut

Pași
Metoda 1utilizarea remediilor naturale
Metoda 2schimbarea dietei tale
Metoda 3ajustarea stilului tău de viață
Avertismente
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Utilizarea remediilor naturale

Imaginea intitulă Îndepărtați-vă de arsură la căldură în mod natural Pasul 1

Luați suc de aloe vera. Acest produs stimulează stomacul pentru a produce mucus, care poate ameliora arsurile la stomac. Cu toate acestea, moderată în cantitate, deoarece sucul are și efect laxativ. Puteți, de exemplu, bea aproximativ ¼ ceasca pentru a simti efectele.

Dacă această cantitate de suc scade arsurile din stomac și nu provoacă diaree, puteți să o luați ori de câte ori aveți nevoie. Dacă nu, încercați alte metode.

Imaginea intitulată Îndepărtați-vă de arsură la căldură în mod natural Pasul 2

Savurează o ceașcă de ceai de musetel. Pe lângă faptul că este utilizat în tratamentul problemelor stomacului, cum ar fi ulcerul și colita ulcerativă, mușețelul este, de asemenea, util împotriva arsurilor la stomac. Cumpărați plicuri de ceai pe orice piață sau folosiți frunzele uscate ale plantei.

Dacă alegeți să utilizați frunze uscate, pune despre un ceai lingură de plante într-un infuzor de ceai și o cană și se adaugă aproximativ 250 ml de apă clocotită.
Lăsați ceaiul să se infuze timp de aproximativ cinci minute, apoi scoateți infuzorul.
Beți ceaiul după ce sa răcit.
Luați o ceașcă de ceai de musetel după fiecare masă pentru a reduce arsurile la stomac.

Imaginea intitulă Îndepărtați-vă de arsură la picioare în mod natural Pasul 3

Se mestecă capsule de licorice deglipsate (DGL). Aceste produse pot proteja stomacul de procesele care provoacă arsuri la stomac. Cumpărați capsule făcute special pentru arsuri la stomac și digestie slabă, cum ar fi Iberogast. Pentru aceasta, mergeți la magazinele de sănătate.

Consultați un medic înainte de a lua capsulele, în special dacă luați orice medicament pe bază de prescripție medicală. MFD poate interacționa cu unele produse, inclusiv digoxina, inhibitori ai ECA, corticosteroizi, insulină, contraceptive orale, diuretice și anticoagulante.
Unii oameni nu ar trebui să ia capsule DGL, inclusiv femeile însărcinate, cei care suferă de boli cardiovasculare sau de rinichi, probleme hepatice sau disfuncții erectile.
Urmați instrucțiunile producătorului atunci când luați capsulele.

Imaginea intitulă A scăpa de arsură la căldură în mod natural Pasul 4

cumpăra Ulmus rubra. Această plante stimulează stomacul pentru a produce mucus și, prin urmare, ameliorează arsurile la stomac. Luați trei până la patru capsule de 500 mg de produs cu un pahar plin de apă pe zi timp de până la opt săptămâni.

Consultați un medic înainte de a consuma capsulele. Ulmus rubra, mai ales dacă luați orice medicament pe bază de prescripție medicală. Planta nu interacționează, de regulă, cu alte produse, dar poate fi absorbită mai încet.

Metoda 2
Schimbarea dietei tale

Imaginea intitulă Îndepărtați-vă de arsură la căldură în mod natural Pasul 5

Începeți să vă înregistrați experiențele cu arsuri în jurnal. Notați tot ceea ce mâncați și beți pentru a determina ce alimente provoacă disconfort. În timp, veți începe să observați câteva detalii și să aflați ce să evitați.

Puteți observa, de exemplu, că de obicei aveți arsuri la stomac aproximativ o oră după ce ați băut cafeaua de dimineață. În acest caz, încercați să schimbați cafeaua pentru ceai sau chiar cafeaua cu lapte.

Imaginea intitulata Scapa de arsuri la capat in mod natural Pasul 6

Limitați consumul de alimente care provoacă arsuri la stomac. Multe produse sunt deja reputate pentru a provoca problema. Evitați-le sau cel puțin reduceți consumul la maxim. De exemplu:

Citrice
Băuturi cofeină
ciocolată
tomată
usturoi
ceapă
alcool
Produse grase
Mâncăruri picante

Imaginea intitulă Îndepărtați-vă de arsură la picioare în mod natural Pasul 7

Faceți mâncăruri mici, obișnuite. Controlați mărimea porțiunilor deoarece consumul prea mult conduce la arsuri la stomac. În loc să faceți trei mese mari pe zi, faceți șase - mici și bine distanțate.

Imaginea intitulă Îndepărtați-vă de arsură la picioare în mod natural Pasul 8

Luați o soluție de oțet de cidru de mere. Otetul de mere este o soluție de mare, capabil de a face stomac „de gândire“, care a secretat în jurul valorii de acidul din stomac (reducând astfel eliberarea). Se amestecă și se bea o lingură de produs cu 180 ml de apă.

Imaginea intitulata Scapa de arsuri la capat in mod natural Pasul 9

Chew gum după fiecare masă. Aceasta este o altă strategie care poate reduce simptomele arsurilor la stomac. Cumpărați gumă de mestecat comună sau opțiuni specifice de combatere a problemei. Unele branduri au efecte mai drastice decât altele, dar orice gumă de mestecat ajută.

Metoda 3
Ajustarea stilului tău de viață

Imaginea intitulată Îndepărtați-vă de arsură la căldură în mod natural Pasul 10

Purtați haine libere. Părți foarte strânse strângeți stomacul, care poate provoca arsuri la stomac. Alegeți haine confortabile și mari - cu elastic, de exemplu - pentru a da mai mult spațiu taliei.

Imaginea intitulã Scapa de arsuri la plãcere în mod natural Pasul 11

Ridicați capul patului. Puneți niște cărămizi sau bucăți de lemn sub picioarele din față ale patului pentru ao ridica cu aproximativ 20 de centimetri. Amintiți-vă că nu este de folos doar să folosiți mai multe perne.

Imaginea intitulă Îndepărtați-vă de arsură la picioare în mod natural Pasul 12

Lupta la stres. Ramele stresului pot agrava arsurile la unele persoane - încercați astfel să găsiți modalități de relaxare prin mai multe alternative pozitive:

Exersați mai multe exerciții: practicarea activității fizice contribuie la reducerea stresului și aduce alte beneficii pentru sănătate. Faceți o plimbare, faceți o bicicletă sau luați parte la un curs sau o cursă timp de 30 de minute în fiecare zi. Adăugați ceva interesant pentru rutina dvs.
Vorbește cu cineva: Vorbind cu prietenii sau cu cei dragi, ajută și la reducerea stresului. Data viitoare când vă strângeți, sunați sau faceți o întâlnire cu cineva care să-l elibereze.
Acordați-vă timp pentru tine în fiecare zi: Ori de câte ori este posibil, faceți ceva interesant și plăcut. Citiți o carte, luați o baie relaxantă, urmăriți un film amuzant etc.

Imaginea intitulă Îndepărtați-vă de arsură la căldură în mod natural 13

Opriți fumatul. Fumatul de țigară poate agrava simptomele arsurilor la stomac, precum și alte probleme de sănătate. Dacă fumați, ieșiți din calea ta pentru a tăia obiceiul. Adresați-vă medicului pentru recomandări pentru medicamente și alte metode.

Imaginea intitulă A scăpa de arsură la căldură în mod natural 14

Menținerea unei greutăți sănătoase. Excesul de greutate poate, de asemenea, agrava simptomele arsurilor la stomac, în special dacă aceste kilograme în plus se concentrează în regiunea abdomenului. Dacă sunteți grasă sau obeză, încercați pierde in greutate și să rămâi sănătos pentru a lupta împotriva problemei.

Imaginea intitulă Îndepărtați-vă de arsură la căldură în mod natural Pasul 15

Mai dormi mai mult. Lipsa odihnei poate contribui, de asemenea, la arsuri la stomac. Încercați să dormiți mai mult și să vedeți dacă există îmbunătățiri. Dacă problema interferează cu capacitatea dumneavoastră de a vă odihni, consultați un medic - este posibil să aveți nevoie de un antiacid.

Imaginea intitulă Îndepărtați-vă de arsură la picioare în mod natural 16

Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă problema poate fi cauzată de orice medicament. Dacă da, listați căile de atac pe care le luați pentru profesioniști. Dacă arsurile la stomac reprezintă un efect secundar al unui produs, acesta poate recomanda o modificare a dozei sau chiar a medicamentelor în sine.

Unele medicamente fără prescripție medicală, cum ar fi medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), pot fi cauza arsurilor la stomac. Opriți tratamentul timp de câteva zile și verificați dacă se îmbunătățește.
Antibioticele, bifosfonații, suplimentele de fier și potasiu și chinidina pot, de asemenea, provoca arsuri la stomac.
Nu întrerupeți niciodată administrarea unui medicament fără să discutați cu medicul dumneavoastră.

avertismente

Dacă suferiți de arsuri la stomac recurente, este posibil să aveți GERD (reflux gastroesofagian), o problemă care afectează esofagul. În acest caz, căutați un tratament cât mai curând posibil.