Cum de a scuti durerea Hernia

Herniile pot apărea în mai multe părți ale corpului. Ele pot provoca, de asemenea, durere și disconfort. Acest lucru se datorează faptului că, în timpul herniei, conținutul unei părți a corpului dvs. împinge în țesutul sau mușchiul înconjurător. Herniile pot apărea în abdomen, în jurul buricului (în buric), în zona inghinală (femurală sau inghinală) sau în stomac. Dacă aveți o hernie hiatală, probabil veți avea hiperaciditate și reflux de acid. Din fericire, puteți gestiona durerea la domiciliu și puteți schimba stilul de viață pentru a ușura disconfortul.

conținut

Pași
Partea 1tratarea durerii de hernia la domiciliu
Partea 2efectuarea schimbărilor stilului de viață
Partea 3utilizați medicamente naturale
Surse și cotatii

pași

Partea 1
Tratarea durerii de hernia la domiciliu

Imaginea intitulată Aplicați o compresie la rece Pasul 6

Utilizați un pachet de gheață. Dacă simțiți un disconfort mediu, aplicați un pachet de gheață pe site-ul herniei timp de 10 până la 15 minute. Faceți aceasta o dată sau de două ori pe zi după aprobarea medicului dumneavoastră. Seturile de gheață pot reduce umflarea și inflamația.

Nu aplicați niciodată gheață sau ambalaj de gheață direct pe piele. Îndepărtați pachetul de gheață într-o cârpă sau un prosop subțire înainte de al plasa pe piele. Acest lucru va preveni deteriorarea pielii.

Imagine cu titlul Cure a Toothache Pasul 1

Luați medicamente pentru a controla durerea. Dacă vă simțiți durere moderată, puteți lua un medicamente pentru durere de tip over-the-counter, cum ar fi ibuprofenul și acetaminofenul. Respectați întotdeauna doza recomandată în prospect.

Dacă luați medicamente dureroase mai mult de o săptămână, discutați cu medicul dumneavoastră. El poate prescrie un medicament pentru cea mai puternică durere.

Imaginea intitulată Tratează o hernă hiatală Pasul 10

Luați medicamente pentru a trata refluxul. Dacă aveți o hernie hiatală (de stomac), probabil că aveți hiperaciditate, cunoscută sub numele de reflux. Puteți lua antiacide și medicamente fără prescripție medicală pentru reducerea producției de acid, precum și a medicamentelor care le impun, cum ar fi inhibitorii pompei de protoni care reduc producția de acid.

Dacă simptomele de reflux nu se îmbunătățesc după mai multe zile, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră. Dacă este lăsat netratat, refluxul vă poate afecta grav esofagul. Medicul poate prescrie medicamente care vor trata refluxul și vindecarea organelor digestive.

Imaginea intitulată Push a Hernia Înapoi la pasul 5

Utilizați un suport sau spini. Dacă aveți o hernie inghinală (înghinență), puteți utiliza un suport special care poate ajuta la reducerea durerii. Discutați cu medicul dumneavoastră despre utilizarea unei spini, care este ca o lenjerie de susținere. Puteți folosi o centură de sprijin sau ham de sprijin pentru a menține hernia în loc. Pentru a utiliza o colțare, întindeți-o și împachetați centura sau hamul în jurul herniilor pentru al menține confortabil.

Parantezele sau fermele trebuie utilizate numai pentru o perioadă scurtă de timp. Înțelegeți că nu vă vor vindeca hernia.

Imaginea intitulată Tratează un pas pentru spate 14

Încercați acupunctura. Acupunctura este un medicament tradițional care ajustează energiile corpului prin introducerea acelor în puncte energetice specifice. Este posibil să scăpați durerea prin hernie stimulând punctele de presiune. Găsiți un acupuncturist certificat care are experiență în acest subiect.

Acupunctura poate scuti durerea herniei, dar ar trebui sa cautati tratament medical pentru al trata.

Imagine intitulată Push a Hernia Înapoi la pasul 7

Solicitați asistență medicală imediată dacă aveți dureri severe. Dacă bănuiți că aveți o hernie, simțiți o masă neobișnuită în abdomen sau înghinență sau aveți hiperaciditate sau arsuri la stomac, adresați-vă medicului dumneavoastră. Cele mai multe herniile pot fi diagnosticate cu un examen fizic, dar citând simptomele ajută de asemenea. Dacă ați văzut deja medicul, dar simptomele nu se îmbunătățesc după câteva săptămâni, faceți o altă programare.

Dacă aveți o durere neobișnuită și ați fost diagnosticată cu hernie abdominală, inghinală sau femurală, adresați-vă medicului dumneavoastră sau mergeți imediat la serviciul de urgență - durerea poate indica o urgență medicală.

Imaginea intitulată Tratarea unei herni hiatale Pasul 9

O operație. Deși puteți controla durerea herniei la domiciliu, nu veți putea să o tratați. Discutați cu medicul dumneavoastră despre opțiunile de intervenție chirurgicală. El poate recomanda o procedura chirurgicala in cazul in care un chirurg opereaza pentru a impinge musculare proeminente inapoi la locul lor. O altă alternativă este o procedură mai puțin invazivă în care se fac mici incizii pentru a repara hernia cu o plasă sintetică.

Dacă hernia nu vă deranjează des și medicul dumneavoastră consideră că este mic, el nu poate recomanda intervenția chirurgicală.

Partea 2
Efectuarea schimbărilor stilului de viață

Imagine intitulată Tratarea unei hernii hiatale Pas 5

Mănâncă mâncăruri mai mici. Dacă vă simțiți arsuri la stomac datorită unei hernițe hiatale, puneți mai puțină presiune asupra stomacului. Pentru aceasta, mâncați mese mai mici. De asemenea, ar trebui să mâncați mai lent, astfel încât digestia digestivă să devină mai ușor și mai rapidă. Acest lucru poate, de asemenea, reduce presiunea asupra sfincterului stomacului, un mușchi deja slăbit.

Evitați să mâncați două-trei ore înainte de a merge la culcare. Acest lucru va împiedica alimentele să facă presiune asupra mușchilor stomacului în timp ce încercați să adormiți.
De asemenea, puteți încerca să vă schimbați puterea reduce excesul de acid gastric. Evitați alimente bogate în grăsimi, ciocolată, menta, alcool, ceapă, roșii și fructe citrice.

Imaginea intitulată Tratarea refluxului acid în mod natural Pasul 3

Reduceți presiunea asupra abdomenului. Purtați haine care nu strâng stomacul sau abdomenul. Evitați să purtați haine sau centuri strânse. Dacă purtați o curea, reglați-o astfel încât să nu îmbrățișeze talia strâns. Dacă purtați o centură, reglați-o astfel încât să nu vă strângeți talia.

Când strângeți stomacul sau abdomenul, puteți provoca hernie recurentă și puteți agrava hiperaciditatea. Acidul din stomac poate fi fortat inapoi in esofag.

Imaginea intitulată Tratează o hernie la domiciliu Pasul 4

Scădere în greutate. Dacă sunteți supraponderal, veți sfârși prin a pune mai multă presiune asupra stomacului și a mușchilor abdominali. Această presiune suplimentară poate crește riscul de a dezvolta o altă hernie. De asemenea, poate face acidul din stomac înapoi în esofag. Acest lucru poate cauza reflux și hiperaciditate.

Încercați să pierdeți greutatea lentă. Scopul de a pierde mai mult de 450g sau 1kg pe săptămână. Discutați cu medicul despre ajustarea dietei și planul de exerciții fizice.

Imaginea intitulată Tratează o hernie la domiciliu Pasul 10

Exersați mușchii importanți. Deoarece nu ar trebui să ridicați lucruri grele, încercați să faceți exerciții care întăresc și sprijină mușchii. Lie pe spate și încercați una din următoarele întinderi:

Ridicați genunchii astfel încât picioarele să fie ușor curbate. Puneți o pernă între picioare și utilizați mușchii coapsei pentru ao strânge. Relaxați-vă mușchii și repetați de zece ori.
Țineți-vă mâinile la o parte și ridicați genunchii la podea. Folosind ambele picioare, pedala în aer. Continuați până când simțiți că mușchii abdomenului intenționează.
Ridicați genunchii astfel încât picioarele să fie ușor îndoite. Puneți mâinile pe spatele capului și îndoiți trunchiul până la aproximativ 30 de grade. Torsul trebuie să fie aproape de genunchi. Țineți această poziție și întoarceți-vă cu grijă. Repetați procesul de până la 15 ori.

Imaginea intitulată Tratarea unei hernii hiatale Pasul 1

Nu mai fuma. Dacă sunteți cu reflux, încercați să opriți fumatul. Fumatul poate crește acidul gastric, agravând refluxul. Dacă intenționați să faceți o intervenție chirurgicală pentru a vă trata hernia, medicul dumneavoastră vă va sfătui probabil să renunțați la fumat în lunile care au precedat operația.

Fumatul va face mai greu corpul sa se vindece dupa interventie chirurgicala, pe langa faptul ca poate creste tensiunea arteriala in timpul procedurii. Acest obicei, de asemenea, crește riscul de a dezvolta hernie recurente și infecții post-chirurgicale.

Partea 3
Utilizați medicamente naturale

Imaginea intitulată Tratează o hernie la domiciliu Pasul 6

Utilizați brațul leneș. Această plantă (considerată o buruiană) a fost folosită în mod tradițional pentru a atrage umflarea și durerea. Aplicați ulei esențial din brațul leneș în zona în care simțiți durerea herniilor. Este, de asemenea, posibil să cumpărați suplimente de lebădă pentru a lua oral. Respectați întotdeauna instrucțiunile producătorului referitoare la dozare.

Unele studii arată că brațul leneș este un antiinflamator și poate preveni și infecțiile.

Imaginea intitulată Tratarea vărsăturii la domiciliu Pasul 10

Beți ceva ceai din plante. Dacă vă simțiți greață, vărsături și reflux cauzate de hernie, beți un ceai de ghimbir. Ghimbirul este un antiinflamator si calmeaza stomacul. Utilizați pungile de ceai de ghimbir sau tăiați un ghimbir proaspăt. Lăsați ghimbirul proaspăt în apă clocotită timp de cinci minute. Este foarte important să beți ceaiul de ghimbir aproximativ o jumătate de oră înainte de a mânca. Este, de asemenea, sigur pentru femeile însărcinate și care alăptează.

Bea ceai de fenicul pentru a calma stomacul și a reduce acidul stomacal. Zdrobiți o lingură de semințe de fenicul și înmuiați-vă într-o ceașcă de apă clocotită timp de cinci minute. Beți două-trei cești pe zi.
De asemenea, puteți bea muștar pulverizat sau mustar preparat dizolvat în apă sau puteți bea ceai de musetel. Toate acestea sunt antiinflamatoare care vă pot calma stomacul prin reducerea acidului.

Imagine intitulată Tratarea ulcerului Pasul 10

Luați rădăcină de lemn dulce. Căutați rădăcina de lemn dulce sub formă de tabletă masticabilă. Ea a fost foarte bună la vindecarea stomacului în timp ce controla hiperaciditatea. Urmați instrucțiunile producătorului. Aceasta înseamnă, de obicei, administrarea a două până la trei comprimate la fiecare patru până la șase ore.

Aflați că rădăcina de lemn dulce poate provoca o lipsă de potasiu în corpul dumneavoastră, ceea ce poate duce la aritmii cardiace. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă luați cantități mari de lemn dulce sau utilizați-l mai mult de două săptămâni.
Elm este un alt supliment pe bază de plante pentru a experimenta cu o băutură sau o pastilă. Acesta acoperă și calmează țesuturile iritate și este sigur de a fi folosit în timpul sarcinii.

Imaginea intitulă Faceți o curățare a ficatului Pasul 14

Beți oțet de cidru de mere. Dacă aveți reflux sever, beți oțet de cidru de mere. Unii cred că acidul suplimentar va spune corpului tău să-și reducă producția de acid propriu într-un proces numit inhibiție a reacției, deși este nevoie de mai multă cercetare. Se amestecă 1 lingură de oțet organic de mere de cidru de mere în 170 ml de apă și băutură. Dacă doriți, puteți adăuga un pic de miere pentru a îmbunătăți aroma.

O variantă a acestei abordări este de a face propria dvs. limonadă sau suc de lămâie. Pur și simplu amestecați câteva lingurițe de suc de lămâie pură sau de lime și adăugați apă la gust. Dacă doriți, adăugați puțină băutură la băutură. Beți înainte, în timpul și după mese.

Imaginea intitulată Tratarea refluxului acidic în mod natural Pasul 6

Bea sucul de Aloe vera. Alegeți un suc organic de Aloe vera (nu gel) și beți 1/2 ceașcă. Deși vă puteți bucura de ea pe parcursul zilei, trebuie să vă limitați aportul zilnic la una sau două cești. Asta pentru că bomboanele pot acționa ca un laxativ.