Cum sa preveniti hemoroizii in timpul sarcinii

Hemoroizii sunt vene varicoase ale rectului. Femeile de multe ori sufera de hemoroizi in timpul sarcinii din cauza modificărilor hormonale care digestia lenta, constipație determinând și presiunea suplimentară plasate pe venele din cauza creșterii greutății uterului și a corpului. Puteți ajuta la prevenirea hemoroizilor în timpul sarcinii, ajustând dieta pentru a reduce constipația.

conținut

Pași
Sfaturi
Avertismente

pași

Reduceți constipația. Îndepărtarea constipației este un factor important în prevenirea și tratamentul hemoroizilor, deoarece acest lucru vă permite să vă evacuați fără efort.

Creșteți aportul de fibre prin consumul de fructe și legume, cereale integrale și fasole și alte alimente bogate în fibre.
Beți 8 - 10 pahare de apă pe zi.
Adăugați suc de prune la alimentele dvs. pentru o stimulare suplimentară a fibrelor.

Imaginea intitulată Prevenirea hemoroizilor în timpul sarcinii Pasul 2

Evitați să stați în picioare sau să rămâneți în picioare pentru perioade lungi de timp. Acest lucru pune presiune asupra corpului și reduce fluxul sanguin în venele rectale.

Luați pauze frecvente de mers pe jos dacă lucrați pe loc.
Împingeți-vă și încercați să vă așezați ori de câte ori stați.

Relaxați-vă în timpul mișcărilor intestinale. Forța poate provoca sau agrava hemoroizii.

Puneți picioarele pe scaun în timpul mișcărilor intestinale. Acest lucru ajută la scăderea presiunii în zona rectală și permite eliminarea mai ușoară a scaunelor.

Imaginea intitulată Prevenirea hemoroizilor în timpul sarcinii Pasul 4

Utilizați imediat baia dacă vă place. Evacuarea poate deveni mai dificilă dacă așteptați prea mult.

Imaginea intitulată Prevenirea hemoroizilor în timpul sarcinii Pasul 5

Exercitarea timp de 30 de minute aproape în fiecare zi vă va ajuta în digestie.

Imaginea intitulată Prevenirea hemoroizilor în timpul sarcinii Pasul 6

Efectuați exerciții Kegel în fiecare zi. Acest exercițiu consolidează regiunea pelviană și crește circulația rectului și perineului.

Imaginea intitulată Obțineți părul curat natural Pasul 4

Lie pe partea stângă, în timp ce vă relaxați acasă sau dormiți pentru a elibera presiunea asupra venelor corpului inferior.

Imaginea intitulată Prevenirea hemoroizilor în timpul sarcinii Pasul 8

Discutați cu un medic dacă încă suferiți de hemoroizi după ce ați crescut aportul de fibre și ați adăugat exerciții fizice. Medicul dvs. vă poate recomanda un laxativ sau un supliment de fibre care vă este adecvat în timpul sarcinii.

sfaturi

Utilizați o pastă de bicarbonat de sodiu și apă pentru a diminua pruritul în zonă. Aplicați o ceară umedă sau umedă pentru a trata hemoroizii, de asemenea, ameliorează durerea și mâncările asociate cu hemoroizii.