Cum să renunți la obiceiurile rele

Toată lumea are obiceiuri proaste pe care doresc să renunțe. Dar, unii ar putea încerca să renunțe la un obicei prost, achiziționând altul. Acest articol vă va învăța cum să depășiți aceste obiceiuri proaste.

conținut

Pași
Sfaturi
Avertismente

pași

Imagine intitulată Lăsați toate obiceiurile proaste Pasul 1

Planificați-vă ziua. Urmați planul în consecință.

Imaginea intitulată Lăsați toate obiceiurile rele Pasul 2

Inainte de a merge la culcare, să analizeze modul în care a fost zi și rata pentru ea ta. Dacă scorul este sub 80%, luați în considerare de ce.

Imagine intitulată Lăsați toate obiceiurile proaste Pasul 3

Dacă motivul este din cauza unui obicei prost, veți înțelege impactul acestui obicei și această analiză vă va ajuta să înțelegeți mai bine acest obicei prost.

Imaginea intitulată Lăsați toate obiceiurile rău Pasul 4

Aflați lucruri noi și practicați-le. Învățarea muzicii, a yoga, citirea cărților, voluntariatul în orfelinate și jocurile sportive ajută.

Imaginea intitulată Lăsați toate obiceiurile rele Pasul 5

Pentru a depăși obiceiurile proaste, trebuie să fii disciplină și nu trebuie să o practicați timp de 21 de zile continue.

Imaginea intitulată Lăsați toate obiceiurile proaste Pasul 6

Găsiți hobby-uri cum ar fi gătit, pescuit sau sport.

Imaginea intitulată Lăsați toate obiceiurile proaste Pasul 7

Nu vă întoarceți la obiceiurile proaste sau se va înmulți, chiar dacă credeți că aveți totul sub control.

sfaturi

Nu pierdeți niciodată încrederea pentru că totul depinde de el.
Creați o atitudine pe care să vă puteți dezvolta un interes în orice. Încercați să fiți deschisi la noi.
Evitați prietenii care practică obiceiurile proaste sau păstrați la minimum atingerea interacțiunilor.
Încercați să înțelegeți dragostea pe care părinții, partenerul sau prietenii dvs. o au pentru dvs. Acest lucru vă va face să vă gândiți serios la viitor și vă veți simți mai bine și mai încrezători.
Alegeți prieteni care au interese academice.

avertismente

Nu vă spuneți: "Aceasta este ultima oară când mă voi supune obiceiului rău" și faceți asta. În cele din urmă, acest lucru se va întâmpla din nou și din nou și va deveni un obicei prost.
Nu încercați să înțelegeți gândul din spatele obiceiului rău.
Auto-mutilarea, abuzul de substanțe, tulburările de alimentație și alte comportamente distructive nu sunt obiceiuri - sunt dependențe și boli. Solicitați ajutor profesional pentru a le lupta.