1
Dezvoltați și implementați o agendă pentru rutina zilnică. De exemplu, cele mai frecvente activități sunt micul dejun, școala, gustările, prânzul, prânzul și gustările de după-amiază, și este extrem de important să lăsați câteva sloturi în cazul în care există un eveniment sau o activitate specială. Atâta cât simțiți mai multă libertate fără o agendă, veți descoperi în curând beneficiile pentru tine și copilul tău de a ști ce se va întâmpla a doua zi, precum și pentru a evita acel sentiment de "unde era ziua mea?" .
2
Contactați un grup de mame cu copii de aceeași vârstă ca și copilul dumneavoastră. Este minunat să întâlniți alte mame care înțeleg ceea ce întâmpinați în prezent și cu cine puteți schimba sfaturi și experiențe.
3
Încetați să încercați să faceți totul. Ziua are doar câteva ore și nici o mamă nu poate fi o "femeie minunată". Exportați serviciile cuiva pentru sarcinile importante, dar vă împiedică să vă îngrijiți copilul, cum ar fi curățarea casei, călcarea (amintiți-vă că acest "externalizare" poate fi cu cineva din familie!). Dacă nu vă puteți permite sau nu puteți găsi pe cineva care să vă ajute, încercați să faceți totul, dar într-un mod care nu este obositor. De exemplu, reduceți așteptările pentru gospodărirea perfectă și încercați să purtați haine care nu trebuie călcate sau reparate.
4
Restul energiilor. Dacă sunteți gospodină și mamă, probabil că vă petreceți tot timpul cu alții. Servirea copiilor și a familiei cu rezervorul gol este periculoasă pentru oricine. Faceți-vă timp doar pentru dvs., cel puțin o dată pe săptămână. Vă puteți întâlni cu prietenii, puteți merge la filme, puteți face un masaj sau puteți face o cățărare sau o cățărare.
5
Relaxați-vă și distrați-vă. Copiii sunt foarte ocupați, dar sunt, de asemenea, foarte distractivi. Nu lăsați stresul muncii să vă oprească să petreceți timp cu copiii dumneavoastră. Urmăriți modul în care se distrează și se alăture acestora - imaginați-vă bucuria lor când vedeți cum mama participă la jocurile lor.
6
Amintiți-vă valorile. Ca mamă și gospodină, ați ales să vă dedicați timpul în creșterea copiilor într-un mod mai participativ decât dacă ați lucra. În acest fel, ajutați următoarea generație să învețe ceea ce considerați important și care are un rol atât de important ca oricare altul.