Cum să părăsiți întrebările pe rând

Îndoielile provoacă multe probleme oamenilor. Ele cauzează sentimente de nesiguranță, de sine redusă de sine, de frustrare, de depresie și de lipsă de speranță. Gama de lucruri care ne provoacă îndoială face viața mai complicate, cum ar fi vă faceți griji cu privire la integritatea altora, realitatea credințelor noastre personale sau dacă am făcut alegerea corectă sau nu. O viață întreagă nu este atașată de îndoieli - învățând să le exploatezi și să le lași deoparte, poți găsi o pace interioară mai mare.

conținut

Pași
Sfaturi

pași

Poza intitulată Let Go of Doubts Pasul 1

Investigați despre ce este vorba întrebarea. Este foarte important să înțelegem nu doar contextul, ci și subiectul îndoielii. De asemenea, este important să recunoaștem că nu toate îndoielile sunt lucruri rele. Unele probleme ne pot face să ne simțim inconfortabili, dar acest lucru se datorează faptului că aveți de-a face cu ceva care nu este corect, dar o parte din mintea voastră vrea să fiți. Privind cu atenție asupra lucrurilor este important să vă concentrați și să vedeți în mod clar.

Abilitatea de a îndoială este limitată în minte, pentru că îndoielile nu se întâmplă fără un motiv - ele sunt o prețioasă pricepere de supraviețuire. Dar chiar dacă nu sunt 100% fiabile, sunt suficient de fiabile pentru a fi un semn că ceva nu este corect sau că lipsește ceva pentru a face imaginea completă. Uneori îndoială, pot fi rezolvate din ce în ce mai educați pe această temă, dar subiectul in sine nu se bazează pe realitate, astfel încât îndoielile sunt adesea suprimate și nerezolvate în detrimentul bunăstării și sănătății mintale.
Uneori motivul se bazează pe sfaturi greșite, deci dacă cineva ți-a spus că se întâmplă ceva, dar când te duci să vezi, nu e așa, ai îndoieli. În acest caz, imaginea originală sau ideea originală a eșuat. Există multe motive pentru care pot apărea îndoielile, dar ele au întotdeauna un motiv și înțelegerea acestui motiv este elementul esențial pentru rezolvarea îndoielii.

Imagine intitulată Let Let of Doubts Pasul 2

Testați-vă îndoielile. Oricare ar fi îndoiala dvs., faceți propriul dvs. experiment prin compararea cu alte fapte sau ceea ce este cunoscut prin experiență. Dacă este doar unul dintre acele lucruri pe care niciodată nu le puteți testa sau cunoaște, atunci acceptați că nu veți ști niciodată răspunsul. Multe dubii par a fi înșelătoare simple, dar ele pot fi foarte subtile și dificil de rezolvat, iar unele par a fi complexe, dar pot fi rezolvate cu ușurință. Principalul accent este că toate piesele mici pot face o imagine mai presus de toate.

Există, de obicei, îndoieli, deoarece există ceva în neregulă cu planul mai mare. Aflați ce este obiecția minții voastre față de ceea ce vedeți. Întrebați-vă de ce există îndoieli în acest caz. Acesta ar putea fi cel mai mic și mai subtil lucru, dar mintea a fost întotdeauna bună să privească detaliile mici în timp ce suntem buni la ignorarea lor.

Imagine intitulată Let Let of Doubts Pasul 3

Lăsați lucruri pe care nu le puteți confirma sau discredita lucruri pe care nu le puteți testa. Același lucru este valabil și pentru acele lucruri pe care le-ați testat, dar ați văzut că nu au nici o bază în realitate, lăsați-le și aceste îndoieli. Când știi unde ești, ai un pământ mult mai ferm să stai și să lași celelalte lucruri deoparte. Uneori puteți răspunde la câteva întrebări numai atunci când sunteți suficient de avansați pentru a afla.

Luați în considerare această analogie. Seamănă foarte mult cu virușii și bacteriile. Cu sute de ani în urmă, sa crezut că bolile au fost cauzate de supranatural, prin blesteme sau magie neagră. Astăzi, știm că bolile sunt cauzate de viruși sau de bacterii (și mai mult), dar nu putem ști decât atunci când echipamentul a fost inventat pentru a vedea și a testa. Când am învățat adevăratele cauze, ideea de magie neagră și alte cauze ciudate nu mai sunt aplicate, iar ideea nu mai este folosită atunci când mintea sa dovedit. Dar în locurile în care tehnologia sau știința nu există sau este mai frecvent negată, magia neagră și alte acțiuni divine, rele sau supranaturale sunt recunoscute ca fiind cauza bolii.
Este înțelept să ia timp să se gândească la modul în care apar îndoielile lor, de ce apar întrebările, dar la fel de important ca este să ne gândim de ce afectează oamenii pentru a le face nefericit. Acest lucru poate dura mult timp, dar se întâmplă de obicei atunci când încetați să încercați să vă rezolvați și mintea se oprește să încerce să lupte împotriva îndoielii, în loc să se relaxeze și să se odihnească să fie mai atenți.

Imagine cu titlul Let Go of Doubts Pasul 4

Găsiți și discutați cu cineva care vă poate da adevăratul răspuns. Acestea sunt persoane care au studiat în mod obișnuit subiectul, care au experiență sau care au competențe intelectuale pentru a răspunde la întrebare. Adesea, o discuție rezolvă imediat o problemă, atunci când cealaltă persoană poate să știe sau să dea sfaturi pentru a rezolva problema. Dacă o persoană nu este disponibilă, conduceți-vă propriile cercetări online, în special, încercați să obțineți toate faptele și laturile argumentului posibil. Grupurile mici pot fi o modalitate bună de a discuta întrebări generale, dar, din nou, aveți grijă pe cine selectați, deoarece acestea nu știu cum să vă dea răspunsuri sau răspunsuri fiabile.

Învață să recunoști când o persoană cu care vorbești nu este adecvată pentru a răspunde la întrebarea ta sau dacă răspunsurile ei nu sunt de încredere. Unele semnale cheie pentru lipsa de fiabilitate includ: ea va spune „nu e doar gândesc la asta“ sau „nu trebuie să crezi“ - sau ea va folosi o manipulare emoțională, cum ar fi „dacă mă iubești te va crede“ - sau ea vă va presa să aveți încredere orb din dragul bunăstării dvs. actuale sau viitoare. Când multe probleme sunt politice și dacă este dificil să găsești sfaturi sau informații fără înclinații sau prejudecăți, mulți oameni sunt forțați să accepte realitatea inexactă, pentru a nu se separa de ceilalți.
În timp ce unele probleme sunt momeli pentru minte, unii ar trebui să fie verificați. Trebuie să decideți acest lucru și măsurarea experiențelor dvs. este într-adevăr singura modalitate de a ști.

Poza intitulată Let Go of Doubts Pasul 5

Luați în considerare motivul pentru care îndoielile dvs. vă fac nefericite. Uită-te în mintea ta pentru a vedea cum funcționează și de ce îndoiala te face nefericită. Ca „Ganditorul“ de Auguste Rodin, îndoielile noastre formează o imagine infinită a umanității pe care noi toți, la un moment dat, suntem expuși la lucruri pe care le aduce probleme și să ne conducă la o soluție.

Lucrurile importante pe care trebuie să le realizăm cu privire la multe îndoieli sunt că se răspândesc ca viruși - le primim mereu prin expunere, fie către alte persoane, fie prin experiențe conflictuale. Adesea, trăim fără îndoială, pentru că nu ne gândim niciodată la lucruri în primul rând și în mod inevitabil trăim fericirea falsă și fragilă a ignoranței.
Nefericirea se datorează faptului că mintea nu-i plac îndoielile și incertitudinile pentru că ne-a scuturat stima de sine și sentimentul nostru de securitate. Aceasta se datorează faptului că ne confruntăm cu confuzie, în loc să lăsăm problema sau să ne oprim.
Vrei această confuzie nu există este cauza nefericire și stres, ca atunci când mintea este legitim în dubiu, aceasta va continua să fie pusă la îndoială până la îndoială este dovedită și până când sunt luate măsuri pentru ao rezolva, sau până îndoiala este respinsă și abandonată. Mintea se protejează de pericol prin folosirea confuziei și a îndoielilor ca un clopot de avertizare.

Imagine intitulată Let Go of Doubts Pasul 6

Practica lăsând îndoielile să meargă zilnic. Întrebarea cheie pe care o întrebăm adesea este ceea ce este la sfârșitul liniei? Doar dacă mergeți acolo, veți ști.

Există câteva întrebări pe care oamenii nu le vor face sau nu le vor verifica, dar problema nu va fi rezolvată fără îndoială. Testează doar spre satisfacția dvs. că veți pune la îndoială cu adevărat.
Este important să înțelegeți că renunțarea nu este pur și simplu abandonarea, suprimarea, distrugerea sau eliminarea îndoielii dumneavoastră. Se acceptă faptul că lucrurile sunt așa cum sunt. Puteți merge mai departe înainte de a crește deasupra cauzei originale de îndoială și nefericire, care este dacă lucrurile false sunt reale sau dorește ca lucrurile adevărate să fie false.
Încercați să vă amintiți că îndoielile apar din motive întemeiate, deci nu este dușmanul vostru sau un semn de inferioritate, pentru că mintea voastră utilizează îndoiala pentru a vă face să evitați pericolul. Nefericirea poate fi echilibrată cu generozitate și compasiune pentru noi înșine bazată pe înțelepciune, acceptând faptele vieții și aprecierea a ceea ce aveți.

sfaturi

Ignorați ce este greșit când ajutați uneori. Cu toate acestea, nu ignora nimic la care aveți abilitatea de a acționa constructiv, cum ar fi plata facturilor sau repararea unei relații.
Dacă aveți dreptate, nu este nevoie să oferiți o explicație. Cu cât încercați mai mult să explicați, cu atât este mai complicată și cu cât persoana poate discuta mai mult.