Cum să începeți

Pornirea este unul dintre cele mai dificile lucruri pe care o persoană ar trebui să le facă. Dar majoritatea dintre noi, la un moment dat în viața noastră, sunt forțați să facă asta. Dacă suferiți de pierderea unui iubit, părăsirea unui partener sau pierderea unui loc de muncă, controlul asupra noilor circumstanțe este o parte importantă a progresului. Iată câteva sfaturi despre cum să faceți acest lucru.

conținut

Pași
Metoda 1după divorț sau desființare a unei relații
Metoda 2după pierderea unui iubit
Metoda 3după ce a pierdut sau a părăsit un loc de muncă
Sfaturi

pași

Metoda 1
După divorț sau desființare a unei relații

Distrează-te. Poate că treceți printr-un divorț lent care, pe lângă faptul că este stresant, vă scoate energia. Sau poate v-ați despărțit de persoana pe care ați iubit-o. Oricare ar fi, mângâierea pierderii tale este o rețetă pentru dezastru. Mintea ta este un instrument minunat, totuși, trăirea în trecut împiedică pe oricine să se bucure de prezent. Scopul nu este de a distruge trecutul - ceea ce ar fi iresponsabil - ci de a lăsa trecutul deoparte până când sunteți suficient de sănătos pentru a face față situației.

Căutați sprijin de la prieteni și familie. Prietenii tăi, în special, sunt o mare distragere a atenției. Faceți o seară cu prietenii, chiar puteți viziona un film patetic cu oameni care vă înțeleg mai bine decât oricine altcineva - sau mergeți la camping cu cei mai buni prieteni, unde puteți să pescuiți și să gatiți pește la foc de tabără. Implicați-vă prietenii în tot ceea ce alegeți să faceți. Ele vă vor ajuta să vă amintiți că există mai mult de viață decât o singură persoană.
Îndepărtați toate amintirile iubirii pe care ați pierdut-o. Nu este necesar să ardeți toate fotografiile fostului dvs. soț sau dragoste, cu toate acestea, probabil că este bine să le păstrați în partea de jos a unui sertar. Din nou, obiectivul nu este acela de a nega faptul că a existat cealaltă persoană, ci mai degrabă să o țineți departe de ochii voștri și din mintea voastră până când sunteți suficient de sigure din punct de vedere emoțional pentru ao trata într-un mod matur și responsabil.
Este bine să vrei să te duci în altă parte pentru o vreme. Dacă simțiți că toate amintirile din viața anterioară sunt legate de un singur loc, luați în considerare o vacanță scurtă. Călătoriți spre undeva unde ați dorit întotdeauna să vă întâlniți, dar niciodată nu ați avut ocazia să vizitați: un alt oraș, stat sau chiar altă țară. Acest lucru vă privește, deci nu vă fie teamă să vă cheltuiți niște bani pe cont propriu. A fi într-un loc nou va ține departe amintirile vechii tale iubiri, cel puțin pentru o vreme, și vei avea ocazia să întâlnești noi locuri. Planificați o călătorie de cel puțin o lună.

Înțelegeți ce sa întâmplat. Veți dori să întâlniți alți oameni și în cele din urmă să găsiți pe cineva cu care vă puteți conecta profund și cu adevărat. Pentru a face acest lucru, recunoașteți că este posibil să aveți nevoie să corectați câteva lucruri despre obiceiurile dvs., despre personalitatea dvs. și despre reacțiile dvs. Nimeni nu este perfect, dar cei care reușesc în relații sunt capabili să facă ajustări atunci când este necesar.

Luați în considerare discuția cu un specialist în relații sau cu un psiholog. Relația dintre specialiști înțelege ceea ce face ca relațiile să funcționeze și ceea ce îi determină să moară. O conversație vă va ajuta să înțelegeți aspectele vechii dvs. relații pe care va trebui să le schimbați pentru a avansa.
Scrieți o scrisoare sau o adresă de e-mail fie dvs. sau fostul dvs. de a cere un feedback. Nu provocați o confruntare sau dați vina pe ex pentru eșecul relației. Scopul tău aici nu este de a rezolva facturile, ci să înțelegi ce sa întâmplat. Explicați-vă că încercați să vă îmbunătățiți ca ființă umană și doriți o opinie cinstită a unei persoane care vă cunoaște bine. Întreabă-l politicos să enumere punctele pe care el sau ea crede că le subminează serios relația și ceea ce ați fi făcut diferit. Gândește-te serios la lucrurile pe care le spune, pentru că nu vor fi spuse cu intenția de a te răni, chiar dacă se pare invers. O scrisoare frumoasă bine intenționată poate fi un instrument excelent în vindecarea relației cu persoana. Chiar dacă înseamnă doar că rămâneți prieteni, este deja un pas imens în direcția cea bună.

Iertați-vă și iertați pe dvs. sau pe ex. Separarea de la cineva pe care o iubim foarte mult poate provoca multe sentimente. Nu dați vina pe cealaltă persoană pentru ceea ce a mers prost: vinovăția este o stradă cu două sensuri. În loc de a lăsa în interiorul viciului sau de mușcăturile de resentimente, lăsați-vă să vă lăsați în minte acele sentimente. Ele te vor face doar într-o persoană amară - dacă lucrezi pentru a corecta problemele pe care le-ai avut în relația trecută, nu există nici un motiv să te simți vinovat. Încearcă să lași tot ce ți-a provocat rău înapoi, ca atunci când te-ai îndrăgosti din nou, poți oferi noii tale iubiri toată încrederea pe care o merită și toată încrederea pe care o ai.

Întoarce-te încet, ca să devii vizibil. Începând cu o întâlnire după o ruptură, vă place să reveniți pe piața muncii: dacă așteptați prea mult, oamenii vor începe să se întrebe dacă nu este ceva în neregulă cu tine (chiar dacă este o suspiciune total ridicolă). Nu este nimic greșit să regreți despărțirea unei relații, dar cu cât stați mai departe de alte persoane, cu atât va fi mai greu să ajungeți la tren după ce începe să se miște din nou.

Adresați-vă prietenilor să vă ajute. Prietenii tăi știu cum să-ți judeci personalitatea - și știu ce te face să zâmbești sau să râdești. Solicitarea acestora de a vă prezenta pe cineva poate fi o mare opțiune. Faptul că ambii cunosc aceeași persoană sau un grup de persoane înseamnă că sunteți mai probabil să vă înțelegeți. Acum, nu-i dați vina pe prietenii tăi dacă încercarea nu funcționează, ci doar vroiau să te ajute. Aveți însă o atitudine optimistă, însă vă reamintiți că meritați să iubiți din nou și să simțiți entuziasmul de a vă întâlni pe cineva nou.
Încercați site-urile de dating. Internetul a revoluționat modul în care interacționați și vă conectați cu oamenii în secolul 21. Site-ul de dating presupune puțină stres și recompensă mare - alegeți persoanele cu care doriți să comunicați și nu vă împiedicați pe cei care nu vă interesează. Dacă decideți să optați pentru acest mediu, asigurați-vă că completați profilul dvs. cu sinceritate. Asta înseamnă a pune o fotografie reală (dar frumoasă) și a fi sinceră cu privire la plăcerile și împotrivirile tale. Nu ați vrea să vă întâlniți cu cineva și să aflați că el sau ea este total diferit de imaginea sugerată de profilul dvs., de ce să faceți același lucru cu altcineva?
Încercați ceva nou, atâta timp cât sunteți cinstit. Poate că acum nu mai vrei o relație serioasă, din moment ce ai ieșit dintr-o singură dată. Nu există nici o problemă în menținerea unei relații de cauzalitate atât timp cât cealaltă persoană este conștientă de intențiile voastre. Poate nu ar trebui să spuneți despre ultima dvs. relație chiar de la început, dar clarificați - înainte ca lucrurile să devină intime - nu căutați un angajament. Acest lucru va ajuta ambele părți: va atrage persoanele potrivite pentru dvs. și poate salva pe cineva același dezgust pe care l-ați simțit atât de recent.

Metoda 2
După pierderea unui iubit

Nu vă fie teamă să plângă. Moartea unui iubit este un eveniment dureros și uneori subită, care face parte din viață. În loc să refuzați să credeți, acceptați că o persoană pe care ați iubit-o a murit și amintiți-vă că viața este prea prețioasă pentru a fi ratată. Doliu este un omagiu pentru această persoană iubită la fel de mult ca un tribut adus vieții.

Dacă sunteți religios, căutați să vă consolați cu învățăturile religiei voastre. Textele religioase oferă inspirație credincioșilor din întreaga lume. Citiți despre ce spune religia voastră despre moarte - puteți învăța ceva nou. Dacă sunteți parte dintr-o comunitate de credincioși, rugați-vă cu ei, nu vă fie frică să căutați sprijin în vremuri de nevoie, pentru care sunt acolo.
Plâng cât de mult ai nevoie. Nu credeți că există o cale corectă de a se comporta în fața altor oameni. Ar trebui să te comporți așa cum simți: dacă ești trist, atunci plânge. Plânsul face ca majoritatea oamenilor să se simtă mai bine. Aveți un umăr să vă sprijiniți în aceste ocazii, pentru că singura plâns vă poate face să vă simțiți ca și cum voi sunteți singuri în lume, ceea ce nu este adevărat. Există mulți oameni care nu numai că știu prin ce treceți, dar și care te iubesc pentru cine ești.
Ritualurile precum înmormântarea sunt importante. Totuși, indiferent de forma pe care o alegeți să-i spuneți la revedere celui iubit, amintiți-vă că orice ritual de rămas bun este un pas important. Ei ne ajută, recunoaștem moartea unui individ, chiar dacă în mod mental acest fapt poate fi negat în zilele care au dus la înmormântare. De asemenea, îi ajută să-și amintească persoana decedată și ajută la mângâierea inimii.

Ajungeți la o stare de acceptare. În timp ce pierderea unui iubit vă poate părea extrem de nedreaptă, încercați să nu dezvoltați vreo resentimente sau furie. Vă veți simți mai sănătoși și mai fericiți când veți ajunge la o stare de acceptare. Acceptarea în acest caz este o recunoaștere a faptului că aveți o putere limitată și că viața dvs. nu poate fi complet legată de o persoană care a murit, indiferent cât de mult ați iubit-o în timp ce era încă în viață.

Încercați să scrieți ca un mijloc de a vă accepta pierderea. Aveți 15 minute pe zi - mai mult de 15 minute, puteți face durerea mai rău - și scrieți despre sentimentele dvs., cât de mult vă interesează persoana și de ce și imaginați-vă cum ar putea fi viața dumneavoastră în 1 an. Scrierea gândurilor poate fi o eliberare emoțională puternică și va servi, de asemenea, ca o înregistrare a sentimentelor voastre. Acest lucru vă poate ajuta să vă aprofunda înțelegerea emoțională atunci când mai târziu re-citiți ceea ce ați scris.

Încercați să meditați sau să vă rugați. Meditația și rugăciunea au aceeași credință fundamentală pentru acceptare: există lucruri în lume pe care încă nu le înțelegem (și nici nu le putem înțelege), așa cum există lucruri în lume care sunt mai mari decât noi. Pe măsură ce meditați, încercați să ajungeți la o stare de inconștiență, să eliminați toate gândurile coerente din imaginația voastră activă și să lăsați momentul să vă treacă. Numai în puterea voastră totală veți obține puterea. În timp ce vă rugați, întrebați-vă puterea voastră mai mare pentru a vă face să înțelegeți ce se întâmplă - recunoașteți că sunteți imperfectă, dar încercați să învățați. Această rugăciune este un act de încredere și o căutare a puterii voastre superioare.

Fiți sociali. Durerea și suferința emoțională cauzate de pierdere nu vor dispărea niciodată complet, nici nu trebuie. Cu toate acestea, ele vor scădea în timp. Cu ajutorul prietenilor și al familiei, rana se va transforma într-o cicatrice - nu dureroasă la atingere, ci o amintire a durerii anterioare și un mesaj care spune restului lumii că ați supraviețuit.

Conteaza pe sprijinul familiei. Indiferent de apropierea de familie, știți că ei te iubesc profund pur și simplu din cauza faptului cine ești. Convinge-te în ele, stai cu ei pentru o vreme, dacă este posibil. Lăsați-i să știe că vă așteptați să vi se ofere sprijin atunci când au nevoie de ea, pentru că și ei pot suferi pierderea. Dă-i un pic și vei primi mult în schimb. Dragostea în rândul familiei tale este ceva pe care chiar moartea nu-l poate lua de la tine.
Înconjoară-te cu prietenii tăi. Dacă prietenii tăi nu s-au adunat încă în jurul tău, oferind mâncare, companie și iubire, ia inițiativa și du-te să le găsești. Ca și familia, prietenii buni arată afecțiunea și încearcă să înțeleagă ce treceți. Distrați-vă un pic cu ei - trebuie să fi trăit ca și cum ați fi fost într-un coșmar de ceva timp. Mergeți la filme, faceți o plimbare pe plajă sau într-un parc, sau pur și simplu vorbiți despre modă, politică, sport - toate acestea funcționează ca remedii pentru durerea emoțională. Prietenii vă vor ajuta să vă amintiți să profitați de cât mai mult timp posibil.
Dacă persoana care a murit a fost soț / soție, luați în considerare începerea unei noi relații. Intreaba-te, „va el sau ea ar dori să merg mai departe, ceea ce duce o viață fericită și împlinită, sau să fie singur (a), mă pedepsește cu nopți fără dragoste și singurătate?“ Ar putea dura ceva timp ca să vă simțiți pregătiți pentru o nouă relație, mai ales dacă ați petrecut decenii de partea persoanei. În cele din urmă, decizia este profund personală, una pe care numai tu o poți face. Cu toate acestea, asigurați-vă că dragostea umblă pe pământ în multe feluri și că poate cel mai mare omagiu pe care îl puteți face iubirii care a ieșit este să înveți o altă ființă umană ce înseamnă să fii cu adevărat iubită.

Metoda 3
După ce a pierdut sau a părăsit un loc de muncă

Revedeți obiectivele.Ce vrei de la viață? Răspunsul la această întrebare vă va ajuta probabil să vă dați seama ce doriți de la următoarea dvs. activitate. Te deranjează să lucrezi în aer liber, în natură? Doriți să ajutați oamenii? Poate doriți să deveniți foarte bogați și nu vă deranjează sacrificarea timpului cu familia și nopțile fără somn. Aflați care sunt scopurile dvs. și cum vă va ajuta noua carieră să le atingeți.

Vrei să rămâi în aceeași afacere sau să preferi ceva nou? Experții spun că, în medie, o persoană face până la șapte schimbări de carieră în timpul unei vieți de muncă. Intreaba-te cat de multumiti ca esti cu ultima ta slujba. Dacă nu sunteți fericit, încercați să determinați dacă acest lucru a fost cauzat de circumstanțele locului de muncă (un sef rău, de exemplu, un șef bun ar fi făcut o treabă perfectă) sau de circumstanțele naturii industriei.
Când vă gândiți la un nou domeniu, întrebați-vă: dacă banii nu ar fi o problemă, ce aș vrea să fac doar pentru că îmi place să fac asta? Oricare ar fi răspunsul, există o bună șansă ca cineva să fie dispus să vă angajeze pentru a face acest lucru. Dacă nu există locuri de muncă disponibile care să corespundă răspunsului dvs., luați în considerare oferirea propriilor servicii sau inițierea propriei afaceri. Avantajele de a fi șeful tău sunt multe și, probabil, cel mai important dintre toate este că îți poți stabili salariul.
Poate că nu aveți răspunsul la întrebarea de mai sus. Poate știi ce nu vrei să faci, dar nu ceea ce vrei să faci. Nu vă faceți griji, mulți oameni se află exact în aceeași barcă. Luați un test de personalitate - conform unor estimări, există mai mult de 2500 de teste - sau începeți să citiți o carte de auto-ajutorare. Există tone de cărți informative, angajatoare, ușor de citit, orientate către persoana care își schimbă cariera și căută un loc de muncă.

Comunică ca și cum viața ta depinde de ea. Care, într-un fel, este adevărat. Mulți oameni se aplică numai la locurile de muncă pe care le găsesc online, fără a folosi vreodată puterea rețelei lor umane. Această rețea este alcătuită din oameni din jurul dvs. care lucrează ca profesioniști și care vă pot ajuta să găsiți un loc de muncă (rețineți, de asemenea, această rețea înseamnă să întrebați cum puteți ajuta pe ceilalți). Ceea ce oamenii nu-și dau seama este că multe locuri de muncă nu sunt listate de către companiile specializate în publicitate online, sau că multe companii vor pentru a crea un loc de muncă pentru o persoană cu calificările necesare.

Mergeți la interviuri informative. Interviurile sunt cele mai puțin formale interviuri în care încercați în principal să obțineți informații și nu vă așteptați ca intervievatorul să vă ofere un loc de muncă. Intenția este de a obține informații optime și interne și de a vă extinde rețeaua de contacte. Invitați un profesionist într-un domeniu interesant pentru un prânz sau o cafea, spun ai nevoie doar de 20 de minute din timpul dumneavoastră, și să facă o serie de întrebări interesante despre cariera și activitatea sa. La sfârșitul conversației, cereți trei referințe de la persoane pe care le puteți intervieva prea. Dacă sunteți norocoși și aveți o bună impresie, aceștia vă pot oferi un loc de muncă sau vă pot indica numele într-o anumită poziție în companiile unde lucrați.
Dezvoltați discursul ascensorului. Discursul ascensorului este o sinteză de 30 de secunde a cine sunteți și care sunt obiectivele dvs. Acest lucru este esențial pentru evenimentele în rețea unde întâlnești o mulțime de oameni și trebuie să le spui ceva relevant pentru tine. Nu uitați să mențineți discursul ascensorului scurt și angajat. Când cineva vă cere să vorbiți puțin despre voi înșivă, ei nu vor să audă un rezumat de cinci minute despre zilele dvs. de colegiu sau despre ultimul loc de muncă. Persoana dorește ceva scurt, concis și memorabil. Veți face bine acționând ca persoana care vă așteaptă să acționați!
Participați la evenimente din industrie și creați un bun rețea. Poate că colegiul unde ați studiat are un grup mare de absolvenți care păstrează un bine rețea. Poate că ați participat în mod regulat la evenimente dintr-o anumită industrie în timp ce vă aflați în ultimul loc de muncă, și totuși aveți numele dvs. pe o anumită listă din această industrie. Fie ca atare, amintiți-vă să ieșiți și să întâlniți oameni. Întâlnirea cu alți profesioniști este de departe cea mai bună cale de a obține un loc de muncă. Dacă sunteți inteligenți, interesanți, amuzanți și prietenoși, oamenii vor lua notă de acest lucru și vă vor ajuta. Amintiți-vă să faceți același lucru și pentru alte persoane. Frumusețea rețelei este că toată lumea este de acord să se ajute reciproc.

Du-te la luptă. Probabil că ați știut deja acest lucru, nu veți putea găsi un loc de muncă dacă nu căutați. Deci, ridicați-vă de pe canapea, opriți să jucați jocuri video, purtați un costum sau o rochie frumoasă și mergeți la luptă! Singura modalitate prin care puteți obține un loc de muncă este să mergeți la alte persoane, în loc să așteptați ca ei să vină la dvs.

Cercetați-vă. Faceți o listă cu locurile și persoanele cu care doriți cu adevărat să lucrați. Atunci aflați cât de mult puteți despre ei. Cercetați-vă povestirile, misiunile, cele mai bune practici. Luați prânzul cu unul dintre angajații dvs., dacă este posibil. Există puține lucruri pe care le puteți controla atunci când căutați un loc de muncă, dar efortul pe care îl puneți în a vă face temele este unul dintre ele. Cercetați mai mult decât orice alt candidat din partea companiilor care vă interesează, dacă primiți un interviu, munca voastră va fi merită.
Oferiți-vă calificările. Puteți face acest lucru prin telefon sau în persoană. Faceți o listă de organizații, companii sau persoane cu care doriți să colaborați și contactați-le. Cereți să vorbiți cu personalul de resurse umane și întrebați dacă angajează oameni noi. Dacă răspunsul este da, discutați despre calificările dvs. pentru această poziție, demonstrând cunoștințele despre practicile și obiectivele dvs. Aduceți în persoană sau trimiteți prin e-mail CV-ul dvs. după conversație. Dacă ați făcut o impresie bună despre reprezentantul dvs. de resurse umane, veți avea deja un avantaj atunci când sunteți chemat la un interviu.

sfaturi

Nu spuneți niciodată: "Ar fi trebuit să fac lucruri în mod diferit" sau "dacă te-aș fi dus mai devreme la doctor". Vina poate acționa ca otravă în organism. Acceptați ce sa întâmplat și continuați cu viața dvs. pentru că într-adevăr nu puteți schimba nimic.
Rearanjați mobilierul. Uneori amintirile unei camere sau ale unei case pot fi greu de ignorat. Luați o după-amiază și rearanjați mobilierul, fotografiile etc. Locurile vor începe să arate proaspete și proaspete, iar noile amintiri vor fi numai ale tale.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit