itholoinfo.com.com

Cum se confruntă cu un bully

Nu trebuie agresiunii

. Bolnavii folosesc intimidarea și insultele pentru a diminua persoanele pe care le consideră incapabile să se apere. Dacă sunteți obosit de a le auzi și de a fi hărțuiți, este timpul să vă apărați. Puteți învăța să vă confruntați cu un bătăuș în siguranță și inteligent pentru a opri acest comportament o dată pentru totdeauna.

pași

Partea 1
Confruntarea cu un bully

Imaginea intitulată Stand up to Bullies Pasul 1
1
Priviți ochii persoanei și spuneți-i să se oprească. Dacă un bully este lângă dvs., creați o barieră între dvs. folosind brațele și mâinile. Priviți-i în ochi și spuneți, liniștit și ferm: "Opriți-vă acum!"
  • Dacă persoana continuă să invadeze spațiul tău sau te bate joc de tine, repetă fraza "Stop, vreau să o oprești acum". Nu spuneți sau faceți altceva decât să vă păstrați spațiul și să repetați fraza.
  • Imaginea intitulată Stand up to Bullies Pasul 2
    2
    Înțelegeți gândirea lor. Acești bătăuși tind să profite de oamenii pe care îi identifică ca fiind reticenți sau incapabili să se apere. Ei aleg ținte ușor pentru a "testa" acțiunile și cuvintele lor. Cea mai rapidă cale de scăpare agresiunii este de a apăra și de a spune persoanei să se oprească în mod repetat.
    • Negocierea, încercarea de a se împrieteni sau de a arăta disconfort față de comportament va agrava situația. Nu vă plângeți, încercați să nu plângă și să vă țineți. Persoana se va plictisi si va pierde interesul pentru tine cand te aperi si nu-ti dai deschidere, la urma urmei, nu este nimic de batjocorit intr-o persoana mândra.
  • Imaginea intitulată Stand up to Bullies Pasul 3
    3
    Țineți-vă postura și priviți persoana de mai sus. Fiți atenți la postura dumneavoastră în prezența bâzâilor. Chiar dacă sunt mai mari decât tine (probabil), stați drept și priviți direct în ochii lor. Păstrați contactul vizual și priviți prin ele, ca și cum ați ști ceva ce nu știu.
    • Gândiți-vă la personaje puternice de film. Imaginați-vă că Vin Diesel, Arnold Schwarzenegger sau Clint Eastwood sunt alături de dvs. când priviți la bully. Imaginați-vă ca personajul lui Meryl Streep în "The Devil Wears Prada", personajul lui Angelina Jolie în "The Wanted", sau chiar ca Wandinha Adams din "Familia Adams". Fii neperturbată.
  • Imaginea intitulată Stand up to Bullies Pasul 4
    4
    Nu ascultați ce au de spus agresorii și nu le luați în serios. Ei spun lucruri care te fac să te simți nervos, nu prin a crede în ei și nu de a fi adevăruri, ci de ao diminua și de a te simți superioară, pentru că sunt nesiguri.
    • Dezvoltați o mantră pentru a recita în cazul în care suferiți agresiunii în mod constant. Repetați-o în minte în timp ce bulversul vorbește. O bună mantra poate fi o versiune a unei cântece, o rugăciune sau chiar o citare inspirată. Dacă persoana se apropie, opriți-o și păstrați contactul vizual. Păstrați calm și repetați mantra.
  • Imaginea intitulată Stand up to Bullies Pasul 5
    5
    Apără-te cu inteligență. Nu fi tentat să schimbați insultele împotriva bătăușului, deoarece veți pierde probabil orice confruntare, chiar dacă sunteți mai deștept și mai amuzant. Bullies controlează jocul, așa că nu încercați să creați răspunsuri și insulte mai bune, acest lucru va face probabil situația voastră mai rău.
    • Nu juca gluma agresiunii și nu dau muniție bătăușilor. Solicitați-i să se oprească, să își țină postura și să devină o țintă în care ei nu au nici un interes.
    • Poți să te prefăți că e și prost. Steve Austin, un luptător profesionist, obișnuia să întrerupă ceilalți luptători care au încercat să-l ofenseze strigând "Ce?" și confundate. Asta a făcut oamenii seriosi.
  • Imaginea intitulată Stand up to Bullies Pasul 6
    6
    Ignora agresorii pe internet. Dacă cineva practică agresiunii cu tine pe Internet, indiferent dacă prin e-mail, mesaje text sau prin rețele sociale, se îndepărtează de persoana cât mai mult posibil. Evitați intrarea într-o insultă sau o discuție pe orice platformă virtuală, în special în public. Așa cum este tentant, evitați răzbunarea.
    • Dacă este necesar, schimbați setările dvs. de confidențialitate, blocați persoana sau inițiați un cont nou în rețea. O persoană care nu este prezentă fizic în viața lor nu le face mai puțin periculoase.
  • Imaginea intitulată Stand up to Bullies Pasul 7
    7
    Învață să lupți. Nu este recomandabil să fiți atrași într-o luptă, dar puteți avea mai multă încredere dacă credeți că vă puteți apăra dacă lucrurile ajung până la acest punct. Învață să te pumni și să te aperi.
    • Mențineți o bună poziție. Puneți un picior înainte și echilibrați greutatea cu picioarele în afară. Păstrați un centru de greutate ferm și continuați să vă mișcați, sărind. Nu poți fi lovit dacă continui să te miști.
    • Închideți pumnul. Așezați degetul mare sub baza celorlalte degete, nu în interiorul mânerului și nu pe partea laterală a acestora, de parcă ar fi ținut o insectă. Lăsați mânerul ușor slăbit.
    • Uită-te la petele moi. Dacă ajungeți la punctul de luptă, uitați-vă la un punct care va face mai multe daune. Lovitura maxilarului unei persoane va va rani mai mult decat o face. Uită-te în nas.
    • Țineți coatele înăuntru. Dați lovituri drepte, nu necontrolate. Pumnii verticali și drepți sunt mai puternici, așa că țineți coatele înăuntru.
    • Apără-te. Țineți mâna non-dominantă aproape de bărbie pentru a proteja fața și pentru a ține mâna dominantă la înălțimea obrajilor. În apărare, lăsați pumnii să se relaxeze relativ liber pentru a vă îndepărta de lovituri.

    • Partea 2
    Raportarea abuzurilor

    Imaginea intitulată Stand up to Bullies Pasul 8
    1
    Adunați dovezi. Ori de câte ori sunteți abuzat, scrieți circumstanțele și fiți cât mai concret posibil. Înregistrați părțile interesate, locația și timpul. Dacă sunteți răniți fizic, faceți poze și țineți-vă hainele sfâșiate. Dacă cineva a observat abuzul, discutați cu persoana și cereți-i să vă ajute să raportați un astfel de comportament.
    • Salvați orice dovadă de cyberbullying copierea, captarea ecranului și imprimarea acestora.
  • Imaginea intitulată Stand up to Bullies Pasul 9
    2
    De îndată ce vă simțiți abuzați, raportați comportamentul - cu dovezi și martori - către autoritatea responsabilă a site-ului. Nu uitați să utilizați cuvântul agresiunii, să spunem că se simțea exclus și intimidat de comportamentul acelei persoane.
  • Imaginea intitulată Stand up to Bullies Pasul 10


    3
    Nu contează dacă ați întâlnit un bully la școală sau în altă parte, este întotdeauna o idee bună să le spuneți părinților. Puneți-i pe alții și spuneți-le detaliile. Totuși, trebuie să vă apărați, dar sprijinul parental este important.
  • Imaginea intitulată Stand up to Bullies Pasul 11
    4
    Spuneți profesorului sau conducătorului școlii. Așteptați și arătați calm cazul autorității responsabile. Dacă sunteți abuzat la jumătate de timp, plângerea față de fată în cantină nu vă va ajuta prea mult. Dacă elevul este în clasă, spuneți profesorului. Dacă este din altă cameră, aranjați o conversație cu directorul școlii.
  • Imaginea intitulată Stand up to Bullies Pasul 12
    5
    Informați autoritățile dacă comportamentul continuă. Dacă nu sunteți la școală sau dacă comportamentul nu se oprește, contactați poliția. Furnizați dovezi și urmați instrucțiunile.
  • Imaginea intitulată Stand up to Bullies Pasul 13
    6
    Spune adevărul și nu ascunde nimic din rușine. Este mai bine să fiți sincer și să acționați pentru a opri acest comportament decât pentru a obține o imagine bună. Dacă ați spus ceva urât împotriva bătăușului sau ați luat primul pumn, presupuneți. Cuvântul tău va fi mai valabil.

    • Partea 3
    Apărând pe alții

    Imaginea intitulată Stand up to Bullies Pasul 14
    1
    Fiți amabili tuturor celor care suferă abuzuri. Bully selectează, de obicei, obiective care apar slab, cum ar fi oameni mici sau cu puțini prieteni. Pentru că nu sunt siguri, ei vor selecta numai obiective care pot intimida și domina. Împreunându-vă cu aceste ținte posibile, luați muniția din agresori și găsiți siguranță în cifre.
    • Poate fi tentant să-i ajuți pe bullies să-și folosească un minor pentru a atrage atenția de la sine. Nu faceți niciodată acest lucru, dimpotrivă, apărați pe ceilalți și toată lumea va fi bine.
  • Imaginea intitulată Stand up to Bullies Pasul 15
    2
    Căutați dovezi de abuz. Când treceți pe hol sau pe cartier, fii atent. Ori de câte ori vedeți un copil mai în vârstă care abuzează de un minor sau de un coleg de clasă care arată nervos și descurajat, acordați atenție și ajutor.
  • Imaginea intitulată Stand up to Bullies Pasul 16
    3
    Alăturați-vă prietenilor. Mergeți pe culoar și pe stradă pentru a rămâne în siguranță. Bulversii nu vor provoca un grup.
    • Dacă vă confruntați cu un bătăuș, păstrați grupul împreună și respectați planul. Cere-i să se oprească și să-l înfrunte. Spune-i prietenilor să facă același lucru și să păstreze încrederea.
    • Dacă un bully începe să provoace un prieten de la grupul său, el nu ar râde niciodată împreună. Nu încercați să redirecționați abuzul sau veți deveni și unul dintre agresori.
  • Imaginea intitulată Stand up to Bullies Pasul 17
    4
    Arătați respectul care trebuie respectat. Răspândiți bunăvoința și fiți prietenoși cu mai mulți oameni pentru a fi respectați. Dacă sunteți cunoscuți pentru încrederea și fermitatea voastră, nu veți fi abuzați. Fii blând cu toată lumea, chiar dacă ei nu sunt prietenii tăi, și nu abuza sau provoca pe alții pentru câștig personal.
  • Imaginea intitulată Stand up to Bullies Pasul 18
    5
    Ignora agresorii. După ce ați format o rețea de prieteni în jurul tău, folosește-o pentru a ignora persoanele care încearcă să-i intimideze pe ceilalți.
    • Dacă un bully vă confruntă cu faptul că nu vorbiți cu el sau nu îl includeți în activitățile pe care le desfășurați, fiți direct: "Nu ne place comportamentul dvs., dacă opriți insultarea tuturor, veți fi bineveniți".
  • Imagine intitulată Deal, când cineva te iubește pe tine și pe tine` class=
    6
    Implică-te. Portalul de agresiune este o organizație care de obicei creează evenimente în sprijinul victimelor agresiunii. Ele vizează educarea oamenilor despre efectele acestui comportament și eradicarea acestuia.
    • Contactați o organizație anti-agresiune și împărtășiți-vă experiențele. Căutați ajutor și vedeți dacă puteți ajuta pe cineva. Implicați în lupta împotriva agresiunii.

    • sfaturi

    • Încearcă să mergi în grupuri și să ai încredere în tine.
    • Întotdeauna să ai sprijinul prietenilor tăi. Aceștia pot suferi abuz de la aceeași persoană ca tine.
    • Nu fi afectat psihologic de agresiunii. Bully este suficient de patetic pentru a alimenta pe alții, așa că ignorați-l sau schimbați subiectul dacă ați mai fi avut o conversație înainte. Dacă acest comportament devine foarte grav, consultați un adult sau cereți schimbarea clasei.
    • Bullies, de obicei, bat joc sau râde de tine. Râziți-i cu ei și dați impresia că nu vă deranjează.
    • Converse. Puteți discuta acest lucru cu părinții dvs. sau cu un terapeut.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum de a apăra și de a face pe oameni să se teamă de tineCum de a apăra și de a face pe oameni să se teamă de tine
    Cum să opriți torturaCum să opriți tortura
    Cum să vă ajutați copilul să se ocupe de agresiuneCum să vă ajutați copilul să se ocupe de agresiune
    Cum să lupți împotriva bullyingului în clasăCum să lupți împotriva bullyingului în clasă
    Cum să eviți bulversiiCum să eviți bulversii
    Cum să evitați să fii victimă a hărțuiriiCum să evitați să fii victimă a hărțuirii
    Cum să evitați bullying în școalăCum să evitați bullying în școală
    Cum de a câștiga o luptă împotriva unui bullyCum de a câștiga o luptă împotriva unui bully
    Cum să ignorați bulversiiCum să ignorați bulversii
    Prevenirea agresiunii cu tinePrevenirea agresiunii cu tine
    » » Cum se confruntă cu un bully
    © 2021 itholoinfo.com.com