Cum să vă ocupați de prima menstruație singură la domiciliu

Având prima perioadă poate fi un pic înfricoșător, mai ales dacă sunteți singur acasă. Cu toate acestea, este ceva natural și simplu. Trebuie doar să rămâi calm și să urmezi câțiva pași pentru a te menține curat și confortabil.

conținut

Pași
Metoda 1găsirea unui absorbit
Metoda 2realizarea unui absorber de urgență
Metoda 3găsirea confortului
Sfaturi
Avertismente
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Găsirea unui absorbit

Imaginea intitulată Deal cu obținerea unei perioade de origine singură Pasul 1

Uită-te în dulapul de la baie. absorbanți interiori cereți o anumită practică, apoi începeți cu șervețele sanitare comune. Dacă locuiți împreună cu mama sau sora mai mare, pot fi depozitate unele absorbante în dulapul pentru chiuveta din baie.

Căutați o cutie cu o etichetă absorbantă sau ceva similar.
Dacă nu găsiți nicio cutie cu o etichetă absorbantă, uitați-vă în toate cutiile și sertarele existente.
Căutați un absorbant slab: acestea vor fi pătrate pline de umplutură ambalate în materiale plastice colorate sau albe.
Apelați sau trimiteți un mesaj text mamei sau surorii dvs. și întrebați unde puteți găsi absorbenții.

Imaginea intitulată Deal cu obținerea unei perioade Acasă Singur Pasul 2

Căutați într-un dulap. În unele case, articole de baie cum ar fi pasta de dinți, hârtia igienică și absorbenții stau în dulapuri din exteriorul băii. Uitați-vă la alte dulapuri în care pot fi stocate astfel de articole.

Din nou, căutați o cutie cu o etichetă absorbantă.
Amintiți-vă să vă uitați în fiecare cutie fără etichete.
Dacă nu ați făcut deja acest lucru, apelați sau trimiteți un mesaj text mamei sau surorii dvs. și întrebați despre absorbanți.

Cereți un vecin. Dacă există un vecin sau un prieten care locuiește în apropiere și poate da un absorbant, nu vă fie rușine să întrebați. Împărțirea produselor de igienă feminină este o practică obișnuită care face parte din codul fetelor.

Spuneți "Îmi pare rău, dar aveți vreun absorbant pe care l-ați putea împrumuta?"

Imaginea intitulată Deal cu obținerea unei perioade de acasă singure Pasul 4

Ieși să cumperi un absorbant. Dacă sunteți destul de bătrân, banii și există un magazin sau supermarket în apropiere, ieșind să cumpere absorbenți poate fi o idee bună. Dacă nu ați cumpărat niciodată vreun tampon înainte, nu vă simțiți presați de numeroasele alegeri, luați orice și acesta va funcționa bine. Nu vă faceți griji cu privire la cutie, chiar dacă este un copil, deoarece vinde zeci de pachete de genul asta în fiecare zi.

Imagine intitulată Deal cu obținerea unei perioade Acasă Singur Pas 5

Plasați absorbant. Odată ce aveți un absorbant, este timpul să îl puneți în chiloți.

Începeți purtând o lenjerie curată și uscată, care arată bine.
Scoateți hârtia din partea din spate a absorbantului.
Stick-o în chilotei.
Dacă absorbantul are clapete, scoateți hârtiile din lateral și pliați clapele în jos, adăugându-le și în chiloți. Clapeta ar trebui să fie sub chilot, ca și cum ar fi "îmbrățișat".

Metoda 2
Realizarea unui absorber de urgență

Imaginea intitulată Deal cu obținerea unei perioade Acasă Singur Pasul 6

Căutați materiale absorbante și aderente. Dacă nu ați găsit nici un absorbant la domiciliu și nu ați putea cumpăra un pachet, nu vă puneți în panică! Există probabil câteva lucruri în casa dvs. pe care le puteți folosi în caz de urgență. Veți avea nevoie de un material absorbant, o țesătură moale, oarecum lipită pentru a menține absorbanța în poziție.

Materiale absorbante: tifon-bumbac sau alte bandaje pe care le găsiți într-o cutie de prim ajutor - haine vechi curate sau prosoape de hârtie.
Țesături moi: îmbrăcăminte veche curată, cum ar fi un tricou sau o șosete.
Utilizați hârtie igienică sau tifon pentru a ține absorbantul în poziție.

Imaginea intitulată Deal cu obținerea unei perioade Home Alone Pasul 7

Faceți un tampon improvizat. Întoarceți materialul pe care l-ați ales într-o formă care se potrivește cu chiloții dvs., ca un dreptunghi. Apoi, luați țesătura moale și împachetați-o în jurul absorbantului. Materialul va lăsa absorbantul improvizat puțin mai confortabil.

Imaginea intitulată Deal cu obținerea unei perioade Acasă Singur Pasul 8

Puneți absorbantul în chilotei. Luați absorbantul improvizat și așezați-l la fel cum ați pune un absorbant normal. Înfășurați hârtia igienică sau tifon în jurul absorbantului și chiloți pentru ao menține în poziție. Faceți câteva răsturnări pentru al face ferm.

Imaginea intitulată Deal cu obținerea unei perioade Acasă Singur Pasul 9

Deschideți niște hârtie igienică. Dacă perioada dvs. este foarte slabă sau doriți doar să economisiți puțin timp, puteți folosi o hârtie igienică. Puneți o bucată lungă de hârtie într-un dreptunghi și puneți-o în chiloți.

Imaginea intitulată Deal cu obținerea unei perioade Acasă Singur Pasul 10

Verificați frecvent absorbantul. Uitați-vă frecvent la absorbant pentru a verifica scurgeri. Încercați să mergeți la baie la fiecare 45 de minute pentru a verifica starea lucrurilor.

Metoda 3
Găsirea confortului

Imaginea intitulată Deal cu obținerea unei perioade de pornire singure Pasul 11

Mănâncă ceva. Faceți o gustare specială. Mănâncă migdale sau o portocală pentru a reduce simptomele și pentru a te simți mai bine. Dacă preferați, aveți ceai. Mâncarea poate ajuta femeia să nu mai gândească la menstruație și să se relaxeze.

Imaginea intitulată Deal cu obținerea unei perioade Home Alone Pasul 12

Luați ibuprofen. Utilizarea medicamentelor antiinflamatorii, cum ar fi ibuprofenul, va reduce foarte mult crampele, durerile de cap și alte simptome.

Citiți instrucțiunile și urmați instrucțiunile din prospect.
Faceți acest lucru numai dacă sunteți auto-medicat când sunteți acasă singur.
Dacă nu sunteți sigur, apelați sau trimiteți un mesaj unui părinte.

Imagine intitulată Deal cu obținerea unei perioade Acasă Singur Pas 13

Bea apă. Starea hidratată este importantă și poate reduce simptomele menstruației, reducând crampele și îmbunătățind starea de spirit.

Încearcă să bei aproximativ opt pahare de apă pe zi.
Dacă nu vă place apă pură, adăugați o felie de lămâie sau portocală sau luați apă scânteietoare.
Mulți oameni cred că apa potabilă mărește umflarea, dar dimpotrivă: este cauzată de deshidratare. Cel mai bun mod de a combate umflarea este consumul de apă.

Imaginea intitulată Deal cu obținerea unei perioade Acasă Singur Pas 14

Faceți o compresie termică. Aplicarea unei căldări abdominale poate ajuta foarte mult la crampe menstruale. Oamenii de stiinta spun ca acest lucru functioneaza la fel de bine ca luand analgezice, cu efecte de durata de pana la o ora.

Încălziți apa și puneți-o în geanta termică pentru ao încălzi.
Puneți-l pe burtă sau pe spate până când vă simțiți ușurat de durere. Înfășurați-l într-o cârpă sau puneți-l peste cămașă, pentru a nu arde sau irita pielea.

Imaginea intitulată Deal cu obținerea unei perioade Acasă Singur Pas 15

face yoga. Un pic de întindere poate ajuta relaxarea muschilor abdominali, ceea ce înseamnă mai puțin crampe. Yoga poate, de asemenea, ajuta la scăderea nivelelor de anxietate și vă face să vă simțiți mai bine.

Imagine intitulată Deal cu obținerea unei perioade de domiciliu singure Pasul 16

Relaxați-vă. Cel mai bun lucru pe care trebuie să-l faceți este să rămâneți calm și fără stres. Faceți lucrurile pe care le bucurați și uitați de menstruație. Aveți timp să vă îngrijiți sau doar să vă relaxați și să nu faceți nimic.

Urmăriți un film.
Picteaza-ti unghiile.
Luați un duș.

sfaturi

Fii fericit! Menstruația ta arată că devii femeie!
La început, dați prioritate absorbanților externi. Este întotdeauna mai ușor să începi lucrurile cu ceva mai confortabil. Lăsați tampoanele la locul lor când aveți mai multă practică.
Nu vă panicați! Cel mai rău lucru care se poate întâmpla este că sângele scapă în hainele tale, ceea ce nu este sfârșitul lumii.
Atunci când schimbați absorbantul, folia utilizată în hârtia igienică și aruncați-o în coșul de gunoi.