Cum sa fii anime

Atât cât îl uităm uneori, viața este un dar minunat! Avem privilegiul de a trăi într-un vast univers, fiind capabili să gândim și să simțim. Este foarte ușor să ignorăm aceste informații pe măsură ce ne ucidem pentru a lucra și a studia pentru a plăti facturile. Temerile, frustrările și obiceiurile repetitive ne poartă în cele din urmă, dar viața este o experiență unică care merită să fie confiscată. Viața emoționată nu este numai bună pentru sănătatea mintală, ci și pentru sănătatea fizică, așa că să începem?

conținut

Pași
Metoda 1practicarea unor activități
Metoda 2mă bucur
Sfaturi
Avertismente
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Practicarea unor activități

Vorbește cu străinii și se conectează cu ceilalți. Trăim într-o lume tehnologică care permite interacțiunea practică cu oricine din lume, nu-i așa? Cu toate acestea, ușurința accesului este paradoxală și ne face să ajungem să ne izolăm. Ieșiți din șoseaua de ședere liniștită pe drumul spre lucru și discutați cu cineva. Indiferent cât de mult vă spun instinctul, aceasta nu este o idee bună, există studii care demonstrează contrariul: oamenii doresc în general să vorbească cu străini.

Găsiți un nou hobby care stimulează mintea. Învață să joci un instrument sau să joci sport. Dacă doriți să faceți situația mai interesantă, căutați persoane cu gusturi similare pentru a învăța și a face noi prieteni.

Imagine intitulată Obțineți entuziasmați despre viață Pasul 3

Ajutați-i pe alții. Potrivit studiilor, atunci când ajutăm sau cheltuim bani pentru alții, ne simțim mai bine decât atunci când ne cheltuim pe noi înșine. Bucurați-vă de acest sentiment de bunăstare, ajutându-i pe alții să devină și mai entuziaști în legătură cu viața. Gândiți-vă la posibilele rezultate: veți ajuta lumea să devină un loc mai bun și veți simți bine acest lucru. Câteva sugestii:

Lucrează voluntar pentru o anumită caritate.
Cumpărați bilete pentru persoana din spatele dvs. în linie. Dă exemplul!
Cumpărați hrană pentru un tip fără adăpost.

Se îndrăgostește! Ființa umană este extrem de socială, iar dragostea este capabilă să schimbe percepția noastră asupra lumii. Atât cât nu este posibil să "alegeți" să vă îndrăgostiți, este posibil să creșteți șansele de succes:

Ieșiți la întâlniri. Dacă nu vă puneți pe piață, nu veți putea găsi acea persoană specială.
Încercați să acceptați mai mulți oameni.

Citiți citate despre viață. Mulți scriitori profesioniști au scris lucruri frumoase despre viața și natura umană. Inspirați-vă prin citirea unor lucrări motivante! Câteva sfaturi:

Descoperirea curcubeului, de Richard Dawkins.
Cateva citate din Robert Brault.

Imagine intitulată Obțineți încântare despre viață Pasul 6

Căutați ajutor profesional. În unele cazuri, lipsa entuziasmului pentru viață poate fi un simptom al unei probleme de sănătate mintală, cum ar fi depresia și anxietatea. Există mai multe modalități de a obține ajutor.

Primul pas este să căutați un profesionist în domeniul sănătății mintale care vă poate ajuta în diagnostic și tratament.
- Căutați un psiholog sau psihiatru dacă simțiți că lipsa dvs. de entuziasm poate fi cauzată de o problemă de sănătate.

Metoda 2
Mă bucur

Amintiți-vă cât de rară este viața. Toți cei care trăiesc, mor! Această gândire are mari implicații, dintre care una este că viața este rară și finită. Trebuie să profităm din plin de ea!

Asamblați o listă de posibilități. Vizualizați tot ce puteți face cu cât timp aveți. Luați o hârtie și un stilou și scrieți cinci lucruri pe care doriți să le faceți în viață. Imaginați-vă doar, ar trebui să vă simțiți puțin mai entuziasmat.

Schimba ceva. Dacă sunteți plictisit și blocați într-o rutină, luați măsuri! Există câteva schimbări, mari și mici, care pot fi făcute de dvs. Vreau doar să!

Un exemplu bun al unei mici schimbări: atunci când vă culcați la restaurantul preferat, cum să încercați un alt fel de mâncare, în loc să cereți același lucru ca întotdeauna?
Modificările mari sunt mai complexe și necesită o planificare mai mult, dar sunt și ele posibile. Cum de schimbarea locurilor de muncă sau a orașelor în mișcare?

Amintiți-vă că viața este o cutie de surprize. Orice se poate întâmpla! Nu știi niciodată când vei găsi o factură de 100 de dolari pe podea sau vei cădea într-un prieten din copilărie cu care ai pierdut contactul. Posibilitățile sunt nesfârșite.

Distreaza-te! Adesea pierdem atât de mult timp încercând să creștem și să lucrăm încât să uităm să ne relaxăm și să ne distrăm. Amintiți-vă că luarea unor pauze este foarte importantă și sănătoasă. Câteva sugestii:

Redați joc video. Nu vă faceți griji prea mult despre căutarea serios și adult: bucurați-vă de experiență!
Alăturați-vă unor prieteni și jucați niște jocuri de masă.
Practică sport. Alăturați-vă unei echipe de fotbal amatori din regiune și bucurați-vă!

sfaturi

Fă ceva ce ai vrut mereu să faci. Nu este niciodată prea târziu pentru a pune un nou hobby în practică!
Amintiți-vă că viața este un dar! Du-te în tot ceea ce faci, în fiecare zi.

avertismente

Dacă credeți că suferiți de depresie, căutați un profesionist de sănătate mintală. Este foarte important obțineți un diagnostic și efectuați tratamentele necesare.
Nu folosiți droguri și alcool pentru a vă înveseli, deoarece astfel de substanțe înrăutățesc situația pe termen lung.