Se ocupă cu tristețea

Nimănui nu-i place să se simtă trist. Cu toate acestea, tristețea este o emoție naturală și nu trebuie ignorată!

pași

Imaginea intitulată Deal cu tristețea Pasul 1

Cry. Ai observat cât de mult ne ușurează inima? Acest lucru se datorează faptului că plânsul este o caracteristică care ne permite să depășim tristețea. Când copiii sunt tristă despre ceva, un pic plâns este suficient pentru a le face să zâmbească și să se joace din nou. Există dovezi că văduvele care se simt mai pierdute sunt mai multe șanse să se recăsătorească decât cei care își mențin liniștea.

Imaginea intitulată Deal with Sadness Pasul 2

Dacă vă simțiți trist în timp ce citiți acest articol, onorați acest sentiment. Te simți trist pentru un motiv bun - nu putem inversa întotdeauna situația care ne provoacă tristețe. Dacă ultimul dintre copiii dvs. părăsesc acasă să trăiască singuri, nu puteți face prea multe lucruri. Dar, în tratarea acestui sentiment, în loc să fugi de el, veți găsi că puteți găsi și spațiu în inima voastră pentru mai multe emoții pozitive.

Imaginea intitulată Deal with Sadness Pasul 3

Nu vă înșelați sentimentele sau nu permiteți nimănui să o facă. Nu este nici o problema in a cauta confort si afectiune atunci cand suntem trist.

Imaginea intitulată Deal cu tristețea Pasul 4

Este foarte important să vă simțiți conectați la alți oameni chiar acum, dar nu lăsați îmbrăcămintea și înghețata să devină dressingul care vă împiedică vindecarea completă a rănii.

Imaginea intitulată Deal cu tristețea Pasul 5

Petreceți ceva timp singur cu tristețea voastră. Ascultați muzică, citiți poeme triste sau priviți fotografii care ajută lacrimile să coboare. Numai atunci când acceptați profunzimea sentimentelor voastre, veți fi capabili să deveniți o persoană mai concentrată, să zâmbiți și să continuați.

Imaginea intitulată Deal with Sadness Pasul 6

Petreceți mai mult timp cu prietenii sau cu oamenii cu care puteți vorbi despre sentimentele dvs. Acești oameni vor încerca să vă îmbunătățească starea de spirit. De asemenea, dacă îi spui prietenului tău sau ai iubit pe cineva despre problema ta, te pot ajuta.