Cum să trăiți în pace

Dacă urmează să progreseze omenirea, nu-l poate uita pe Gandhi. El a trăit, a gândit și a inspirat viziunea umanității, evoluând într-o lume a păcii și a armoniei.

conținut

Pași
Sfaturi
Avertismente
Materiale necesare

- Dr. Martin Luther King, Jr.

Pacea nu este doar pentru hippie! A trăi în pace este să trăiești în armonie cu sine, cu alții și cu toate ființele vii din jurul tău. A trăi în pace este atât externă, cât și internă. Pe plan extern, trăirea în pace este un mod de viață în care ne respectăm și ne iubim, în ciuda diferențelor noastre culturale, religioase și politice. Pe plan intern, trebuie să ne căutăm inimile și mințile și să înțelegem frica care conduce violența, pentru că dacă vom continua să ignorăm mânia interioară, furtuna din afară nu va scădea niciodată.

Veți găsi propria lor existență pașnică de sensuri și manifestările exterioare ale unei vieți pașnice în conformitate cu credințele și stilul lor de viață, dar există câteva principii de bază care susțin viața în pace care nu pot fi neglijate, ca fiind non-violente, fie tolerante, să mențină păreri moderate și să sărbătorească viața minunată. Acest articol oferă câteva sugestii pentru a vă ajuta să descoperiți călătoria voastră pentru a trăi în pace, o călătorie și un mod de viață pe care, în cele din urmă, numai tu poți fi responsabil.

pași

Încercați să iubiți, nu controlați pe alții. Nu reușiți să căutați putere asupra oamenilor și a rezultatelor din viața voastră este primul mare pas spre a trăi în pace. A încerca să controlezi oamenii este să încerci să-ți impui voința și realitatea altora, fără să încerci vreodată să vezi partea lor în lucruri. O abordare de control în relații vă va ține în conflict cu ceilalți. Înlocuirea voinței de a controla printr-o abordare largă a iubirii altora, inclusiv a defectelor și diferențelor lor, este calea către o viață pașnică.

Gândiți-vă la pacea înaintea puterii. Gandhi a spus că puterea bazată pe iubire este de o mie de ori mai eficace și mai durabilă decât puterea câștigată prin amenințarea cu pedepsirea. Dacă ați învățat să "controlați" alte persoane prin comportamente, atitudini sau acțiuni amenințătoare, acele victime ale puterii voastre vor răspunde din cauza coerciției de a nu-ți respecta și îngriji. Acesta nu este un mod pașnic de trai.
Aflați abilitățile de negociere, rezolvarea conflictelor și comunicarea asertivă. Ele sunt abilități constructive de comunicare constructive și vă ajută să evitați sau să treceți prin conflict eficient. Nu orice conflict poate fi evitat și nu orice conflict este rău, atâta timp cât știți cum să-l descurcați cu abilitate. Dacă nu vă simțiți destul de priceput în aceste forme de comunicare, citiți multe despre modalitățile de îmbunătățire a acestora. Claritatea mesajului este întotdeauna vitală pentru a asigura pacea, deoarece multe conflicte apar din neînțelegeri.
Când comunicați cu ceilalți, încercați să evitați trimiterea excesivă, moralizatoare, exigentă, amenințătoare sau jabbing cu întrebări care vizează extragerea prea multor informații. Fiecare dintre aceste forme de comunicare va da naștere la conflicte cu ceilalți care simt că încercați să îi controlați mai degrabă decât să discutați cu ei ca fiind egali.
Aveți încredere că ceilalți din jurul dvs. sunt capabili să trăiască viața în cel mai bun mod posibil, toți fiind egali. În acest sens, chiar și acordarea de consultanță exercită controlul tendințe atunci când utilizați placa ca o modalitate de a interfera cu viața altei persoane, mai degrabă decât pur și simplu oferă propriile lor idei fara o speranta ca ei fac ceea ce crezi. Diplomatul suedez Dag Hammerskjold a spus odată: "Fără să știe problema, a fost ușor să dai un răspuns". Când ne sfătuim pe alții, vom rula riscul de a presupunând că avem o înțelegere completă a problemelor cu care se confruntă, atunci când, de fapt, de obicei, nu avem si noi filtrați problema propriei noastre experiențe. Este mult mai bine să respectăm inteligența celeilalte persoane și doar să fie acolo pentru ea, mai degrabă decât încercarea de a impune experiența sa ca un „răspuns.“ În acest fel, veți cultiva pacea peste resentimente, respectul asupra trivializării din punctul de vedere al celeilalte persoane și încrederea în inteligența ei, mai degrabă decât să o insulți.

Modificați-vă convingerile. Gândiți-vă în termeni absoluți și atașați la condamnări, fără a ține seama vreodată punctele de vedere și perspectivele altora este un mod de a trăi o viață fără pace. Acest tip de gândire extremiste, de obicei, duce la un comportament reactiv, s-au grabit si ghidate, care nu au avantajul de reflecție și de gândire deliberativă. În timp ce acest lucru poate fi convenabil, deoarece vă permite să acționeze cu încrederea absolută convingere, acest lucru blochează alte realități din lume și vă puteți lua cu ușurință în conflict atunci când alte persoane nu sunt de acord cu convingerile lor. Este mai greu de lucru pentru a păstra o minte deschisă și gata să revizuiască înțelegerea lor, dar este mult mai plină de satisfacții pentru că va crește ca o persoană și să trăiască într-o mai mare armonie cu cei din jurul tău.

Modificați-vă convingerile absolute, întotdeauna gata de a pune întrebări și de a reflecta. Acceptați că credințele, credința, pasiunile sau părerile voastre sunt doar câteva din multe credințe, credințe, pasiuni și opinii ale lumii. Urmați o etică a moderației care prețuiește demnitatea persoanei umane și a valorii - urmați adevărul absolut, care este tratarea altora așa cum ați dori să fim tratați (regula de aur).
Găsiți o varietate de lucruri de făcut în viața dvs. dacă vă aflați în poziții exagerate despre alte persoane. Este greu să fie exagerat atunci când sunteți ocupat faci o serie de lucruri și de a vedea o gamă largă de oameni din toate categoriile de viață.
Cultivați-vă simțul umorului. Umorul este farmecul dezarmant al unui iubitor de pace. Puțini fanatici sunt întotdeauna plini de umor, deoarece sunt prea ocupați, luându-se și pe cauzele lor prea în serios. Umorul vă permite să eliberați tensiunea și să arătați tendințele represive ale gândirii extremiste.

Fii tolerant. A fi tolerant în tot ceea ce gândiți și faceți, va face o diferență în viața voastră și în viețile altora din jurul vostru. A fi tolerantă față de alții este aprecierea diversității, pluralitatea societății moderne și dorința de a trăi și de a lăsa și pe alții să trăiască. Când ne oprim pentru a tolera credințele altora, căile de a fi și de a părea opiniile, rezultatul final poate fi discriminarea, represiunea, dezumanizarea și, în final, violența. Practicarea toleranței este în centrul vieții în pace.

În loc să faceți concluzii grave despre ceilalți oameni, schimbați-vă propria perspectivă și hrăniți binele în ceilalți. Dacă vă schimbați perspectiva de la alte persoane, puteți iniția o schimbare în propria cunoaștere de sine. De exemplu, în loc să vedeți pe cineva ca proastă sau incompetentă, începeți să-l numiți inteligent, eficient și inteligent. Aceasta va hrăni persoana și îi va încuraja să trăiască în conformitate cu binele pe care îl percepeți în ele. Văzându-i pe alții ca fiind interesanți, speciali și grijulii sub bravadă, mânia și chinul lor pot aduce o mare schimbare spre bine.
Citiți articolele despre cum să fiți toleranți față de opiniile oamenilor, cum să fiți toleranți față de ceilalți și cum să fiți toleranți din alte puncte de vedere pentru a obține mai multe idei despre cum să creați mai multă toleranță în viața voastră.

Fii pașnic. Gandhi a spus: "Sunt multe cauze pentru care sunt pregătit să mor, dar nici unul pentru care sunt pregătit să ucid". O persoană pașnică nu folosește violența împotriva unei alte persoane sau animale (ființe simțitoare). Deși există o mulțime de violență în această lume, alegeți să nu lăsați moartea și sacrificarea să facă parte din filosofia vieții voastre.

Ori de câte ori o persoană are scopul de a încerca să vă convingă că violența este normală, este bine, stați ferm în convingerile voastre și politicos nu sunteți de acord. Revedeți că unii oameni vor încerca să vă provoace, insistând că îi răneați pe cei implicați în situații de conflict. Știi că nu e adevărat și este o viziune deformată care valorile de conflict, care lasă mulți oameni uciși, orfani sau fără adăpost. Înaltul Comisar al ONU Fost pentru Drepturile Omului, Mary Robinson, a declarat: „Experiența mea de conflict este că cei care sunt implicați în ele suficient de mult timp, fără o zi de pace, în opinia mea este o idee al carei timp a venit . "Stați în fața realității că violența este ceva pe care chiar și oamenii implicați în ea nu doresc și că pacea omenirii ca întreg este o dorință valabilă de a se agăța.
A fi pașnică trebuie să poți acționa cu compasiune față de cei care sunt violenți. Chiar și infractorii merită să știe cum funcționează compasiune, dar atunci când o societate întemnița, tortura și permite violența în închisori și în inimile noastre, suntem egali acestor criminali. Încercați să demonstrați (și nu doar să spuneți) principiile unei societăți corecte și corecte și, astfel, să dați un exemplu.

Evitați filmele violente, știrile despre acte violente și melodiile cu versuri urâte sau degradante.

Înconjurați-vă cu imagini, muzică și oameni liniștiți.
Considerați serios vegetarianismul și veganismul ca viitoarea dvs. cale de a vă susține. Pentru mulți iubitori de pace, violența cu animale nu conduce la o viață liniștită. Cititi mai multe despre modul în care animalele sunt tratate în ferme, vânătoare și industria farmaceutică, citește, de asemenea, despre stilul de viață vegetariene și vegane, în scopul de a rezolva propriile lor convingeri despre alte ființe simțitoare. Aliniați înțelegerile pe care le obțineți din această cercetare cu viața voastră în pace.

Reflecta. gândire de reflecție este important - de multe ori un rezultat de răspuns în grabă într-un rezultat tragic, pentru că nu există nici un moment să se gândească la toate întrebările și unghiurile. Desigur, există momente în care acțiunea rapidă este esențială pentru asigurarea siguranței, dar aceste momente nu justifică multe alte momente când reacționează cu grijă și atenția va oferi rezultate mult mai bune pentru toți cei implicați.

Dacă cineva te doare fizic sau mental, nu reacționează cu furie sau violență. Opriți și gândiți-vă. Alegeți să răspundeți pașnic.
Cereți unei alte persoane să se oprească și să gândească și să spună că furia sau violența nu vor rezolva problema. Doar spuneți "vă rog să nu faceți asta". Dacă refuză să se oprească, se retrage din locație sau situație.
Opriți-vă. Când simțiți nevoia de a răspunde la ceva într-un mod care să vă portreteze furia, frustrarea sau iritarea, spuneți "Opriți-vă". Retrageți din situația care aduce confuzie și incapacitatea de a reflecta. Oferindu-vă spațiul, veți avea timp să depășiți sentimentele inițiale ale furiei și să le înlocuiți cu soluții bine gânditoare, inclusiv să nu răspundeți.
Practicați ascultarea reflectorizantă. Limba vorbită este inexactă, iar persoanele supuse stresului spun adesea lucruri care ascund lucrurile reale pe care ar dori să le spună. John Powell a spus „Când într-adevăr ascultare, se poate auzi în spatele cuvintelor, a se vedea prin ele pentru a găsi persoana care dezvăluie ceva. Ascultarea este o căutare pentru a găsi comoara a persoanei reale, fie verbal sau non-verbală . " Importanța ascultării reflectorizante pentru a trăi o viață liniștită este că vă opriți să vedeți oameni în mod unic din perspectiva voastră și începeți să încercați din greu pentru a înțelege profund ceea ce cealaltă persoană spune și vrea să treacă. Acest lucru poate duce la o comunicare eficientă în care dați și primiți mai degrabă decât o reacție la ceea ce credeți că ați auzit prin deducerea și ghicitul.

Căutați iertare, nu vă răzbuniți. Unde se ia "ochiul unui ochi"? De obicei, pentru lipsa multor ochi. Este inutil și un ciclu vicios, dat lecții în istorie deja știu asta. Indiferent unde trăim, ce religie practicăm sau ce cultura cultivăm, în inima tuturor, suntem cu toții ființe umane, cu aceleași ambiții și aspirații de a ne crea familia și de a trăi cât mai mult în viață. Diferențele noastre culturale, religioase și politice nu ar trebui să constituie o bază pentru invocarea conflictelor care pot aduce numai tristețe și distrugeri lumii noastre. Când te simți obligat să-i dai rău celuilalt pentru a-ți menține reputația sau pentru că simți că acțiunea celeilalte părți merită o reacție la fel de repulsivă, perpetuezi furia, violența și tristețea. Înlocuiți-l cu iertare pentru a găsi o cale de a trăi în pace.

Trăiesc în prezent, nu în trecut. Insistând asupra a ceea ce ar fi trebuit să fie și reîntoarcerea durerilor din trecut va păstra în viață aspectele negative ale trecutului și va aduce un conflict intern constant. Iertarea ne permite să trăim în prezent, să privim în viitor și să permitem trecutului să se acomodeze cu atenție. Iertarea este ultima victorie pentru că ne permite să ne bucurăm din nou de viață, făcând pace cu trecutul.
Iertarea te ridică și te eliberează de resentimente. Iertarea este învățarea - învățarea de a trata sentimentele negative care au apărut ca urmare a actului care te-a făcut supărat sau supărat și învățând prin recunoașterea acestor sentimente în loc să le îngropi. În plus, prin iertare, vă împăcați cu cealaltă persoană, determinându-vă să înțelegeți ce v-ați motivat. Nu trebuie să fii de acord cu ceea ce a făcut, doar să înțelegi.
Realizați că este o insultă să vă mascați mânia ca și cum ați "apăra onoarea celuilalt". Acest lucru ia departe autonomia persoanelor care se presupune a fi apărate pentru că vei vorbi și reacția pentru ei (care, la rândul lor, le încurajează să fie lipsit de putere), iar aceasta este o scuză violentă pentru vină. În cazul în care este perceput faptul că onoarea cuiva a fost compromisă, permiteți victimei presupuse să vorbească liber (nu poate vedea lucrurile la fel ca dvs.) și să căutați soluția prin iertare și înțelegere mai bună.
Chiar și atunci când simți că nu poți ierta, acesta nu este un motiv pentru violență. În schimb, distanța și a fi o persoană mai bună.

Găsiți pacea interioară. Fără pace interioară, veți simți într-o stare constantă de conflict. Încercarea de a vă umple viața cu bunuri sau de a vă îmbunătăți prin ascensiune socială, fără a vă opri vreodată să vă valorificați valoarea interioară, vă va lăsa mereu nefericită. Când vrei ceva și nu ai așa ceva, te afli într-o poziție de conflict. Este ușor să uiți că ești recunoscător pentru ceea ce ai deja când te străduiești constant să îți îmbunătățești posesiunile, cariera, casa și viața. De asemenea, posedarea prea multor lucruri va crea conflicte și vă va împiedica să trăiți în pace pentru că sunteți întotdeauna subordonați "nevoilor" bunurilor, curățeniei și întreținerii, asigurării și securității.

Reduceți lucrurile la bază și luați decizii conștiente despre ceea ce vă îmbunătățește sau înfrumusețează viața, aruncând restul.
Când sunteți supărat, găsiți un loc liniștit pentru a vă opri, respirați adânc și relaxați-vă. Opriți televizorul, radioul sau computerul. Ieșiți-vă, apropiați-vă de natură, dacă este posibil, sau faceți o plimbare lungă. Puneți o muzică moale sau opriți lumina. Când te simți din nou calmă, ridică-te și continuă viața ta.
Cel puțin o dată pe zi petreceți 10 minute într-un loc liniștit, cum ar fi sub un copac cu frunze sau în parc, oriunde puteți sta liniștit fără distragere.
A trăi în pace înseamnă mai mult decât să trăiești în absența violenței. Încercați să cultivați pacea în toate zonele vieții, reducând stresul cât mai mult posibil. Evitați situațiile stresante, cum ar fi traficul, mulțimile mari etc., ori de câte ori este posibil.

Trăiește în bucurie. Alegerea pentru a vedea minunile lumii este un antidot la violență. Este dificil să fii motivat să fii violent împotriva a ceea ce vezi frumos, minunat, incredibil și plin de bucurie; de fapt, cea mai mare disperare care decurge din război provine din distrugerea inocenței, a frumuseții și a bucuriei. Bucuria vă aduce pacea pentru că sunteți întotdeauna pregătiți să vedeți ceea ce este bun în ceilalți și în lume și să fiți recunoscător pentru minunatele aspecte ale vieții.

Nu vă sabotați pe sine dreptul de a fi fericit. Senzație nedemn de fericire, vă faceți griji cu privire la modul în care ceilalți te vor percepe dacă sunteți fericit și vă faceți griji cu privire la potențialul de groază atunci când final fericirea sunt toate modele de gândire negative care ar putea împiedica exercitarea de bucurie în dvs. viață.
Fă ceea ce-ți place. Viața este mai mult decât treaba ta. În timp ce munca voastră trebuie să fie ceva care vă asigură mijloacele de trai, trebuie să îndepliniți și viziunea vieții voastre. Thich Nhat Hanh are acest sfat: „Nu vii cu o vocație, care este dăunătoare pentru oameni și natură nu investesc în companii care priva pe alții de șansa lor de a trăi Selectați o vocație care ajută realiza idealul tău de compasiune ... " Decideți-vă singur cât de departe țineți direcția acestei orientări și căutați un loc de muncă care vă va ajuta să vă mențineți o viață liniștită.

Fii schimbarea pe care vrei să o vezi în lume. Aceasta nu este doar o expresie atribuită în mod obișnuit lui Gandhi - este un apel la acțiune. Și există o serie de moduri proactive în care puteți deveni schimbarea pașnică pe care doriți să o vedeți în lume, inclusiv:

Schimbă-te. Violența începe cu acceptarea posibilității sale ca soluție și, deseori, a inevitabilității ei. Deci, trebuie să intri în tine pentru a opri violența și pentru a deveni pașnic. În încercarea de a nu face rău ființelor vii, de a trăi în pace, mai întâi să vă schimbați și apoi să schimbați lumea.
Faceți parte din soluție. Fiți o persoană care iubește pe toți oamenii pentru cine sunt cu adevărat. Lăsați-i pe oameni să se simtă confortabil în jurul tău și să-i lași să-ți demonstreze adevăratul "eu". Vei câștiga o mulțime de prieteni și vei câștiga respectul partenerilor tăi.
Alăturați-vă și vă alăturați Păcii într-o zi. Faceți un angajament on-line la nivel mondial pentru a sărbători Ziua Internațională a Păcii a Națiunilor Unite, o zi anuală de încetare a focului și nonviolență la nivel mondial, ținută la fiecare 21 septembrie.
Discutați cu alții despre părerile voastre despre pace. Distribuiți idei cu privire la modalitățile de a contribui la crearea unei lumi mai pașnice și la modalități de a îmbrățișa diferențele fără a intra în contradicție. S-ar putea să faceți videoclipuri pentru a pune online sau pentru a scrie povestiri, poezii sau articole pentru a împărtăși cu toată lumea importanța păcii.
Faceți sacrificii pentru ai ajuta pe alții. Cea mai nobilă cauză este aceea de a-și arăta dorința de a aduce pacea în această lume prin sacrificiul său, și nu de cei care se opun viziunilor sale. Mahatma Gandhi și-a sacrificat propria firmă de avocatură din Durban, Africa de Sud, pentru a duce o viață simplă și a împărtăși durerea celor slabi și neajutorați. El a cucerit inimile a milioane, fără a domni niciodată pe nimeni - pur și simplu cu puterea altruismului. De asemenea, puteți aduce pace în lume, manifestându-vă dorința de a vă sacrifica dorințele dumneavoastră egocentrice. Obțineți inimile celorlalți manifestându-vă dorința de a servi unor cauze mai mari decât voi. Cel puțin, luați în considerare voluntariatul.
Aduceți armonie în lume, protejând iubirea și pacea pentru toți. În timp ce acest lucru poate suna infricosator, gândiți-vă cât Gandhi a fost în măsură să demonstreze că un om fragil și umil de statură fizică mici pot ajunge la făcut de magnitudine incredibil, toate bazate pe o credință fermă de a practica pace prin non-violență. Contribuția dvs. individuală face diferența.

Extindeți-vă înțelegerea păcii. Sunteți liberi să alegeți calea proprie. Tot ce citiți în acest articol este doar sugestii. Nu urmați acest lucru ca o dogmă, intenția nu este să vă impuneți acest lucru. Acest articol poate fi privit ca orice altă serie de sugestii pe care o căutați pentru ceva. La sfârșitul zilei, trăirea în pace va fi acțiunea voastră zilnică conștientă, întemeiată în propriile eforturi și înțelegeri dobândite din fiecare colț al lumii, din toate popoarele pe care le-ați cunoscut vreodată și din propria conștiință și cunoaștere. Du-te în pace.

Fiți informat. Acest articol a atins doar suprafața unei nevoi foarte profunde și permanente, atât personală, cât și mondială. Citiți și studiați pe larg despre pace, în special despre activiștii de pace și practicienii cu care puteți învăța multe lucruri. Împărtășiți-vă învățarea cu ceilalți și răspândiți cunoștințele pașnice oriunde ați merge în viață.

sfaturi

Acceptați că unii oameni nu vor face niciodată mai ușor pentru dvs., deoarece nu vă fac chiar mai ușori. Acest tip de persoană ar trebui privit cu compasiune, nu cu frică sau cu ura. În același mod, nu trebuie să le supuneți sau să deveniți un mic prieten. Fiți politicoși, fermi și amabili cu oamenii.
Căutarea mereu a valorii tale prin opiniile altora nu este un mod de a trăi - dar este cu siguranță o modalitate de a fi / acționează în conformitate cu dorințele altora și de a trăi în mod constant în mod neliniștit. În schimb, acceptați-vă pentru cine sunteți și trăiți în general, cu dragoste pentru voi și pentru ceilalți.
Dacă dumneavoastră sau copiii dumneavoastră i se cere să efectueze o disecție în clasă, căutați alternative la o astfel de practică dăunătoare. Există alternative superioare disponibile.

avertismente

Căutarea cu orice preț a păcii va duce la sclavia sa sau la eliminarea în mâna inamicului. Sunt printre noi aceia care urmează ideologii extrem de agresive ale sistemelor militare sau totalitare. Ei pot coexista în mod pașnic, dar nu fără vigilență veșnică.
Nutriția studiată dacă alegeți o dietă vegetariană sau vegană, trebuie să aveți o strategie pentru a obține toate substanțele nutritive de care aveți nevoie doar din surse vegetale.

Cum să trăiți în pace

pași

sfaturi

avertismente

Materiale necesare