1
Meditează. O meditație conștientă este actul de a vă îndepărta mintea pentru a acorda atenție momentului și lumii din jurul vostru. Ședința meditației este cea mai bună cale de a începe, închideți ochii și concentrați-vă asupra respirației. Ideea nu este să te pierzi în gândurile tale și în lumea din jurul tău. Păstrați-vă atenția concentrată asupra respirației în timp ce practicați conștiința lucrurilor, ca și cum ar fi fost un magnetofon. Prin practicarea acestui lucru timp de treizeci de minute pe zi, veți începe să vă antrenați mintea pentru a acorda atenție mediului, și vă veți perfecționa atenția și concentrarea, două abilități foarte importante și necesare pentru observare. Cercetătorii de meditație au descoperit că masa gri, care ține atenția, concentrarea și procesul senzorial, crește prin dimensiune prin meditație obișnuită. Ei au descoperit, de asemenea, că meditația îmbunătățește nivelul activității creierului. Aceasta înseamnă procesare mai rapidă, memorie mai bună, focalizare, atenție etc. Toate aceste abilități sunt importante pentru observare.
2
Practicati logica in mod constant. Din moment ce logica și observația sunt separate, se combină perfect. Practicati trucuri logice, criptograme etc. aceasta vă va ajuta să vă perfecționați puterile de raționament logic. Site-urile care oferă jocuri creierului oferă deseori exerciții logice, ajutând la îmbunătățirea propriei logici. Prin practica zilnică, arta logicii va deveni naturală și ușoară pentru dvs., permițându-vă să extrageți informații care nu sunt prezentate ochilor deschiși. Acest lucru poate face o persoană cu mult înainte în joc.
3
Exersați memoria. Memoria este un alt instrument pe care observatorii îl folosesc în observație sau observă în speranța de a păstra informații. Amintiți-vă evenimentele zilei după ce au apărut și gândindu-vă la ele, exerciți patru părți ale creierului. Ceea ce implică memoria, memoria la locul de muncă, raționamentul și analiza. Multe dintre aceleași competențe care sunt folosite atunci când observăm în mod eficient. Pentru o ameliorare mai mare, practicați memoria pe termen lung o dată pe săptămână, alegând o dată sau un eveniment, apoi amintiți-vă și gândindu-vă cât mai multe detalii posibil. Acest lucru exercită aceleași abilități mai dramatic și, de asemenea, ajută la îmbunătățirea funcționalității lobilor frontali. Gândirea lucrurilor în acest fel ajută și persoana să extragă mai multe cunoștințe din experiențele lor, să obțină o perspectivă mai matură și mai rațională din trecut sau poate chiar să rezolve orice confuzie a trecutului. Aceleași abilități pot fi aplicate la premeditare, ajutând persoana să fie atentă la ceea ce se întâmplă în viața ei și oferindu-i o idee despre ceea ce urmează.
4
Viața lucruri noi. Încercarea de noi lucruri ajută la îmbunătățirea observării care implică atenția dvs. Luând acest lucru în continuare și conștient amintirea să acorde o atenție la detaliile mediului și experiența dvs. va ajuta să-l îmbogățiți, creșterea cunoștințelor și utilizarea puterilor dvs. de observare este cel mai bun mod de a îmbunătăți competențele implicate.
5
Aflați prin încercări și erori. Verificând în mod constant pentru a afla ce observați și apoi descoperiți noi detalii pe care ar trebui să le verificați atunci când observați acest lucru, vă veți îmbunătăți abilitățile. Dacă uitați în mod constant să acordați o atenție deosebită, încercați să găsiți noi modalități de a vă ajuta să vă amintiți. Abilitatea necesită multă pregătire, iar cu antrenamentul acesta veți vedea că va deveni mai automat și mai ușor de utilizat.
6
Testați-vă abilitatea de a vă observa și de a vă aminti. Luați o bucată de hârtie și un stilou și ieșiți din cameră. Acum scrie totul în cameră. Orice obiect, nu lăsa nimic. Tot ce vă puteți aminti. Veți vedea că nu vă puteți aminti cât mai multe obiecte pe care le-ați crezut. Amintiți-vă: nu puteți privi camera în timp ce scrieți obiectele. Întoarceți-vă în cameră și priviți tot ce ați uitat, tot ce ați văzut de mai multe ori, dar nu ați observat. Continuați să faceți acest lucru în fiecare zi și veți fi mai bine. Puteți face acest exercițiu cu totul: fețe ale oamenilor, haine de oameni, obiecte, animale, în principiu orice cu detalii suficiente.
Cum sa crezi ca Sherlock Holmes
Cum să fii un observator
Cum se determină fertilitatea
Cum se face meditația indiană
Cum de a îmbunătăți memoria prin meditație
Cum să practici conștiința deplină (budismul)
Cum să dezvolte intuiția lui Sherlock Holmes
Cum să dezvolți și să înțelegi introspecția
Cum să vă exersați mintea pentru a fi mai fericit
Explorarea și observarea minții
Cum să observăm oamenii
Cum să-ți antrenezi creierul
Cum să vă deschideți al treilea ochi
Cum să dezvolți puterile
Cum să vă dezvoltați al șaselea simț
Cum să fii un bun observator
Cum să fii mentalist
Cum să cumpărați un telescop monocular
Înțelegerea oamenilor
Cum să-ți eliberezi mintea
Cum să preveniți metroragia în timpul utilizării contraceptivelor
Cum să fii un observator
Cum se determină fertilitatea
Cum se face meditația indiană
Cum de a îmbunătăți memoria prin meditație
Cum să practici conștiința deplină (budismul)
Cum să dezvolte intuiția lui Sherlock Holmes
Cum să dezvolți și să înțelegi introspecția
Cum să vă exersați mintea pentru a fi mai fericit
Explorarea și observarea minții
Cum să observăm oamenii