itholoinfo.com.com

Cum să dormiți în noapte înainte de prima zi a sălii de clasă

Nu poți dormi niciodată în noaptea dinainte de școală? Dacă nu puteți, nu vă faceți griji. Citește restul acestui articol și vei fi fericit să ai un timp mai ușor de a adormi noaptea înainte de prima zi a școlii.

pași

Imaginea intitulată
1
Luați o baie sau un duș relaxant seara. Va calma nervii un pic.
  • Imaginea intitulată
    2
    Împachetați rucsacul devreme noaptea, astfel încât să nu vă grăbiți dimineața.
  • Imaginea intitulată
    3
    Setați alarma în timp ce împachetați rucsacul.
  • Imaginea intitulată
    4
    Du-te în pat între 15 și 20 de minute mai devreme decât în ​​mod normal. Încercați acest lucru cu câteva zile înainte de prima zi a clasei. Trezește-te în același timp, trebuie să te trezești pentru a merge la clasă.
  • Imaginea intitulată
    5
    Citiți o carte liniștită și relaxantă înainte de culcare. Nu citiți cartea "The Blitz" sau "Fairies". Poate un clasic ca "Anne of Green Gables" sau "Robin Hood".


  • Imaginea intitulată
    6
    Puneți niște muzică sub respirație și faceți-o relaxantă.
  • Imaginea intitulată
    7
    Nu numărați oile, căci numărătoarea păstrează mintea voastră activă. Relaxați-vă și imaginați-vă corpul încetinind și relaxându-vă complet.
  • Imaginea intitulată Somnul pe noapte înainte de prima zi a școlii Pasul 8
    8
    Bucură-te de somnul tău!
  • Imaginea intitulată
    9
    Treziți-vă în dimineața sentimentului revigorat.

    • sfaturi

    • Încercați să dormiți pe un bug de dormit (un ursuleț de pluș sau ceva) dacă este de ajutor.
    • Distreaza-te in ultimele zile, acest lucru te va ajuta sa te relaxezi si sa te relaxezi cu prietenii si familia.
    • Nu te culca prea devreme sau prea târziu.
    • Ar trebui să te culci în același timp pentru câteva zile înainte de curs.

    avertismente

    • Nu-i exagerați în somn.

    Materiale necesare

    • Duș sau baie
    • Ursuleț de pluș
    • Un pat decent
    • CD player
    • prieteni
    • muzică
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum să dormi mai ușor în adolescențăCum să dormi mai ușor în adolescență
    Cum de a calma imaginația înainte de a dormiCum de a calma imaginația înainte de a dormi
    Cum să dormiți (pentru copii)Cum să dormiți (pentru copii)
    Cum sa dormi cand esti incantataCum sa dormi cand esti incantata
    Cum să mergeți la pat devremeCum să mergeți la pat devreme
    Cum să te trezești dimineațaCum să te trezești dimineața
    Cum să economisiți timp în dimineațaCum să economisiți timp în dimineața
    Cum să vă pregătiți pentru prima zi în seria a nouaCum să vă pregătiți pentru prima zi în seria a noua
    Cum să pregătiți pentru noapte înainte de începerea cursurilorCum să pregătiți pentru noapte înainte de începerea cursurilor
    Cum să ai o rutină de dimineață înainte de școalăCum să ai o rutină de dimineață înainte de școală
    » » Cum să dormiți în noapte înainte de prima zi a sălii de clasă
    © 2021 itholoinfo.com.com