itholoinfo.com.com

Cum să vă familiarizați mai devreme cu școala

După ce a petrecut vacanța dormind destul, obișnuirea să se trezească devreme pare dificilă. Cu toate acestea, cu câteva sfaturi și sugestii, veți face foarte bine.

pași

Imaginea intitulată Ia-ți-o să te trezești devreme pentru școală Pasul 1
1
Stabiliți la ce oră să vă treziți. Acest lucru se poate schimba de la an la an. Estimați cât timp veți avea nevoie în fiecare dimineață și adăugați 10 minute doar pentru a fi sigur.
  • Imaginea intitulată Ia-ți-o să te trezești devreme pentru școală Pasul 2
    2
    Alegeți alarmele. O metodă bună este să setați trei alarme la intervale de 15 sau 30 de minute. Dacă aveți aceleași alarme, vă veți obișnui cu ele. Asigurați-vă că alarma dvs. este suficient de mare pentru a vă trezi.
  • Imaginea intitulată Obțineți-vă trezirea devreme pentru școală Pasul 3
    3
    Practica se trezește cu 15 minute mai devreme în fiecare zi. Nu veți dori să vă trezi prea repede imediat. Nu întrerupeți ciclul. Dacă simți că o vei face, începi devreme. Calculați cât timp va trebui să vă puteți trezi cu 15 minute mai devreme pentru a vă întâlni cu școlile.
  • Imaginea intitulată Obțineți-vă ocazia de a vă trezi devreme pentru școală Pasul 4
    4


    Nu vă faceți griji imediat despre somn mai devreme. Nu puteți face totul dintr-o dată, dar ciclul de trezire mai devreme vă va schimba încet și timpul de culcare.
  • Imaginea intitulată Obțineți-vă ocazia de a vă trezi devreme pentru școală Pasul 5
    5
    Nu adormiți. Angajați în activități pe parcursul zilei și cereți-i pe cineva să vă țină treaz. Încercați să nu stați într-un loc doar și să urmăriți un film, de exemplu dacă știți că vă va face să dormiți.
  • Imaginea intitulată Ia-ți-o să te trezești devreme pentru școală Pasul 6
    6
    Asigurați-vă că acest lucru funcționează pentru dvs. Stai departe de pilule dacă nu trebuie luate.
  • Imaginea intitulată Obțineți-vă ocazia de a vă trezi devreme pentru școală Pasul 7
    7
    Dacă alegeți să vă treziți între 7:15 și 7:30 asigurați-vă că evitați să vă treziti părinții sau frații dumneavoastră.

    • sfaturi

    • Dacă utilizați un telefon mobil ca un ceas deșteptător, puneți un inel pe care doriți să îl opriți.
    • Puneți ceasul deșteptător la o distanță de pat. În acest fel, va trebui să te ridici pentru a opri ceasul cu alarmă.
    • Asigurați-vă că veți avea un somn bun în fiecare seară. Acest lucru vă va ajuta să vă treziți devreme dimineața și nu veți fi tentați să vă întoarceți la culcare.
    • Unii oameni au nevoie de ceva care să îi încurajeze să fie treji, ca să luăm un duș fierbinte sau să mergem la o plimbare de dimineață.
    • Dacă aveți frați, faceți-o cu ei. Va fi mai distractiv. Vă puteți preface că este un joc.

    avertismente

    • Nu vă lăsați prea devreme până la ultima vacanță sau prima zi de școală. Deci, împușcătura se va întoarce.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum se trezeșteCum se trezește
    Cum să mențină o bună rutină de dimineață (pentru fete adolescente)Cum să mențină o bună rutină de dimineață (pentru fete adolescente)
    Cum să te trezești devremeCum să te trezești devreme
    Cum se trezește fără un ceas cu alarmăCum se trezește fără un ceas cu alarmă
    Cum de a trezi o persoană surdăCum de a trezi o persoană surdă
    Cum sa iesi din pat cand nu potiCum sa iesi din pat cand nu poti
    Cum să te trezești dimineațaCum să te trezești dimineața
    Cum să devii o persoană de dimineațăCum să devii o persoană de dimineață
    Cum să-ți trezești hamsterul fără să-l sperieCum să-ți trezești hamsterul fără să-l sperie
    Cum să treci la școală cu ușurințăCum să treci la școală cu ușurință
    » » Cum să vă familiarizați mai devreme cu școala
    © 2021 itholoinfo.com.com