Cum să te trezești devreme

Acesta este un ghid foarte util pentru cei care trebuie să se trezească devreme și să facă un autobuz pentru a merge la școală. Noțiuni de bază precoce nu va fi atât de rău, dacă urmați acești pași simpli.

conținut

Pași
Sfaturi
Avertismente

pași

Imaginea intitulată Trezirea în dimineața cu succes Pasul 1

Setați alarma să se trezească cu 10 minute mai devreme decât este necesar. Aceste 10 minute sunt o garanție, în cazul în care sunteți încet să iasă din pat într-o anumită zi. De asemenea, acestea vă oferă un moment bun pentru a vă relaxa și nu obțineți acel sentiment rău că dimineața dvs. este prea grăbit. Rularea = Stres.

Imaginea intitulată Trezirea în dimineața cu succes Pasul 2

Porniți toate luminile! Acest lucru vă asigură că nu vă puteți întoarce la culcare. În întuneric, s-ar putea să te simți tentat să te întorci la pături.

Imaginea intitulată Trezirea în dimineața cu succes Pasul 3

Imediat după ce ați ieșit din pat, spălați-vă fața cu apă rece. Acesta este un alt mod de a vă asigura că nu vă întoarceți la culcare. Să nu mai vorbim că acest lucru joacă și rolul său în igiena bună.

Imaginea intitulată Treziți-vă în dimineața cu succes Pasul 4

Puneți căștile și ascultați muzică plină de viață în timp ce vă îmbrăcați.. Acest lucru vă va îmbunătăți starea de spirit și vă va ajuta să uitați că este de 5 dimineața.

Imaginea intitulată Treziți-vă în dimineața cu succes 5

Ia micul dejun! Asigurați-vă că mâncați ceva sau aduceți ceva de mestecat în autobuz. Oamenii tind să fie îngroziți pe stomacul gol.

sfaturi

Încercați să obțineți un sentiment al ceea ce veți purta a doua zi pentru a nu pierde timpul să aleagă haine dimineața. Puteți petrece acel timp suplimentar de dormit.
Când te ridici, întinde-te și pune muzică pentru a juca. Doar evitați melodiile mai calme, acestea vă vor face să dormiți. Puneți melodii pline de viață, stiluri care vă plac!
De îndată ce te poți ridica, forțează-te să mergi la baie și să-ți pui apă rece pe față. Acest lucru vă va împiedica să fiți tentați să vă întoarceți la culcare.
Pregătiți-vă gustarea cu o zi înainte, pentru a nu pierde timpul să faceți asta dimineața.
Împingeți-vă și mutați corpul. Acest lucru vă va face să vă simțiți mai treaz.
Iată câteva linkuri utile legate de trezirea timpurie: Sleepnet, 15 sfaturi care funcționează, și Howtowakeupearly.

avertismente

Aveți întotdeauna un plan b să vă treziți. De exemplu: în primele câteva zile, asigurați-vă că unul dintre părinții dvs. vă poate trezi dacă nu îl puteți obține pe cont propriu.
Nu vă întoarceți la culcare după oprirea alarmei și nu vă lăsați tentați să "faceți încă 5 minute".
Asigurați-vă că aveți suficient timp pentru a finaliza toți acești pași.
Acest lucru nu poate funcționa chiar pentru dvs., dar merită încercat.