itholoinfo.com.com

Cum sa scapi de durerea de burta dupa ce ai mancat multe alimente nesanatoase

Ai mâncat mai multe brânzeturi sau niște torturi gigante acoperite cu glazură? Și apoi a început să se simtă greață? Ei bine, a se vedea mai jos cum să scapi de această malarie rapid și ușor!

pași

Imaginea intitulată Folosiți un steam de legume Pasul 1Bullet5
1
Consumați alimente sănătoase și naturale - nu cartofi prăjiți și alte alimente nesănătoase.
  • Imagine intitulată Steam Broccoli Step 6Bullet1
    2
    Asigurați-vă că sunt proaspete și că sunt alimente pe care doriți să le mâncați.
  • Imaginea intitulată Reduce crampele menstruale grave Pasul 8


    3
    Gândește-te și relaxează-te.
  • Imaginea intitulată
    4
    Nu mâncați alimente nesănătoase pentru restul zilei.
    • După ce mâncați această gustare sănătoasă, ar trebui să vă simțiți mai bine în câteva minute!

    • sfaturi

    • Beți apă sau suc natural!
    • Fructe ar trebui să fie rece pentru a reîmprospăta.
    • Controlați ce mâncați - mâncați o dietă echilibrată.
    • Mănâncă iaurt. Acesta vă va ajuta să digerați tot ce ați mâncat mai repede. Dar prea mult iaurt poate face situația să se înrăutățească.
    • Dacă aveți de gând să mănânce un măr, peeling coaja va ajuta chiar mai mult.
    • Carnea este bună dacă nu este pâine.
    • Produsele lactate / ouăle se comportă bine, dar nu folosiți prea mult unt sau le faceți prea gras.
    • Mergeți la medic dacă nu se îmbunătățește, deoarece există posibilitatea ca ați dezvoltat ulcere gastrice și aveți nevoie de medicamente.
    • Sandvișurile sunt de obicei o gustare excelentă.
    • Consumați alimente hrănitoare (dar delicioase), cum ar fi alimentele prajite, numai o dată pe săptămână.
    • Dacă aveți mai puțin de 250 de calorii, nu aveți nici o problemă de a mânca, dar nu mâncați aceeași mâncare pe care ați mâncat-o înainte sau cupcakes / donut / brownies / tort.

    avertismente

    • Poate că te simți rău, deci vezi dacă vei continua să te simți rău după aceea.
    • Dacă te simți grea, stai jos.
    • Aveți grijă când gătiți și folosiți cuțite (de exemplu, atunci când tăiați un măr).

    Materiale necesare

    • Alimente sănătoase
    • Un pat moale sau o canapea sau un scaun confortabil.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum să mâncați mai puțin cartofi prăjițiCum să mâncați mai puțin cartofi prăjiți
    Cum să vă răcoriți limba după ce mâncați alimente picanteCum să vă răcoriți limba după ce mâncați alimente picante
    Cum să mâncați dulce în timpul unei dieteCum să mâncați dulce în timpul unei diete
    Cum sa mananci si sa scapi de greutateCum sa mananci si sa scapi de greutate
    Cum sa mananci sanatos in colegiuCum sa mananci sanatos in colegiu
    Cum să dietă în colegiuCum să dietă în colegiu
    Cum să evitați voința de a mânca alimente nesănătoaseCum să evitați voința de a mânca alimente nesănătoase
    Cum să dietați atunci când ești plictisitor să mănânciCum să dietați atunci când ești plictisitor să mănânci
    Cum să oprești consumul de dulciuri în orice momentCum să oprești consumul de dulciuri în orice moment
    Cum să nu mai mâncați "Crap"Cum să nu mai mâncați "Crap"
    » » Cum sa scapi de durerea de burta dupa ce ai mancat multe alimente nesanatoase
    © 2021 itholoinfo.com.com