itholoinfo.com.com

Cum să dietați atunci când ești plictisitor să mănânci

Încercați să pierdeți în greutate, dar nu puteți găsi alimente sănătoase care vă vor satisface gusturile? Ei bine, aici este un ghid pentru a vă ajuta să piardă în greutate prin mananca bine!

pași

Imaginea intitulată Du-te pe o dietă atunci când Tu` class=
1
Afișează-ți alimentele tale preferate și pe cele pe care le urăști. Scrierea a ceea ce vă place să mănânce vă va ajuta să separați ceea ce nu este sănătos de ceea ce este sănătos. Este evident că trebuie să puneți pe listă numai acele alimente pe care le-ați gustat deja. Nu puneți alimente pe lista pe care nu ați mai gustat-o ​​niciodată înainte.
  • Imaginea intitulată Du-te pe o dietă atunci când Tu` class=
    2
    Căutați pe internet. Găsiți câteva rețete care utilizează alimente sănătoase.
  • Imaginea intitulată Du-te pe o dietă atunci când Tu` class=
    3
    Evitați ispita! Magazinele de bomboane sau chiar culisele la magazinul de produse alimentare vă pot face să vă încercați. Aveți puterea de a lăsa alimente proaste în spatele!
  • Imaginea intitulată Du-te pe o dietă atunci când Tu` class=
    4
    Fii experimentator! Încearcă alimente exotice sau lucruri noi. Desigur, alimentele pe care le experimentați trebuie să fie sănătoase!
  • Imaginea intitulată Du-te pe o dietă atunci când Tu` class=
    5
    Nu judecați alimentele prin aspectul lor! Ele pot fi delicioase și benefice sănătății.
  • Imaginea intitulată Du-te pe o dietă atunci când Tu` class=


    6
    Încercați un detoxifiant de ceai. Ceaiurile pot avea multe beneficii pentru sănătate și pot curăța corpul de deșeuri. Dacă nu vă place ceaiul, puteți lua un pahar de apă cu o linguriță de suc de lămâie sau lime dimineața pentru a elimina impuritățile din organism.
  • Imaginea intitulată Du-te pe o dietă atunci când Tu` class=
    7
    Controlați dimensiunile porțiunilor! Dacă puteți, mâncați în porții mai mici. Minișoare, minicupcake, minichocolates ...
  • Imaginea intitulată Du-te pe o dietă atunci când Tu` class=
    8
    Încercați o sală de gimnastică sau o cursă de yoga la sala de sport locală.
  • Imaginea intitulată Du-te pe o dietă atunci când Tu` class=
    9
    Calorii Count! Numărați calorii, grăsimi, carbohidrați și citiți ingredientele.
  • Imaginea intitulată Du-te pe o dietă atunci când Tu` class=
    10
    Mănâncă la momentul potrivit și în ritmul potrivit. Evitați să mâncați după ora 18:00 și mâncați încet pentru a ajuta digestia.
  • Imaginea intitulată Du-te pe o dietă atunci când Tu` class=
    11
    Asigurați-vă că greutatea scade sau crește. Nu puteți să pierdeți în greutate într-o zi sănătoasă. Veți vedea îmbunătățiri treptat!

    • avertismente

    • Nu toată lumea este aceeași, astfel încât această metodă poate să nu funcționeze pentru dvs.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum se face Cayenne Pepper CeaiCum se face Cayenne Pepper Ceai
    Cum să ardeți rapid caloriiCum să ardeți rapid calorii
    Cum să mâncați mici porții la meseCum să mâncați mici porții la mese
    Cum să pierdeți 3 lire într-o săptămânăCum să pierdeți 3 lire într-o săptămână
    Cum să pierdeți 6 kg în 30 de zileCum să pierdeți 6 kg în 30 de zile
    Cum să scapi de greutate treptatCum să scapi de greutate treptat
    Cum să pierdeți greutatea în mod naturalCum să pierdeți greutatea în mod natural
    Cum să pierdeți greutatea fără ca părinții dvs. să știeCum să pierdeți greutatea fără ca părinții dvs. să știe
    Cum să pierdeți din greutate cu sănătateaCum să pierdeți din greutate cu sănătatea
    Cum să pierdeți greutatea fără să mergeți la AcademieCum să pierdeți greutatea fără să mergeți la Academie
    » » Cum să dietați atunci când ești plictisitor să mănânci
    © 2021 itholoinfo.com.com