1
Protejați-vă corpul: Primul pas important în această traiectorie este stimularea sistemului imunitar. Sistemul imunitar este un mecanism puternic de protecție destinat combaterii tuturor tipurilor de viruși, toxine, paraziți și bacterii care încearcă să invadeze corpurile oamenilor în fiecare zi. Ea necesită o doză zilnică de vitamine, minerale, antioxidanți și acizi grași pentru a menține o persoană sănătoasă și puternică. Este o idee bună pentru începători să ia un supliment, cum ar fi pudra de bere 100% pură, care combină beneficiile tuturor acestor elemente, în loc să încerce să separe o multitudine de produse individuale acolo. Cheia este să-l păstrați simplu la început, astfel încât să fie mai ușor să rămâi concentrat.
2
Protejați-vă alimentele: În plus față de stimularea imunității naturale plecând de la interior, oamenii ar trebui să se protejeze și de exterior, controlând mai bine alimentele pe care le ingerau. Din păcate, produsele de astăzi sunt adesea contaminate cu murdărie, excremente de animale, poluanți atmosferici, pesticide chimice și bacterii - toate acestea putând să dăuneze sănătății noastre în timp. Cea mai bună metodă de a combate acest lucru este spălarea tuturor produselor proaspete (inclusiv fructe, legume și carne brută) cu un produs dezinfectant alimentar înainte de a le pregăti pentru cină. Adulții mai puțin dăunători pe care îi ingerăm, cu atât mai ușor este sistemul nostru imunitar să rămână puternic și sănătos pe termen lung.
3
Protejați-vă mâinile: Trăim într-un moment în care suntem cu toții conștienți de cât de ușor este să prindem o răceală sau gripa la atingerea unei mâini. Acest lucru face din ce în ce mai important ca oamenii să-și păstreze mâinile curate. Din păcate, spălarea cu săpun și apă nu este întotdeauna suficientă, motiv pentru care autoritățile de reglementare din domeniul sănătății guvernului canadian recomandă utilizarea unui dezinfectant de mână pe bază de alcool - mai ales atunci când oamenii sunt în public. Deoarece unele dintre aceste produse pot provoca uscarea și crăparea pielii, este o idee bună să utilizați unele care conțin ulei natural de hrișcă. Aceasta acționează ca un dezinfectant de mână și loțiune la un pas, lăsând mâinile mai moale și mai moale decât alte produse pleacă.