Cum sa te uiti trista

Când trebuie să te uiți trist, fie în persoană, fie în timpul unei performanțe, ar trebui să simulezi semnele principale de tristețe pentru a transmite această emoție cât mai repede posibil. În aceste cazuri, aveți doar prima impresie și câteva momente pentru a convinge pe cineva că sunteți nefericit sau deprimat. Nu puteți petrece suficient timp încercând să convingeți pe cineva că sunteți trist. În această perioadă scurtă, este important să ne amintim că tristețea nu este un stat prezent doar în minte - ea se manifestă și în corp și este considerată una dintre cele șase emoții de bază. Va fi necesară coordonarea întregului corp pentru a putea transmite principalele semne de tristețe.

conținut

Pași
Metoda 1demonstrarea tristetii in persoana
Metoda 2demonstrarea tristetii intr-o piesa sau actiune
Metoda 3purtați machiaj pentru a demonstra tristețea.
Avertismente
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Demonstrarea tristetii in persoana

Imaginea intitulată Uită-te tare Pasul 1

Gândiți-vă la lucruri triste pentru a putea genera sentimente adevărate de tristețe. Una dintre cele mai bune modalități de a vă dovedi trist este să fii cu adevărat trist. Este posibil să atingeți un astfel de obiectiv, concentrându-vă mintea asupra gândurilor și a amintirilor tristă. Încearcă să te concentrezi pe una sau mai multe dintre următoarele:

Pierderea unui iubit și faptul că nu au avut niciodată ocazia să-și ia rămas bun de la această persoană.
Moartea lui proprie și durata vieții limitate.
O greșeală tragică comisă în copilărie, care nu poate fi rezolvată sau reparată.
Amintiți-vă că emularea tristeții vă poate face de fapt tristă. Aveți grijă dacă vă prefaceți prea mult timp.

Imaginea intitulată Uită-te la Tărâmul 2

Au o expresie tristă pe fața ta. Ființele umane sunt animale sociale și o mare parte din comunicarea noastră se bazează pe expresii faciale și non-verbale. Pentru a emula sentimente de tristețe, practica principalele expresii faciale legate de astfel de sentimente sunt o modalitate foarte bună de a începe. Încercați următoarele opțiuni:

Ridicați sprancenele și împingeți buzele înainte, făcând "buze". Ambele expresii sunt indicatori comuni ai tristeții.
Coborâți privirea și întoarceți-vă fața de la persoana cu care vorbiți, de parcă vă stânjeniți sau încercați să vă ascundeți fața.
Ridicați sprâncenele pentru a arăta nervozitate, consternare, frustrare sau dezamăgire.
Fiți mulțumiți și exasperați, ridicandu-ți sprâncenele ca și cum ai fi fost mereu surprinși. Această expresie comunică "Nu pot să cred că situația este atât de rea".

Imaginea intitulată Uită-te la Trist Pasul 3

Demonstrați tristețea prin limbajul corpului. Studiile arată că, în general, postura corpului exprimă mai mult tristețe decât expresiile feței. Potrivit cercetării, încercând să identifice emoțiile în cineva, ne uităm de obicei la zona pieptului persoanei în căutarea de indicii non-verbale. Dacă doriți să vă faceți emulația și mai convingătoare, începeți să arătați semne de tristețe în limba corpului dumneavoastră. Încercați să experimentați următoarele exemple:

Spălați umerii și lăsați corpul să cadă și să cadă, demonstrând epuizarea și nesiguranța cauzată de tristețe.
Transformați-vă corpul în fața opusă persoanei cu care vorbiți, ca și cum ați încerca să le împiedicați să vă rănească și mai mult sentimentele.
Îmbrățișați-vă corpul sau traversați-vă brațele pentru a arăta că vă închideți, ca și cum ați încerca să opriți altor oameni să încerce să vă înveselească.
Atingeți-vă fața. Acest gest este una dintre principalele expresii ale tristeții și o modalitate de a te mângâia.

Imaginea intitulată Uită-te tare pasul 4

Arătați semnele pe care le-ați plâns. Toată lumea știe că plânsul este unul dintre principalele semne de tristețe și depresie. Dacă fața ta arată că ai plâns pentru ultimele câteva ore, va fi ușor să convingi o altă persoană de tristețea ta.

Fă-ți bine ochii pentru a provoca mici lacrimi și roșeață.
De ce folosiți lacrimi false dacă este posibil să le produceți în mod natural? Există câteva modalități de a plânge ori de câte ori doriți, făcând simularea dvs. chiar mai convingătoare.

Imaginea intitulată Uită-te tare Pasul 5

Am oftat adânc. Suspiciunea este un semn universal de tristețe și, atunci când este folosit la momentul potrivit, poate determina cealaltă persoană să recunoască și chiar să răspundă la durerea lor la nivel subconștient.

Imaginea intitulată Uită-te la Tărâmul 6

Arătați că nu ați dormit bine în ultima vreme. Lipsa somnului este unul dintre principalele semne de tristețe și depresie. De asemenea, semnele de lipsă a somnului sunt două mai recunoscute în fața cuiva. Prin urmare, ar putea fi o idee bună să includeți acest element în arsenalul dvs. atunci când doriți să simulați tristețea. Încercați următoarele opțiuni:

Câștig în tăcere. Probabil că te faci mai tare când te trezești, dar fă-o mai mică atunci când vrei să comunici că ai nevoie de somn.
Închideți ochii și suspinăți ca și cum numai câteva secunde de odihnă erau valoroase.

Imaginea intitulată Uită-te la Trist Pasul 7

Arata-te inconfortabil, distras sau chiar pierdut. Oamenii trist se izolează adesea de ei înșiși din lume și arată puțin interes față de evenimentele din jur. Arătându-te îndepărtat și distras de gânduri, vei părea mai trist în interacțiuni în persoană.

Credeți că ați pierdut interesul pentru lucrurile pe care le-ați plăcut. De exemplu, pretindeți că nu ați urmărit ultimul joc și că nu vă interesează rezultatul.
Începe să spui ceva, dar nu se termină, ca și cum ai fi pierdut interesul de a comunica.
Se amestecă lucrurile într-un mod distrată, ca mânecilor, frunze și ramuri, vopseaua de perete, etc.

Imaginea intitulată Uită-te la Tărâmul 8

Demonstrați detasarea socială. Refuză să se angajeze să se întâlnească cu oamenii și să evite evenimentele sociale agitate. Dacă doriți cu adevărat să se uite trist, aveți nevoie pentru a da impresia pe care doriți să rămână în această stare emoțională. Deci, depărtarea de oameni și rezista când încearcă să te înveselească pot ajuta în emularea lor.

Menționați ocazional că nu ați vorbit în ultimul timp cu prietenii și că ați petrecut mult timp singur.
Răspunde "poate" când cineva te sună. Fă-o într-un mod care comunică "nu".
Nu mai acordați atenție atunci când o altă persoană vorbește pentru a arăta dezinteresul. În plus, puteți întrerupe și persoana, dând impresia că nu ascultă cu adevărat.

Metoda 2
Demonstrarea tristetii intr-o piesa sau actiune

Includeți semne de tristețe în tinuta. Poate fi necesar să solicitați permisiunea directorului sau a designerului de costume. Dacă da, spuneți că doriți să includeți câteva detalii pentru a vă exprima sentimentele personajului. De exemplu:

Supărat ochii și un nas roșu, inflamat, pentru a demonstra că personajul a plâns.
Un manșon murdar cu lacrimi și mucus.
Părul dezordonat și o aparență necorespunzătoare, exprimând indiferența și lipsa de interes ale personajului.
Cercurile întunecate indică lipsa somnului, care este considerat un semn comun al tristeții.

Imaginea intitulată Uită-te la Trist Pasul 10

Includeți ornamente pe scenă care indică tristețea personajului. O persoană tristă, de obicei, lasă indicii în mediul înconjurător, semnalând o astfel de stare emoțională. Dacă regizorul și scenograful permit, includeți câteva elemente pe scenă pentru a demonstra publicului consecințele tristeții personajului. De exemplu:

Răspândiți țesuturile pe scenă și includeți una sau două cutii goale de țesut.
Includeți semne de proiecte aruncate sau neterminate.
Demonstrați semne ale felului de furie care vine cu tristețe, distrugând jucării, mobilierul, bunurile de artă, hainele etc.

Imaginea intitulată Uită-te la Trist Pasul 11

Arată semne că personajul tău nu a dormit prea mult. Deprivarea somnului este o problemă foarte legată de tristețe și depresie. Semnele de epuizare și lipsă de somn vor fi elemente utile pentru a face din tristețea personajului dvs. mai convingătoare. Puteți include următoarele resurse în acțiunea dvs.:

Zâmbet și o poziție curbată.
Mișcări lente și leneșe.
Înclinați-vă pe mobilier și scuturați-i capul ca și cum ar fi adormit.

Imaginea intitulată Uită-te la Tărâmul Pasul 12

Dați impresia de indiferență și de demisie. Sentimentele profunde ale tristetii vor determina adesea o persoana sa evite situatiile sociale si conexiunile emotionale. Este posibil să se exprime semne de aversiune și distanțare fără a schimba scenariul sau scenariul. De exemplu:

Reduceți ochii și evitați să priviți direct la celelalte personaje.
Uită-te departe de scenă, ca și cum ai fi pierdut legătura cu evenimentele din jur.
Ar putea fi o idee bună să faceți contact vizual cu cineva din public. În acest fel, personajul tău va apărea deconectat de ceilalți pe scenă. De asemenea, conectarea la cineva din public vă va permite să utilizați mai multe gesturi detaliate, de exemplu, expresii facială tristă.
Se amestecă în obiecte pe scenă, ca și cum ar fi pierdut în gând sau complet distras.
Pentru a vă indica indiferența, nu răspundeți la emoțiile celorlalte personaje.
Nu reacționați la mișcări bruște sau la sunete puternice, demonstrând astfel și dezinteresul melancolic.

Imaginea intitulată Uită-te la Tărâmul 13

Folosiți gesturi melodramatice și exagerate ori de câte ori este necesar pentru performanță. Uneori idealul nu este să fii discret. Poate fi o idee bună să vă mișcați și să vă manifestați în mod dramatic pentru a vă exprima intențiile în timpul jocului. Profitați de această caracteristică pentru a demonstra tristețea personajului față de public. De exemplu:

Începe să plângă cu disperare, acoperindu-și fața când încingă.
Puneți antebrațul pe frunte și priviți-vă. Aceasta este o teatru teatral clasic folosit pentru a demonstra regretul și tristețea.
Vorbiti plâns si gemand bâzâit.
Îmbrățișați-i și apucați pe alți actori prin tragerea și strângerea lor pentru a demonstra situația tragică de abandon al personajului tău.
Dacă este posibil, chiar plângi.
Amintiți-vă că există multe modalități de a te forța să plângi, dar în cele din urmă, ceea ce contează este că audiența va plânge.
Păstrați melodrama în limitele corespunzătoare performanței. Cu alte cuvinte, nu exagerați.

Metoda 3
Purtați machiaj pentru a demonstra tristețea.

Imaginea intitulată Uită-te la Tărâmul 14

Ștergeți machiajul ochilor pentru a arăta că ați plâns. Blocarea și picurarea rimelului este un semn clasic pe care cineva la plâns, astfel încât machiajul neclar poate fi o tehnică la îndemână în arsenalul tău să arate trist.

Imaginea intitulată Uită-te la Trist Pasul 15

Asigurați-vă obrajii palizi și nasul roșu. Obrazii spulberați sunt un semn de viață și de pasiune. Când doriți să arătați trist, cel mai bine este să vă păstrați obrajii palid și palid. De asemenea, lăsați-vă nasul roșu pentru a demonstra iritația cauzată de utilizarea țesuturilor.

Este posibil să fie mai ușor să înroșiți nasul frecându-l în loc de a pune machiajul.

Imaginea intitulată Uită-te la Trist Pasul 16

Utilizați culoarea pielii sau culorilor palide Pentru a comunica semnele de tristețe și depresie persistente, mențineți-vă buzele și obrajii pe cât posibil. Trecerea unui ruj discret pe culoarea pielii pe buze poate face ca toată fața să apară mai puțin vibrantă și alertă.

avertismente

Nu exagerați în melodrama. Cei mai trist oameni nu caută să se răspândească așa cum se simt, așa că păstrați-vă discreția atunci când este posibil.
Aspectul deprivării somnului vă poate face mai puțin atractivă.
Fiți atenți deoarece emoțiile sunt contagioase. Prin emularea tristeții în jurul cuiva, riscați să afectați cu adevărat persoana și să-i faceți și trist. De obicei, nu este o idee bună să se joace cu sentimentele altora.
Corpul tău este, de asemenea, susceptibil la sugestia de tristețe. Există riscul de a fi foarte trist dacă emulați o astfel de emoție pentru o lungă perioadă de timp. Cu alte cuvinte, este posibil ca emularea dvs. să devină o realitate și că sunteți cu adevărat trist.