Cum să curățați a doua chakră

A doua chakră, cunoscută și sub numele de chakra sacrală sau splenică, este situată în regiunea pelviană, chiar sub buric. Se crede că această chakră controlează plăcerea, sexualitatea și creativitatea. Dacă este blocat, poate cauza libidou scăzut, depresie sau nefericire. Pentru a șterge a doua chakră, încercați să folosiți meditații și expresii pentru a vă dezlănțui creativitatea. Puteți utiliza apă și băi specifice pentru a deschide acest canal. Încercați să faceți niște picuri de yoga care lungește șoldurile pentru a crește energia din această chakră.

conținut

Pași
Metoda 1echilibrarea chakrei
Metoda 2se întărește cu apă
Metoda 3practicarea yoga
Sfaturi
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Echilibrarea chakrei

Imaginea intitulată Ștergeți a doua chakră Pasul 1

Meditează. Stați confortabil cu coloana vertebrală. Închideți ochii și vizualizați chakra sacră, un lotus portocaliu care se rotește în zona pelviană, emite o lumină ondulantă. Lăsați lumina să se răspândească pe tot corpul. Păstrați această vizualizare timp de 20-30 de minute.

Când meditați, utilizați mantra "ohm" pentru a focaliza și curăța chakra.
Respirați adânc în timpul meditației.

Utilizați un cristal vindecător. Cristalele celei de-a doua chakre includ cele de culoare portocalie, cum ar fi citrinul, calcinul și calcitul portocaliu. Întindeți-le și plasați cristalul peste chakra sacrală chiar sub ombilic.

Puteți șterge imediat toate chakrele, începând cu coronarul și prin corp. Lăsați cristalele în corp până când simțiți curățarea chakrelor.
O altă opțiune este de a leagă un pendul făcut dintr-un cristal vindecător. Țineți pendulul la aproximativ 15 cm (15 cm) distanță de regiunea pelviană și lăsați-l să se rotească. Când vă opriți, așteptați cinci minute pentru a lăsa energia să se stingă.

Imaginea intitulată Ștergeți a doua chakră Pasul 3

Menținerea unei vieți sexuale sănătoase. Se crede că chakra splenică operează centrul de plăcere și vă ajută să aveți o viață sexuală sănătoasă. Asta inseamna ca atat tu, cat si partenerul tau primesti placere reciproca, afirmatie si intimitate.

Nu contează dacă vă abțineți de la sex sau activ sexual, ar trebui să fiți mulțumiți de situație. Vedeți ce poate fi schimbat dacă nu sunteți mulțumit de viața sexuală.
Încercați să anulați orice atașament, ranchiună, resentimente sau tristețe față de relațiile anterioare, astfel încât să vă puteți concentra mai eficient asupra relației actuale.
Simtiti-va confortabil cu propriul trup este foarte important pentru o viata sexuala sanatoasa. Învață să-ți iubești corpul și tot ce ai în el. Încearcă să nu te ascunzi sau să-ți fie rușine în fața partenerului tău.

Mănâncă fructe dulci. Fructele dulci, suculente, în special portocalii, pot fi utile în menținerea celei de-a doua chakre deschise. Încercați să mâncați fructe cum ar fi portocala, melo sau nucă de cocos. De asemenea, este important să beți multă apă în acest timp.

Imaginea intitulată Ștergeți a doua chakră Pasul 5

Participați la activități creative. Se crede că a doua chakră operează puterile creative. Pentru a le ajuta să le treziți, încercați să participați la activități creative sau artistice. Dacă simțiți că vă lipsiți de creativitate, amintiți-vă că abilitățile nu sunt importante și că trebuie să vă concentrați asupra exprimării propriului vostru interior. Puteți încerca:

Vopsea sau desen-
Scrieți un poem -
Cântați o melodie -
Redați un instrument.

Metoda 2
Se întărește cu apă

Imaginea intitulată Ștergeți a doua chakră Pasul 6

Relaxați-vă lângă apă curentă. A doua chakră este asociată cu fluxul de apă. Stați aproape de masele deschise vă poate ajuta să găsiți un sentiment de pace pentru a deschide a doua chakră. Nu vă fie teamă să vă implicați în apă. Umeziți-vă picioarele sau puneți-vă pe față. Unele locuri de vizitat includ:

Marea-
Un râu-
Un lac-
Un flux.

Imagine intitulată Ștergeți a doua chakră Pasul 7

Umeziti-va cu apa. O cadă vă poate ajuta să găsiți pacea. Puneți-vă în apă și dați-vă timp să vă relaxați și să reflectați asupra celei de a doua chakre. Puteți chiar să meditați în timp ce luați un duș. Încearcă-l:

Navigarea într-o piscină sau într-
Înot în mare -
Luați un duș lung.

Imagine intitulată Ștergeți a doua chakră Pasul 8

Luați un duș cu uleiuri esențiale. Adăugarea acestor produse în cadă poate crește eficiența băii. Adăugați aproximativ șapte picături de ulei esențial într-un alt ulei de transport, cum ar fi jojoba sau ulei de migdale dulci, sau o cantitate mică de șampon. Puneți amestecul în apă în baie și amestecați bine cu mâinile. Unele uleiuri recomandate includ:

Sândalo-
Patchouli-
portocaliu
roz
Ylang-ylang.

Imaginea intitulată Ștergeți a doua chakră Pasul 9

Reafirmă-te. Nu contează dacă sunteți pe un lac sau luați un duș, faceți un minut pentru a reafirma cine sunteți. Repetați această afirmație pentru a vă restabili un sentiment de pace și identitate, permițând în același timp deschiderea celei de-a doua chakre.

De exemplu, spuneți "Sunt o persoană puternică și independentă și am multe de oferit".

Metoda 3
Practicarea yoga

Imagine intitulată Ștergeți a doua chakră Pasul 10

Faceți întoarcerea pelviană pe scaun. Stați cu picioarele încrucișate în postul de jumătate de lotus. Puneți mâinile pe genunchi și faceți o mișcare circulară cu schimbarea. Repetați de cinci ori înainte de a schimba direcția.

Înclinați înainte în poziție deschisă. Stați în poziția bățului cu picioarele întinse înainte. Deschideți picioarele la un unghi de 90 de grade și întindeți brațele spre picioare. Torsul trebuie să înceapă să se aplece înainte pentru a atinge pământul. Țineți picioarele și țineți poziția timp de 20 până la 30 de secunde.

Imaginea intitulată Ștergeți a doua etapă a chakrei

Înclinați-vă înainte în postura de fluture. Stați cu picioarele încrucișate și apăsați tălpile picioarelor unul împotriva celuilalt. Coborâți genunchiul cât mai aproape de podea, după cum puteți. Lăsați trunchiul drept și începeți să îl înclinați înainte. Țineți poziția timp de 20 până la 30 de secunde.

Deschideți șoldurile cu poziția zeiței. Stați cu picioarele în afară și cu picioarele la un unghi de 45 de grade față de corpul vostru. Îndoiți genunchii până când coapsele vă ating un unghi de 90 de grade față de restul corpului. Puneți-vă mâinile împreună și mențineți-vă spatele drept. Încercați să păstrați această cutie timp de până la un minut.

Imaginea intitulată Ștergeți a doua chakră Pasul 14

Ridicați corpul cu postura de șarpe. Stați pe stomac cu mâinile deasupra umerilor. Folosind brațele, ridicați corpul superior, inclusiv capul, pieptul și abdomenul. Butonul buric trebuie apăsat pe podea. Strângeți corpul în timp ce apăsați oasele pubian în jos.

sfaturi

Încercați să vizitați un practician de reiki pentru a vă ajuta să găsiți metode de vindecare și să deschideți a doua chakră.
Cântecele ușoare și moi vă ajută să vă relaxați și să vă concentrați asupra meditației. De asemenea, puteți folosi un sunet de apă curentă.
Puteți găsi mai multe meditații ghidate pe internet care ajută la curățarea celei de a doua chakre.