1
Spălați-vă legumele. Clătiți legumele în apă rece, curățați și îndepărtați murdăria. Spălarea lor asigură, de asemenea, că nu mâncați bacteriile și pesticidele conținute pe suprafața legumelor. Uscați-le cu prosop de hârtie, atingând.
2
Taie legumele. Folosind o placă de tăiere și un cuțit ascuțit, tăiați legumele la dimensiunea pe care doriți să o faceți atunci când le folosiți într-o rețetă. De asemenea, puteți îngheța legumele întregi dacă nu sunteți sigur cu ce rețetă le veți folosi.
3
Cu toate legumele. Mulți bucătari recomandă albirea legumelor înainte de a le îngheța. Albirea înseamnă să le gătiți rapid în apă clocotită, astfel încât să rămână crocante, dar gătiți bine. Aduceți un vas de apă la fierbere. Când apa se fierbe, adăugați legumele și gătiți câteva minute.
4
Puneți un vas de gheață la îndemână. Scoateți legumele din apa fierbinte și puneți-le în apă rece. Acest proces se numește șoc termic. Scurgeți legumele.