Coacerea păstrează, de asemenea, multe dintre substanțele nutritive ale crabului. Puneți cojile crabului cu ulei sau unt pentru a face carnea mai gustoasă.
1
Preîncălzi cuptorul la 180 de grade. Pulverizați un vas de copt cu fund plat, cu spray de gătit neaderent.
2
Aranjați picioarele crabului pe foaia de coacere.
3
Se topește untul într-un castron mic din cuptorul cu microunde. Pentru o alternativă mai sănătoasă, utilizați ulei de măsline și nu folosiți cuptorul cu microunde.
4
Periați picioarele crabului cu unt sau ulei de măsline folosind o spatulă cu peri.
5
Pulverizați picioarele crabului cu sare și piper negru măcinat.
6
Coaceți picioarele crabului în cuptor timp de 8 până la 9 minute sau până când miroșiți carnea gătită.
7
Scoateți picioarele crabului din cuptor și plasați foaia cookie pe aragaz. Lăsați picioarele crabului să se răcească timp de 5 minute.
8
Serviți picioarele crabului, oferiți lămâie tăiată și untul topit pentru ao însoți.