Cum să dai un ultimatum

Oferirea unui ultimatum unei persoane este o strategie de a schimba o situație, fie ea cu o soție, un iubit, un fiu, un tată, un șef, un coleg, un client sau orice altă persoană cu care se referă. Prin atingerea acestei etape, este posibil să fi suferit deja multe traume și dificultăți care rezultă din comportamentul sau comentariile persoanei respective, astfel încât este probabil că sunt implicate multe emoții. Cu toate acestea, ar trebui să continuați să gândiți în mod clar și rațional, pentru a vă asigura că aceasta este singura opțiune, și mai ales că este ceva ce vreți să spuneți fără nici o întrebare. În final, fii pregătit să mergi înainte sau să pleci după un ultimatum, pentru că este final.

conținut

Pași
Sfaturi
Avertismente

pași

Imagine intitulată Dă un ultimatum Pasul 1

Reflectați asupra motivelor care au condus la acest punct. Oferirea unui ultimatum este un test pentru ei condamnările și voința de a schimba cealaltă persoană, generând o confruntare, dacă nu sunteți deja conform cu rezultatul cel mai probabil. Ultimatumul poate să apară ultima abordare posibilă, dar nu este ușor și nu este întotdeauna singura modalitate de a progresa în relația cu persoana. Și este definitiv. Asigurați-vă că toate celelalte căi, cum ar fi discuțiile, întrebările, expresiile sentimentelor dvs., demonstrarea consecințelor etc., au fost deja epuizate înainte de a începe un ultimatum.

Imagine intitulată Dă un ultimatum Pasul 2

Analizați propriile sentimente. Dacă dați un ultimatum pentru că nu le puteți conține, intrăți în căi periculoase. Atunci când dai un ultimatum unei persoane pentru că e frustrat, nervos, supărat sau nesigur, există riscul de a te întoarce într-un mod negativ. Dacă nu sunteți de acord, veți rămâne blocați în sentimente negative. Și chiar dacă este de acord, aceste sentimente pot face mai dificilă sau imposibilă rezolvarea noii direcții a relației lor. Asigurați-vă că ați trecut prin toate problemele cu claritate și ați analizat modul în care sentimentele dvs. vă îndrumă răspunsul. Numai după ce ați acceptat posibilele consecințe și după ce ați tratat propriile sentimente, trebuie să continuați.

Imaginea intitulată Dă un ultimatum Pasul 3

Faceți o analiză realistă a șanselor dvs. de succes. Ele depind de o serie de factori, cum ar fi personalitatea persoanei care va primi ultimatumul și chiar propriile sentimente și strategii de coping. Dacă este deschis și receptiv la ascultarea și învățarea prin comentarii obiective, ultimatumul are șanse mai mari de impact. Spre deosebire de cineva care este drogat tot timpul și nu poate lua un moment de sobrietate pentru a rezolva lor de auto-milă și infelicidade.Um ultimatumul cu greu rula în cineva a cărui viață metode de adaptare sunt dezactivate de depresie, pentru abuz de droguri și alcool sau alte elemente dăunătoare. În acest caz, oferirea unui ajutor profesional este mai importantă decât necesitatea de a schimba persoana - până când el poate gândi drept, ultimatumurile pot fi dăunătoare, scufundând și mai mult. Orele pe care un ultimatum le poate include:

Cineva pe care l-ai întâlnit o lungă perioadă de timp, dar care pare că nu poate compromite. Dacă sunteți sigur că persoana vă iubește, în ciuda nesiguranței, împingerea unui ultimatum vă poate ajuta. Pe de altă parte, dacă știți adânc că persoana nu este compromisă, ultimatumul probabil că nu va funcționa.
Cineva care vă interesează și știe cine are grijă de tine, dar care este prea ocupat sau distras să se concentreze asupra dvs. din cauza muncii sau a altor angajamente poate fi afectat de ultimatum și să realizeze efectul detașării dumneavoastră.
Cineva care are nevoie să ia o decizie pentru a putea schimba ceva, cum ar fi locul în care trăiești sau cum este urmată o practică de lucru. Cu toate acestea, aveți grijă să nu utilizați această indecizie sau incapacitatea persoanei de a vă schimba ca scuză pentru că nu ați găsit o alternativă și mai multe modalități constructive de îmbunătățire a lucrurilor propriilor lucruri.

Imaginea intitulată Dă un ultimatum Pasul 4

Alegeți un timp corespunzător. Persoana care va primi ultimatumul ar trebui să fie atentă și dispusă să vorbească, deci alegeți un moment în care ea este atentă și concentrată asupra voastră. Asigurați-vă că nu este sub influența alcoolului sau a drogurilor sau nu este distrasă de alte lucruri. Nu vrei ca ea să te concedieze sau să accepți ceva doar pentru a te opri să nu o deranjezi. Acest lucru necesită o analiză atentă a timpului adecvat, dar merită.

De asemenea, alegeți un moment când tu fi calm și concentrat. Nu există niciun motiv pentru a oferi un ultimatum în mijlocul unui țipăt sau atunci când sunteți nervos și incapabil să raționați. Ultimatumul trebuie să vă gândiți clar.

Imaginea intitulată Dă un ultimatum Pasul 5

Fii sensibil. Dacă dați un ultimatum, faceți acest lucru astfel încât persoana să o poată îndeplini. Nu are sens să cerem ceva imposibil. În principal, nu cereți nimic despre care știți că va schimba cine este persoana. Există o linie fină între a cere anumite comportamente să fie schimbate și să aștepți ca o persoană să se schimbe complet. Ajut-o vedea că aceste comportamente sunt formate nu și în alte cuvinte, în loc de înjurături la ea și punctul de defecte, să se concentreze asupra comportamentului și consecințele acesteia în tine.

Nu întrebați niciodată ceva irațional sau lipsit de etică într-un ultimatum. De asemenea, tot ceea ce știi că este împotriva inimii persoanei nu trebuie să facă parte din ultimatumul tău.

Imagine intitulată Dă un ultimatum Pasul 6

Lăsați-vă clar așteptările și consecințele negării ultimatului. Acest lucru ar trebui făcut într-un mod clar, cum ar fi "Dacă A nu se întâmplă, atunci voi face B". De exemplu:

"Dacă nu opriți creșterea marijuanei în curte până luni viitoare, mă mut în alt loc care nu are droguri în curte".
„Am fost împreună timp de 20 de ani, nu-mi place cea mai mare parte a acordului uniunii permanente - .. El îmi dă impresia că nu doriți să se angajeze să-mi doresc să mă căsătoresc și trebuie să știe până la sfârșitul lunii, dacă sunteți de acord să se căsătorească cu mine Dacă nu sunt de acord cu asta, o voi lăsa ".
„L-am rugat de cinci ori să mă ajute să aleagă școala în care John va studia. Am arătat pliantele și a explicat prețurile. Data de înregistrare vine, dacă nu doriți să discute ceea ce este cea mai bună școală, am matricularei sau [includ aici cea mai scumpă școală disponibilă] mâine. "

Imagine intitulată Dă un ultimatum Pasul 7

Așteptați o reacție negativă. Aproape nimeni nu-i place să primească un ultimatum. Uneori poate fi necesar, dar asta nu face mai ușor să auziți. Și dacă persoana încearcă deja să depășească problema menționată, probabil că ați atins o rană deschisă. Ca atare, așteptați resentimente negative și rezultate. De exemplu, rugați pe cineva să se angajeze să vă poate duce în caz contrar persoana dai seama că vrei ceva serios, iar solicitarea se confrunte cu dorința ei de a rămâne liber și solta.Como un ultimatum, de obicei, atinge profund un lucru pe care persoana a fost evitarea, ea îl poate vedea ca pe un dușman. Prin urmare, ar trebui să fii pregătit să renunți dacă persoana nu este de acord.

Persoana poate fi neplăcută, bârfă despre tine, țipă, râde în spatele tău, te ignoră sau te critică. Toate aceste elemente sunt folosite pentru ao diminua și pentru a evita durerea însăși sau lipsa de sens. Chiar dacă aveți dreptate, trebuie să știți că împingerea unei persoane este o atitudine delicată care poate duce la o despărțire.

Imaginea intitulată Dă un ultimatum Pasul 8

Fiți pregătit să renunțați la persoana respectivă. Este necesar să fiți absolut siguri că veți continua cu condițiile impuse în ultimatum, în cazul în care persoana crede că a fost un bluff. La fel ca în predarea copiilor să se comporte, este necesar să se procedeze în mod consecvent cu mesajul dat. Dacă ați trimis mesajul final pe care persoana voia să o audă, ar trebui să fiți pregătiți pentru rezultatul și să faceți ceea ce ați spus că veți face.

sfaturi

Maica Tereza a spus „“ găsit paradoxul, că, dacă te iubesc până doare, nu poate fi nici o durere, ci si mai multa dragoste. "„Uneori, atunci când există o nevoie disperată de a da un ultimatum, ar trebui să se uite la tine. Prin explorarea propriilor lor declanșatori (sau butoanele) fiind apăsate, este posibil să observați că problema reală pe care trebuie să se ocupe cu este de a învăța cum să trăiești cu cineva care nu „este“ sau „nu“ ceea ce vrei sa fie sau face-o. Ar putea fi necesar să realizăm că este imposibil să-l forțezi și că "tu" trebuie să-ți schimbi perspectiva și să o abordi diferit. Iubesc oamenii complicate pot aduce o mulțime de durere și de sacrificiu, dar, în schimb, puteți deveni mult mai bine atunci când apăsați pe propria durere pentru a găsi o cale de a iubi din nou, fără a se adăuga problemele lor și nu au ecuația.

avertismente

Ultimatumurile care se dau fără consecințe vă vor lăsa reputația de a fi slabi și oamenii vor începe să creadă că vorbești în mod inutil dacă te întorci vreodată.
Ultimatumurile sunt finale - încheie relații. Știți deja acest lucru, deci fiți pregătiți pentru sfârșit.
Unii oameni, indiferent de valabilitatea unui ultimatum, se vor distanța de cei care comit 100% deoarece simt că este o formă de șantaj emoțional.