Cum de a crea o dieta pentru a ajuta la boala renala cronica

Dacă suferiți cu boala renala cronica, de asemenea, cunoscut sub numele de insuficiență renală cronică, trebuie să urmeze o dieta care imbunatateste functia renala in mod natural. Până în prezent, nu exista nici un tratament pentru starea, dar este posibil să încetinească evoluția simptomelor, cu câteva modificări simple în stilul de viață. Ai nevoie de o dieta bogata in fructe, legume si proteine, limitarea aportului de sodiu și fluidos-, în unele cazuri, este de asemenea necesar pentru a reduce aportul de potasiu și fosfor. Pare prea mult? Fiți siguri că, cu puțină dedicație, veți găsi o dietă sănătoasă potrivită corpului dumneavoastră. Este important să subliniem că nu există o singură dietă care să funcționeze pentru toată lumea, așa că căutați și un medic specialist.

conținut

Pași
Metoda 1mananca alimentele potrivite
Metoda 2Știind ce trebuie evitat
Metoda 3controlul consumului de lichide
Sfaturi
Avertismente
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Mananca alimentele potrivite

Imaginea intitulată Curățați rinichii dvs. Pasul 3

Alege bine legumele și legumele. Este foarte important să se acorde atenție consumului de legume atunci când suferă de boli renale cronice. Atât cât sunt necesare pentru o dietă sănătoasă, nu toate legumele sunt sigure pentru consumul celor care au probleme cu rinichii. Ca regulă generală, legumele bogate în potasiu trebuie evitate.

Cele mai bune alegeri de fructe si legume: broccoli, conopidă, morcovi, varză, salată verde, vinete, țelină, castravete, ardei, ceapa, dovlecei și suc de fructe galben.
Alimente bogate în potasiu care ar trebui evitate: cartofi, avocado, roșii, dovleac și spanac.
Dacă medicul dumneavoastră vă instruiește să controlați aportul de potasiu, evitați legumele bogate în nutrienți, cum ar fi cartofii. Preferați alte opțiuni, cum ar fi castravetele și ridichea.

Imagine intitulată Curățați rinichii Pasul 5

Alege bine fructele. La fel de mult ca și consumul de fructe este foarte important atunci când suferă de probleme renale, este important să se evite opțiunile care au un nivel ridicat de potasiu.

Dă preferință pentru fructe cu niveluri scăzute de potasiu, cum ar fi struguri, cireșe, pere, mere, prune, ananas, mandarina, pepene verde și fructe de pădure, în general.
Evitați portocalele și produsele lor secundare, cum ar fi sucul de portocale. Evitați, de asemenea, kiwi, nectarine, cantalup, prune, pepene galben Honeydew, stafide și fructe uscate în general.
Dacă trebuie să limitați consumul de potasiu, alegeți fructe cum ar fi afine și zmeură.

Imaginea intitulată Curățați rinichii dvs. Pasul 24

Discutați cu un medic despre aportul de proteine. Proteina este necesară în hrana pentru animale, dar este necesar să fie conștienți de aportul ei atunci când suferă de probleme renale, deoarece excesul de forță poate rinichi inutil - produce deseurile corpului de proteine, care sunt îndepărtate prin rinichi. Lipsa de nutrienți, pe de altă parte, poate provoca oboseala. Discutați cu un medic și vedeți ce spune el despre mâncarea pe care ar trebui să o mâncați. La efectuarea dializei, cu toate acestea, poate fi necesară creșterea temporară a aportului de proteine.

Aflați cât de mult proteine ar trebui să consumați pe zi. Urmați instrucțiunile medicului către scrisoare.
Consumați cel mult 200 g de alimente bogate în proteine (carne de vită, pui, fructe de mare și ouă) pe zi sau mai puțin, dacă este instruit de nutriționist.
Rămâneți atenți la nivelurile de proteine din alte alimente, deoarece nutrienții sunt prezenți și în produsele lactate, paste, nuci, nuci, pâine și cereale. Controlați consumul zilnic global.
Mananca portii mai mici de proteine la cina. Majoritatea felurilor de mâncare trebuie să fie compuse din fructe, legume și carbohidrați. Porțiunea de proteine la cină ar trebui să fie de maximum 85 g.
Proteine bogate în alimente sunt importante în timpul dializei, așa că discutați cu medicul dumneavoastră dacă urmează procedura. Furnizorul va recomanda, probabil, să mâncați o mulțime de ouă în timpul dializei.

Imaginea intitulată Îmbunătățirea funcției renale Pasul 1

Pregătiți-vă alimentele într-un mod sănătos. Pregătirea mâncării joacă un rol important în încercarea de a încetini sau inversa leziunile renale. Aflați cum să gătiți mai sănătoasă

Utilizați vase anti-stick pentru a reduce utilizarea de uleiuri și unturi care pot crește cantitatea de calorii și grăsimi din alimente. Preferați uleiuri mai sănătoase, cum ar fi uleiul de măsline.
Tăiați excesul de grăsimi din carne și scoateți pielea de la pui!
Când gătiți, dați preferință la coapte, la gratar sau gătite.

Metoda 2
Știind ce trebuie evitat

Imaginea intitulată Îmbunătățirea funcției renale Pasul 2

Controlați aportul de sodiu, deoarece poate provoca multe leziuni la rinichi. Este foarte important ca consumul de sodiu să fie redus pe tot parcursul zilei. Dacă consumați mai puțină sare, veți reține mai puține lichide în corpul dumneavoastră și veți controla tensiunea arterială, două lucruri care îmbunătățesc funcția renală.

Cumpărați alimente fără sare adăugată sau cu conținut scăzut de sodiu.
Verificați etichetele produselor alimentare pentru a verifica cantitatea de sodiu. Dați preferință celor care au mai puțin de 100 mg de sodiu pe porție.
Nu adăugați sare la mâncare! Luați agitatorul de sare de pe masă pentru a rezista tentației de a pune puțină sare pe farfurie și salată. Evitați și înlocuitorii de sare, cu excepția cazului în care nutriționistul dvs. susține ideea.
Evitați alimentele sărate cum ar fi popcorn, chipsuri, slănină, carne conservată și conservată, carne rece, câini calzi și covrigei.
Evitați alimentele care conțin glutamat monosodic.
Reduceți cantitatea de ori pe care o consumați, deoarece alimentele din restaurant conțin adesea prea multă sare.

Imaginea intitulată Scapă de cicatrizarea acneei cu remedii de origine Pasul 31

Controlați aportul de fosfor pentru a reduce nivelurile de nutrienți din sânge. Produsele lactate sunt adesea bogate în fosfor și ar trebui consumate mai puțin de cei care suferă de afecțiuni renale cronice.

Când vine vorba de produsele lactate, urmați regimul dietetic și nu consumați dincolo de numărul recomandat de porții pe zi. De asemenea, preferați opțiunile cu fosfor scăzut, cum ar fi brânza topită, margarină, unt, ricotta, brie, smântână și înghețată de fructe.
Deoarece produsele lactate sunt bogate in calciu, un nutrient necesar pentru oase puternice, medicul va recomanda, probabil, utilizarea de suplimente de calciu pentru a mentine corpul sanatos.
De asemenea, limita consumul de nuci, unt de arahide, linte, fasole, organe, sardine și salamuri, cum ar fi cârnați și cârnați.
Evitați agenții frigorifici care conțin fosfat și acid fosforic.
Evitați pâinea albă și cerealele cât mai mult posibil.

Imaginea intitulată Mănâncă ca un constructor de caroserie Pasul 13

Spune-ți la revedere de la prăjit. Acestea sunt alimente nesănătoase, pline de grăsimi și calorii, care ar trebui evitate de cei care suferă de probleme renale.

Când mănânci, evitați să coaceți meniul cât mai mult posibil și informați-vă despre eventualele modificări. De exemplu, vedeți dacă puteți schimba puiul prăjit pentru un piept de pui la grătar într-o gustare.
Controlează-te și evită prăjirea la mesele familiei, mai ales în timpul sărbătorilor.
Când gătiți acasă, evitați prăjirea. Dacă este necesar, donați friteuza pentru a rezista tentatiei.

Metoda 3
Controlul consumului de lichide

Imaginea intitulată Îmbunătățirea funcției renale Pasul 6

Discutați cu medicul dumneavoastră despre consumul de alcool. Alcoolul poate fi foarte dăunător pentru rinichi, deci băutul prea mult nu este o idee bună pentru persoanele care au deja probleme. Dacă funcția renală este deja compromisă grav, este posibil ca alcoolul să fie complet tăiat. Consultați-vă medicul pentru a afla ce recomandare are pentru cazul dvs. specific.

În cazul în care se spune că puteți bea, nu exagerați sau depășiți cantitatea de băutură pe zi, care ar trebui să fie luată ca parte a aportului zilnic de lichide.
Cereți-le prietenilor și familiei să nu bea aproape de tine la evenimentele sociale ca o formă de sprijin moral. Dacă se știe că un anumit eveniment va implica beția, este posibil să nu fie un spectacol bun. Evitați ispita.
Dacă vă este greu să nu mai beți, discutați cu un terapeut și solicitați sprijinul unor grupuri precum alcoolicii anonimi.

Imaginea intitulată Îmbunătățirea funcției renale Pasul 4

Învățați să controlați setea. În primele etape acest lucru poate să nu fie atât de necesar, dar trebuie să reduceți consumul de lichide pe măsură ce progresează boala. Dacă vă aflați în dializă, fluidele se pot acumula în corpul dvs. în timpul sesiunilor și este posibil să aveți nevoie să monitorizați aportul de lichide. Poate fi dificil să controlați setea, dar încercați din greu!

În timpul meselor, beți în ochelari mai mici. Când vă aflați într-un restaurant, întoarceți-vă paharul cu capul în jos când ați terminat de băut. Deci chelnerii nu vă vor umple cu mai multă băutură și veți evita ispita.
Încercați să înghețați sucurile de fructe sub formă de gheață. Sugeți-le ca niște lingurițe pentru a ușura setea încet, adăugând întotdeauna cuburile în numărul zilnic de lichide.
Dacă trebuie să controlați consumul de lichide, utilizați o cană ca măsură. Umpleți-l cu apă și beți numai din ea toată ziua. Dacă luați altceva care contează ca o băutură, cum ar fi cafea, lapte sau înghețată, îndepărtați o parte din apa din borcan pentru a echilibra consumul. De asemenea, numărați fluidele în supe și fructe sau legume conservate!

Imaginea intitulă Ridică grăsimea din spate Pasul 9

Fii foarte atent cu băuturile răcoritoare. Acestea ar trebui evitate ori de câte ori este posibil, deoarece acestea sunt surse inutile de calorii și zaharuri. Dacă doriți să beți o sifon din când în când, dați preferință la lumină: lămâia este de obicei mai bună decât cola.

Evitați băuturile de cola și cele care conțin fosfat acid fosforic. Deoarece acestea sunt de asemenea bogate în sodiu, este important să se țină cont de ele în numărul de sare al meselor.

Imagine intitulată Stresul de luptă cu o alimentație bună Pasul 10

Limitați consumul de suc de portocale. Sucul are niveluri ridicate de potasiu și trebuie evitat de cei care au probleme cu rinichii. Înlocuiți-l cu suc de struguri, măr sau merișor (afine).

sfaturi

Păstrați pozitiv! Stresul poate agrava boala renală.
Exercițiu de multe ori pentru a încetini boala. Alte modificări ale stilului de viață, cum ar fi renunțarea la fumat, sunt, de asemenea, importante!
Nu sariti peste mese sau petreceti mai multe ore fara sa mancati nimic. Chiar dacă nu vă simțiți flămânzi, încercați să faceți patru-cinci mese ușoare în timpul zilei.
Nu luați vitamine, suplimente și produse pe bază de plante fără să discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră.
Știți că este posibil să trebuiască să vă schimbați dieta pe măsură ce progresează boala. Consultați-vă medicul și efectuați controale frecvente pentru a vă ajusta dieta după cum este necesar.
Efectuarea de schimbări drastice în alimente poate fi dificilă, mai ales dacă trebuie să renunți la alimentele care vă plac. Totuși, urmați recomandările medicului pentru a rămâne sănătoși.