Cum să mâncați mai puțină proteină

Dacă aveți o problemă la rinichi sau ficat, probabil că trebuie să învățați să mâncați mai puțină proteină, astfel încât particulele toxice de azot toxice, amoniac sau uree metabolizate să nu se acumuleze în sistemul dumneavoastră și să vă dăuneze sănătății. Prin reducerea aportului de proteine, veți scădea volumul de muncă al rinichilor și ficatului și veți elimina factorii de stres inutil din corpul dumneavoastră.

conținut

Pași
Sfaturi

pași

Imaginea intitulată Mananca mai puțină proteină Pasul 1

Reduceți cantitatea de produse animale din dieta dvs., printre care păsările de curte, carnea roșie, ouăle, peștele și produsele lactate. De asemenea, încercați să reduceți cantitățile de proteine vegetale, cum ar fi cerealele, orezul, fasolea uscată, pastele și pâinea.

Imaginea intitulată Mănâncă mai puțină proteină Pasul 2

Încercați să consumați majoritatea caloriilor din dieta dvs. din carbohidrații complexi, dar nu uitați să alegeți alimente cu câteva proteine.

Imaginea intitulată Mănâncă mai puțină proteină Pasul 3

Amidon de admisie, boabe, fructe, grăsimi, ulei și zahăr numai în cantitatea care corespunde nevoilor zilnice de bază. Echilibrarea restului dietei va fi esențială pentru reușita unei diete cu proteine scăzute.

Imaginea intitulată Mănâncă mai puțină proteină Pasul 4

Nu îndepărtați complet proteina din dieta dumneavoastră. Discutați cu un nutriționist pentru a determina o sumă acceptabilă și care va fi ruptă prin nevoile dvs. în fluxul sanguin.

Imaginea intitulată Mananca mai puțină proteină Pasul 5

Căutați alternative alternative cu conținut scăzut de proteine, cum ar fi pâinea și pastele.

Imaginea intitulată Mănâncă mai puțină proteină Pasul 6

Obțineți cota de grăsime cu grăsimi monosaturate și polisaturate.

Imaginea intitulată Mănâncă mai puțină proteină Pasul 7

Reduceți atât aportul de potasiu cât și de sodiu. Reducerea sodiului vă va ajuta să vă controlați mai bine tensiunea arterială și acumularea de lichide. Reducerea cantității de potasiu vă va ajuta să evitați aglomerarea sângelui, ceea ce reprezintă un risc de boli de inimă.

Imaginea intitulată Mănâncă mai puțină proteină Pasul 8

Limitați consumul de lichide cum ar fi apă, lapte, înghețată, gelatină sau suc dacă funcția rinichilor este limitată. De asemenea, este posibil să fie nevoie să reduceți consumul de lichide dacă aveți probleme și cu ficatul.

Imaginea intitulată Mananca mai puțină proteină Pasul 9

Luați în considerare reducerea cantității de proteine din dieta dumneavoastră, în loc să le eliminați complet. Consumați cantități mici pentru a vă satisface gusturile, dar utilizați o fracțiune din ceea ce ați consuma în mod obișnuit.

Umpleți sandwich-ul cu o felie subțire de carne, dar întăriți-l cu alimente precum legume, roșii sau alte garnituri.
Alegeți puțin elemente de proteine pentru a face o supă.
Utilizați cantități mai mici de carne și brânză în timp ce asamblați masa principală.

Imaginea intitulată Mănâncă mai puțină proteină Pasul 10

Cereți prescrierea de substituenți cu conținut scăzut de proteine dacă vă aflați în Marea Britanie.

Imaginea intitulată Mănâncă mai puțină proteină Pasul 11

Accesați lista în https://gicare.com/diets/low-protein.aspx pentru a vă ajuta să puneți împreună o dietă bogată în proteine pentru dvs. sau pentru cineva care vă interesează.

Cum să mâncați mai puțină proteină

pași

sfaturi