Cum să eliminați în mod sigur coagul de sânge

Din fericire, natura ne-a prezentat mai mult de o duzină de factori de coagulare pentru a ne împiedica să sângerăm până la moarte. Cu toate acestea, există anumite condiții care ne predispun la sânge hipercoagulabil și nu pot fi schimbate, cum ar fi sarcina, cancerul, utilizarea de medicamente, cum ar fi pilulele contraceptive, fumatul, machiajul nostru genetic etc. Cu toate acestea, există condiții putea

conținut

Pași
Partea 1schimbarea stilului tău de viață
Partea 2schimbarea dietei tale
Sfaturi
Surse și cotatii

să fie inversată sau redusă considerabil prin următoarele metode naturale. Aflați ce reprezintă prin citirea pașilor de mai jos.

pași

Partea 1
Schimbarea stilului tău de viață

Imaginea intitulată Ștergeți cheagurile de sânge natural Pasul 1

Fii activ. Orice activitate care implică acțiunea mușchilor scheletici este foarte bună pentru a preveni formarea cheagurilor de sânge. Energia pe care o consumăm atunci când facem activități fizice 30 de minute pe zi, de cinci până la șapte ori pe săptămână, este egală cu o cheltuială de 600 până la 1200 de calorii pe săptămână.

Exercițiile nu trebuie întotdeauna să fie plictisitoare. Există mai multe activități distractive și distractive care sunt, de asemenea, utile în prevenirea apariției cheagurilor. Acestea includ mersul pe jos, alergatul, înotul, activitatea aerobă, practicarea unor sporturi sau ciclism. Pentru American Heart Association, efectuarea acestor activități timp de aproximativ 30 de minute pe câteva zile pe săptămână (de preferință în fiecare zi) vă va oferi rezultate foarte favorabile.

Imaginea intitulată Ștergeți cheagurile de sânge în mod natural, pasul 2

Faceți anumite exerciții specifice după o lungă perioadă de imobilitate. Efectuarea unor curse specifice pentru a preveni formarea de cheaguri în vene în timpul unei călătorii lungi sau după o intervenție chirurgicală majoră reprezintă o idee bună pentru menținerea fluxului sanguin.

Începeți prin rotirea gleznelor în sensul acelor de ceasornic și în sens antiorar, apoi flexați și extindeți articulația gleznei. Apoi puteți face același lucru cu articulația genunchiului. Finisați cu flexia și extensia șoldului.
Utilizarea ciorapilor de compresie facilitează și circulația venoasă.

Imaginea intitulată Ștergeți cheagurile de sânge în mod natural, pasul 4

Luați un supliment. Persoanele care nu ingesc o cantitate suficientă de omega 3 trebuie să ia în considerare utilizarea unui supliment pentru a umple deficiența acelui acid gras. Acesta poate fi găsit sub formă de uleiuri de pește și ulei de semințe de in. Având aproximativ 500 mg din acest supliment este suficient pentru a oferi organismului cantitatea de omega 3 necesară.

Cu toate acestea, dacă ați avut vreodată complicații datorită formării unui cheag de sânge (cum ar fi un atac de cord), dublați doza (de exemplu 500 mg de două ori pe zi) pentru rezultate benefice.

Imaginea intitulată Ștergeți cheagurile de sânge în mod natural, pasul 6

Păstrați-vă corpul hidratat. Consumul multor lichide ajuta întotdeauna foarte mult. Un corp deshidratat este un corp nemalificat, unde celulele sanguine sunt forțate să rămână împreună pentru a forma cheaguri. Un corp bine hidratat creează un flux sanguin regulat, care elimină orice cheag sau placă care se poate forma.

Dacă luați diluanți sanguini, trebuie să știți că alcoolul poate interfera. Prin urmare, evitați episoadele de consum grele de alcool. Cel mai recomandabil, în astfel de cazuri, este limitarea consumului de băuturi alcoolice prin băut un pahar de vin roșu pe zi.

Partea 2
Schimbarea dietei tale

Imaginea intitulată Ștergeți cheagurile de sânge în mod natural, pasul 8

Mananca ciocolata amara fara vina. Această noutate vă va încânta ciocolată. Cercetătorii de la Institutul John Hopkins au descoperit că mâncarea a două linguri de ciocolată amară ajută la prevenirea formării de cheaguri.

Ciocolata amara contine un metabolit numit flavonoid, care ajuta la mentinerea sangelui, lucrand intr-o maniera similara cu aspirina. Acestea sunt substanțe fitochimice naturale care se găsesc în plante. Cu toate acestea, aveți grijă de aportul ingredientelor care însoțesc ciocolata, cum ar fi untul și zahărul.
Vitamina E are de asemenea suficient flavonoid. Avocado, spanac, migdale si arahide sunt surse bune de vitamina E.

Imagine intitulată Ștergeți cheagurile de sânge în mod natural Pasul 9

Utilizați usturoi și turmeric. Aceste condimente au proprietăți antiinflamatorii naturale. Turmericul contine curcumina, care are puterea de a scadea inflamatia si de ao mentine sub control. Inflamația este o cauză majoră a aterosclerozei sau întăririi arterelor.

Curcumina este bună pentru inimă, deoarece poate reduce depozitele de grasime din artere cu aproximativ 26%.
Consumul regulat de usturoi ajută la deblocarea arterelor. Menține tensiunea arterială sub control și împiedică formarea cheagurilor.

Imaginea intitulată Ștergeți cheagurile de sânge în mod natural. Pasul 10

Mancati rodii si grapefruit. Rodia conține substanțe fitochimice care exercită funcția de antioxidanți, protejând arterele de deteriorare. Acest fruct bogat în antioxidanți stimulează organismul să producă un oxid de azot abundent, care la rândul său permite fluxul neîntrerupt de sânge și menține arterele clare.

Grapefruitul conține pectină, care este o fibră solubilă care ajută la scăderea colesterolului. Acest lucru minimizează, de asemenea, șansele de ateroscleroză.

Imaginea intitulată Ștergeți cheagurile de sânge natural Pasul 11

Mănâncă mai multe mertila, struguri și cireșe. Iată de ce:

Consumul de afine, bogate în potasiu, ajută la scăderea LDL (colesterolul rău) și la creșterea HDL (colesterol bun). În plus, riscul de a dezvolta boli cardiace este redus cu 40%.
Strugurii roșii sunt o sursă excelentă de luteină, care este un carotenoid care reduce șansele de arterioscleroză. Acest lucru previne, de asemenea, / posibilitățile de îngroșare a arterei carotide în regiunea gâtului.
Cireșele au 17 elemente care ajută la curățarea plăcilor care provoacă înfundarea arterelor. Ei au, de asemenea, fibre care sunt benefice pentru scăderea colesterolului.

Imaginea intitulată Ștergeți cheagurile de sânge în mod natural, pasul 12

Mananca o multime de vitamina K. Pacienții care iau medicamente subțiri din sânge, cum ar fi warfarina, ar trebui să consume în mod regulat alimente bogate în vitamina K, deoarece aceste alimente interacționează cu acest medicament. Ingestia unei mari portiuni de alimentatie bogata in aceasta vitamina intr-o zi si nu consumarea a ceva in cealalta poate provoca o variatie mare a timpului de protrombina in sange.

Protrombina este un indicator al timpului necesar pentru coagularea sângelui. Testul pentru a monitoriza acest timp este numit PT INR. Pentru pacienții aflați sub tratament cu warfarină, obiectivul este de a menține acest nivel într-un interval de 2 până la 3 unități.
Alimentele bogate în vitamina K includ legume cu frunze verzi cum ar fi șuncă, spanac, muștar, kale, grătar, broccoli, salată romaină, varză de Bruxelles și ulei de canola și soia.

Imaginea intitulată Clear Clots of Blood Naturally Pasul 15

Mancati mere si pepene verde. Merele conțin pectină, o fibră solubilă care ajută la menținerea arterelor clare. Ele sunt mari surse de potasiu și magneziu, care pot preveni și chiar inversa întărirea arterelor.

Pepene verde este un aliment foarte bun pentru inima. Consumul acestui fruct produce oxid de azot, care poate descuraja și îmbunătăți funcționarea vaselor de sânge. De asemenea, reduce cu succes nivelul tensiunii arteriale.

Imaginea intitulată Clear Clots of Blood Naturally Pasul 17

Mănâncă o mulțime de ananas și kiwi. Bromelaina este o enzimă prezentă în ananas. Aceasta distruge cheagurile și posedă, de asemenea, proprietatea de dizolvare / dezintegrare a fibrinei, care este responsabilă de agregarea plachetară. Această enzimă dizolvă fibrina din cheagul de sânge, stimulând producția de plasmină. De asemenea, ajută la prevenirea lipirii trombocitelor de endoteliu (peretele vaselor de sânge).

Kiwi are, de asemenea, proprietăți care reduc coagularea sângelui. Este îmbogățit cu substanțe nutritive și minerale, cum ar fi vitamina C, potasiu, cupru, magneziu și fibre. De asemenea, ajută la deblocarea arterelor, dărâmând grăsimile care se acumulează în sânge. Acest fruct are și proprietăți anti-inflamatorii!

Imaginea intitulată Șterge clocoșile de sânge în mod natural. Pasul 18

Căutați alimente bogate în salicilați. Salicilații sunt compuși care inhibă formarea cheagurilor. Acestea se găsesc în abundență în multe plante și mirodenii cum ar fi timus, turmeric, ghimbir, boia de ardei, scorțișoară și cayenne.

Ele pot fi găsite și în fructe, cum ar fi afine, căpșuni, afine, portocale, prune, stafide și struguri.
În plus, ele se găsesc și în băuturi cum ar fi ceaiul verde, vinul, mierea, oțetul și sucul de mere.