Cum să utilizați remedii home pentru a trata acidul stomacal

Acizii stomacali sunt necesari pentru digestia alimentelor. Totuși, acumularea acestora poate provoca reflux de acid (arsuri la stomac) sau reflux gastroesofagian. Este posibil să aveți unele simptome inconfortabile sau chiar dureroase, inclusiv gaze, arsuri (în stomac și gât), tuse uscată și dureri în piept. Majoritatea oamenilor suferă de aceste simptome din când în când, de obicei după ce au mâncat anumite alimente, mâncând prea repede fără a mesteca drept sau a culca după mese. Obezitatea, sarcina și alte afecțiuni medicale pot duce, de asemenea, la creșterea acizilor gastrici.

conținut

Pași
Metoda 1identificarea simptomelor
Metoda 2efectuarea modificărilor stilului de viață pentru scăderea acidității în stomac
Metoda 3crearea unei noi dietă
Metoda 4folosind plante medicinale și remedii interne
Metoda 5practicarea tehnicilor de relaxare
Metoda 6căutarea unui ajutor profesional
Sfaturi
Avertismente
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Identificarea simptomelor

Imaginea intitulată Utilizați remedii home pentru scăderea acidului stomac Pasul 1

Încercați să identificați simptomele esofagitei. Acid reflux poate fi un simptom al unei afecțiuni numite esofagită, o inflamație a esofagului care îngustă și dăunează țesuturile, ceea ce poate crește șansele de sufocare în timp ce mănâncă. Esofagita netratată poate duce la afectarea gravă a țesuturilor și la cancerul esofagian. Simptomele frecvente sunt arsurile în stomac, dificultăți la înghițire și dureri în piept în timpul mesei. Tulburările de răceală, gripa și alte infecții virale trebuie tratate imediat dacă aveți reflux de acid deoarece poate duce la creșterea inflamației în tractul digestiv. Luați sfatul medicului dacă apar simptome:

Acestea durează mai mult de câteva zile și nu se îmbunătățesc cu antiacidele.
Sunt destul de severe pentru a face hrana dificila.
Fiți însoțit de semne de gripă, cum ar fi cefalee, febră și dureri musculare.
Fiți însoțită de dificultăți de respirație sau de dureri în piept după masă.
Obțineți asistență medicală de urgență, dacă vă simțiți orice durere în piept, care durează mai mult de câteva minute, suspectate de a avea produse alimentare blocat în esofag, are o istorie de probleme cardiace sau au un sistem imunitar deficitar.

Imaginea intitulată Utilizați remedii home pentru scăderea acidului gastric Pasul 2

Încercați să identificați simptomele gastritei. Gastrita este o inflamație în mucoasa stomacului, cauzată de obicei de bacterii Heliobacter pylori, care poate provoca, de asemenea, ulcere gastrice. Pirozisul este, de asemenea, un simptom al gastritei. Problemele autoimune, acumularea de bilă în stomac sau utilizarea prelungită a medicamentelor antiinflamatoare nesteroidiene, cum ar fi ibuprofenul, pot provoca gastrită. Cele mai frecvente simptome includ:

indigestie
arsură
Dureri abdominale
sughiț
Pierderea apetitului
greață
Vărsături (posibil cu sânge)
Scaune întunecate

Imaginea intitulată Utilizați remedii home pentru scăderea acidului gastric Pasul 3

Încercați să identificați semnele de gastropareză. Este o afecțiune care afectează mișcarea muschilor stomacului, împiedicând golirea stomacului. Gastropareza poate provoca reflux de acid și vărsături prin trimiterea acizilor stomacului prin esofag. Oamenii sunt mai predispuși să-l dezvolte dacă au diabet sau au suferit recent o intervenție chirurgicală. Simptomele includ:

vărsături
greață
Sentiment de satisfacție chiar și după doar câteva mușcături
Balonare abdominală
Dureri abdominale
Modificări ale nivelului zahărului din sânge
Lipsa apetitului
Pierderea în greutate și malnutriția

Imaginea intitulată Utilizați remedii home pentru scăderea acidului stomac Pasul 4

Solicitați asistență medicală de urgență. Arsurile la stomac, angină și atacurile de cord sunt condiții similare care pot provoca simptome care dispar după un timp. Semnele tipice ale unui atac de cord care ar trebui să vă ajute să obțineți imediat asistență medicală sunt:

Presiune, etanșeitate sau durere în piept, brațe, gât sau spate
Greață, indigestie, arsuri la stomac sau dureri abdominale
Dificultăți de respirație
Senzația rece
oboseală
Sudat amețeli

Metoda 2
Efectuarea modificărilor stilului de viață pentru scăderea acidității în stomac

Imaginea intitulată Utilizați remedii home pentru reducerea acidului gastric Pasul 5

Ia suficient somn. A nu dormi pentru timpul necesar poate crește producția de hormoni de stres, care poate declanșa reflux de acid, vă pune într-un grup de risc pentru boli cronice și reduce speranța de viață. Dacă suferiți de apnee în somn sau de insomnie, discutați cu un medic pentru a afla tratamente posibile.

Mai multe strategii de dormit pot include somn într-un mediu întunecos și calm și evitarea cofeinei, alcoolului sau zahărului timp de aproximativ patru ore înainte de culcare. Evitați să mâncați sau să faceți exerciții cu câteva ore înainte de culcare.
Pentru mai multe informații despre cum să dormi mai mult, faceți clic pe aici.

Imaginea intitulată Utilizați remedii home pentru scăderea acidului gastric Pasul 6

Adormiți-vă de partea voastră. Dacă vă aflați pe stomac sau în spate după ce ați mâncat, puteți promova acidul gastric, provocând indigestie și arsuri la stomac. Încercați să dormiți pe partea dvs., cu o pernă fermă între genunchi, pentru a preveni stresul pe coloană vertebrală, șolduri și spatele inferior. Unele studii demonstrează că dormitul lateral limitează fluxul de acid gastric în esofag prin susținerea curbelor naturale ale corpului.

Trageți ușor genunchii spre piept. Perna capului ar trebui să vă ajute să vă păstrați coloana vertebra dreaptă și un prosop înfășurat în jurul taliei vă poate ajuta, de asemenea, să-l țineți.
Dacă aveți o problemă de respirație sau o gripă, încercați să ridicați capul pentru a îmbunătăți fluxul de aer. Perna trebuie să poată menține curba naturală a gâtului și să fie în continuare confortabilă. O pernă prea înaltă poate pune gâtul într-o poziție care accentuează mușchii spatelui, gâtului și umerilor, care pot crește stresul, provoca dureri de cap și declanșează reflux de acid. Alegeți o pernă care va ține gâtul aliniat cu trunchiul și partea inferioară a coloanei vertebrale.

Imaginea intitulată Utilizați remedii home pentru scăderea acidului gastric Pasul 7

Purtați haine libere. Tipul de îmbrăcăminte purtat poate afecta refluxul de acid, în special la persoanele supraponderale. Îmbrăcămintea tare poate crește presiunea în regiunea abdominală, care poate forța conținutul stomacului în esofag. Purtați haine confortabile și libere.

Imaginea intitulată Utilizați remedii home pentru scăderea acidului gastric Pasul 8

Evitați întinderea sau coborârea după mese. În general, evitați exercițiile timp de cel puțin două până la patru ore după masă. În cazul în care suferiți de reflux frecvent sau de arsuri la stomac, chiar scări de alpinism pot promova acizi gastrici. Plimbarea încet, dimpotrivă, ajută la reducerea acidului gastric și ajută la digestie.

Imaginea intitulată Utilizați remedii home pentru scăderea acidului gastric Pasul 9

Mestecați bine. Alimentele de mestecat facilitează înghițirea și digestia, reducând sau prevenind simptomele arsurilor la stomac. Acest lucru, de asemenea, crește absorbția de nutrienți prin eliberarea de enzime care pot contribui la promovarea pierderii în greutate cu reducerea apetitului.

Dacă aveți probleme dentare care fac dificilă masticarea, consultați un medic dentist pentru a afla sfaturi despre cum să mestecați în mod corespunzător.

Imaginea intitulată Utilizați remedii home pentru diminuarea acidului gastric Pasul 10

Nu mai fuma. Studiile sugerează că fumatul crește secreția de acid, afectează reflexele musculare din gât și afectează membranele de protecție ale mucusului. Fumatul reduce salivația, care ajută la neutralizarea acizilor.

Rolul fumului sau al nicotinei în declanșarea refluxului esofagian este neclar. Unii oameni care utilizează plasturi de nicotină au, de asemenea, pirozis, deci nu este clar cine este responsabil pentru acumularea de acid: nicotină sau stres.
Fumatul de țigară poate duce, de asemenea, la emfizem, o condiție în care sacurile de aer ale plămânilor sunt deteriorate și mărită, provocând scurtarea respirației.

Metoda 3
Crearea unei noi dietă

Imaginea intitulată Utilizați remedii home pentru scăderea acidului gastric Pasul 11

Beți multă apă. Apa conține pH neutru, care poate neutraliza unele acizi stomacali și ajută organismul să absoarbă mai ușor nutrienții. Încercați să beți cel puțin un pahar de apă la fiecare două ore. Recomandarea consumului zilnic pentru adulți este de doi litri. O apă alcalină cu un pH de 8,8 poate fi mai benefică pentru persoanele cu simptome severe de arsuri la stomac și reflux esofagian.

Beți un litru de apă pentru fiecare pahar de băutură cu cofeină pe care o consumați în timpul zilei.
Nu consumul de apă suficientă poate duce, de asemenea, la deshidratare, care poate provoca dureri de cap, iritabilitate, amețeli, aritmie cardiacă și dificultăți de respirație. Băuturile sport cu electroliți și cafeină neindulciți pot, de asemenea, să ușureze deshidratarea.

Imaginea intitulată Folosiți remedii home pentru diminuarea acidului gastric Pasul 12

Păstrați un jurnal de produse alimentare. Nu există o dietă specifică care să împiedice simptomele arsurilor la stomac și refluxului gastric. Singura modalitate pentru un medic pentru a proiecta un plan de dieta care este potrivit pentru dvs. este de a afla care alimente pe care le tolerați bine și care agravează refluxul. Încercați să păstrați o înregistrare detaliată de una sau două săptămâni. Registrul poate avea trei categorii:

Tipul și cantitatea de alimente și băuturi. Includeți orice condimente pe care le-ați folosit la mese.
Orele de masă.
Simptomele și severitatea afecțiunii.

Imaginea intitulată Utilizați remedii home pentru diminuarea acidului stomac Pasul 13

Mănâncă mâncăruri mai mici și mai sănătoase. Hrănirea dvs. de cinci până la șase ori pe zi ajută la digestie, promovează scăderea în greutate și crește nivelul de energie fără a provoca reflux de acid. Verificați-vă cu medicul dumneavoastră cu privire la cantitatea recomandată de calorii pe zi pentru a controla greutatea în timp ce mâncați mai sănătos. Alte modalități de a exercita controlul porțiunii și de a mânca mese mai mici includ:

Împărțiți intrări mari cu prietenii în loc să mănânci totul singur sau separați jumătate din porție să mănânce mai târziu.
Controlează porțiunile de aperitive prin punerea unei cantități exacte într-un castron în loc să mănânci direct de pe platou.
Serviți mâncarea în feluri de mâncare individuale și păstrați vasele în bucătărie pentru a reduce tentațiile de a repeta porțiunea.
Oamenii tind să mănânce mai mult atunci când au acces ușor la alimente. Mutați alimente sănătoase în partea din față a frigiderului și dulapurilor și păstrați opțiunile mai puțin sănătoase din vedere.

Imaginea intitulată Utilizați remedii home pentru scăderea acidului gastric Pasul 14

Evitați alimentele care cresc acidul gastric. Carbohidrații rafinați, alimentele prajite și prelucrate, băuturile zaharoase, carnea roșie, uleiurile hidrogenate și margarina pot crește inflamația în esofag. Mesele bogate în grăsimi și cartofi prăjiți, de asemenea, tind să scadă presiunea în sfincterul esofagian inferior și să întârzie golirea stomacului, crescând riscul refluxului.

Ardeii conțin substanțe precum capsaicina și piperina, care pot crește producția de acid și ar trebui evitate. Chiflele sunt sigure deoarece nu conțin aceste substanțe.
Ciocolata ar trebui evitată, de asemenea, deoarece conține metilaxantină, o substanță care relaxează sfincterul esofagian inferior, permițând acidului să se acumuleze în esofag.
Un medic vă poate ajuta să creați o dietă personalizată dacă sunteți alergic la anumite alimente sau aveți indigestie sau balonare datorită refluxului acid.

Imaginea intitulată Utilizați remedii home pentru scăderea acidului gastric Pasul 15

Consumați alimente nutritive. Multe opțiuni sănătoase nu încurajează producerea de acizi gastrici, reduc inflamația și oferă substanțele nutritive necesare diferitelor funcții ale corpului. Aceste alimente vă ajută să mențineți o greutate sănătoasă și o cantitate bună de fibre care ajută sistemul digestiv. Fibrele excesive, cu toate acestea, pot încetini golirea stomacului la persoanele care au gastropareză. Consultați un medic pentru a găsi o dietă potrivită pentru dvs. În general, mânca mai mult:

Legume verzi cu frunze precum spanacul și varza, bogate în antioxidanți și fibre.
Anghinare pentru a ajuta digestia.
Ardeii dulci, bogați în vitamina C.
Cereale integrale cum ar fi orez, quinoa, porumb, ovăz și semințe de in.
Cereale și linte uscate. Soiurile conservate ar trebui evitate deoarece conțin prea mult sodiu și aditivi cum ar fi grăsimi saturate și zahăr, care pot contribui la diferite boli.
Brânzeturi cum ar fi curcan, prepeliță și carne de pui.
Pești pe bază de grăsimi cum ar fi somonul, macrou, ton și sardine.
Nuci (de exemplu, migdalele).

Imaginea intitulată Utilizați remedii home pentru scăderea acidului gastric Pasul 16

Mănâncă mai multe fructe selectate. Deși fructele și roșiile sunt benefice, acidul citric conținut în aceste alimente poate crește riscul de arsuri la stomac și reflux gastroesofagian. Consumul de alte fructe vă poate ajuta să reduceți acidul stomacal. Încercați mere, banane, castraveți și pepeni verzi.

Imaginea intitulată Utilizați remedii home pentru scăderea acidului gastric Pasul 17

Utilizați un ulei sănătos. Unele uleiuri vegetale cum ar fi flaxseed, rapita, masline si soia sunt bogate in acizi omega-3-grași și omega-6, care ajuta la prevenirea arsuri la stomac prin neutralizarea acizilor din stomac și care acoperă esofag pentru a reduce inflamația.

Uleiul de tărâțe de orez este utilizat pe scară largă în ameliorarea simptomelor refluxului de acid.
Puteți folosi aceste uleiuri și ca pansamente pentru salate.

Imaginea intitulată Utilizați remedii home pentru scăderea acidului gastric Pasul 18

Folosiți probiotice. Aceste bacterii, care se găsesc de obicei în stomac, ajută la promovarea sănătății digestive, îmbunătățesc sistemul imunitar și contribuie la combaterea inflamației. Probioticele se găsesc în iaurturi, în unele tipuri de lapte, produse din soia și suplimente.

Luați iaurturi sau suplimente probiotice pe post cu puțină apă. De asemenea, puteți rupe o capsulă și turnați conținutul într-un pahar, adăugați apă și o linguriță de bicarbonat de sodiu pentru a neutraliza acidul stomacal.
Consultați un medic înainte de a lua probiotice dacă aveți un sistem imunitar slăbit și luați medicamente imunosupresoare.

Imaginea intitulată Utilizați remedii home pentru diminuarea acidului stomac Pasul 19

Evitați usturoiul și ceapa. Deși aceste alimente nu cauzează reflux direct, studiile au arătat că pot agrava simptomele la persoanele care au experiență regulată de reflux de acid și arsuri la stomac. Acestea pot crește aciditatea meselor, declanșând reflux.

În ciuda acestui fapt, usturoiul și ceapa sunt benefice pentru diverse afecțiuni cardiace și respiratorii și pot fi consumate în doze mici, care ar împiedica în continuare refluxul de acid.

Imaginea intitulată Utilizați remedii home pentru reducerea acidului stomac Pas 20

Evitați băuturile alcoolice. Deși consumul moderat de alcool ajută sănătatea cardiacă și digestivă, poate provoca inflamarea și deteriorarea esofagului pentru persoanele care suferă de arsuri la stomac, esofagită și reflux gastroesofagian. Majoritatea experților consideră că supraconsumarea alcoolului crește riscul refluxului gastroesofagian. Orice formă de alcool poate provoca reflux de acid și ar trebui evitată, așa că încercați să limitați admisia la o cană pe săptămână.

Metoda 4
Folosind plante medicinale și remedii interne

Imaginea intitulată Utilizați remedii home pentru reducerea acidului stomac Pasul 21

Beți ceai de musetel. In ciuda fiind folosit ca un remediu pentru indigestie timp de secole, cercetarea cu privire la efectele musetel in organism sunt rare. Studiile efectuate la animale consideră că reduce inflamația. O analiza a mai multor studii a constatat ca o combinatie de Iberis plante aromatice, menta si musetel poate ameliora simptomele de indigestie.

Se fierbe un pahar de apă și se adaugă două până la patru grame de frunze de mușețel uscate. Bea un ceai de musetel concentrat poate provoca greață și vărsături, deci nu fierbeți mai mult de cinci minute.
Musetelul poate fi găsit și în suplimentele vândute în farmacii. Dacă sunteți alergic la Aster, crizanteme, margarete sau la ragweed, ar putea fi, de asemenea alergic la musetel.
Consultați un medic înainte de a utiliza musetelul dacă luați medicamente pentru diabet zaharat, hipertensiune arterială sau sedative.

Imaginea intitulată Utilizați remedii home pentru reducerea acidului stomac Pasul 22

Folosește elmul. Coaja ulm conține mucilagii, o substanță care devine un gel gros, atunci când este amestecat cu apa care acopera esofag, stomac și intestin pentru a reduce iritația și reflux acid. Elm antioxidanții pot, de asemenea, proteja stomacul de ulcere și inflamații. Coaja de lămâie se găsește în capsule, pastile, ceaiuri și extracte de pulbere la cele mai multe farmacii. Consumați ulmul cu două ore înainte sau după celelalte plante medicinale și medicamentele pe care le luați, deoarece acestea pot încetini absorbția organismului.

Adăugați o lingură de pulbere de coajă de peeling într-un pahar cu apă clocotită timp de trei până la cinci minute. Beți până la trei ori pe zi sau după cum vă sfătuiește medicul.
Doza recomandată pentru capsulele elm este de 400-500 mg de trei sau patru ori pe zi timp de una până la două luni sau până când problema se îmbunătățește. Consumați-vă cu un pahar plin de apă.
Nu dați elm unui copil fără a consulta mai întâi un medic.

Imaginea intitulată Utilizați remedii home pentru scăderea acidului gastric Pasul 23

Utilizați ghimbirul. Cercetarea sugereaza ca consuma una sau doua grame de ghimbir pur sau pulbere de rădăcină de ghimbir cel puțin o oră înainte de mese poate ajuta la golirea gastrică și reduce simptomele de arsuri la stomac si reflux gastroesofagian. Ghimbirul poate, de asemenea, ajuta la reducerea simptomelor de greață, vărsături și inflamații cauzate de acumularea de acid în esofag. Rădăcina de ghimbir se găsește în piețe și în magazinele de bacanie.

Faceți un ceai de ghimbir adăugând unul până la două grame de ghimbir decojit într-un pahar de apă clocotită timp de cinci minute. Coe și bea de două ori pe zi cu cel puțin o oră înainte de mese.
Consultați un medic înainte de a consuma ghimbir dacă aveți diabet, probleme cardiace, tulburări de sângerare sau sunteți însărcinată sau care alăptează. Spuneți medicului dumneavoastră despre orice medicamente, ierburi sau suplimente pe care le luați pentru a evita efectele secundare.

Imaginea intitulată Utilizați remedii home pentru scăderea acidului gastric Pasul 24

Utilizați bicarbonat de sodiu. Această substanță este un antacid natural care ajută la neutralizarea acizilor gastrici și ajută la digestie. Sucul de coacere se găsește în tablete orale sau sub formă de pulbere și poate fi utilizat zilnic timp de cel puțin o oră înainte de a mânca sau de a lua orice medicament. Evitați să o consumați cu burtă plină.

Se dizolvă o linguriță de bicarbonat de sodiu într-un pahar cu apă și băutură pentru a neutraliza arsurile la stomac. Măriți cu atenție doza și adăugați gustul de miere sau lamaie.
Consultați un medic înainte de a utiliza bicarbonatul dacă sunteți pe o dietă restricționată pe bază de sodiu, aveți o problemă cardiacă sau digestiv sau folosiți alte medicamente, ierburi și suplimente.
Consumați bicarbonatul de sodiu exact așa cum este instruit. Nu utilizați mai mult de două săptămâni, cu excepția cazului în care este specificat de către un medic. Bicarbonatul nu trebuie administrat copiilor cu vârsta sub 12 ani.
Dacă pierdeți o doză, luați-o imediat ce vă amintiți, cu excepția cazului în care este timpul pentru următoarea doză. În acest caz, săriți doza uitată și urmați programul medicului prescris.

Imaginea intitulată Utilizați remedii home pentru scăderea acidului gastric Pas 25

Guma de mestecat. Guma mestecată fără zahăr timp de o jumătate de oră după masă poate reduce arsurile la stomac deoarece stimulează producerea de saliva. Saliva este alcalină și înghițind-o neutralizează acidul stomacal.

Zahărul fără gumă de mestecat conține și xilitol, care inhibă bacteriile care cauzează cavități.
Zahărul guma de mestecat poate îngroșa saliva și usucă gura, astfel încât acestea nu sunt la fel de benefice.
Evitați guma de menta deoarece pot stimula refluxul de acid.

Imaginea intitulată Utilizați remedii home pentru scăderea acidului gastric Pasul 26

Evitați menta și menta. Menta poate relaxa sfincterul dintre stomac și esofag, permițând acidului stomacului să se întoarcă la esofag. Sfincterul esofagian inferior este mușchiul care separă esofagul de stomac și să te relaxezi, menta poate agrava simptomele de arsuri la stomac si indigestie. Deși menta în sine nu provoacă reflux, aceasta promovează formarea mucusului și picurarea nazală, care poate provoca iritații în esofag.

Metoda 5
Practicarea tehnicilor de relaxare

Imaginea intitulată Utilizați remedii home pentru scăderea acidului gastric Pasul 27

Evitați declanșatoarele de stres. Stresul poate fi legat de refluxul acidului, deoarece îi face pe oameni să mănânce mai mult, să consume mai multă alcool, să fumeze sau să doarmă mai puțin. Mâncarea necesită mai mult timp pentru a fi digerată în condiții de stres, încetinind golirea gastrică și creșterea probabilității de regurgitare. Învață să eviți mediile stresante și să gestionezi situații stresante pentru a-ți îmbunătăți bunăstarea generală. Unele moduri simple de a reduce stresul includ:

Respirați încet și adânc în medii liniștite.
Concentrați-vă pe rezultatele pozitive.
Restructurarea priorităților și eliminarea sarcinilor inutile.
Reduceți utilizarea dispozitivelor electronice, deoarece ele pot împiedica vederea și pot declanșa dureri de cap.
Utilizează umorul. Cercetările arată că umorul este o modalitate eficientă de combatere a stresului acut.
Ascultați muzică relaxantă

Imaginea intitulată Utilizați remedii home pentru diminuarea acidului stomac Pas 28

Meditația practică. Puteți să meditați timp de cinci minute pentru a vă relaxa și pentru a vă dezactiva mintea de la perturbații externe. Meditația poate fi frustrantă la început, dar vă poate ajuta să reduceți stresul într-un mod simplu. Pentru aceasta, urmați pașii de mai jos:

Găsiți o zonă liniștită și confortabilă, cum ar fi o locație liniștită în birou, parc sau acasă.
Stați confortabil cu coloana vertebrală și picioarele dvs. traversate (dacă este posibil) pe un scaun sau pe podea.
Găsiți ceva la care să vă concentrați. Alegeți un cuvânt sau o expresie semnificativă și repetați-o. Puteți chiar să vă concentrați asupra unui obiect sau să închideți ochii.
În timp ce stați și vă relaxați, nu vă distrageți de gândurile voastre. În schimb, încercați să vă concentrați asupra cuvântului sau a obiectului timp de aproximativ zece minute sau până când vă veți simți calm și compusă.

Imaginea intitulată Utilizați remedii home pentru scăderea acidului gastric Pasul 29

Încearcă tai chi. Dacă nu puteți sta pe loc timp de cinci minute sau mai mult, luați în considerare practicarea tai chi. Aceste exerciții constau în mișcări lente și deliberate, meditație și respirație profundă.

Practicați mișcările timp de cincisprezece până la douăzeci de minute de două ori pe zi pentru a stăpâni tehnica.
Înainte de a începe un program de tai chi, consultați-vă cu un medic și discutați despre necesitățile dvs. de sănătate cu instructorul. Informați-le despre orice probleme pe care le aveți în afară de acid reflux pentru a le ajuta să creeze un program personalizat pentru dvs.

Metoda 6
Căutarea unui ajutor profesional

Imaginea intitulată Utilizați remedii home pentru scăderea acidului stomac Pasul 30

Consultați un medic pentru un diagnostic. Remediile la domiciliu pot funcționa în unele cazuri, dar dacă simptomele recurente se întâmplă frecvent, ar trebui să vedeți un medic. Acid reflux poate părea a fi o senzație de arsură în piept sau un gust acru în partea din spate a gurii și de obicei apare după ce a mâncat, exercitând, culcat sau trecând prin anumite stres. Uneori, refluxul poate progresa până la reflux gastroesofagian cu simptome suplimentare, cum ar fi curățarea gâtului, tuse, probleme de înghițire și dureri în piept. Dacă aveți oricare dintre aceste simptome de multe ori, vizitați un medic pentru a afla dacă aveți reflux gastroesofagian.

Imaginea intitulată Utilizați remedii home pentru reducerea acidului stomac Pasul 31

Cereți prescripții pentru refluxul de acid. Medicul poate sugera unele medicamente pentru a trata simptome moderate sau severe de reflux de acid. Ori de câte ori primiți orice prescripție, spuneți medicului dumneavoastră despre orice alte medicamente, ierburi sau suplimente pe care le luați pentru a evita efectele secundare. Medicamente care vă pot ajuta să includeți:

Antacide utilizate pentru tratamentul arsurilor la stomac moderat. Aceste medicamente combină magneziu, calciu și aluminiu cu un agent de protecție cum ar fi hidroxid sau bicarbonat de ioni. Antacidele pot promova o ușurare imediată care durează până la o oră. Efectele sale secundare includ diareea si constipatia.
Blocanții receptorilor H2 reduc histamina 2, o substanță de stomac care induce producerea de acid. Aceste medicamente nu pot produce o ușurare imediată, dar sunt eficiente pentru persoanele cu simptome severe de reflux gastroesofagian.
Inhibitorii pompei de protoni sunt mai eficienți decât blocanții H2 pentru ameliorarea simptomelor de reflux moderat sau sever și a arsurilor la stomac, precum și pentru recuperarea mucoasei esofagiene.
Un medic vă poate ajuta să determinați cel mai bun medicament și doza pentru problema dvs.

Imaginea intitulată Utilizați remedii home pentru scăderea acidului stomac Pasul 32

Adresați-vă despre efectele secundare ale altor medicamente. Unele remedii pentru alte afecțiuni pot agrava refluxul de acid, fie prin efect secundar sau prin intoleranță. Este important să vă consultați medicul despre alte medicamente și suplimente care pot agrava simptomele. Unele medicamente care cauzează de obicei probleme de reflux acid includ:

Antiinflamatoarele, cum ar fi aspirina, care pot fi, de asemenea, asociate cu creșterea ulcerului peptic.
Blocante de calciu pentru hipertensiune arterială sau angina pectorală.
Anticholinergice pentru infecții urinare, alergii și glaucom.
Agoniști adrenergici beta-2 pentru astm sau alte probleme pulmonare.
Bifosfații pentru osteoporoză.
Unele sedative, antibiotice și suplimente de potasiu sau fier.

Imaginea intitulată Utilizați remedii home pentru reducerea acidului gastric Pasul 33

Luați în considerare operația. Dacă medicamentele și modificările stilului de viață nu ameliorează simptomele și se provoacă leziuni permanente esofagului, chirurgia poate fi o opțiune. Medicul poate recomanda o fundoplicație, o intervenție chirurgicală minim invazivă care implică partea superioară a stomacului în jurul sfincterului esofagian inferior pentru a-l întări și întări. Această procedură este sigură și eficientă pentru persoanele de toate vârstele care prezintă simptome severe și moderate de reflux gastroesofagian și doresc să evite dependența de droguri.

sfaturi

Excesul de greutate crește riscul de reflux gastroesofagian și veți ajunge până la arsuri la stomac mai des, datorită presiunii exercitate asupra sfincterului esofagian inferior de greutatea în plus. În timp, această regiune va fi slăbită.

avertismente

Nivelurile prelungite de stres cresc severitatea diferitelor probleme de sănătate, inclusiv ulcerele de stomac, refluxul de acid și alte probleme similare. Aflați cum puteți reduce și controla stresul pentru a vă menține stomacul sănătos.