Cum să dărâmi un fotbalist în fotbal

Fuga sau "dribling" un apărător de succes este ceea ce permite unui atacator să câștige mai mult spațiu în comparație cu încercarea de a trece "prin" apărarea. Acesta funcționează cel mai bine în zone mai deschise. De îndată ce adversarul a urcat și a decis direcția, faceți un mic pas în lateral.

conținut

Pași
Sfaturi
Avertismente

pași

Imagine intitulată Juke sau Dodge a Defender în Fotbal Pasul 1

Luați mingea. Găsiți apărătorul care va încerca să vă blocheze.

Imagine intitulata Juke sau Dodge a Defender in Football Pasul 2

Ține-ți capul în sus pentru a vedea câmpul - trebuie să știi unde te duci. Rularea într-o poziție mai centralizată este aproape întotdeauna mai bună, deoarece va exista mai mult spațiu liber. Partea laterală este al optulea adversar. Din acest motiv, ar putea fi util să vă dribbiți spre lateral și să bateți rapid în cealaltă direcție.

Imagine intitulată Juke sau Dodge a Defender în Fotbal Pasul 3

Rulați spre apărător înainte de tăiere. Nu urmăriți pe stânga sau pe dreapta apărătorului, dacă este posibil, deoarece va trebui să acoperiți o distanță mult mai mare și apoi să driblați în direcția opusă. Privind bine, fundașul face și mișcările sale mai puțin previzibile.

Imagine intitulata Juke sau Dodge un apărător în fotbal Pasul 4

În general, nu veți avea timp suficient pentru mai mult decât o singură mișcare înainte ca apărarea să se afle în coada dvs., venind din spate.

Imagine intitulata Juke sau Dodge a Defender in Football Pasul 5

Înălțimii experimentați au fost învățați să se uite la șolduri, nu la capete sau la tors. Un apărător cu mai puține bagaje (sau în cazul unui joc între prieteni) se va concentra pe umeri - folosește acest lucru în avantajul tău. Împingeți-vă cu umerii, întorcându-i în direcția opusă celei pe care intenționați să o faceți.

Imagine intitulată Juke sau Dodge a Defender în Fotbal Pasul 6

Pe măsură ce vă apropiați de apărător (aproximativ 3 metri), îl îndemnați să curgă în partea opusă celor pe care intenționați să urmați. Țineți șoldurile și agitați-vă umerii în direcția corectă.

Imagine intitulată Juke sau Dodge a Defender în Fotbal Pasul 7

Dacă i se pare că fundașul a lovit momeala, grozav! Sunteți pe cale de a vă lăsa să mâncați praf (sau iarbă). Plantați piciorul ferm în direcția opusă a traseului, deplasați partea de greutate a corpului, rotiți șoldurile, împingeți cu ambele picioare și trageți în noua direcție (poate fi necesar să efectuați prima mișcare complet laterală, în funcție de calitatea startului driblingului).

Imagine intitulată Juke sau Dodge un Defender în Fotbal Pasul 8

Utilizați brațul cel mai apropiat al apărătorului pentru a scăpa de mâini sau chiar pentru al menține întins pentru a evita pericolul. În cazul în care apărătorul este prea apropiat, există și posibilitatea de a coborî un umăr și de al lovi sub piept sau piept. 75% din timp, acest lucru vă va permite să continuați. Dacă este făcută corect, daunele vor fi minunate.

Imagine intitulata Juke sau Dodge un apărător în fotbal Pasul 9

Țineți picioarele mai înalte decât de obicei la început. Nu e bine să fii bătut cu o lovitură mică, imediat după un dribling frumos.

sfaturi

Nu vă opriți să vă răsuciți picioarele - acest lucru vă va ajuta să aveți mișcări mai rapide.
Asigurați-vă imagini mintale ale dvs. de a eschiva apărătorii - asta este modul în care profesioniștii se antrenează mental. Este necesar să se vizualizeze procesul în cap, pentru ca acesta să funcționeze în realitate.
Viteza și agilitatea nu sunt același lucru - trebuie să practicați agilitatea pentru dribling și viteza pentru momente de câmp deschis.
Pentru a dezvolta agilitatea, faceți exerciții de "scară".
Nu uitați să protejați mingea.
Nu dați niciodată indicii cu privire la direcția pe care să o luați. Apărătorii vă vor urmări șoldurile și ochii. Nu te uita unde te duci.
Coboară puțin. Acesta vă va ajuta centrul de greutate.

avertismente

Fii atent cu mișcarea de mișcare - deși eficace, există șansa de a fi lovit în spate sau de a vă răni călcâiul.
Nu exagerați această tehnică - driblați foarte mult fără obiectivitate și fără a penetra câmpul adversarului nu este bun. Uneori este suficient. Redați înainte!
Țineți mingea în control. Acesta este obiectivul principal. Nu doriți să vă concentrați prea mult asupra driblingului, să atingeți o minge neașteptată pe minge și să o pierdeți.