Cum să te alături echipei de volei în școli

Volei este un sport distractiv, dar poate fi confuz. Acest articol vă va ajuta să intrați și să rămâneți în echipă.

conținut

Pași
Partea 1Știind cum să joci volei
Partea 2pregătirea pentru teste
Partea 3teste
Partea 4starea în echipă
Sfaturi
Avertismente

pași

Partea 1
Știind cum să joci volei

Imagine intitulată Asigurați-vă școala` class=

Aflați regulile. Evident, antrenorul nu va alege pe cineva care dă întotdeauna inele duble și lovește plasa. Căutați regulile de volei pe internet. Concentrați-vă pe site-urile care au reguli relevante pentru țara dvs., deoarece pot exista variații în altă parte.

Partea 2
Pregătirea pentru teste

Începeți să practicați cu aproximativ două luni înainte de teste. Practicați aproximativ 60 de minute pe zi. Practicați toate mișcările de volei de bază înainte de teste. Practicați pozițiile, atacul, sarele, blocada și serverele.

Practici singur și cu alții. Atacati peretele, practicati serverele si sariti-o. Fugiți în fiecare zi, dar nu pentru o distanță foarte lungă, pentru că vă puteți compromite saltul.

Faceți exerciții de forță pentru brațele dvs., cum ar fi împingerea. Te vor ajuta cu jafuri și atacuri. Dacă este puternic, antrenorul îl va accepta probabil în echipă.

Luați în considerare aderarea la o echipă de volei de vară cu un an înainte de test. Veți dezvolta multe abilități și nu veți suferi prea multă presiune. În plus, vei fi foarte distractiv.

Aflați care sunt așteptările tehnicianului. Dacă caută pe cineva care să facă bani, e mai bine să-ți petreci mai mult timp pe salariul tău. Aproape toți antrenorii vor dori să știe dacă ești bun la abilitățile de bază. Încercați să arătați acest lucru tehnicianului.

Partea 3
teste

1

Ajunge cu 10 minute înainte de test. Astfel, veți avea timp să verificați mediul, să urmăriți jucătorii și să rămâneți relaxați.
2
Luați teste și gândiți-vă pozitiv. Dacă credeți că veți fi, veți avea mai multe șanse să rămâneți încrezători.
- Întotdeauna mergeți la minge în teste, altfel, cum poate antrenorul să știe că ești bun la trecere? De asemenea, asigurați-vă că le cereți să vă treacă mingea.
- Sunt preferate descoperirile de credit, dar dacă aveți caracteristicile de bază, tehnicianul poate lucra mai mult cu dvs.
- Nu vorbi despre cat de rau ai sau ceva. Această negativitate nu este bună și tehnicianul poate prefera să evite o persoană fără încredere.
3
Observați în timpul testelor. Voluntar când tehnicianul cere voluntari și poartă haine colorate. Fii entuziasmat și antrenorul te va observa.
- Când antrenorul vă cere să colectați bilele, fiți primul care va veni să alerge pe teren și să colecteze bilele.
- Când mingea se îndreaptă spre tine, strigă "Mine". Ca ceilalți membri să știe că vei prinde mingea. Tehnicianul dvs. poate fi chiar impresionat.
4
Nu fi dezamăgit dacă nu puteți. Amintiți-vă, va exista întotdeauna anul viitor și practica merge la perfecțiune!

Partea 4
Starea în echipă

1
Dacă există o problemă, deschideți-vă cu tehnicienii dumneavoastră. Îi place să știe ce se întâmplă și să aprecieze onestitatea lor. Dacă aveți un prejudiciu mic, dar totuși jucați, spuneți antrenorului înainte de test, astfel încât el să poată înțelege dacă aveți nevoie de o pauză. În acest fel, el nu va crede că nu vă luptați.
2
Păstrați o atitudine bună. Antrenorii caută atitudini optimiste în sport. Ascultați și ceea ce spune tehnicianul. Îi place să fie auzită. Dacă antrenorul vă spune să schimbați ceva, trebuie să vă concentrați asupra acelei schimbări. Veți demonstra antrenorului că sunteți dispus să ascultați și să învățați.
3
Aveți un spirit sportiv. Încurajați-i pe ceilalți să facă tot ce pot. Fii pregătit să vorbești cu colegii tăi. În volei, este foarte important să comunici cu echipa ta și cu cât oamenii știu mai repede că ești cineva care dorește să o facă, cu atât mai repede oamenii vor avea încredere în tine. Un jucător de încredere are o mare valoare și va fi considerat parte a echipei.

sfaturi

Purtați hainele de volei potrivite, cum ar fi tampoane pentru genunchi, pantaloni scurți, adidași și un tricou confortabil.
Dacă nu puteți ajunge la echipa școlii, încercați o echipă din școala dvs., dar va trebui să vă pregătiți.
Dacă aveți prieteni care sunt jucători de volei cu experiență, cereți-i câteva sfaturi și cereți-i să se antreneze cu voi.
Dacă mingea se apropie de tine, alerga și lovește-o.
Fii un bun sportiv. Nu fi rău pentru oamenii din echipa dvs. doar pentru că sunt mai buni decât tine. De asemenea, nu fiți supuși oamenilor echipei rivale.
Fii rapid! Încredere-te în ceea ce faci și încurajează-ți echipa.
Permite antrenorului să știe că nu vă este frică de minge. Acest lucru este esențial pentru volei.
Amintiți-vă că nu va fi sfârșitul lumii dacă nu puteți. Există alte locuri pentru a juca și veți obține mult mai bine. Încercați anul viitor și pregătiți-vă tot anul.

avertismente

Titlurile trenurilor. Dacă o faceți în mod greșit, aceasta vă poate afecta articulațiile sau degetele.
Nu toți sunt atlet. Dacă faceți acest lucru pentru alții, este posibil ca acesta să nu fie motivul potrivit și este posibil să nu vă puteți alătura echipei.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit