Cum se aplică un compresor rece la o leziune

Realizarea compreselor reci este o parte importantă a tratamentului dislocărilor, entorsei și vânătăi. Când corpul este rănit, pot apărea sângerări în țesuturile afectate. Durerea și umflarea pot fi, de asemenea, prezente dacă ligamentele, tendoanele și fibrele muscului rănit au fost afectate. Din fericire, aplicați compresa pe zona care combate durerea și umflarea și se poate face imediat sau pentru reabilitare. Pentru a face acest lucru în siguranță și eficient, începeți cu Pasul 1 de mai jos.

conținut

Pași
Partea 1aplicarea compresei reci pe rană
Partea 2accelerarea recuperării
Partea 3Înțelegerea compresei și a modului în care funcționează
Sfaturi
Avertismente
Surse și cotatii

pași

Partea 1
Aplicarea compresei reci pe rană

Imagine intitulată Gheață și rănire Pasul 1

Evaluați zona. Acest lucru trebuie făcut înainte de a aplica compresa. Atunci când pielea este deteriorată, aplicarea directă poate agrava situația în loc să se îmbunătățească. Dacă există sângerare, trebuie să acționați diferit dacă există vânătăi și umflături.

Atunci când zona este ruptă sau punctată, aceasta trebuie protejată cu ajutorul unui material plastic. Acest lucru va împiedica umezirea rănii, ceea ce ar împiedica procesul de vindecare.

Evaluați-vă durerea enumerându-l în funcție de intensitate. Durerea ușoară până la moderată poate fi tratată cu un remediu acasă, în timp ce o nevoie puternică de asistență medicală este necesară. De exemplu:

Durere dură (1 până la 3): care nu pot fi observate, cum ar fi cea a unei injecții.
Dureri moderate (4 până la 6): care distrage atenția, cum ar fi o lovitură de albine sau o durere de dinți.
Durere severă (7 până la 10 ani): agitat, ca o migrena puternica. Poate duce la pierderea conștiinței.

Imagine intitulată Gheață și rănire Pasul 2

În cazul în care nu se rupe nimic, curgeți uleiul în zonă. Ar trebui să utilizați puțin ulei în zona în care se va amplasa compresa. Poate fi oricine, chiar și ulei de gătit. Totuși, asta nu ar trebui să fie făcut dacă există cusături sau ceva rupt.

O pânză umedă de față (o bucată de pânză rece) trebuie așezată pe ulei atunci când nu există nici o problemă cu pielea. Nu ar trebui să fie utilizat dacă ați introdus deja o pungă de plastic. Uleiul și prosopul vor ajuta la protejarea pielii și, astfel, împiedică gheața să provoace ulcerații sau arsuri ale pielii.

Imaginea intitulată Gheață și rănire Pasul 3

Pregătiți un pachet de gheață. Ele pot fi preparate acasă prin plasarea cuburilor de gheață într-un prosop umed încălzit sau într-o pungă de plastic reutilizabilă. Saculetele de gheață sunt de asemenea disponibile la farmacii, însă este important să aveți la dispoziție o acasă pentru orice eventualitate.

Când puneți gheața în pungă, puteți utiliza spărturile pentru a face forma sacului să se potrivească mai bine cu rana.
Legumele congelate pot fi de asemenea folosite în comprese. Un bun exemplu este un sac de mazăre. Este în forma zonei zdrobite și poate fi scos și plasat în congelator.
Dacă nu aveți niciunul din acestea, puneți apă într-un pahar și lăsați-l să înghețe. Apoi, puteți să-l luați de acolo și să-l aplicați pe zona dureroasă, rulând-o pentru a acoperi toate laturile.

Imagine intitulată Gheață și rănire Pasul 4

Aplicați compresa la rănire. Acest lucru este mai eficient. imediat după rănire. Impactul producerii unei comprese este redus după 48 de ore, deoarece zona va fi umflată și umflată.

Compresa trebuie plasată pe flanel sau plastic. Apăsați ușor asupra zonei vătămate și împotriva tuturor curbelor. Gheața trebuie mutată frecvent și nu trebuie ținută în același loc.
În funcție de ce parte a corpului primește compresa, această zonă ar trebui ridicată deasupra inimii la timp. Acest lucru va ajuta la reducerea umflăturilor și a inflamației.

Imaginea intitulată Gheață și rănire Pasul 5

Reevaluați zona după cinci minute. Monitorizați culoarea pielii. Dacă este roșu aprins sau roz, pansamentul trebuie să fie liber / Nemovida. Dacă nu, o puteți lăsa încă cinci până la zece minute.

Gheața poate rămâne în zonă timp de până la 20 până la 30 de minute. Dacă treceți peste asta, ea poate fi rănită.
Acest lucru trebuie repetat la fiecare două până la trei ore pentru următoarele 24-48 de ore. Cu toate acestea, zona trebuie să rămână caldă timp de 45 de minute înainte de repetare sau dacă nu este latentă și fierbinte.

Partea 2
Accelerarea recuperării

Imaginea intitulată Gheață și rănire Pasul 6

Luați analgezice. Unele medicamente pot fi administrate pentru a reduce durerea și umflarea, dacă sunt combinate cu pansamentul. Medicul dumneavoastră ar trebui să vă spună ce analgezic este cel mai potrivit pentru dumneavoastră. Opțiunile comune sunt Tylenol, Advil, Motrin și Ibuprofen. Unele sunt disponibile fără rețete, iar altele doar cu una.

Analgezicele (sau AINS) sunt foarte eficiente. Cu toate acestea, doza lor trebuie monitorizată, deoarece acestea pot provoca reacții adverse atunci când sunt în exces. Discutați cu medicul dumneavoastră despre cea mai bună sumă pentru dumneavoastră.
Dacă sunteți curios, aceste analgezice conțin acid arahidonic, care ameliorează durerea. Aceștia acționează asupra compușilor COX1 și COX2 și îi inhibă.

Imaginea intitulată Gheață și rănire Pasul 7

Păstrați rana ridicată. În plus față de compresă, acesta este unul dintre cele mai importante lucruri pe care le puteți face pentru a vă accelera procesul de recuperare. Din cauza gravității, sângele curge "în jos", deci dacă nu-i ridicați, părțile dependente se umple cu lichid. Creșterea fluxului de sânge și umflarea poate fi evitată prin ridicarea plăgii deasupra restului corpului.

Dacă vătămarea este pe gleznă, păstrați-o pe o pernă și adormiți.
Dacă se află pe mână sau pe cot, îl țin în picioare până la 30 ° din pat cu o pernă sau două.
Aceasta ajută țesutul să se vindece mai repede și, de asemenea, ajută la reducerea durerii.

Imaginea intitulată Gheață și rănire Pasul 8

Nu folosiți niciodată comprese fierbinți. Aceasta va provoca dilatarea și deschiderea vaselor, ceea ce determină curgerea mai multor sânge din celulele din zona afectată, agravarea simptomelor, exacerbarea durerii și umflarea.

Se recomandă doar să lăsați zona să se încălzească între ciclurile de comprese reci. Aceasta este pentru ca țesuturile să nu înghețe. Aveți nevoie de o circulație adecvată, nici prea mult, nici prea puțin.

Imaginea intitulată Gheață și rănire Pasul 9

Dacă apar probleme, întrerupeți utilizarea. În cazul în care orice probleme comune, cum ar fi artrita sau spasmele musculare încep după comprese, abandonați această tehnică. Mai este ceva și trebuie să-l vezi pe doctor.

Același lucru este valabil și pentru simptomele de gripă sau simptome comune. Compresele la rece ar trebui să fie complet evitate în aceste cazuri, deoarece acestea vor agrava simptomele.

Partea 3
Înțelegerea compresei și a modului în care funcționează

Imaginea intitulată Gheață și rănire Pasul 10

Află dacă tampoanele sunt pentru tine. Făcând pe mâna ta, răsucirea genunchiului sau a gleznei, care se încadrează pe picior atunci când este întoarsă sau ridicarea greutății, drumul greșit poate duce la răni care necesită comprese reci. Dacă aveți oricare dintre următoarele simptome, ele pot fi potrivite pentru dumneavoastră:

Durere. Acest lucru se datorează faptului că fluidul din celule scurgeri și merge acolo unde nu ar trebui. O acumulare anormală de fluide duce la expansiunea zonei, care irită terminațiile nervoase din regiune și duce la durere.
Umflarea. Când țesuturile suferă acțiunea unei forțe, fluidele din interiorul celulelor le lasă. Acest lucru cauzează umflarea temporară.
Echimoze. Celulele prezente în țesuturi, precum și în vasele de sânge, mențin lichide pentru a menține echilibrul. Dar când cineva cade, forța acestei acțiuni determină ca astfel de fluide în vase să scurgă în țesuturi, ducând la formarea de umflături.
Dificultate în mișcarea articulațiilor. Poate fi dificil să mutați partea rănită când se umflă și devine inflamată. Fluidul prezent acolo duce la restrângerea mișcării, deoarece nu există loc pentru mișcări ale articulațiilor.

Imaginea intitulată Gheață și rănire Pasul 11

Știți când să evitați formarea de comprese în zonă. În anumite circumstanțe, există precauții care trebuie luate. Iată câteva situații în care trebuie să evitați compresele la rece:

Când zona este situată într-un loc cu percepție redusă a frigului. În acest caz, puteți dezvolta o ulcerație ușor de instalat.
Când zona nu are o circulație bună. Acest lucru se datorează faptului că compresa poate deteriora ușor pielea, ducând la moartea țesuturilor.
Dacă aveți diabet. Cantitatea crescută de zahăr din sânge interferează cu terminațiile nervoase ale pielii, reducându-vă percepția de frig.
Când zona nu este în stare bună, ca și în cazul ulcerațiilor sau rănilor. Gheața va provoca vindecarea ranii și ar putea cauza chiar mai multe pagube.

Imaginea intitulată Gheață și rănire Pasul 12

Dacă aveți probleme cardiace, nu faceți o compresă pe umărul stâng. Este foarte important să urmați acest lucru dacă este cazul dvs. Nu este bine să afectează negativ fluxul sanguin din apropierea inimii.

Împachetarea cu gheață nu trebuie utilizată pe părțile laterale sau pe partea din față a gâtului. Acestea pot interfera cu circulația sângelui, afectând alte sisteme din organism.

Imagine intitulată Gheață și rănire Pasul 13

Aflați cum ajută compresa. Tratarea imediată a zonei vătămate cu gheață este importantă deoarece:

Reduce și previne umflarea care provoacă inflamații.
Scăderea sângerării în țesuturi.
Reduce spasmele și durerile musculare.
Reduce durerea în zona rănită.
Crește vasoconstricția vaselor de sânge.
- Acest lucru ajută la scăderea fluxului sanguin în zonă și, prin urmare, reduce tumefierea și inflamația. Acest lucru va ajuta la reducerea și prevenirea acumulării de lichide în țesutul rănit, care poate determina umflarea și astfel încetinește procesul de vindecare.

Imaginea intitulată Gheață și rănire Pasul 14

Aflați când se utilizează de obicei compresa. Atleții și cei care greșesc și / sau ridică greutățile în mod incorect au un risc mai mare de a obține răni care vor necesita comprese reci. Cu toate acestea, chiar și cei care cad în baie sau femeile care folosesc tocurile și își răsucesc gleznele le pot folosi.

În reabilitare, gheața este utilizată pentru a restabili funcționarea normală a părții vătămate a corpului. Aceasta ajută la creșterea eficacității altor tratamente (exerciții fizice) și, de asemenea, scăderea durerilor și durerilor musculare.
O persoană în reabilitare va fi sfătuită să aplice o compresă rece în zonă înainte de a exercita sau de a exercita zona cu compresul de sus. Acest lucru ajută la ameliorarea durerii și permite mișcarea.
Compresele pot fi, de asemenea, folosite la cei care au dureri cronice. Un atlet în această situație poate aplica compresa după fiecare joc pentru a preveni umflarea și inflamația.