itholoinfo.com.com

Cum să știți dacă aveți genunchi

Twists sunt frecvente, în special în rândul persoanelor fizice active. Acestea apar atunci când un mușchi este extenuat sau supraextensiv, cauzat, de obicei, de încărcăturile grele ale mușchilor, de folosirea incorectă a mușchilor sau de deteriorarea cauzată de vătămare sau rănire. Când răsuciți genunchiul, fibrele sau tendoanele musculare se rănesc după ce au fost întinse prea mult, începând să rănească imediat după rănire sau chiar după câteva ore. Atunci când sunteți atenți la răsucirea genunchiului, este important să cunoașteți simptomele și să știți cum să le identificați, precum și să fiți conștienți de ce să vă așteptați în timpul diagnosticului și tratamentului necesar pentru recuperare.

pași

Partea 1
Verificarea simptomelor

Imaginea intitulată
1
Căutați inflamație și durere. Inflamația este de fapt un mecanism al corpului folosit ca apărare împotriva rănirii - pentru a se proteja, corpul părăsește zona umflată, cu roșeață, durere sau cu o senzație caldă. Asigurați-vă că genunchiul este cald când este atins, umflat sau înroșit doar prin plasarea mâinii pe ea și examinarea acesteia. De asemenea, este important să verificați durerea sau sensibilitatea.
  • O senzație caldă în zona afectată apare datorită circulației sanguine sporite, proiectată pentru a aduce căldura corpului din centrul corpului către țesuturile periferice, care va fi mai rece.
  • Inflamația este cauzată de creșterea mișcării celulelor albe din sânge.
  • Atunci când există o creștere a circulației sanguine la un prejudiciu, site-ul este roșu.
  • Uneori, zona afectată nu devine roșie, dar este decolorată sau zdrobită datorită răsucirii sau stresului local după flexare sau tensionare.
  • Imagine intitulată
    2
    Verificați rigiditatea sau mișcarea redusă. După o leziune la genunchi, este comun ca locul accidentat să devină rigid și pacientul să nu-l poată mișca în mod corespunzător. Stick sprijinit pe piciorul lezat și ridicați cu atenție pentru a vă asigura că genunchi pare a fi slab sau instabil, și moale, provocând tremor în zona afectată.
    • Tendoanele sau țesuturile atașate la mușchi sunt afectate, ceea ce te face să te simți rigid sau slab.
  • Imaginea intitulată
    3
    Identificați prezența amorțeli sau spasme musculare. Uneori vânătăile pot lăsa zona amorțită sau pot provoca spasme sporadice și bruște. Este important să verificați dacă genunchiul sau zona înconjurătoare pare să fie furnică din cauza traumei suferite.
    • Amorteala este cauzata de pierderea temporara a functiilor motorii sau senzoriale ca urmare a deteriorarii tesuturilor musculare.
  • Imaginea intitulată
    4
    Urmăriți anumite zgomote și vedeți dacă există flexibilitate. Mișcați ușor piciorul și verificați sunete neobișnuite, cum ar fi aruncarea sau scârțâirea genunchilor. Acest tip de zgomot poate semnala că ceva sa stricat - pentru a vedea dacă există un sunet neobișnuit, a se vedea și cum să întindeți piciorul pe deplin. Lipsa de îndoire sau de extindere a piciorului este un semn clar de răsucire.
  • 5
    Determinați dacă puteți sta cu genunchiul. Muschii si tendoanele nu vor fi la fel de puternic ca înainte de torção- revine numai cu genunchiul ranit pentru a verifica dacă poate sta în picioare sau picior nu poate rezista presiunii. Un alt test este trecerea în sus sau în jos a scărilor pentru a vedea dacă puteți să vă deplasați în mod normal. Când există distrugeri ale mușchilor, tendoanelor sau ligamentelor, mișcările simple ca acestea vor fi foarte dureroase și dificil de realizat.
  • Partea 2
    Căutarea diagnosticului medical

    Imagine cu titlul Cure Bow Legs Pasul 6
    1
    Dezvăluiți informații medicale relevante. În timpul consultării, este important să comunicați medicului toate problemele legate de articulații, complicații ale intervențiilor chirurgicale anterioare, inflamații sau vânătăi și nivelul fizic al dumneavoastră.
    • Reamintește cele mai recente căderi, alergarea sau mersul pe teren neuniform, răsucirea gleznelor, declanșarea și impactul brusc asupra genunchiului.
  • Imaginea intitulată
    2
    Examinați ligamentele genunchiului. Medicul poate efectua mai multe teste pentru a analiza starea ligamentelor genunchiului, deoarece acestea sunt fundamentale în stabilizare. Diagnosticul de către profesionist se face în ligamentele colaterale, în ligamentul cruciat posterior și în ligamentul cruciat anterior.
    • Testele de presiune pe genunchi vor verifica starea ligamentelor laterale și mediale.
    • Testul pentru sertar este folosit pentru a verifica starea ligamentului cruciat posterior.
    • Testul Lachman, testul sertarului și schimbarea pivotului vor fi utilizate pentru a examina integritatea ligamentului cruciat anterior.
    • Dacă medicul consideră că aveți probleme cu meniscul - pe baza rezultatelor examinărilor ligamentului genunchiului - el poate solicita testul McMurray.
    • Simțiți-vă o mulțime de durere, atunci când în curs de examene fizice în mod regulat, așa cum sa menționat mai sus, poate provoca medicul cere un examen antropometrice pentru a măsura gradul de laxitatea a genunchiului.
  • Imaginea intitulată
    3
    Obțineți mai multe examene dacă medicul dumneavoastră suspectează o vătămare mai gravă. Ortopedul poate efectua o examinare fizică a locului rănit pentru a determina gradul de umflare, durere, stabilitate în articulații și gradul de mobilitate. În acel moment, el poate recomanda și alte teste, cum ar fi raze X, RMN-uri, raze X sau ultrasonografie. Acestea vor oferi rezultate mai definitive asupra problemei genunchiului.
    • Astfel de examinări trebuie efectuate doar atunci când examenul fizic al medicului nu găsește problema.
    • X-ray poate găsi fracturi sau deteriorarea cartilajului.
    • Radiografia și RMN vor oferi medicului o idee mai bună despre situația internă a genunchiului, detectând umflarea și deteriorarea țesuturilor interne.
    • Ultrasonografia este utilă și în imagistica țesuturilor genunchiului, precum și în tratamentul terapeutic.


  • Partea 3
    Tratarea răsucirii genunchiului

    Imaginea intitulată
    1
    Reduceți durerea, umflarea și febra folosind medicamente. AINS - antiinflamatoare nesteroidiene - analgezice și sunt adesea folosite pentru a calma durerea, umflături sau febră, care apar asociate cu genunchi luxat. Este important să consultați un medic înainte de a consuma medicamente fără prescripție medicală, deoarece acestea pot duce la probleme renale și sângerări. Dacă nu funcționează, medicul dumneavoastră va prescrie probabil medicamente controlate.
  • Imagine intitulată Fit Crutches Pasul 2
    2
    Limitați mișcarea pentru a proteja articulațiile. Utilizați accesorii medicale, cum ar fi ațe, tencuieli, pansamente, pansamente și cârje pentru a reduce mișcarea în timpul recuperării genunchiului. Aceste dispozitive vor ajuta, de asemenea, la reducerea durerii în timp ce genunchiul este imobilizat.
  • Imaginea intitulată Deal cu o entorsă pentru genunchi Pasul 4
    3
    Ridicați-vă și odihniți genunchiul. Pentru a ajuta la reducerea durerii, este important să ridicați și să odihniți genunchiul, lăsându-l la un nivel mai înalt al inimii pentru a scădea cantitatea de sânge luată la site. Nu vă sprijiniți pe genunchi și evitați activitatea fizică - odihna este importantă pentru accelerarea recuperării și lupta împotriva umflăturilor. Atunci când vă odihniți, medicul vă poate recomanda exerciții ușoare pentru a evita rigiditatea.
    • Este posibil să utilizați mai multe lucruri pentru a vă ridica piciorul, cum ar fi suporturi pentru canapele și perne.
  • Imaginea intitulată Deal cu o entorsă pentru genunchi Pasul 2
    4
    Aplicați compresia de gheață și genunchi. Pentru a combate durerea și umflarea, aplică gheață și țineți genunchiul comprimat prin ambele un pachet de gheata sau gheata zdrobita pus într-o pungă, prin aplicarea nu mai mult de 20 de minute la un moment dat. Procesul poate fi repetat la fiecare oră. Aplicarea gheții împiedică deteriorarea ulterioară a țesutului, în timp ce compresia de îmbrăcăminte reduce durerea și umflarea.
  • Imagine intitulata Heal After Surgery Arthroscopic Genunchi Pasul 4
    5
    Puneți genunchiul cu un bandaj elastic. Acest lucru va îmbunătăți fluxul de sânge și va oferi mai mult sprijin corpului. Puteți să vă bandați sau să cereți ajutor unui medic.
  • Imaginea intitulată
    6
    Ia terapie fizică pentru a ajuta la tratarea răsucirii. În funcție de severitatea rănirii, acordul medical poate recomanda fizioterapia, unde vor fi efectuate exerciții pentru a reduce durerea și pentru a întări genunchiul și mișcarea.
  • Imaginea intitulată Evitați acneea adulților Pasul 10
    7
    Unele simptome vă cer să vedeți imediat un medic. Vedeți lista de mai jos.
    • Dacă nu puteți pune greutatea pe piciorul accidentat sau dacă articulația se simte slăbită.
    • Dacă o roșeață, sinonimă cu infecția, se răspândește în site-ul rănit.
    • Dacă ați rănit deja site-ul anterior.
    • Dacă pare ceva serios doar caută.
  • avertismente

    • În plus față de atleți, persoanele care efectuează exerciții de întărire a mușchilor pot experimenta și răsucirea genunchilor. Efectuarea activităților în mod greșit, cauzând dezechilibru între mușchi și tendoane în timpul exercițiilor fizice poate duce la defalcarea musculară. Alți factori, cum ar fi structura fizică a oaselor și creșterea lor, sunt de asemenea factori periculoși pentru răsucirea musculară.
    • Este important să fiți conștienți de faptul că imobilizarea prelungită trebuie evitată deoarece poate lăsa genunchiul permanent rigid.

    Surse și cotatii

    Afișați mai multe ... (9)
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum de a diagnostica mușchiul mușchiului muscularCum de a diagnostica mușchiul mușchiului muscular
    Cum de a diagnostica o durere de genunchiCum de a diagnostica o durere de genunchi
    Cum de a elimina durerea de genunchi provocată de alergareCum de a elimina durerea de genunchi provocată de alergare
    Cum să bandajeze genunchiiCum să bandajeze genunchii
    Cum să evitați leziunile genunchiuluiCum să evitați leziunile genunchiului
    Cum să se ocupe cu un genunchi dislocatCum să se ocupe cu un genunchi dislocat
    Cum să știți dacă aveți o chistă de brutarCum să știți dacă aveți o chistă de brutar
    Cum de a trata durerea de spateCum de a trata durerea de spate
    Cum să tratați tendinitaCum să tratați tendinita
    Cum de a trata sindromul Patellofemoral DurereCum de a trata sindromul Patellofemoral Durere
    » » Cum să știți dacă aveți genunchi
    © 2021 itholoinfo.com.com