itholoinfo.com.com

Cum să aflați dacă aveți retenție lichidă

Reținerea lichidului nu este întotdeauna ușor de detectat, deoarece organismul are capacitatea de a absorbi o mare parte din apa în exces - ceea ce vă face să arătați doar gras. Dacă ați încercat tot felul de diete și mâncați foarte puțin, dar sunteți încă supraponderali, puteți avea retenție de lichide. Iată cum se poate identifica.

pași

Imaginea intitulată Spuneți dacă aveți retenție de apă Pasul 1
1
Asigurați-vă că picioarele și gleznele sunt umflate
  • Imaginea intitulată
    2
    Verificați umflarea premenstruală
  • Imaginea intitulată
    3
    Asigurați-vă că inelele de pe degete sunt mult mai stricte decât erau
  • Imaginea intitulată
    4
    Asigurați-vă că dimensiunea picioarelor pare să crească


  • Imaginea intitulată Spuneți dacă aveți retenție de apă Pasul 5
    5
    Asigurați-vă că fața vă devine umflată atunci când vă culcați.
  • Imaginea intitulată Spuneți dacă aveți retenție de apă Pasul 6
    6
    Încercați să dieta - atunci când aveți retenție lichidă, dietele nu par să ducă la scădere în greutate
  • Imaginea intitulată
    7
    Numără de câte ori trebuie să te ridici în picioare în timpul nopții. De câteva ori pe noapte poate însemna că aveți retenție de lichide.
  • Imaginea intitulată
    8
    Verificați greutatea de câteva ori pe zi timp de trei zile. Dacă greutatea dvs. variază cu câteva kilograme în timpul zilei, acest lucru poate însemna să aveți retenție de lichide.

    • sfaturi

    • Dacă prezentați semne de retenție a fluidului și, de asemenea, vă simțiți foarte obosit, cereți-i medicului să efectueze teste cardiace.
    • Dacă prezentați semne de retenție de lichide, dar nu faceți prea multă pipi, adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a vă verifica rinichii.

    avertismente

    • Dacă inima și rinichii sunt bine, nu luați medicamente diuretice - acestea pot agrava unele tipuri de retenție de lichide. Evitați alimentele și băuturile sărate, beți multă apă și urmați dieta Waterfall.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum să scadă retenția lichiduluiCum să scadă retenția lichidului
    Cum să pierdeți rapid greutateCum să pierdeți rapid greutate
    Cum să scapi de greutate cu hipotiroidismCum să scapi de greutate cu hipotiroidism
    Cum să pierdeți 900 de grame într-o ziCum să pierdeți 900 de grame într-o zi
    Cum să pierdeți greutatea cauzată de retenția rapidă a apeiCum să pierdeți greutatea cauzată de retenția rapidă a apei
    Cum să scadă retenția apeiCum să scadă retenția apei
    Cum să faci o clismă acasăCum să faci o clismă acasă
    Cum sa preveniti picioarele umflate in timpul sarciniiCum sa preveniti picioarele umflate in timpul sarcinii
    Cum de a reduce umflarea picioruluiCum de a reduce umflarea piciorului
    Cum de a reduce retenția lichiduluiCum de a reduce retenția lichidului
    » » Cum să aflați dacă aveți retenție lichidă
    © 2021 itholoinfo.com.com