Cum sa fii insarcinata in 90 de zile sau mai putin

Aflați cum să rămâneți gravidă utilizând articolele de fertilitate care pot fi găsite la orice farmacie. Acest articol taxează zilele 1-28 ale primului ciclu pe care încercați să rămâneți gravidă.

conținut

Pași
Sfaturi
Avertismente
Materiale necesare

pași

Pre-planificare: Faceți o întâlnire cu medicul ginecolog și cereți-i să prezinte suplimente și instrumente care sunt potrivite pentru dvs. Cereți o prescripție de vitamina prenatală sau o recomandare de produs fără prescripție medicală. Scoateți DIU sau alt dispozitiv de control al nașterii pe care îl utilizați (dacă este cazul).

În prima zi a ciclului de sarcină, aruncați contracepția dacă o utilizați. Cumpărați articolele enumerate la "Materiale necesare" și începeți să luați imediat toate suplimentele zilnice (cu excepția Guaifenesin, până la a doua comandă). Opriți utilizarea cofeinei, a alcoolului, a tutunului și a medicamentelor nemedicale necesare. Acesta este timpul pentru a lăsa deoparte cada fierbinte dacă aveți unul deoarece scade fertilitatea la bărbați și nu poate fi folosit de femei în timpul sarcinii.

Imaginea intitulată Iesiți în 90 de zile sau mai puțin Pasul 3

În a doua zi a ciclului, începeți verificarea temperaturii bazale. Setați o alarmă, treziți-vă în același timp în fiecare zi și opriți temperatura. Nu mișca sau ieși din pat până când termometrul înregistrează temperatura (încercați dormit de trei până la șase ore pe noapte înainte de măsurarea temperaturii).

În a treia zi a ciclului, utilizați testul de fertilitate (dacă ați cumpărat unul). Urmați instrucțiunile de pe ambalaj.

În a cincea zi a ciclului, începeți să verificați mucusul cervical. Faceți acest lucru zilnic până când medicul dumneavoastră confirmă proiectul. (Notă: la scurt timp după menstruație, mucusul va fi extrem de uscat sau inexistent).

Imaginea intitulata Iesiti in 90 de zile sau mai putin Pasul 6

În cea de-a paisprezecea zi a ciclului, începeți să utilizați kiturile de predicție a ovulației atâta timp cât testul de fertilitate vă dă dovadă de fertilitate. Continuați să verificați mucusul cervical - atunci când este limpede și lipicios (ca un albus de ou), este la vârful fertilității. Asigurați-vă că aveți sex în zilele când observați mucusul cervical albe și în ziua în care predicția ovulației devine pozitivă. Începeți să luați Guaifenesin (200 mg 3x pe zi) și faceți hula orizontal (pozițiile "mamă și tată" sau "patru" sunt cele mai bune pentru depunerea spermei cel mai aproape de colul uterin). Evitați utilizarea lubrifianților sau a salivei (aceasta include și sexul oral), deoarece pot inhiba sau ucide sperma. Dacă puteți, asigurați-vă că femeia are orgasme în timpul sau după ejaculare, deoarece există dovezi că orgasmul feminin poate ajuta la transportul spermei prin cervix. Faceți acest lucru zilnic în timpul zilelor fertile pentru primul ciclu. Întinde-te cu șoldurile tale ridicate timp de cel puțin 20 de minute după sex. Dacă concepția nu se produce în timpul primului ciclu, încercați să comutați la sex la fiecare două zile, dar aveți grijă să faceți sex în zilele potrivite.

Imaginea intitulata Iesiti in 90 de zile sau mai putin Pasul 7

În cea de-a douăzecea zi a ciclului, probabil ați observat o ușoară creștere a temperaturii în apropierea ovulației. Dacă temperatura a rămas ridicată, este posibil să fiți însărcinată.

Imaginea intitulată Iesiți în 90 de zile sau mai puțin Pasul 8

În a douăzeci și opta zi a ciclului, așteptați menstruația în orice moment. Dacă nu există nici un semn, luați un test de sarcină la domiciliu.

În prima zi a celui de-al doilea ciclu, continuați să verificați menstruația și măsurați temperatura, precum și să luați toate suplimentele. La sfârșitul menstruației continuați pașii din zilele 5 până la 28. Repetați pentru al treilea ciclu.

Materiale necesare

Guaifenesin (asigurați-vă că Guaifenesin este singura componentă a formulei)
termometru
Seturi de previzualizare a ovulației (nu pierdeți banii pe cele mai scumpe deoarece toate funcționează la fel)
Vitaminele prenatale
Vitamina B6 (dacă nu există cel puțin 200 mg prenatal)
Testele de sarcină (nu vă lăsați păcăliți de modelele mai scumpe, toate funcționează la fel)
Test de fertilitate (opțional)
=== Pentru El: ===
Boxeri Underpants
Multivitamine-minerale (Verificați următoarele suplimente pentru a vedea dacă acestea apar în doză)
Arginina (4 g)
Coenzima Q10 (10 mg)
Uleiul de seminte de in (1 lingura)
L-carnitina (3-4 grame)
Seleniu (200 mcg)
Vitamina B-12 (100 mg)
Vitamina C (500 mg de două ori pe zi)
Vitamina E (400 UI de două ori pe zi)
Zincul (15 mg de două ori pe zi)

Cum sa fii insarcinata in 90 de zile sau mai putin

pași

sfaturi

avertismente

Materiale necesare