Cum de a curăța o congestie a sânilor

Congestia toracică este nu numai incomodă și neplăcută, dar poate provoca probleme de sănătate periculoase, cum ar fi bronșita sau pneumonia, dacă este lăsată netratată. Este înțelept să faceți tot ce puteți pentru a atenua și trata problema înainte de a se agrava. Acest articol vă va ajuta să învățați cum să eliminați congestia toracică utilizând metode standard de bun simț sau remedii pe bază de plante și, dacă este necesar, tratamente medicale.

conținut

Pași
Metoda 1medicamente fără prescripție medicală
Metoda 2ajutor medical
Metoda 3alimente
Metoda 4băuturi
Metoda 5acțiuni utile
Sfaturi
Avertismente

pași

Metoda 1
Medicamente fără prescripție medicală

Imaginea intitulată Congestie clară la nivelul pieptului Pasul 1

Luați un expectorant. Acestea sunt medicamente care sparg mucusul si fac mai usor tusea si expulzarea din corp. Există mulți expectoranți disponibili la farmacii, dar puteți merge și la medic și primiți o rețetă.

Expectoranții nu sunt siguri pentru copiii cu vârsta sub șase ani, așa că adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a găsi o alternativă pentru ei.

Imaginea intitulată Ștergeți congestia din piept Pasul 2

Evitați inhibitorii. Acestea sunt utilizate pentru a scădea tusea, dar, din păcate, ele pot îngroșa mucusul în piept. Evitați să luați un inhibitor sau o combinație a acestuia cu un expectorant, deoarece acest lucru vă poate agrava congestia toracică. Amintiți-vă că tusea este normal și sănătos atunci când aveți congestie în piept, astfel încât nu este nevoie pentru a minimiza / opri tuse.

Dacă tusea te face să te simți inconfortabil, încercați să luați gloanțe de ghimbir pentru el în loc de un inhibitor. Ghimbirul va ajuta la ruperea mucusului, în timp ce scăderea tusei va ușura durerea gâtului. Eticheta Eucalyptus poate ajuta, de asemenea.

Imaginea intitulată Ștergerea congestiei la nivelul pieptului Pasul 3

Tratați congestia cu o cremă de mentol. Aceste creme groase eliberează un miros puternic care vă ajută să respirați mai ușor. Deși nu ajută la stoparea mucusului, ar trebui să îmbunătățească respirația. Puneți acest remediu pe piept înainte de a dormi și ar trebui să deschideți câteva pasaje de respirație.

Imaginea intitulată Ștergeți congestia din piept Pasul 4

Încercați spray-ul nazal sau oral. Când este folosit la primul semn al unei răceli, cum ar fi după un strănut sau o febră, aceste spray-uri pot ajuta la rezolvarea problemei și vă fac să vă simțiți mai repede.

Imaginea intitulată Ștergeți congestia în piept Pasul 5

Utilizați medicamente fără prescripție medicală, cum ar fi ibuprofen, Advil și paracetamol, pentru a vă face să vă simțiți mai confortabil în timp ce vă odihniți și încercați să vă îmbunătățiți.

Metoda 2
Ajutor medical

Imaginea intitulată Ștergerea congestiei toracice Pasul 6

Mergeți la medic pentru a obține medicamente pe bază de prescripție medicală. În cazul în care simptomele nu se ameliorează cu oricare dintre aceste metode, întrebați cu medicul dumneavoastră despre o injecție cu antibiotice, spray nazal, tablete sau tratament cu vitamina pentru a goli congestie incapatanat sau profund. Așa cum spune vechea vorbă, prevenirea este mai bună decât vindecarea.

Imaginea intitulată Clear Congestion Chest Step 7

Utilizați un inhalator. Adresați-vă medicului dumneavoastră despre inhalatoare sau nebulizatoare cu care puteți administra propriul dvs. tratament respirator. Acestea sunt necesare în principal pentru cazurile de congestie a toracelui, dar dacă sunteți obosit să vă ocupați de mucus, puteți încerca oricând.

Metoda 3
alimente

Imaginea intitulată Ștergeți congestia din piept Pasul 8

Evitați alimentele problematice. Deși alimentele nu par a fi direct legate de mucus și flegm, există o corelație între cele două. Produsele lactate, sarea, zahărul și prajiturile măresc producția de mucus. Taiați aceste elemente din dieta dvs. până când pieptul dvs. a fost curățat.

Imaginea intitulată Clear Congestion Chest Pasul 9

Consumați alimente benefice. Pe de altă parte, există anumite alimente care pot ajuta la curățarea mucusului în sân și la scăderea producției. Mănâncă alimente picante, citrice, usturoi și ghimbir pentru a ușura aglomerația toracică cu ușurință. În special, sparanghelul și ananasul au prezentat și beneficiile curățării mucoasei.

Imaginea intitulată Ștergeți congestia pieptului

Încercați o supă de usturoi și lămâie. Ambele ingrediente pot ajuta la eliminarea congestiei în piept. Adăugați biscuiți sărate în mix pentru a vă ajuta mai departe.

Adăugați sucul de 3 lămâi într-un pahar de apă foarte fierbinte.
Zdrobiti putin usturoi (de la 1 la 2). Adăugați-o în apă.
Puneți puțină sare și o mulțime de piper negru.
Inghititi totul si simtiti mai bine instantaneu.

Metoda 4
băuturi

Imaginea intitulată Concentrația clară a gâtului 11

Rămâi bine hidratat. Bea multa apa cand sunteti bolnav este o necesitate, dar este deosebit de util in curatarea congestiei toracice. Dacă nu consumați suficiente lichide, mucusul în piept și gât va coagula și se va îngroșa, ceea ce va face mai greu și mai greu să scăpați. Beți apă (de preferință fierbinte) pe tot parcursul zilei pentru a dilua mucusul din corp.

Imaginea intitulată Clear Congestion Chest Step 12

Luați o mulțime de Gatorade și suc pentru a ajuta la creșterea producției de electroliți. Când sunteți bolnav, corpul dumneavoastră lucrează din greu pentru a vă ucide infecția și acest lucru poate dăuna electroliților în mare măsură fără a le restabili.

Imaginea intitulată Ștergeți congestia pieptului 13

Bea ceai. Lichide fierbinți în general, se dizolvă ajutor de mucus care provoaca congestie în piept, dar ceaiul ofera un alt beneficiu, adaugand ierburi si condimente care pot congestia și dureri în piept. Pregătește o cești de ceai de menta, ghimbir, mușețel, rozmarin sau ginseng pentru a bea de câteva ori pe zi. Adăugați o mică miere pentru ao îndulci și a obține mai multe beneficii împotriva mucusului.

Imaginea intitulată Clear Congestion Chest Step 14

Adăugați un mic șofran la un pahar de lapte. Se amestecă și se încălzește. Puneți o linguriță de miere și câteva picături de suc de lamaie. Beți în timp ce este încă foarte fierbinte și se amestecă la fiecare câteva minute.

Metoda 5
Acțiuni utile

Imaginea intitulată Ștergeți congestia în piept Pasul 15

Faceți o gargară. Ele nu sunt întotdeauna cele mai atractive, dar ajută la ruperea mucusului în căile respiratorii. Se amestecă o jumătate de cană apă caldă cu 1 sau 2 linguri de sare și un vârf de șofran. Agitați amestecul pentru a dizolva puțin sarea și apoi luați o gustare. Gargle cât mai jos de gât, după cum puteți, timp de 1 până la 2 minute, de 3 până la 4 ori pe zi.

Imaginea intitulată Congestie clară la nivelul pieptului Pasul 16

Faceți perfuzii. Similar băuturilor calde, caldura și umiditatea vaporilor ajută la separarea și dizolvarea mucusului profund în plămâni și gât. Luați o baie caldă sau umpleți un castron cu apă foarte fierbinte. Puneți-vă fața pe castron și un prosop pe cap pentru a prinde aburul. Ține-ți fața acolo cât poți și respira adânc în timp ce faci asta.

Puteți alege să adăugați câteva picături de ulei esențial de menta sau eucalipt pentru a ajuta la ruperea mucusului.

Imaginea intitulată Clear Congestion Chest Stage 17

Ridică-ți capul. Acest sfat se aplică în principal la somn - păstrarea capului ridicat va ajuta la evitarea drenajului mucusului, mai degrabă decât o acumulare peste noapte. Utilizați mai multe perne pentru a încerca să vă mențineți capul puțin mai sus decât trunchiul.

Imaginea intitulată Clear Congestion Chest Stage 18

Faceți niște yoga. Exercitarea poate fi ultimul lucru pe mintea ta, atunci când sunt bolnavi, dar anumite poziții de yoga pot ajuta la deschiderea cailor respiratorii si se scurge mucus. Încercați postura cizmar, în cazul în care ați pus-o perna sau perna de-a lungul lungimii coloanei vertebrale pe podea. Stați pe pernă, astfel încât trunchiul și capul să fie ridicate deasupra picioarelor și apoi să vă îndoiți genunchii. Așezați-vă picioarele / genunchii pe podea, cu genunchii încă flexați și tălpile picioarelor dvs. atingând.

Țineți această poziție timp de 10-15 minute pentru rezultate optime.

Imaginea intitulată Clear Congesting Chest Pasul 19

Încercați o compresie fierbinte. Se aplică o compresă caldă sau o cârpă în gât și piept va ajuta la ameliorarea congestiei și cald căilor respiratorii extern. Gândiți-vă cu capul înălțat și lăsați căldura să treacă prin piele timp de 10 până la 15 minute. Poate fi util să procedați cu un tratament cu aburi pentru a vă golirea corpului de mucusul lichefiat.

Imaginea intitulată Clear Congestion Chest Stage 20

Utilizați un umidificator pe timp de noapte în timpul somnului. Acest lucru vă poate ajuta să deschideți pasajele nazale, astfel încât să puteți respira mult mai ușor. La unele modele, există un slot în partea din față unde puteți adăuga medicamente nazale.

sfaturi

În timp ce vă aflați în baia fierbinte, dați-i pe cineva să lovească pe spate, în jurul zonei pulmonare. Aceasta va slăbi mucusul și va simplifica expulzarea.
Când tuse, dacă există orice mucus (de exemplu, în cazul în care o tuse productivă) nu iau nici un antihistaminic, deoarece acest lucru se poate face secretiile uscate și mai greu de a urca. Unele medicamente pentru tuse au antihistaminice, așa că citiți eticheta. Este normal ca mucusul să fie verde sau galben, dacă aveți o răceală sau o gripă. Cu toate acestea, dacă este de orice altă culoare, consultați un medic.

avertismente

Evitați fumatul. Dacă sunteți un fumător și nu poate iesi, să ia un timp de tutun în timp ce încerca să îndepărteze congestie în piept. Fumatul în timp ce sunteți bolnav și cu mult mucus vă poate agrava situația.
Deși alimentele picante sunt bune pentru a fi consumate în timp ce aveți o răceală, nu exagerați. Mănâncă numai cât poți tolera. Dacă devine insuportabilă, poate face mai mult rău decât bine.
Nu conduceți după administrarea unui medicament puternic pe cale orală. Ar trebui să fie luată numai pe timp de noapte, pentru a putea dormi mai bine.
În cazul în care copilul sau copilul dumneavoastră este cu o congestie în piept, nu folosesc metode pentru a șterge-l implica mănânce nimic, dar lichide lumină naturală, cum ar fi apa sau suc, pentru a vedea un medic.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit