Cum să eliminați congestia toracică după ce ați renunțat la fumat

Știți deja că renunțarea la fumat este o mare decizie pentru sănătatea ta. În primele câteva săptămâni, puteți suferi anumite simptome datorită opririi fumatului, cum ar fi congestia toracică. Acesta este un semn bun! Congestia indică faptul că corpul dumneavoastră începe să se "repare". Faceți tot posibilul pentru a pune capăt simptomelor cu ajutorul acestor remedii de la domiciliu. Veți fi bucuroși că ați făcut asta!

conținut

Pași
Sfaturi

pași

Imaginea intitulată Elimină congestia toracică cauzată de renunțarea la fumat Pasul 1

Mănâncă usturoi. Da, este adevărat că usturoiul este cel mai eficient remediu natural împotriva celor mai multe simptome legate de frig. Acestea fiind spuse, usturoiul poate ajuta foarte mult în reducerea congestiei toracice pe care o aveți după renunțarea la fumat. Mănâncă usturoiul în orice fel îți place. Repetați procesul zilnic, până când simptomele dispar.

Imaginea intitulată Elimină congestia toracică cauzată de renunțarea la fumat Pasul 2

Luați Mucinex. Dacă nu aveți nimic împotriva unei soluții pe bază de pilule, Mucinex va reduce semnificativ orice congestie toracică. Acest remediu nu provoacă somn, iar efectele secundare sunt minime.

Imaginea intitulată Elimină congestia toracică cauzată de renunțarea la fumat Pasul 3

Cumpărați un umidificator. Pentru a ajuta la ameliorarea simptomelor congestiei toracice în timpul somnului, puteți cumpăra un umidificator pentru camera dumneavoastră. Păstrați filtrul curat și umidificatorul va reduce la minimum cantitatea de congestie cauzată de praf în aer.

Consumați multe lichide, în special apă. Apa de băut vă va ajuta organismul să lupte împotriva congestiei prin subțierea mucusului. Bea suc de portocale, în plus față de alte sucuri, va furniza vitamine și minerale pe care corpul dumneavoastră le are pentru a combate aglomerația.

Imaginea intitulată Elimină congestia toracică cauzată de renunțarea la fumat Pasul 5

Compresiune caldă. Încercați să încălziți o cârpă cu apă fierbinte prin plasarea acesteia pe piept. Lăsați-l până se răcește și repetați procesul. Acest lucru vă va ajuta să vă relaxați flegma în tuburile bronșice, permițând plămânilor să explodeze mai ușor.

sfaturi

Dacă simptomele la rece persistă mai mult de o lună după oprirea fumatului, consultați un medic.
Deși congestia toracică este incomodă, amintiți-vă că aceste simptome sunt doar temporare! Oprirea fumatului vă va îmbunătăți considerabil calitatea vieții, în mai multe moduri, după trecerea simptomelor inițiale de întrerupere.