Cum să opriți vărsarea

Deși vărsăturile pot fi necesare - dacă aveți intoxicații cu alimente, de exemplu - un astfel de act poate fi incomod și neplăcut atunci când nu există un motiv bun pentru a face acest lucru. Din păcate, alte voma umane va face creierul doresc să imite actul, din cauza mecanismelor cunoscute sub numele de neuroni espelhos.Se pe care doriți să le păstrați de la a aruncat în sus, fie din cauza unui stomac tulbure sau greață, în general, aici sunt cateva metode simple pentru a opri nevoia de a vomita și a te simți mai bine repede.

conținut

Pași
Metoda 1prevenirea voinței prin tehnici de relaxare
Metoda 2Împiedicarea voinței cu solide
Metoda 3prevenirea voinței cu lichide
Metoda 4prevenirea dorinței de a folosi remedii
Sfaturi
Avertismente
Materiale necesare
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Prevenirea voinței prin tehnici de relaxare

Puneți o cârpă umedă pe frunte sau pe spatele gâtului. Mai ales dacă vă doare capul și simțiți o căldură bruscă, această tehnică poate ajuta la prevenirea emesisului.

Ieșiți din casă și luați niște aer curat. Faceți o scurtă plimbare în jurul curții sau trotuarului, dar nu mergeți prea departe. Respirati putin mai adanc decat in mod normal, dar nimic din comun. Aerul proaspăt vă poate ușura plămânii și corpul.

Imaginea intitulată Stop Vomiting Pasul 3

Țineți picioarele la un nivel mai înalt decât corpul. Puneți perne sub picioare pentru a le arunca.

Imaginea intitulată Stop Vomiting Pasul 4

Activați atingerea. Poate că distrageți-vă corpul și încetați să vă concentrați asupra greaței sau din alt motiv - nu știm sigur. Cu toate acestea, atingerea lucrurilor în jurul valorii vă ajută. Încercați să generați un pic de durere - nimic serios.

Încercați să vă strângeți brațul.
Țineți coapsele cu pumnul.
Mușcă-ți buza de jos.
Unghii-ti unghiile la antebrat.
Trageți o parte din păr

Imaginea intitulată Stop Vomiting Pasul 5

Utilizați acupunctura. Acupresura este manipularea punctelor de presiune din corp pentru a calma durerea. Incheieturile sunt cele mai mari tinte ale expertilor atunci cand doresc sa trateze greata si nevoia de a vomita.

Puneți palma în fața dumneavoastră. Apoi, apăsați ușor mijlocul încheieturii cu degetul mare și începeți să masați zona. Împingerea bruscă a acestui punct de presiune va ajuta la ameliorarea greaței.
Alăturați-vă părților interioare ale ambelor încheieturi și presați-le împreună. Trebuie să activați același punct de presiune din exemplul de mai sus.

Metoda 2
Împiedicarea voinței cu solide

Încercați să digerați ceva ușor ca biscuiții de sare și apă. Biscuiții cu sărite uscate în cantități mici pot scădea greața. Acest lucru se datorează faptului că alimentele cu conținut de amidon, cum ar fi biscuiții sau toastul, pot absorbi acizii stomacali. Dacă mâncați crackerele de apă sărată, greața poate fi cauzată de foame, nu de boală.

Începeți cu simplitate și continuați să evoluați. Amintiți-vă, când începeți să mâncați din nou, ar trebui să consumați carbohidrați simpli. Îmbunătățiți treptat nutriția până veți ajunge să consumați proteine, cum ar fi supa de pui. Lasati grasimile ultima, deoarece sunt greu de digerat si pot deteriora stomacul deja slab.

Sugeți menta sau mestecați gumă pentru a declanșa intestinele în direcția corectă. Băuturile gustative proaspete sunt creme de curățare excelente pentru palat și vă pot ajuta să reduceți greața. Așa cum am menționat mai devreme, bomboane de ghimbir este, de asemenea, o soluție excelentă pentru a îndepărta dorința de a vomita.

Imaginea intitulată Stop Vomiting Pasul 9

Evitați alimentele acide, picante, grase sau fibroase. Aceste alimente fac ca stomacul să funcționeze excesiv, ceea ce înseamnă că probabilitatea de a nu crește vărsăturile. Grasimile, alimentele acide și temperaturile sunt auto-explicative. Alimentele fibroase includ multe legume, carne și cereale.

Dacă diareea vă însoțește vărsăturile, evitați și laptele. Ca și alte alimente menționate mai sus, produsele lactate pot fi greu de stomac.
Evitați alimentele prea calde sau prea reci. Stomacul dvs. trebuie să lucreze excesiv pentru a procesa alimente foarte reci sau foarte calde.

Metoda 3
Prevenirea voinței cu lichide

Preferați apa la început. Dacă vărsați foarte recent, beți numai cantități mici de apă la un moment dat. Prea multă apă vă poate face să doriți să începeți vărsăturile.

Dacă doriți, încercați să sugeți un cub de gheață. Apa rece face o senzație bună atunci când coboară prin gât, fiind aproape imposibil să exagereze doza de lichide când suge un cub de gheață.

Imagine intitulată Stop Vomiting Pasul 11

După ce beți apă, luați lichide clare, de preferință ceva ce conține electroliți. Lichide limpezi (nu neapărat apă) sunt utile pentru completarea anumitor vitamine care s-au pierdut din cauza vărsăturilor.

Dacă puteți, încercați să beți lichide bogate în potasiu și sodiu. Acestea sunt cei mai importanți electroliți pentru corpul uman. De obicei, acestea ajung să fie irosiți în timpul vărsăturilor.
Acceptabile lichide "limpezi" includ:
- Ceaiuri slabe
- canjas
- Suc de mere
- Băuturi sportive

Imaginea intitulată Stop Vomiting Pasul 12

Utilizați siropuri și tonice pentru a vă ajuta să vă calmeze stomacul. Siropul de Coca (tipul utilizat în mașinile de băuturi răcoritoare) poate ameliora stomacurile supărătoare, precum și siropurile precum Emetrol. Copiii ar trebui să ia 1-2 linguri de sirop / tonic, în timp ce adulții ar trebui să ingereze 1-2 linguri.

Deși există puține dovezi care să susțină funcționarea de sirop de coca, această substanță a fost utilizată timp de decenii pentru a atenua problemele de stomac. De fapt, lichidul a fost inițial utilizat ca tonic al stomacului.
Siropurile, cum ar fi Emetrol, pot fi folosite de copii. Deși în mod obișnuit sunt utilizate de femeile însărcinate, prospectul recomandă să consultați medicul înainte de a înghiți produsul.

Evitați lichidele cu cofeină, gaz și cantități mari de acidulanți. Acestea includ băuturi răcoritoare și prea multă cafea, precum și anumite sucuri - portocale, zmeură și lămâie.

Încercați să beți ceva ceai de ghimbir pentru a evita greața. Ginger a fost recunoscut de mult timp ca un suprimator de greață, dovedind a fi mai eficient decât Dramin într-un studiu remarcabil. ceai de ghimbir in teabags sau faceti ceaiul propriu cu miere, numit și Tisane.

Dacă nu doriți ceai fierbinte și continuați să vă doriți efectele benefice ale ghimbirului, încercați să beți suc de ghimbir. Deschideți o cutie și permiteți-i să iasă primul gaz - amintiți-vă că gazul vă poate irita stomacul fragil, provocând vărsături.
Puteți încerca, de asemenea, bomboane de ghimbir dacă nu doriți să vă iritați stomacul cu lichide. Încercați să mestecați o bomboană de ghimbir la fiecare 45 de minute.

Metoda 4
Prevenirea dorinței de a folosi remedii

Încercați Dramin dacă vărsăturile dvs. sunt induse de greață. Dramin, sau "dimenhidrină", este utilizat pentru a trata greața, complicațiile stomacului și vărsăturile. Nu trebuie luate de copii sub 2 ani. Dacă credeți că o anumită activitate vă va face să vă simțiți greață sau vă poate face să doriți să vomitați, luați-l pe Dramin timp de 30 până la 60 de minute înainte de a lua măsuri.

Imaginea intitulată Stop Vomiting Pasul 16

Dacă durerea vă însoțește boala sau vărsăturile, luați acetaminofen. Spre deosebire de medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene, cum ar fi aspirina sau ibuprofenul, acetaminofenul va ameliora durerea fără agravarea greaței.

Obțineți o rețetă pentru a utiliza un plasture pentru scopolamină. Scopolamina previne greața și vărsăturile și se aplică ca adeziv, care trebuie lipit în spatele urechii. Fi avertizat, totuși, că scopolamina are mai multe efecte secundare care pot depăși perturbația, dacă tolerabilă, existența greaței.

Dacă vărsăturile nu se opresc după două zile (o zi pentru copii), solicitați sfatul medicului. Corpul tău poate fi periculos de lichide. Poate că trebuie să fii spitalizat de ceva timp.

sfaturi

Relaxați-vă și respirați adânc și încet. Uneori, anxietatea sau frica de a fi bolnavi pot crește greața și vă pot agrava starea.
Dacă vărsăturile sau greața apar din cauza unei migrene, ar fi mai bine să stați departe de lumini puternice, zgomote puternice sau arome puternice. Evitați ciocolată și produse lactate.
Relaxați-vă și stați pe canapea sau întindeți-vă pe un pat încălzit. Înfășurați-vă într-o pătură și luați niște aer curat. Dacă aveți gripă de stomac, încercați să utilizați numai o singură toaletă. Cereți ca toți oamenii din casă să nu folosească o astfel de baie.
În general, când sunteți pe punctul de a vărsa, salivați sau acumulați lichid în gură. Acesta este indiciul pe care trebuie sa il pregatiti inainte de a voma!
Nu beți în timp ce vă culcați - acest lucru facilitează returnarea lichidului.
Nu faceți prea mult sau veți regreta. Asigurați-vă că aveți o odihnă suficientă, astfel încât corpul dumneavoastră să se poată lupta împotriva bolii.
Du-te pentru un mediu mai răcoros și mai răcoros. Zonele aglomerate pot reduce disponibilitatea oxigenului și pot provoca claustrofobie.
Respira. Întotdeauna amintiți-vă să respirați profund - respirați prin nas și lăsați aerul să iasă din gură.
Dacă vă simțiți amețit sau înfometat, rămâneți aproape de un loc unde puteți vomita. Nu te plimba în căutarea hranei sau a apei. Niciodată nu știți când va veni voma.
Mancati pâine sau biscuiti cu sare si apa. Astfel de alimente vă vor ajuta la stomac. Doar nu exagerati, sau se va face mult mai rau.

avertismente

Mâncând repede, stomacul dvs. nu are timp să proceseze alimentele. Acest lucru o va face să revină în întregime.
Nu mâncați mesele de ultim moment.
Diabetul trebuie să se consulte cu medicul înainte de a consuma siropuri zaharoase.
În ceea ce privește medicația, luați orice prochlorperazină pentru a opri vărsăturile. Buccastem este o idee bună.
Dacă nu vă puteți opri de vărsături și vă vomitați în mod regulat, consultați un medic.
Vărsăturile nu reprezintă o acțiune pentru a pierde în greutate. Bulimia este o boală foarte nesănătoasă. Solicitați sfatul medicului.